Ненудна психологія 🎭

📨 Почніть вести щоденник. Записуйте туди всі свої думки, переживання, цілі, плани на день, свої плюси і мінуси, описуйте свої минулі дні і т. п. ✨ Суть у тому, що ведення щоденника дозволяє краще осмислити те, що відбувається з нами, допомагає нам усвідомити свої емоції та проаналізувати, пережити і зрештою відпустити свої почуття.

🖇 Дисморфофо‌бія (викривлене сприйняття самого себе) – психічний розлад, при якому людина надмірно занепокоєна та зайнята незначним дефектом або особливістю свого тіла. ❌ «Я дуже товста», «Не можу дивитися на себе в дзеркало, я негарна», «Ненавиджу свої губи» – так люди скаржаться близьким, а ті їх заспокоюють, і це нескінченний процес, який підживлює проблему. 📌 Дисморфофобія характеризується думками про уявну зовнішню потворність. 🔹 Незважаючи на те, що в більшості випадків такі думки є надуманими, зайве прагнення до краси проявляється нав’язливим бажанням змінити свій зовнішній вигляд. 🔹Дисморфофобія поєднує у собі обсесивний та компульсивний компоненти. Хворі можуть годинами дивитися у дзеркало або навпаки – уникати дзеркал, думати про свою зовнішність тривалий час протягом дня. 🔹 Бажають виправити дефект за допомогою пластичної хірургії, багаторазові пластичні операції, які не приносять бажаного задоволення.

Мене звати Наталія і я практикующий нумеролог, психолог, езотерик та кармолог Працюю за методом Матриці Долі, тому що саме він дає змогу всебічно розглянути людину. За допомогою Матриці можна

⁃ Розкрити свій потенціал ⁃ Реалізуватись в соціумі, ⁃ Покращити особисте та сексуальне життя ⁃ Пропрацювати проблеми у вашому Роді ⁃ Знайти спільну мову з батьками та дітьми ⁃ Прокачати фінансову сторону свого життя

Я використовую з цим методом багато інших напрямків (психологію, кармологію, метафоричні карти). І головне для мене, це Ваші сяючі очі після вибудованої стратегії вашого життя, тож я чекаю сама на Вас. Дізнатись більше ви можете в моєму Instagram

Друзі — це ті люди, які запитуючи — «Як у тебе справи» — справді чекають відповіді. Е. Каннінгхем

Краще не обговорювати проблеми на емоціях Обговорення проблем на емоціях може утруднити пошук конструктивних рішень та посилити конфлікт.   🔸 Спотворення сприйняття Емоції можуть спотворювати ваше сприйняття ситуації, роблячи її негативнішою чи загрозливішою, ніж вона насправді. 🔸 Підвищена агресія Емоційна напруга може призвести до підвищеної агресії та необдуманих реакцій.   🔸 Відсутність ясності Емоції можуть заважати ясному та об'єктивному аналізу ситуації та пошуку ефективних рішень.

Як впоратися з гнівом, роздратуванням та злістю⁉️ Підписатися на канал "Емоційний інтелект" Тут ти дізнаєшся: 🔷Як визначити свої емоції та керувати ними 🔶Як співпереживати іншим 🔷Як ефективно спілкуватися в будь-якій ситуації 🔶Як побудувати міцні стосунки 🔷Як вирішити конфлікт мирним шляхом Приєднуйся прямо зараз до спільноти емоційних 👇

Звідки береться пасивна агресія❓ 🖇 Пасивна агресія – це не просто примха. За її проявами стоїть глибока психологічна причина, і найчастіше коріння сягає дитинства. 🔸 Одна з причин - батьківська гіперопіка, коли дитина не проходить через труднощі, що формують зрілість. 🔸 Ще одна причина – виховання у сім'ях, де емоції пригнічуються. У таких сім'ях пряме вираження емоцій заборонено, що формує у дитини маску фальшивої ввічливості. 🔸 Розуміння проблеми – перший крок до її вирішення.

📨 Не зупиняйтеся на досягнутому. ✨ Є або розвиток, або деградація. Немає цілей - не буде нічого хотітися. Немає устремлінь - не буде руху. Немає руху - не буде енергії. Немає енергії - не буде життя.

Чи потрібен вам психолог❓ 🔹 Не обов’язково мати клінічні розлади психіки, щоб звертатися по допомогу до психолога. Помилково вважати, що психологи лікують тільки виражені проблеми з психікою. До них можуть звернутися абсолютно всі, хто відчуває необхідність психологічної допомоги. 🔹 Із психологом потрібно співпрацювати: психолог не лікує, а допомагає вам розвʼязати вашу проблему, подолати проблему чи пережити травмуючий досвід. 🔹 Щоб отримати позитивний результат, людина має бути зацікавлена у позбавленні проблем. Для цього слід розповісти психологу про причини її появи і активно взаємодіяти з ним у процесі пошуку рішень. ❗️У психологів немає відповідей на всі ваші запитання.

Хочеш знайти місце, де б розповідали про психологію просто та цікаво? 🤔 У нас є рішення для тебе - канал “Цікава психологія”, де ми кожного дня публікуємо цікаві психологічні факти та феномени, разом дізнаємось, як працює людський мозок і як навчитися ним керувати 😱 Занурюйся у світ психології разом із нами! Підписуйся на наш канал і вже сьогодні стань на шлях кращого розуміння себе та оточуючих 😉