انگیزشی - موفقیت - روانشناسی - کنکور - انگلیسی

Channel 👉 @Netboxes🔴

Channel 👉 @Netboxes🔴

Channel 👉 @Netboxes🔴

Channel 👉 @Netboxes🔴

Channel 👉 @Netboxes🔴

🍃 بهترین ربات ها و سایت ها برای دانشجو ها و دانش آموزان عزیز : ‌‌ Channel 👉 @Netboxes🔴

✅ این‌ راهکارای ساده جلوگیری میکنه از استرست و هورمون کورتیزول رو کنترل میکنه 🔴 پس حتما سیوش کن که گمش نکنی و بفرست واسه اونی که همش استرس داره و نمیدونه چیکار کنه : ۱.خواب کافی و با کیفیت ۲.هیدراته نگه داشتن بدن ۳.داشتن رژیم غذایی مناسب مواد غذایی حاوی منیزیم مثل سبزسجات برگدار، حبوبات و سویا مواد غذایی حاوی امگا3 مثل ماهی سالمون مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مثل گوشت گاو گوسفند، تخم مرغ مواد غذایی شامل آنتی اکسیدان مثل شاتوت، توت فرنگی ۴.پرهیز از مصرف کافئین در شب ۵.کنترل مصرف شکر ۶.روزانه حدقل صرف ۲۰ دقیقه خارج از خانه ۷.موسیقی ۸.طبیعت گردی ۹. وقت گذروندن با افراد انرژی مثبت و سالم و قطع ارتباط با آدمهای سمی ۱۰.مدیتیشن ۱۱.ماساژ ۱۲. دوری از اخبار منفی ۱۳.محدود کردن شبکه های مجازی Channel 👉 @Netboxes🔴

سخت است، ولی تو باید حالت خوب بشود... تو باید از دلِ این اندوهِ زمین‌گیرکننده، خودت را بیرون بکشی، دوباره بلند شوی و روی پای خودت بایستی و تمام مسیرهای نرفته را بروی و تمام کارهای نکرده را بکنی و قوی باشی و نشکنی و نیاز به هیچ‌کس نداشته‌باشی. سخت است ولی تو باید تنهایی از پسِ همه چیز بربیایی و همه چیز را درست کنی، تنهایی با سپاه مشکلاتت بجنگی و تنهایی پیروز شوی. تو نمی‌دانی چه لذتی دارد آدمی قهرمان زندگی خودش باشد و خودش برای مشکلات و رنج‌های خودش کافی باشد و از هیچ‌‌کسی هیچ انتظاری نداشته‌باشد! Channel 👉 @Netboxes🔴

❤️ حس میکنی خیلی سردرگمی؟ 🟣با این چند تا قدم ساده‌ می‌تونی راهت رو پیدا کنی :

1_ یه جای آروم پیدا کن و 30 دقیقه به خودت وقت بده. 2 _به این سوالات جواب بده و بنویس: • چه چیزی بهت انرژی میده؟ (مثلاً نوشتن، حرف زدن، کارهای خلاقانه) • چه چیزی بهت حس رضایت میده؟ (مثلاً کمک به دیگران، ساختن یه چیز جدید) • تو چه کارایی استعداد داری؟ (مثلاً عکاسی، آشپزی، حل مسئله) • چه موضوعایی واست مهمه؟ (مثلاً محیط زیست، سلامت روان، یادگیری چیزهای جدید) • آدم‌ها معمولا ازت چه کمکی می‌خوان؟ (مثلاً مشاوره، کمک فنی، ایده دادن) 3 _دنبال الگوها بگرد. ببین کدوم جواب‌ها بیشتر تکرار شدن. 4 _یکی از این کارها رو انتخاب کن و سه ماه روش کار کن. هرچیزی که بتونی پیدا کنی رو بخون، فیلمشو ببین، دوره‌های آموزشی‌شو بگذرون. مثلاً اگه فهمیدی که نوشتن برات مهمه، شروع کن هر روز بنویسی. یه وبلاگ درست کن یا تو شبکه‌های اجتماعی بنویس. 5 _بعد از سه ماه، نتیجه رو بررسی کن. اگه از کارت راضی نبودی، سراغ کار بعدی برو.

Channel 👉 @Netboxes🔴

توصیه میکنم : اگه حالتون زیاد تعریفی نداره و احتیاج به امید و انگیزه دارید فيلم " the intouchable" رو حتما ببینید و برای بهتر شدنتون کتاب دمی آرام گیر و فرزانه شو رو بخونید . Channel 👉 @Netboxes🔴

خدا اون لحظه ست که دلت خالیه اما نمی‌ذاره بشکنی؛ بغض داری اما یه دفعه آروم می‌شی؛ یه نور و امید که یهو می‌تابه به قلبت، یه کمک غیر منتظره، یه شانس، اون حضور بی صدا، که همیشه باهاته... Channel 👉 @Netboxes🔴

⚪️بهترین روتین ۵۰ روزه ی دنیا⚪️ ۵۰ روز تمرکز میتونه تو رو ۱۲ ماه جلو بندازه. نه بهونه، نه منتظر زمان مناسب موندن… فقط یه تصمیم جدی، یه برنامه‌ریزی دقیق و یه شروع واقعی! اگه الان اقدام نکنی، یه ماه دیگه همون‌جایی هستی که الان هستی… پس از همین امروز شروع کن و ببین توی ⚪️۵۰ روز چه معجزه‌ای میشه ساخت! Channel 👉 @Netboxes🔴

احساس پوچی و بی ارزشی میکنی ؟ این مدیتیشن کمکت میکنه:) مدیتیشن «من ارزشمندم» ۱. 🦋تنظیم تنفس با یک نفس عمیق شروع کن. دم… نگه‌دار… بازدم… سه بار این کار رو انجام بده و اجازه بده بدنت آروم بشه. ۲. 💙اتصال به بدن توجهت رو بیار به بدنت. از نوک انگشتان پا تا فرق سرت، هر قسمت رو حس کن. اگه جایی تنش یا درد هست، فقط با مهربونی بهش توجه کن. بگو در دلت: «بدن من، خانه‌ی من است. من باهاش در صلح‌ام» ۳. 🦋 تکرار جملات تأکیدی با هر نفس، یکی از این جملات رو در ذهنت تکرار کن. اگه خواستی، می‌تونی با صدای آروم هم بگی: • «من ارزشمندم، حتی وقتی کسی تأییدم نمی‌کنه.» • «وجود من کافی‌ست، همین‌طور که هستم.» • «من برای خودم مهمم، و این اهمیت واقعیه.» • «من انتخاب می‌کنم که با خودم مهربون باشم.» ۴. 💙تجسم نور درون تصور کن نوری طلایی از قلبت شروع می‌کنه به تابیدن. این نور آروم‌آروم تمام بدنت رو پر می‌کنه. هر جا که حس پوچی یا تاریکی هست، نور اونجا رو روشن می‌کنه. بذار این نور بهت یادآوری کنه که تو منبع عشق و معنا هستی. ۵.🦋 پایان آرام نفس عمیق بکش. آروم چشم‌هات رو باز کن. اگه خواستی، یه جمله بنویس از چیزی که امروز در خودت دیدی یا حس کردی. Channel 👉 @Netboxes🔴

بهترین ساعت های مطالعه + دلیل علمی 🌱 📝- 6 تا 10 : درس تخصصی ❤️چون منطق و حافظه قوی ترین وضعه. 📝- 10 تا 12 : درسی که ازش می‌ترسی ❤️چون مغز تو پر انرژی ترین حالته. 📝- 12 تا 15 : یه چرت کوچیک و درس سبک ❤️چون انرژی مغز افت کرده و نیاز به شارژه. 📝- 15 تا 18 : اون درسی که حس می‌کنی سخته ❤️چون مغز تو قله دوم انرژیشه. 📝- 18 تا 21 : درسی که دوسش داری ❤️چون یواش یواش انرژی مغز تحلیل می‌ره. 📝- 21 تا 24 : درسی که کم فشاره+ مرور درسا ❤️چون مغز داده های روزو طبقه بندی می‌کنه. Channel 👉 @Netboxes🔴

فیلم هایی که میتونن بهت یه درس عمیق بدن : 🎬The Pursuit of Happyness درس: حتی وقتی همه چیز سخت می‌شه، امید و تلاش می‌تونه نجاتت بده. 🎬Her درس: عشق فقط حضور فیزیکی نیست، بلکه درک و ارتباط عمیقه. 🎬Life of Pi درس: ایمان و تخیل می‌تونن توی سخت‌ترین لحظه‌ها نجاتت بدن. 🎬A Beautiful Mind درس: ذهن می‌تونه هم دشمن باشه هم دوست، بستگی به نگاهت داره. 🎬The Tree of Life درس: زندگی ترکیبی از درد، زیبایی و معناست. 🎬 The Seventh Seal درس: مرگ بخشی از سفر زندگیه، نه پایانش. 🎬 Stalker درس: گاهی آرزوهایی که داریم، اون چیزی نیستن که واقعاً نیاز داریم. Channel 👉 @Netboxes🔴

❤️‍ وقتی کسی شما را قبول نمی کند یا شما را تایید نمی کند یا هر نوع انتقاد و ایرادی از شما می گیرد دلیلش این است که به اندازه کافی خودتان را دوست ندارید و یا ابتدا خودتان از ظاهر و باطن خودتان ایرادی گرفته اید که این ارتعاش را به وجود آورده است و دیگران نیز شروع به ایراد گرفتن از شما کرده اند. وقتی خودتان را تایید کنید و بپذیرید و اعتماد به نفستان را بالا ببرید و هرگز نسبت به خود اعتراض نکنید و ایراد نگیرید آن وقت دیگران نیز نه تنها از شما ایراد نخواهند گرفت بلکه بیشتر از قبل جذب شما خواهند شد. وقتی شروع به دوست داشتن خودتان کنید و در مدار و ارتعاش عالی نسبت به خود قرار بگیرید، آنوقت مورد تایید و تحسین خود و دیگران قرار خواهید گرفت. Channel 👉 @Netboxes🔴