Беременяшки

#КнигиДляБеременяшек 😊 💫💫💫💫💫💫 😊😊 Всем привет! Сегодня у нас на очереди работа: ✍ Алла Киржаева 📘 "Откровения матери о родах" Что такое беременность и роды? Для современных врачей это, скорее, дело техники и установленных правил, которые должны соблюдаться. В представлении большинства будущих мам и пап, беременность и роды – это обыденное явление с возможными отклонениями. Алла Киржаева смотрит на это совершенно иначе. Многолетняя врачебная ветеринарная практика не помешала ей, а, наоборот, помогла понять, как далеко мы все, особенно мамы и папы, отошли от природы, как перестали доверять своему организму и, самое главное, доверять ребенку, который лучше всех знает, когда и как прийти в этот мир. Ему нужно только следовать. Это не литературное произведение и не записки. Автор сама определяет жанр своей книги – "откровения". Однако для многих читателей, независимо от пола, возраста и профессии, эта книга может стать настоящим бестселлером и, по большому счету, путеводителем в жизни и судьбе. ➡ Скачать книжку Беременяшки

😊 Как избавиться от симптомов синдрома беспокойных ног? Мы недавно обсуждали, что такое "синдром беспокойных ног", а сегодня самое время разобраться, как помочь себе справиться с этим. На начальном этапе диагностики необходимо провести комплексное обследование и сдать кровь на клинический и биохимический анализы. Это поможет выявить дефицит полезных веществ, анемию и различные нарушения в организме. 😎 быстрый тест на анемию (вдруг кому-то будет полезным) ✔️ При наличии синдрома беспокойных ног во время беременности полезно следующее: 🔴Питаться оздоровительной диетой, включающей большое количество свежих овощей и фруктов, и отказаться от употребления сахара, кофеина и консервантов. 💚Принимать биологически активные добавки и витаминно-минеральные комплексы. 💛Заниматься плаванием, аквааэробикой или специальными водными занятиями для беременных. 🔴Практиковать легкую физическую активность перед сном, например, йогу, растяжку, фитбол, приседания, а также проводить прогулки на свежем воздухе. 💚Проходить физиотерапевтические процедуры и расслабляющий массаж. 💛Использовать контрастный душ, обтирания и обливания (при выполнении следует быть осторожным). 🔴Применять техники расслабления, такие как глубокое дыхание, медитация и аутотренинг. 💚Обеспечить комфортные условия для сна, проветривать помещение, использовать постельное белье из натуральных тканей и ортопедическую подушку. 🔴Некоторые меры, включая физиотерапию и использование лекарственных или травяных препаратов, должны быть назначены только врачом. Сам по себе синдром беспокойных ног во время беременности не является опасным. Однако, следует обратиться к гинекологу при малейших неприятных ощущениях, так как это может указывать на наличие какого-либо заболевания, которое может быть опасным. Беременяшки

Всем добрейшего утра и отличного дня ☀️ Ставьте 👍, если это про вас 😅 😎 Как сохранить гармонию в отношениях с партнером в ожидании малыша? Беременяшки

Девочки, как вам прошлый эфир с нашей замечательной доулой Натальей? Мы решили, что не стоит останавливаться и пора порадовать вас новым анонсом. На этот раз ждите психолога - Епифанову Марину - кризисного и перинатального психолога. Среди регалий Марины: 🔜Спикер Первого Всероссийского Форума для Психологов Психология.24 🔜Спикер форума для беременных Зарождение 🔜Партнер конкурса красоты и материнства г. Санкт-Петербург О чем будет эфир?

Послеродовая депрессия недооценена в Российском здравоохранении. Женщина часто не осознает масштаб проблемы ссылаясь,что состояние пройдет само себе. Психологическое здоровье семьи начинается с женщины поэтому расскажу как не прийти к истощению своих ресурсов и оказать себе самопомощь.

В общем, ждем вас в чт, 30.05 в 18:00 ❤️ Беременяшки

Диета при гастрите 📝 Всем доброго времени суток! Мы недавно обсуждали гастрит во время беременности, а сегодня мы хотим вам рассказать про продукты, которые можно и нужно есть, если у вас гастрит: ❗️❗️❗️ При обострении гастрита во время беременности следует ОБЯЗАТЕЛЬНО обратиться к терапевту или гастроэнтерологу, чтобы получить рекомендации по лечению.

Как стоит питаться?

🔘Прием пищи, при возможности, должен быть дробный, до 5-6 раз в день 🔘Рекомендуется употреблять пищу в полужидком виде, избегая жирных и жареных блюд. 🔘Стоит уменьшить потребление соли и простых углеводов, таких как сахар и сладости.

Какие продукты нужно есть?

🕤Молоко/молочные супы, приготовленные на крупах 🕤Рыбные и мясные фрикадельки на пару 🕤Сваренные всмятку яйца 🕤Нежирный творог 🕤Сливочное масло, но не слишком много 🕤Кефир 🕤Свежие фрукты 🕤Рагу из овощей, тоже, желательно, на пару 🕤Ессентуки №4, Миргородская, Арзни и т.д., если кислотность желудка понижена 🕤Боржоми, Славяновская, Смирновская и т.п., если кислотность желудка в норме или повышена (не более 300 мл)

👉👈🙄А если иду на поправку?

После улучшения состояния беременяшки с гастритом, диетическое меню можно расширить, добавив вареную рыбу и мясо, картофель, макароны из твердых сортов, нежирную ветчину, докторскую колбасу, каши и сметану. Беременяшки

Дорогие друзья, В жизни бывают моменты, когда кажется, что все идет не так, как хотелось бы. Трудности могут показаться непреодолимыми, и порой мы оказываемся на грани сдаться. Но я хочу вам напомнить — не теряйте надежду, все получится. Не сдавайтесь, даже когда путь кажется особенно сложным. Продолжайте двигаться вперед, даже маленькими шагами, и верьте, что все ваши усилия приведут к желаемому результату - вы станете родителями 💟 😎 Планирование беременности: как подготовиться мужчине? 😎 Как связано вождение и мужское бесплодие С любовью, ваши Беременяшки

Причины проблем с зачатием 👩🏼‍⚕️ Мы недавно обсуждали причины женского бесплодия, а сегодня пройдемся по мужским проблемам: Возможные причины мужского бесплодия: ✍️ Эякуляторные расстройства. Это отсутствие или недостаточное количество спермы, нехватка в ней сперматозоидов. Кроме того, может отмечаться слабая подвижность сперматозоидов или ретроградная эякуляция. ✍️ Эректильная дисфункция. ✍️ Анатомические изменения половых органов мужчины. Например, гипоспадия, при которой отверстие мочеиспускательного канала открывается не в головке полового члена, а у корня мошонки, в результате чего сперма не попадает во влагалище женщины. Другим вариантом анатомического бесплодия является непроходимость или врожденное отсутствие семявыносящих протоков. ✍️ Повреждение сперматогенного эпителия. Произойти это может, например, в результате облучения, химиотерапии, воздействия токсических веществ или высоких температур, инфекции, травмы мошонки, водянки яичек. Как результат — в яичках снижается либо прекращается выработка сперматозоидов. Беременяшки

Беременяшки .. когда просто хотел второго ребенка, а неожиданно стал многодетным родителем 😅 ➡️ больше поз для кормления (одного малыша 😅) Сколько бы детей вы хотели иметь? 😍🔥🤩

◀️💙💙💙💙💙▶️ Да, конечно, всем хватит ❤‍🔥 Чем больше вы кормите малышей грудью, тем больше молока вырабатывается. Исследования показывают, что у матери троих детей может вырабатываться до трех литров молока в сутки 😱, в то время как для среднестатистического грудного младенца необходимо всего 831 мл молока в день. 😘Сразу после родов ваш организм начнет вырабатывать молозиво - первое молоко, богатое питательными веществами, в количестве, достаточном для кормления новорожденных детей в течение первых двух-четырех дней. После этого процесс выработки молока будет происходить в соответствии с потребностями ребенка. 😘Следите за потребностями младенцев. Кормите их грудью при первых проявлениях голода - младенцы могут начать просыпаться, высовывать язык, поворачивать голову, кряхтеть, облизывать губы, сосать пальцы. Это поможет вашему организму вырабатывать достаточное количество молока. ➡️ если не знаете, какими бывают близнецы , то ловите пост про многоплодную беременность Беременяшки