Проводник к здоровью|Аня Разуваева
💛Добро пожаловать! Тут не только вкусные рецепты, но и как оставаться здоровым и энергичным. Читайте закрепленные сообщения 🔖 📚Методички, гайды тут⬇️ https://taplink.cc/annarazuvaeva По вопросам пишите @AnnaRazuvaeva
Mostrar más332
Suscriptores
Sin datos24 horas
+37 días
+1330 días
- Suscriptores
- Cobertura postal
- ER - ratio de compromiso
Carga de datos en curso...
Tasa de crecimiento de suscriptores
Carga de datos en curso...
Photo unavailableShow in Telegram
Друзья!
У кого из вас есть до сих пор вопросы, правильно ли я питаюсь ? Всё ли достаточно в моём рационе ? А может там мало белка, или жиров?
Я приглашаю вас принять участие в уникальной онлайн-встрече по диагностике питания, которая состоится уже в эту субботу!
Вместе мы погрузимся в мир здорового питания и выясним, какие аспекты именно вашего рациона требуют внимания и коррекции.
Что вас ждет:
💘Индивидуальная диагностика вашего питания.
💘Обсуждение общих ошибок в рационах и способы их исправления.
💘Советы по оптимизации питания для улучшения здоровья и самочувствия.
💘Ответы на ваши личные вопросы.
Это ваш шанс узнать больше о том, как питание влияет на ваше тело и как сделать ваш рацион максимально эффективным и здоровым.
‼️Мест всего 5, поэтому не откладывайте.
Вы точно узнаете много всего важного и полезного для вас.
⏰Суббота 6 Июля
16.00 мск, в Zoom (1,5 часа)
💎Оплата 777р
✏️Для записи @AnnaRazuvaeva
Если остались вопросы задавайте в комментариях
👍 2🔥 1
00:08
Video unavailableShow in Telegram
👋ИДЕЯ ДЛЯ ЗДОРОВЫХ ЗАКУСОК
💡Идеальный перекус в перерывах, полезный и приготовленный всего за 5 минут! Вы обязательно должны их попробовать! 😍как вам перекус?
🧑🍳Вам нужно только:
🍀листья салата
🍀1 горсть нута
🍀1/2 авокадо
🍀1/2 перца
🍀1 капля лимонного сока
🍀Соль, перец и немного чеснока
🧑🍳Приготовление:
🙏Вымойте сердцевины салата, а затем хорошо смешайте авокадо с нутом и перцем, приправьте и разложите на листьях салата! На вкус это невероятно вкусно!
❤️🌸❤️
IMG_0232.MP42.65 MB
🔥 5👍 2
ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА
ПИХТЫ
✅Пихтовый экстракт для легких и бронхов это натуральный, безопасный растительный комплекс богатый витаминами, обеспечивающий восстановление органов дыхания, нормализацию состава крови, крепкий иммунитет и здоровье для всей семьи.
✅является мощным адаптогеном, помогает справиться с умственным и физическим переутомлением, повышает сопротивляемость организма к инфекциям и поддерживать общее состояние здоровья.
✅это сильные антиоксиданты, которые могут помочь защитить организм от повреждений, вызванных свободными радикалами.
✅содержит дигидрокверцитин, который способствует более быстрому исчезновению одышки, отечности, избавляет от кашля.
✅благотворно влияет на тонус сердечной мышцы и сосудов.
✅полезен для желудка, для кишечника и для печени, нормализует метаболизм.
✅биодоступное железо нормализует уровень гемоглобина в крови.
✅для укрепления иммунитета взрослым и детям.
✅для улучшения самочувствия при слабости и усталости. Является мощным адаптогеном, помогает справиться с умственным и физическим переутомлением, повышает сопротивляемость организма к инфекциям и поддерживать общее состояние здоровья.
✅для реабилитации после перенесенных заболеваний (ковида, гриппа, пневмонии, бронхита, респираторных, вирусных и любых других заболеваний) и операций.
✅для ускоренного выздоровления при заболеваниях лор- органов и верхних дыхательных путей.
✅для обогащения организма витаминами при авитаминозе.
✅стимулирует кроветворение.
✅для улучшения работы печени, при гепатите.
✅при любых воспалительных процессах в организме.
✅от одышки и отечности.
✅повышает сопротивляемость организма к вирусным, бактериальным, грибковым инфекциям, останавливает развитие патогенной микрофлоры.
✅профилактика облучения и радиации.
✅для полоскания горла при воспалении.
Друзья, это действительно супер классное средство, но важно не забывать о фундаменте нашего здоровья.
О нем я писала в этой статье...это прям фундамент нашего здоровья, и без него ни один эликсир не будет в пользу !
17.24 MB
👍 5🔥 1
Photo unavailableShow in Telegram
Каждый день просыпаясь мы начинаем с....
Друзья расскажи с чего начинается ваше утро ?
Поделюсь как у меня это
✅Отркыв глаза я делаю несколько дыхательных практик прям в кровати
✅Далее душ, чистка языка и зуб
✅Стакан горячей воды
✅Джапа медитация 1,5 часа
✅Стакан воды теплой
✅Дыхательная гимнастика
✅Зарядка
✅Готовлю завтрак
✅Стакан воды с пихтой
✅Завтрак
Про что рассказать подробнее ?
❤️ Завтраки
👍 Дыхательные практики
🤛 Про пихту
🔥 Про медитацию
👍 4🔥 2❤ 1
Месяц пролетел ✈️✈️ согласитесь быстро?
Обзор интересных постов за 🌸🥲😎🙃🧐 🌸на канале
Ханум с тыквой
Дыхательные практики, что дают
Топ продуктов которые вымывают кальций
Все про кальций и его дефициты, где его больше всего
Сезонные продукты лета
Ещё один кейс, и отзывы клиентки, нет сил и энергии
Привычка которая поможет вам похудеть
Какие виды соли лучше использовать для еды
10 специй для полноценного пищеварения
Антистресс упражнения
Почему мы переедаем
Что посмотреть на выходных
Анемия и лишний вес
Гайд по щитовидной железе
Чудостредство от ротовируса
Топ супер проростков
Тесты на базовые дефициты в оргнизме
Статья " САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ СТРАТЕГИЯ КАК избежать дефицитов , на вегетарианстве и не только "
Где брать скидкы на анализы
Почему я устала
Топ 10 причин стресса в организме
Запись эфира по "Ресурсному питанию для женщин"
Гайд "Супер еда для женского здоровья "
Обзор за май 🌸
Друзья, поделитись что для вас было полезным в этом месяце на канале ?
Проводник к здоровью|Аня Разуваева
🔥 3👍 1🙏 1
Я сейчас записываю дыхательные практики для деткос курса ....
На природе это делать прям не просто, помимо котов, детей ещё были мухи каморы и пауки , которые не вошли в рилс, но они тоже сделали вклад чтоб поспойлить кадры)))
Кот на последнем курсе меня прям сильно напугал 😅
#юмор #дети #коты #видео монтаж #прикол
00:23
Video unavailableShow in Telegram
318774272_An_SiMWyKYcywUGR665_iuBg6hkfIj1uOM3EaGTlFBuUAPhOx7GDc.mp47.93 MB
😁 8
00:23
Video unavailableShow in Telegram
Спасибо, что пользуетесь - @SaveAsBot'ом
318774272_An_SiMWyKYcywUGR665_iuBg6hkfIj1uOM3EaGTlFBuUAPhOx7GDc.mp47.93 MB
Здравия всем дорогие!
Хочу напомнить вам про это приложение, или если кто незнал то скачайте его.
Это для тех кто хочет найти в каких лабораториях сдать анализы дешевле.
Через это приложение уже в который раз убеждаюсь что стоимость анализов в разы меньше.
✅ СКИДКА НА АНАЛИЗЫ ДО 30%
* для лаборотории России
🎉Рада сообщить, что специально для моих подписчиков есть возможность сдавать анализы со скидкой до 30% в лабораториях через приложение "HELLO, DOC".
▶️ Рекомендуемые лаборатории: Инвитро, Гемотест, Хеликс, Ситилаб - через приложение в них можно сдать анализы со скидкой.
✅ КАК ПОЛУЧИТЬ СКИДКУ
Если вы планируете сдать:
📍Один из ЧЕК-АПов:
- авторский (полный, средний или малый);
- ЖКТ и микрофлора;
- половые гормоны;
- надпочечники и кортизол;
- паразиты;
- хрон. инфекции.
📍 Анализы перед консультацией
📍Более 2-3 анализов
😀 Напишите мне и я вышлю Вам ссылку на это приложение в СМС-сообщения телефона, где уже будут необходимые анализы со скидкой.
💲При этом Вам зачисляются на счёт бонусы в виде 15 000 рублей, которые Вы сможете потратить на анализы!
Еще один вариант получить скидку (сложнее):
1️⃣ скачиваете приложение именно по следующей ссылке:
https://hellodoc.app/s/2wc28/
При этом, опять же, Вам зачисляются на счёт бонусы в виде 15 000 рублей, которые Вы сможете потратить на анализы!
(Это временная акция, поэтому не упустите ее )
2️⃣ регистрируетесь в нём;
3️⃣ добавляете необходимые анализы в корзину, оплачиваете;
4️⃣ приходите в лабораторию, показываете заказ в приложении и сдаёте анализы.
Система проверена, анализы через это приложение сдали уже сотни людей, всё работает✅
Вы можете сравнить цены в Вашем городе на официальных сайтах лабораторий с теми, которые есть в приложении, и убедиться, что в "HELLO, DOC" отобразится скидка.
Приложение Hello Doc
Разуваева А.В. рекомендует вам Hello,Doc!
Установите мобильное приложение «Hello, Doc! для пациента» и получите 15 000 баллов на заказы анализов
🔥 4👍 2🙏 2❤ 1
00:27
Video unavailableShow in Telegram
От чего я устала? Я ведь только проснулась и уже нет сил....
У кого такое было или происходит ? Или в течение дня батарейка уже 🔋🔋
Тут могут быть много причин основные это ;
😴 , не качественный сон
🚰Мало воды в течение дня
🏃Мало активный образ жизни
Или это дефициты в теле ?
🥁🥁🥁
И специально для вас, кто просил разобрать тему дефицитов на вегетарианстве?
💚💚💚💚💞💞💞💞💞
🖤❤️🖤
Статья " САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ СТРАТЕГИЯ КАК избежать дефицитов , на вегетарианстве и не только "
Будет полезно всем ⤴️
3.28 MB
👍 4🔥 4
Elige un Plan Diferente
Tu plan actual sólo permite el análisis de 5 canales. Para obtener más, elige otro plan.