ساختارِ فروش و کسب و کار

💥 ۵راهکارِ علمی و کاربردی جهتِ کاهش استرس 1⃣ تکنیک «زمان نگرانی» (تأخیر در نشخوار فکری) ✅برای نگرانی‌ها یک بازه ۱۵ دقیقه‌ای مشخص در روز تعیین کن و خارج از آن زمان، افکار مزاحم را به تعویق بینداز و در صورت نیاز یادداشت کن. 2⃣ رژیم مصرف اخبار (News Diet) مغز انسان برای بمباران خبری طراحی نشده. ✅فقط ۱ یا ۲ زمان مشخص در روز اخبار بخوان. ✅از منابع محدود و معتبر استفاده کن. ✅قبل از خواب اخبار دنبال نکن. ✅نوتیفیکیشن‌های خبری را خاموش کن. 3⃣ تنفس تنظیم‌کننده سیستم عصبی وقتی استرس بالا می‌رود، تنفس را آرام کن: ✅۴ثانیه دم و ۶ثانیه بازدم،۵دقیقه انجامش بده. بازدم طولانی‌تر باعث فعال شدن سیستم آرام‌سازی بدن می‌شود. 4⃣ قانون «دایره کنترل» (الهام از فلسفه رواقی) ✅هر مسئله‌ای را به دو بخش تقسیم کن: چیزهایی که تحت کنترل من است چیزهایی که تحت کنترل من نیست روی بخش اول تمرکز کن، دومی را آگاهانه رها کن. 5⃣ تخلیه ذهن قبل از خواب (Brain Dump) ✅هر شب ۵ دقیقه قبل خواب، تمام نگرانی‌ها، کارهای ناتمام و دغدغه‌ها را روی کاغذ بنویس. نوشتن باعث می‌شود مغز احساس «بسته شدن پرونده» کند و راحت‌تر خاموش شود.

این ایام تقریبا با هرکس صحبت میکنم، استرس و اضطراب های محسوسی داره. تصمیم‌گرفتم بصورت خلاصه و مفید، مطلبی علمی و کاربردی براتون تهیه کنم تا در جهت کاهش استرس و کنترل ورودی های مغز، ازش استفاده کنید. این ۵راهکار عملی تقدیم به شما👇 لایک یادتون نره❤️

چطور مثل ژاپنی‌ها کمتر بخوابیم ولی سرحال از خواب بیدار شویم (بدون نیاز به قهوه) یکی از چالشهای بزرگ امروزی، نداشتنِ انرژیِ کافی در تیمهای فروش،صاحبین کسب و کار و... و میبینیم که نسل جدید بطور فزاینده ای به کافئینها(قهوه، انرژی زاها،...) روی آوردن و این یه معضل اجتماعیه. فارغ از مسائل اقتصادی و اجتماعی، بخشِ بزرگی از این کمبود انرژی توسط خودِ ما قابلِ کنترله. این کلیپ علمی و آموزنده رو تقدیم میکنم به شما❤️ #مهارت_فردی 📱@businessstructure

وقتی همه چیز بی ارزش و وقیهانه میشه...

در هر شرایطی که هستیم، من و شماییم که باید روی رفتار، تفکرات و تصمیماتون کنترل داشته باشیم.

ما مفعولِ عوامل بیرونی هستیم، تصمیم با ماست که چه عکس العملی نشون بدیم.

#مهارت_فردی 📱@businessstructure

⭕️یکی دیگه از عجایب کسب و کارها ⭕️اتلاف وقت و بودجه با ارسال پیامهای غیر حرفه ای این پیامک همین الان برای من اومد! واقعاً صاحب این کسب و کار، به این فکر نمیکنه که آیا لزوماً مشتری ها هم شماره من رو سیو دارند؟! مشتری از کجا باید بفهمه که این کد تخفیف برای چه کسب و کاریه!؟

اگر در پرونده مالیاتی، بهتون جریمه تعلق گرفته، امروز و فردا آخرین فرصت بخشودگیه،حتما اقدام کنید👌 (نکته مثبتش این هست که بصورت آنلاینه اما؟! سایتش همش قطعه😊 ولی میشه یکارهایی کرد)

”روزهایی هست که بلند شدن خودش یه پیروزیه“ [کتاب پاندای بزرگ و اژدهای کوچک] @businessstructure

#امیدت رو از دست نده

مارتین لوتر کینگ، مبارز بزرگ آمریکایی در کتاب خاطراتش ﻣﻰنویسد:

روزی در بدترين حالت روحی بودم، فشارها و سختىﻫﺎ جانم را به تنگ آورده بود. سر در گم و درمانده بودم. مستأصل و نگران، با حالتی غريب و روحى ﺑﻰجان و ﺑﻰتوان به زندگی خود ادامه ﻣﻰدادم. همسرم مرا ديد به من نگاه کرد و از من دور شد، چند دقيقه بعد با لباس سر تا پا سياه روی سکوى خانه نشست. دعا خواند و سوگوارى کرد! با تعجب پرسيدم: چرا سياه پوشيدهﺍی؟ چرا سوگواری ﻣﻰکنی؟ همسرم گفت: مگر ﻧﻤﻰدانی او مُرده است؟ پرسيدم: چه کسی؟ همسرم گفت: خدا... خدا مُرده است! با تعجب پرسيدم: مگر خدا هم ﻣﻰمیرد؟ اين چه حرفی است که ﻣﻰزنی؟ همسرم گفت: رفتار امروزت به من گفت که خدا مُرده و من چقدر غصه دارم، حيف از آرزوهايم... اگر خدا نمُرده پس تو چرا اينقدر غمگين و ناراحتی؟ او در ادامه ﻣﻰنويسد: در آن لحظه بود که به زانو در آمدم گريستم. راست ﻣﻰگفت، گويا خدای درون دلم مُرده بود... بلند شدم و براى ناامیدیﺍم از خدا طلب بخشش کردم. ✅هیچوقت نا امید نشوید، خداوند هرگز ﻧﻤﻰميرد...! به امیدِ فردایی روشن💚🤍❤️ @businessstructure

به هموطنانم، به خواهران و برادرانم، به مردم شجاعم تسلیت میگم🖤🖤

برای وطنم...👊

سلام شبتون پر آرامش☘️ در صورت تمایل به جذب یک *نیروی آقا و باتجربه در سِمت "تحصیلداری"* بهم پیام بدید تا شخص قابل اعتماد و ماهری را معرفی کنم خدمتتون. @ah_davoudi

چرا هرگز افسردگی نداشتم (پاول دروف - موسسِ تلگرام)

چرا هرگز افسردگی نداشتم (پاول دروف - موسسِ تلگرام)

سلام صبح آخرین روزهای پاییزتون بخیر🌹🪟 این کلیپ کوتاه رو ببینید حتما👇 ممکنه ساده و تکراری بنظر میرسه ولی بسیار بسیار عمیق و راهگشاست (اگر فرصتی بشه، در موردش یه پادکست مفصل ضبط میکنم توی این چند روز و میزارم)

دوره آموزشی آنلاین کارشناس حرفه ای بازاریابی و فروش در مدرسه کسب و کار الو بیزنس درحال برگزار هستیم. یکی از نکاتِ مهم که در جلساتِ این دوره هم مورد استقبال قرار گرفت، اهمیتِ " نحوه شروع مذاکره و انتقال حسِ خوب به مشتری" است. یک تمرینِ ساده و عمیق رو اینجا خدمتتون میزارم که حتما انجامش بدید👇 یک لیست از کارهایی که الان انجام میدید یا فکر میکنید که میتونید انجام بدید که یه حسِ خوب به مخاطبتون بدید، بنویسید. ◀️ بعد از نوشتنش، لیسستون رو در دسترس بزارید و سعی کنید از فردا در طی مذاکراتتون انجامش بدید(اگاهانه). حالا هر روز یا هر هفته یک یا چند مورد جدید رو به لیستتون اضافه کنید. بازخوردش رو برای من دایرکت کنید یا اینجا کامنت بزارید. شادی برای شما👊

مرسی از کامنتها و انرژیِ خوبتون در دایرکت🙏🌹