СПОРТ | ЙОГА | ТАНЦЫ

Онлайн-клуб умного фитнеса Move Fit. Июль 2024 | Ольга Мелякова Онлайн-клуб умного фитнеса MOVE FIT Построй красивое и здоровое тело за 30 минут в день, не выходя из дома Осторожно! Затягивает как любимый сериал Простая и эффективная система тренировок умного фитнеса. Занимайтесь с УДОВОЛЬСТВИЕМ и на РЕЗУЛЬТАТ! Занятия подходят для людей с любым уровнем физической подготовки. Хотите получить фигуру мечты Тренировки помогут снизить вес и получить красивый рельеф тела, подчеркнуть изгибы. Не хватает мотивации Тренировки в клубе не скучные, они будут развлечением, а не тяжелым трудом. А сообщество единомышленников даст дополнительную мотивацию. У вас не хватает времени на тренировки Здесь мы тренируемся 3−5 дней в неделю по 30 минут. Просто, понятно и эффективно. Без воды и лишней теории. Альтернатива тренажерному залу Не надо думать про расписание, фитнес−костюм, общественный душ. Занимайтесь с комфортом на своей территории. Хотите сохранить качество тела Клуб – это упражнения для красивой осанки, улучшение лимфотока, гибкости, здоровье стоп, мышц тазового дна и др. Мы не просто тренируемся, мы здоровеем и наполняемся энергией. Хотите тренироваться грамотно и безопасно Тренировки выстроены по программам для начинающих и продолжающих. Вы можете выбрать свой уровень нагрузки. Вам нужен клуб умного фитнеса MOVE FIT, если: Хотите получить фигуру мечты Тренировки помогут снизить вес и получить красивый рельеф тела, подчеркнуть изгибы. Не хватает мотивации Тренировки в клубе не скучные, они будут развлечением, а не тяжелым трудом. А сообщество единомышленников даст дополнительную мотивацию. У вас не хватает времени на тренировки Здесь мы тренируемся 3−5 дней в неделю по 30 минут. Просто, понятно и эффективно. Без воды и лишней теории. Альтернатива тренажерному залу Не надо думать про расписание, фитнес−костюм, общественный душ. Занимайтесь с комфортом на своей территории. Хотите сохранить качество тела Клуб – это упражнения для красивой осанки, улучшение лимфотока, гибкости, здоровье стоп, мышц тазового дна и др. Мы не просто тренируемся, мы здоровеем и наполняемся энергией. Хотите тренироваться грамотно и безопасно Тренировки выстроены по программам для начинающих и продолжающих. Вы можете выбрать свой уровень нагрузки Результаты, которые Вы получите, занимаясь в клубе Избавление от болей и напряжения в спине, шее, коленях и стопах Красивая и подтянутая фигура Сильное и функциональное тело, легкость движений Красивая и здоровая осанка, королевская стать Длинная и красивая шея – устранение синдрома смс-шеи Восстановления кровообращения во всем теле Естественное омоложение лица за счет восстановления осанки и статики шеи Общее улучшение самочувствия Улучшение работы ЖКТ и лимфатической системы Какие тренировки Вас ждут? Функциональные тренировки в 3D Фасциальный релиз и самомасссаж Пилатес Силовые и кардио Animal Flow Динамическая растяжка Слинги в движении Тренировки по методу Э. Франклина Авторские тренировки – по собственному методу работы с телом Автор программы и преподаватель Эксперт по движению и естественному омоложению, тренер международного уровня, специалист по коррекции осанки, автор запатентованного и апробированного метода «Вектор молодости». Среди обучений – Анатомические поезда для персонального тренера (США), Слинги в движении (Швейцария), Animal Flow (США), CAFS Gray Institute (США). Более 30 воркшопов, мастер-классов, семинаров по работе с телом современного фитнеса.

PRO-молодость | Алиса Тейлор КУРС ДЛЯ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ХОТЯТ - Легко избавиться от лишнего веса и отёков - Наслаждаться своим здоровым, стройным телом - Вернуть лёгкость в спине - Сделать кожу гладкой и упругой - Быть неотразимой и носить любимую одежду ЕСЛИ ВАМ: Hадоело постоянно набирать лишний вес Стесняться своего тела и носить балахоны Xочется избавиться от выпирающего живота и дряблой кожи ПОСЛЕ КУРСА ВЫ: Скинете лишние кг без изнуряющих тренировок и диет Начнёте наслаждаться своим отражением в зеркале Сделаете кожу гладкой и упругой ЕСЛИ ВЫ СТРАДАЕТЕ: От болей в спине и шее Постоянного стресса и упадка сил От тяги к сладкому и зажоров ПОСЛЕ КУРСА ВЫ: Измените пищевые привычки и забудете про зажоры и тягу к сладкому Расправите осанку и вернёте лёгкость в спине и шее Станете энергичной и избавитесь от депрессии ЕСЛИ ВЫ: Хотите зажечь огонь в отношениях с партнером Живете на таблетках в критические дни Боитесь чихнуть и замочить нижнее белье ПОСЛЕ КУРСА ВЫ: Станете желанной и неотразимой Удивитесь безболезненным месячным Будете прыгать с детьми на батуте без страха описаться ЕСЛИ ВЫ: Начали замечать, что быстро стареете Просыпаетесь с мешками под глазами Не можете избавиться от двойного подбородка и морщин ПОСЛЕ КУРСА ВЫ: Будете выглядеть на 10 лет моложе сверстниц ЧТО ЖДЕТ НА КУРСЕ: - Простая система для подтянутого живота, тазового дна и ягодиц - Избавление от лишнего веса и отёков без изнуряющих тренировок и диет - Массаж для гладкой, молодой кожи лица - Секретные техники по возвращению чувственности и привлекательности - Молодильное меню для повышения иммунитета и здоровья Начнёте просыпаться со свежим лицом Подтянете овал лица без уколов красоты

PRO-живот | Алиса Тейлор Бестселлер, который подтягивает живот и улучшает осанку за 8 дней Вы подтянете талию без оборудования с помощью доступных, коротких уроков. Пять причин пойти на курс: - 10 минут в день Даже если дети ходят на головах, 10 минут в день на занятия все равно найдутся - Без оборудования Вам потребуется только коврик, полотенце, стул и стена - Сама суть Комплекс простых, но эффективных упражнений для живота и интимных мышц - Без напряга Пошаговая система увеличение нагрузки от урока к уроку Проверенная методика Курс прошли уже более 1000 женщин, вновь ощутивших себя привлекательными и желанными. Результаты курса: — подтянутый живот и тонус в интимных мышцах — твоя спина скажет тебе спасибо — прилив бодрости и сил Содержание курса: Урок 1. Оборудование: для урока сегодня понадобится стул. Результат: занятие позволит подтянуть бока, создать внутренний корсет мышц и улучшить осанку. Урок 2. Сегодня в уроке создаем тонкую, красивую талию, подтягиваем бока и омолаживаем зону декольте. Оборудование: для урока понадобится любая свободная стена в твоей квартире. Урок 3. Урок направлен на активацию глубоких мышц живота и создание упругих ягодиц Урок 4 Урок направлен на создание красивой, ровной осанки, плоского живота, а также здоровье и гибкость спины. ОБОРУДОВАНИЕ: полотенце + стул. Урок 5 Урок сегодня посвящен подтягиванию боков. Сегодня мы научимся чувствовать глубокие мышцы пресса. С помощью простых техник уберем скованность из шеи и лопаток. ОБОРУДОВАНИЕ: коврик. Урок 6 Сегодняшний урок направлен на укрепление ягодиц, интимных мышц и убирание складки внизу живота. Также мы вернем упругость мышцам тазового дна и активируем каждую клеточку тела. ОБОРУДОВАНИЕ: коврик, пояс от халата или ремень твоего мужа. Урок 7 Сегодня у нас очень динамичный урок. Включим глубинный мышечный корсет, начиная от самого тазового дна. Вернем ягодицам упругость и сделаем талию узкой. Если у тебя есть проблемы с коленями и какие-то техники вызывают дискомфорт- пропускайте его, либо уменьшай амплитуду. Урок 8. Сегодняшний урок направлен на создание красивой талии. Будем включать наш глубинный корсет, прорабатывая мышцы шаг за шагом. ОБОРУДОВАНИЕ: коврик.

Стройное тело легко | Алиса Тейлор Стройное тело легко. Простые, эффективные техники для тонуса всего тела и стройности Простые техники для стройного тела без коврика и оборудования за 20 минут в день Видеоурок содержит комплекс упражнений. Повторяя его каждый день, вы получите необходимый результат.

Молодильное меню | Алиса Тейлор Легендарное меню из 55 рецептов, легко избавляющее от лишнего веса, отеков; для упругой, свежей кожи, густых волос, высокого иммунитета и наполнения энергией Содержание: 01. Краткая инструкция по меню 02. СТОП лист продуктов, провоцирующих быстрое старение: (Список продуктов, провоцирующих лишний вес, отеки и быстрое старение кожи. Идеальная памятка для похода в магазин, чтобы не покупать эти продукты и сохранить здоровое молодое тело как можно дольше) 03.Молодильное меню. Часть 1 04.Молодильное меню. Часть 2 Формат выдачи - текстовые файлы в формате pdf. Видео-уроки не предусмотрены. Что вас ждёт: - Кабачковые оладьи для взрыва энергии - Смузи «Клубничный ниндзя» - Зеленая уха с водорослями для свежести и сияния кожи - Салат с авокадо и проростками “GREEN ENERGY” - Льняная каша с черносливом "Детокс и сияние кожи» и ещё многое другое!.....

#спорт #здоровье Pro Gym. Первая тренировочная программа для тренажерного зала в формате онлайн

#похудение #спорт Марафон VOSKOтопка | Евгения Восколович

#похудение Скажи отекам "Нет"

#танцы #спорт #йога Obsessed generation. Обновленный | Анастасия Болконская Инструкция по питанию от насти золотой, фитнес-тестирование от сереги Силовые для зала/дома Функционал с золотой Танцы Йога Растяжка с балериной, растяжка с ксюшей (гимнасткой) Бег, мфр, психолог и трали-вали

Тверк - видеоуроки от Павлович | Алина Павлюченко