Yoga & Mindfulness

شاید روزی برای این قطعه سطرها بنویسم... 🕊️ @sama_mindfulness

آموزش اریال٫سویینگ٫انعطاف در این فضای زیباو دوست داشتنی😍💖 بصورت نیمه خصوصی و خصوصی

وقتی سر دکتر دارو ساز هم کلاه میره.... پودر های چاق کننده و مکمل های فیک بازار حاوی مقادیر زیادی کورتون هستند و می‌تونه فرد رو مستعد سیاه شدن استخوان بلند در ران کند .... مکمل اصل نداریم تو ایران گول تبلیغات رو نخورید

🧘‍♂️مراقبه صبحگاهی خلق زندگی دلخواه🧘‍♂️ 🗓 چهار‌شنبه 21 شهریور تو توانایی خلق زندگی دلخواهت رو داری چون نور الهی درون تو است. این مراقبه رو گوش کن تا امروزت رو با قدرت و ارتعاش بالا شروع کنی. امروز دروازه‌های برکت خداوند به روی تو باز است با حس خوب اعلام کن: نور الهی درون منه 💞 حتما این مراقبه رو برای دوستان و عزیزانت هم ارسال کن و انرژیش رو گسترش بده @sama_mindfulness

ما بهترین برند ریفورمر و تاور رو در استودیو هیوا در جردن داریم💕😍

✔️ آموزش #حرکت زیربغل دمبل در حالت شنا یک #حرکت ترکیبی برای چند عضله مختلف✅ نام انگلیسی : Renegade row عضله هدف : پشت و زیربغل عضله کمکی : شکم. جلو بازو. سینه @sama_mindfulness

#کف_پای_صاف #تمرین_درمانی تمرینات مناسب برای افزایش قوس کف پا ✳️امیدوارم همیشه تندرست باشید.✳️ @sama_mindfulness

✅حرکات تقویتی و هوازی براي عضلات باسن و ران تمرینات پیشرفته #تمرین_درمانی #ورزش #سؤالات_رایج: برای تقویت عضلات گلوتئال چه تمرین‌هایی مناسب است؟ ✳️امیدوارم همیشه تندرست باشید.✳️

#تمرین_درمانی #سؤالات_رایج: برای تقویت عضلات شکم و گلوتئال (باسن) چه ورزشهایی مناسب است؟ تمرینات مقدماتی بهتر است هر تمرین در ۳ ست و هر ست ۱۵ بار تکرار شود. ✳️امیدوارم همیشه تندرست باشید.✳️