Стройность в голове | Натали Щербинина

Девчули, я впервые выпала так надолго из телеграма, но на то была веская причина — мы запустили новый поток ДНВЕ! 🎉 Моя команда, конечно же, заскринила эмоции девочек. Нооо то, что происходило на велком-вебинаре, сложно передать словами. Девушки поделились своими историями, познакомились друг с другом и своими психологами, изучили план-капкан, по которому мы будем выстраивать путь к жизни без стратегий набирать вес🔥 Прочитав их обратную связь:

Меня бесит, когда покупаешь одежду и думаешь, как бы скрыть что-то, что висит и торчит. Это раздражает! 🤬

Я не справляюсь со своими эмоциями, перенапряжение. Рука неконтролируемо тянется к винчику по вечерам. Потом критикую себя…

Постоянно сижу на диетах. Часто бывают моменты, когда мне нельзя тортик есть сейчас, а я хочу. И там как минимум два вопроса: почему ты хочешь, и с хера ли мне его нельзя вообще?

Я поняла, что 80% людей носят 4 маски, из-за которых они: ⛔️всю жизнь борются с лишним весом; ⛔️не могут похудеть на диетах спорте и ограничениях в долгосрочной перспективе; ⛔️не могут спокойно жить в своем теле и понять себя. Может, вы тоже живете в этих масках? Давайте сделаем тест, чтобы это узнать. А я после дам свою расшифровку👇

Дайджест топовых постов за июнь Дражайшие мои, собрала для вас подборку топовых материалов за июнь ⤵️ 1. Видео «Постоянно хотите есть и перекусывать? Сделайте эти 3 техники и забудьте про вечный жор» 2. Пост «Как не винить себя за то, что съел конфету или булочку?» 3. Пост «Топ-5 моих любимых МАК-колод» 4. Подкаст «Не худею, потому что боюсь внимания мужчин» 5. Пост «Либидо ниже плинтуса» 6. Подкаст «Почему в браке может расти вес, и как это остановить» 7. Пост «История не для слабонервных» 8. Пост «Почему стыд и подавление желаний приводит к лишнему весу? И речь не только про секс» 9. Практика с МАК: «Чего хочет мой внутренний ребёнок?» А также не забудьте про иммерсивные практики, которые доступны только для вас: 🔹Медитация перед застольем 🔹Медитация «Внутренний ребенок» Сохраняйте дайджест и отправляйте близким. Ваша Натали💜

6 причин лишних кг Сознание точно знает, что и когда нужно делать. Но на деле: мозгом всё понимаешь, а вот делать не получается. Это происходит потому, что помимо сознания существуют бессознательные процессы, которые нами управляют. 1. Личные границы Покуда мы не можем остоять их словом, начинает включаться наше тело. 2. Нехватка Это то, что мы раскручивали на неделе. Если в детстве ребенок недополучил закрытия фундаментально важных потребностей (приоритетность; ценность; принятие особенностей; безопасность и тд) — это будет преследовать во взрослом возрасте. И чаще всего эти нехватки люди закрывают не психологией, откуда ноги растат; а едой(( 3. Сексуальность Для женщин тело — это ее территория. Поэтому мы сверхбдительны к нему; часто требуем от него то, что на самом деле хотим от всей жизни в целом. Наше настроение зависит от состояния тела. Нет удовольствия от себя, от своего тела = нет удовольствия от секса, проблемы с оргазмом и в целом механизмом «возбуждение-разрядка» А знаете, кстати, что всегда прячется за импотенцией и аноргазмией — ВИНА. Так на ДНВЕ у нас появился и модуль по работе с чувством вины, и сексолог. 4. Скрытые выгоды Это скрытый бонус, плюшечка, которую вы получаете вместе с лишниму кг. Чего только не вылезало у нас на ДНВЕ: - Если похудею, муж будет приставать, а я его давно не хочу. - Если стану стройной, будет лишняя конкуренция с подругами… Не хочу их терять - Если стану стройной, то, чем тогда заниматься? Весь интерес же в жизни только вокруг темы веса и тела и тд. 5. Неумение правильно проживать стресс Первое, что забирают с собой ученики на ДНВЕ это инструменты, как справляться со стрессом без помощи еды. Не на силе воли, а через проработку стратегий бессознательного. Это база👌🏼 6. Эндокринная психология Эндокринология и психология взаимозависимы. Состояние сильно влияет на биохимию. Эндокринная психология — то, что должен знать каждый🙌🏽 Погружаться в эти бессознательные процессы кажется на первый взгляд сложно. Но моя цель на «Дело не в еде» — показать, что разобраться в фрустрирующих темах можно легко и играючи не через насилие, а любовь и усилие над собой🩷 Дражайшие мои, сегодня закрываю набор на текущий поток. Присоединяйтесь к нам по ссылке 👇🏻 https://clck.ru/3BbyeE Это последняя возможность попасть на ДНВЕ этим летом, и вероятно в этом году 🤝

Расшифровка карт «Чего хочет мой внутренний ребёнок?» 00-01:17 — Про глубинный смысл карт 01:17-00:48 — Карта №1 «Вызов от внутреннего ребенка» 00:49-02:34 — Карта №2 «Краски, которых не хватает внутреннему ребенку» 02:35-03:33 — Карта №3 «Внутреннему ребенку не хватает защиты» 03:34-04:23 — Карта №4 «Тайное знание, в которое хочет погрузиться ваш внутренний ребенок» 04:24-05:45 — Карта №5 «Теневые стороны, из-за которых у внутреннего ребенка есть конфликт» 05:46-08:01 — Карта №6 «Отношения с папой» Делитесь в комментариях, какие новые желания своего внутреннего ребенка вы распаковали через карты? #МАК Стройность в голове | Натали Щербинина

Важная новость‼️ Дражайшие мои, у нас начался поток «Дело не в еде»! Последние 7 месяцев я активно работаю над новым проектом. Я долго ждала этой возможности, выжидала, когда ДНВЕ окончательно окрепнет и у меня не останется ни капли сомнений в его мощи❤️‍🔥 Понадобилось 6 лет; сейчас результаты наших учеников ни на граммулю не заставляют меня усомниться в том, что ДНВЕ — лучшее, что есть на рынке на тему психосоматики лишнего веса🚀 Пока я погружена в свой новый проект (спойлерить не буду, но он никак не связан с темой веса, питания и тела) — я не могу дать вам точную дату старта следующего потока ДНВЕ‼️ Возможно мы перейдем в формат запуска 1 раз в год. Для тех, кому время точно дорого и откладывать решение проблем больше нет возможности, велком к нам: https://clck.ru/3BVQqR. 30 июня, завтра, закрываю набор на текущий поток. Со следующей недели начнется погружение — встречи-Ускорители с психологами, первые модули, заработает наше еженедельное Колесо фортуны другие активности, которые важно не пропустить. В путь🙏🏼

Практика с МАК: «Чего хочет мой внутренний ребёнок?» Девочки, как ваши ощущения после иммерсивной медитации? Кто-то из вас уже успел встретиться со своей самой уязвимой частью. А кому-то ещё нужно немного времени и терпения, чтобы выстроить контакт со своей напуганной девочкой. Еще один крутой способ увидеть «хочу» своей внутренней малышки — это карты: 1. Мысленно задайте вопрос: «Чего хочет мой внутренний ребёнок?» 2. Интуитивно выберите, какая карта манит внимание 3. Расшифруйте карту с помощью дополнительных вопросов: — Какие события случились с девочкой? Почему она оказалась в этих условиях? — Какая помощь там ей нужна? — Чего ей не хватает? — С чем она хочет познакомиться, что ей интересно развить в себе? — Кем она мечтает стать, когда вырастет? — Чего она боится, в чем она разочарована? — Что ее сильно забавляет и смешит? 4. Напишите номер карты и свои ответы на вопросы в комментариях 👇🏻 Попозже запишу вам свою интерпретацию 🔥