PilatesOnline

У меня тут шок контент! КОНФЕТЫ ИЗ НУТА РЕАЛЬНО ВКУСНЫЕ!!!!!! Я не любитель «пп десертов», ибо они все равно не такие вкусные.🤷‍♀️ НО! Если вы любите десерт картошка или трюфель, то вам зайдет! Рецепт: - замачиваем на ночь нут ( у меня было где-то 200-250 грамм, но из половины я сделала хумус) - затем его надо хорошо промыть и отварить до мягкости. Я немного недоварила и пришлось снимать с каждой кожуру 😖, но думаю если его хорошо сварить, то это будет проще сделать, либо можно будет не снимать. - штук 20 фиников замачиваем в горячей воде - взбиваем хорошо нут, финики, добавляем 4-5 столовых ложек какао. - формируем шарики, запихиваем туда любимые орехи (можно и без них) - обваливаем их в какао и отправляем в холодильник на пару часов (ночь) или в морозилку на 15 минут. Никому не говорим, что в составе и слушаем восторженные отзывы как вкусно. Ну или говорим и смотрим на реакцию😂👌

Всем доброе утро! И предлагаю его начать с новой зарядки👌

Доброе утро! Виктория Бекхэм ерунды не посоветует 😂 Автор ролика speaking_buddy_ в запрещенной сети.

Все мы немного Виктория Бэкхем 😅

Всем привет! Новая тренировка готова👌 Вам понадобится ролл, если он у вас твердый или с шипами- обмотайте его полотенцем, либо ковриком. Если хотите полноценную тренировку- с 17 минуты повторите упражнения во второй раз или даже третий😉

🥲

У меня сегодня «день аппендицита». Год назад я пошла на прием к гастроэнтерологу и нежданно негаданно попала в больницу где мне удалили аппендицит. И тогда у меня случилось открытие века, что аппендицит это не только острая боль справа внизу и высокая температура…. Я сохраняла всю историю в хайлайтс «аппендицит» на своей личной странице. Там же я выставляла скрины переписок с людьми, у которых были сложные истории с аппендицитом. Будьте здоровы!

Выложила в инсте стори по мотивам книги про мозг Вячеслава Дубинина. Рассказала про потребности мозга, первую главу книги. Пока делала стори нашла лекцию на ютубе автора, где он про это рассказывает. Кому интересно, можете посмотреть) https://youtu.be/X0Ovx_vvGDM?si=8o6NdZNCU9XQIxoE