Анна: на пути к миллиону

​​​​​​Почему не стоит полагаться на самоконтроль Почему одним удается легко противостоять соблазнам, а у других, как бы они не выкладывались, нет? 1. Получение удовольствия от совершаемого Те, для кого самоконтроль привычен, с удовольствие делают вещи, трудновыполнимые для других. К примеру, едят «правильную» пищу, учатся чему-то, занимаются какими-либо видами спорта. Секрет в том, что для них это – не непосильная ноша, а интересное развлечение. Лайфхак Достигать целей легче, если формулировать их не как обязанность («я обязан»), а как естественное желание («я хочу»). В процессе достижения желаемого возникает меньшее количество соблазнов, требующих затрачивания усилий. 2. Наличие полезных привычек Опубликованная в 2015 году работа двух психологов, синтезировавшая в себе результаты шести исследований с дальнейшим их анализом, позволила прийти к выводу, что люди, умеющие себя контролировать и делающие это естественно и непринужденно, имеют множество хороших привычек. Например, они изначально выстраивают свою жизнь таким образом, чтобы минимизировать необходимость себя ограничивать. Заведенный правильный распорядок, являющийся хорошей привычкой, помогает легче добиться желаемого без особого самоконтроля. Пример из жизни Пожалуй, многим из нас тяжело просыпаться по утрам. Кажется, что для этого нужно собрать всю имеющуюся волю в кулак и перебороть соблазн остаться в постели «еще на 5 минут». Но грамотное планирование и распорядок позволяют избежать этого. А если оставить заведенный будильник в другом конце комнаты, вопрос с утренним подъемом решается сам собой. О вариативности подходов к ситуации говорится в одном из классических исследований самоконтроля – эксперименту с маршмэллоу, проведенном в 60-х годах 19 столетия. Уолтер Мишел, американский психолог, предлагал детям съесть одно лакомство сразу, либо два – через определенное время. Ребята, выбравшие второй вариант, не были устойчивее к соблазну съесть маршмэллоу сразу. Просто они посмотрели на вопрос ожидания под другим углом. 3. Генетическая предрасположенность Эмпирически доказано, что человеческий характер и склонности индивида частично определяются генетикой. Так что, те, кто реже испытывает соблазн или контролирует себя также естественно, как и дышит, выиграли генетический джек-пот. 4. Финансовое благополучие Эксперимент с маршмэллоу, проводимый на детях из неблагополучных семей, показал, что им сложнее отказаться от сиюминутного угощения. Это объясняется тем, что бедные люди, не знающие, чего ожидать от своего будущего, чаще склоняются к немедленному благу, несмотря на возможное желание отсрочить его получение. Таким образом, можно сделать вывод, что естественный самоконтроль – это всего лишь определенным образом принятое решение. Пытаясь прилагать к воздержанию от соблазнов большие усилия, можно не только не достигнуть желаемого, но и истощить свои жизненные силы. Впрочем, ученые еще не нашли способа привить требуемые для естественного самоконтроля навыки. Ими лишь разработаны некоторые подходы, призванные облегчить другим жизнь (к примеру, повышение мотивированности путем использования специальных мобильных приложений и других достижений НТП). В любом случае, к самоконтролю, требующему усилий, стоит относиться не как к данности, а как к отчаянной попытке уберечь себя от пагубного влияния соблазнов. 

✔️Какое влияние обида оказывает на жизнь? 1. Мы с лёгкостью находим оправдания своей агрессии в сторону других. 2. Мы становимся склонны к полярному мировоззрению: мы жертвы, а агрессор всегда плохой. 3. Мы становимся закрыты к новым отношениям. 4. Нам сложно забыть своего обидчика: мы продолжаем ждать, что он/она искупит свою вину. 5. Мы переносим отношения с обидчиком на других людей и закрываемся от нового опыта. 6. Мы становимся более нервными и раздражительными, ощущая несправедливость. 7. Мы воспроизводим поведение или тип мышления, призванный компенсировать обиду.

​​​​​​10 сфер для самосовершенствования 1️⃣Отношение к людям Мы живём в социуме, соответственно, как бы мы не хотели, всё, что с нами происходит, непосредственно зависит от отношения с людьми. Никто не будет отрицать, что комплимент может поднять настроение на весь день, а неуместное замечание с утра – наоборот испортит всё. И эта невидимая стрелка нашего душевного равновесия будет соответственно отклоняться в ту или иную сторону. И что же делать? ✅Окружить себя положительными людьми, людьми которые понимают тебя, уважают. ✅Научиться владеть собой, постараться поставить мысленно себя на место другого. Ведь очень много разногласий и обид из-за того, что один не может понять другого. А самое главное, придерживаться морального принципа китайского философа Конфуция: «Чего не хочешь, чтоб другие делали тебе, не делай им». 2️⃣Взаимоотношения с партнёром Взаимоотношения с партнёром, пожалуй, самый основной момент. Парень и девушка, мужчина и женщина – эти понятия человеческих отношений имеют свои особенности. Для того, чтобы совместная жизнь была приятной во всех отношениях, необходимо очень многое: старание, практичность, уважение, терпимость, умение приспосабливаться друг к другу. 3️⃣Семья Всю свою жизнь человек живёт в семье. Ради семьи работает, подчиняет свой режим, проводит выходные в кругу семьи. И вот этим отношениям надо уделять особое внимание, ведь семья – опора во всём. 4️⃣Работа Конечно, каждый человек должен получать удовлетворение от своей работы, профессии. Ведь невыносимо каждый день заниматься тем, что тебе неприятно, раздражает. От того, чем мы занимаемся, и зависит уровень жизни. 5️⃣Искусство Не смотря на наш ускоренный темп жизни надо научиться расслабляться и получать эстетическое удовлетворение. Только искусство может дать нам возможность испытать наивысшее волнение. 6️⃣Наука Занимаясь познавательной деятельностью, мы развиваем в себе умение познавать, анализировать, доказывать, обосновывать. 7️⃣Спорт В спорте (не обязательно профессиональном) ощущаешь себя физически полноценным человеком. Параллельно развиваются такие качества, как: воля, коллективизм, выдержка. 8️⃣Мир вокруг нас Природа. Окружает нас во всех своих проявлениях. Как приятно утром выйти на крыльцо дома, ощутить на своем лице ласковое солнышко, пройтись по росе и отключиться от всего плохого. Именно из этой окружающей среды мы и черпаем энергию. 9️⃣Хобби Хобби расширяет не только кругозор, но и круг знакомств, помогает реализовывать свои таланты. 1️⃣0️⃣Жить не только для себя, а и для других В стремлении жить не только для себя, а и для других и есть смысл жизни.

​​Искусство бизнеса: мастер-класс от великих стратегов современности Имена Билла Гейтса, Энди Гроува и Стива Джобса известны всем. Знаменитые «вундеркинд», «технарь» и «эстет» стартовали с нуля и превратили свои компании — Microsoft, Intel и Apple — в самые дорогие на планете. Поскольку эти три лидера принадлежат миру высоких технологий, их опыт прекрасно иллюстрирует важность стратегии во всех деловых сферах. Потому что стремительные изменения в этой области делают разработку верной стратегии и выбор нужного момента задачами жизненной важности. О настоящем и будущем Заглядывать в завтрашний день необходимо. Однако будущее настолько заманчиво, что, если все время смотреть вперед, легко затеряться в собственных мечтах. Для футуриста это, может, и неплохо — но вот для стратега просто катастрофа. Поэтому очень важно одновременно держать в голове и настоящее, и будущее. Нельзя мыслить категориями «или — или»: или ты смотришь на дальний горизонт, или заботишься о сиюминутных делах. Надо делать и то и другое. Если сосредоточиться на том, что собираешься выполнить в ближайшие месяцы, потеряешь чувство направления. Если будешь намечать только дальние цели — рискуешь до них не дойти. Играть по-крупному Стратегия — игра не для слабонервных. Великие стратеги делают неочевидные, сложные ходы, которые иногда словно противоречат логике и инстинктам. Большая игра требует высоких ставок. Размер ставки может напугать не только конкурентов, но даже партнеров и коллег. Но если игра ведется умело, то и прибыль может оказаться баснословной. Совершать ошибки и признавать ошибки Даже лучшие стратеги иногда ошибаются. Будущее крайне редко оказывается именно таким, каким его себе представляешь. Гейтс, Гроув и Джобс не были исключениями. У всех троих происходили осечки, которые значительно ослабляли их компании. Однако, они были «интеллектуально честными» руководителями. Признавать свои промахи нелегко, но способность сделать это как раз и отличала их от заурядных управленцев. Цена незначительной погрешности Энди Гроув однажды попал в тяжелейшее положение. Некий профессор математики обнаружил дефект в новом процессоре Pentium: небольшой просчет разработчиков, который давал ошибку в округлении. Инженеры пришли к заключению, что ошибочной будет одна из 9 млрд вычислительных операций. Обыкновенному пользователю этот сбой грозил один раз в 27000 лет. Платформенное мышление Стратегия разворачивается на самых разных уровнях. Чтобы надолго закрепить за собой лидерство, нужно выходить далеко за пределы отдельно взятой компании. Великие стратеги не стремятся разработать первоклассный продукт или даже построить отличную команду. Их цель — создать отраслевую платформу. Маленькие хитрости больших игроков Не всегда нужно давить конкурентов собственным весом. Чересчур скромная оценка со стороны конкурентов — причем заниженная вашими собственными усилиями — может обеспечить критически важное преимущество при выходе на новый рынок. Этот маневр нелегко дается амбициозным предпринимателям и руководителям. Скромность и незаметность редко ассоциируются с успехом. Билл Гейтс, Энди Гроув и Стив Джобс от рождения обладали необычайно острым умом и редкой целеустремленностью. Но вот искусству управления они научились со временем, в процессе работы. Пожалуй, самая сложная задача, которую они поставили перед следующим поколением — придумать новые правила игры и затмить прежних великих стратегов.

Что такое аффирмации и для чего нужны? Аффирмации — короткие позитивные высказывания, направленные на изменение образа мыслей. 📝При правильном применении они способны мотивировать, повышать самооценку и даже избавлять от страхов и вредных привычек. 📝Для того чтобы составить аффирмацию, достаточно выразить свое желание в утвердительной форме и проговорить его в удобное для вас время.

Привет, я Дмитрий! 🌟 Я - коуч-ментор, и моя цель - помочь вам раскрыть ваш потенциал, развиваться в мышлении и увеличивать доход. Родом из Сум, но сейчас живу на Бали, где занимаюсь серфингом и духовными практиками. Что вас ждёт на нашем канале? Я делюсь инструментами, практиками и личным опытом, которые помогут вам: 1. Изменить свою жизнь 2. Найти дело, которое приносит радость 3. Выйти в онлайн-предпринимательство 4. Убрать ограничения, мешающие успеху 5. Работать с удовольствием, а не из необходимости 6. Укрепиться внутренне и проявляться материально Здесь вы не найдёте обещаний мгновенного успеха и миллиона на счёту за 10 минут. Мы говорим о мышлении, легкости и трансформациях, которые приводят к устойчивым доходам из состояния «я достоин этого». Иногда будет трудно и страшно, но за этим скрываются невероятные возможности. Если вы хотите: • Увеличить свой доход и зарабатывать с удовольствием • Найти баланс между работой и отдыхом • Узнать, как найти силы для работы и какой следующий шаг сделать • Увеличить свой доход в несколько раз, но не видите, как это сделать Подписывайтесь на наш телеграм-канал https://t.me/ShkrylDima  Ты увидишь, как выйти на новый уровень и жить свою лучшую жизнь! 🚀

​​15 ДЕЛОВЫХ КНИГ, которые будут интересны начинающим предпринимателям: 1. Ричард Брэнсон «К черту все! Берись и делай» 2. Эндрю Мэтьюз "Живи легко!" или "Счастье в трудные времена" 3. Джордж С. Клейсон "Самый богатый человек в Вавилоне" 4. Бодо Шефер "Законы победителей" 5. Генри Форд "Моя жизнь, мои достижения" 6. Наполеон Хилл "Думай и богатей" 7. Ли Якокка "Карьера менеджера" 8. "Менеджер Мафии" - Руководство для корпоративного Макиавелли 9. "Формула успеха - 33 принципа успешного бизнеса от самого яркого и экстравагантного предпринимателя современности" - Дональд Трамп 10. Теодор Драйзер - "Финансист" 11. Бодо Шефер "Мани, или Азбука денег" 12. Филипп Котлер, Кевин Келлер «Маркетинг менеджмент» 13. Барбара Минто «Золотые правила Гарварда и McKinsey» 14. Карстен Бредемайер «Черная риторика. Власть и магия слова» 15. Радислав Гандапас «Камасутра для оратора. Десять глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично»

Как быстро стать генеральным директором: 10 самых главных правил, которые обязательны к исполнению 1️⃣Избегайте вспомогательных функций Основное правило в карьере генерального директора - работать в области, напрямую связанной с бизнесом, и избегать вспомогательных функций 2️⃣Думайте минимум час в день Запланируйте это время: не за рулем, не в ванной и не на работе «между делом». Ежедневно нужен как минимум час, чтобы планировать свою работу и карьеру, иначе велика вероятность остаться исполнителем на всю жизнь 3️⃣Выбирайте работу, которая лучше оплачивается Необходимо добиваться высокой оплаты своей работы. Высокооплачиваемый сотрудник более заметен для руководства, что повышает его шансы на успех 4️⃣Сделайте пятницу - днём встреч Обязательно встречайтесь с «нужными» людьми, приглашайте их на бизнес-ланч. Узнайте, кто вам нужен, дайте им понять, что цените их помощь. Приобретайте как минимум одного союзника в месяц 5️⃣Каждый год - одно новое большое достижение Руководитель корпорации должен обладать широким кругозором, много читать и иметь много интересов. Добавляйте по одной грани к своей жизни каждый год, таким образом вы подготовите себя к тому, чтобы возглавить компанию и просто получите удовольствие от жизни. Выучите иностранный язык, станьте специалистом в китайской кухне, займитесь фотографией, напишите книгу, откройте сайт 6️⃣Относитесь к семье как к самому ценному клиенту Семья должна быть преданным союзником в достижении цели. Очень легко позволить карьере монополизировать свое время и силы, но отодвинуть жену и детей на второе место - это большая ошибка 7️⃣Всегда берите отпуск Если руководитель хвастается, что не берет отпуск, он или плохой менеджер, или дурак. Умейте наладить дело так, чтобы работа шла и без вас, иначе вы даже не сможете встретиться с клиентом в другом городе 8️⃣Никогда не преподносите боссу «сюрпризов» Начальники не любят сюрпризов: они сыты по горло другими сотрудниками, соперниками, клиентами и своими боссами. Они просто хотят знать, что происходит 9️⃣Ни одного слова со злости Не унижайте и не оскорбляйте коллег, не говорите обидных и недобрых слов - так можно зря потратить время и вместо сторонников получить врагов, которые будут тормозить вашу карьеру - мир тесен 1️⃣0️⃣Смотрите на любую работу глазами продавца В этом мире есть одна банальная истина: чтобы что-то произошло, кто-то кому-то должен что-то продать, иначе менеджерам будет нечем управлять, а бухгалтерам - нечего считать...

​​Как рационально распоряжаться денежными средствами 1 часть Рациональное распоряжение денежными средствами является ключевым аспектом финансового благополучия. Вот некоторые советы, которые помогут вам распоряжаться своими деньгами более рационально: Установите финансовые цели Четко определите ваши финансовые цели, будь то создание экстренного фонда, покупка недвижимости или планирование пенсии. Разбейте свои цели на более маленькие, достижение которых будет возможно в более короткие сроки. Отложите часть дохода Используйте систему "плати себе первым". Определите определенный процент или сумму, которую будете откладывать каждый месяц на достижение своих финансовых целей. Автоматизируйте этот процесс, чтобы не забывать это делать. Управляйте своими долгами Старайтесь минимизировать свои долги и рассчитывайте свои финансовые возможности перед взятием новых кредитов или займов. Погашайте свои долги вовремя и избегайте накапливания высоких процентов по кредитам.

С чего начать увеличение своего дохода? ✅Проанализируйте свой текущий доход Взгляните на свои текущие доходы и расходы, чтобы определить, в каком вы финансовом положении. Это даст вам представление о том, насколько вам нужно увеличить свой доход для достижения ваших целей. ✅Установите достижимые цели Определите, чего вы хотите достичь с помощью дополнительного дохода. Наличие четкой и конкретной цели поможет вам оставаться сосредоточенным и мотивированным. ✅Развивайте новые навыки Определите навыки, которые востребованы в вашей отрасли или на рынке труда. Для этого может потребоваться дополнительная подготовка, просвещение или сертификаты. Овладение новыми навыками сделает вас более ценным для вашего работодателя или позволит вам получить более высокооплачиваемую работу.