Мозгоправ

Несколько хороших книг 🌟 ✨Кристофер Воглер, Дэвид Маккенна, «Memo. Секреты создания структуры и персонажей в сценарии»; ✨Кристофер Воглер, «Путешествие писателя. Мифологические структуры в литературе и кино»; ✨Блейк Снайдер, «Спасите котика!»; ✨Стивен Кинг, «Как писать книги»; ✨Александр Молчанов, «Букварь сценариста».

Психология неудачников: — Я не буду это делать, потому что, а вдруг не получится? Психология удачников: — Хочу это попробовать! — Иду и пробую, а если ещё и получится, то вообще супер!

Топ-5 книг о психологии ⠀ «Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман Психолог плюс журналист равно дважды психолог: на личном опыте убедился, что понимать чужие импульсы, а главное, понимать и контролировать свои — важнее, чем дипломы и даже пресловутый уровень IQ. Читать, если нелады с эмпатией. ⠀ «Как разговаривать с мудаками», Марк Гоулстон ⠀ Речь не о тех, кто сегодня встал не с той ноги или страдает от временной гормональной бури. Случаются собеседники, с которыми конструктив невозможен. И автор книги, психиатр и создатель курса переговорщиков для ФБР, знает — традиционные аргументы с ними не работают. И рассказывает, почему они такие и как с ними общаться, оставаясь в здравом рассудке. Читать всем и беречь свои нервы. ⠀ «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро ⠀ Ярко, порой на грани фола — о том, как вскрыть и послать к черту неработающие психологичекие защиты, сменить фокус мышления и увидеть свет в конце тоннеля. Читать, если надоело плыть по течению и жаловаться на жизнь, а как с этим справиться, непонятно. ⠀ «5 языков любви», Гэри Чепмен ⠀ Никакого романтического бреда, чистая психология: мы устроены по-разному в плане восприятия и выражения своей привязанности. Кому-то важно время, проведенное с человеком, другой не может без прикосновений, третий впадает в экстаз от ласковых слов. Понять, что важно вам и партнеру, вам и ребенку, вам и родителям — дорогого стоит для укрепления отношений. Всем, кто хочет быть любимым. ⠀ «Думай медленно... решай быстро», Даниэль Канеман ⠀ Если вы в очередной раз делаете что-то не подумав и делаете так 🤦‍♀️ — во-первых, чаще мойте руки, во-вторых, читайте книгу Нобелевского лауреата по психологии в области экономики. Он объясняет, как у нас работает система принятия решений, почему мозг «экономит» на размышлениях и приводит нас туда, куда нам не хотелось. И что с этим делать.

🔥 Как грамотно отказать? 👎 😇 Кто-то просит вас о помощи, но вы завалены проектами и помогать другим абсолютно некогда, а вы понимаете, что должны будете отказать. 😇 Отказ воспринимается лучше, когда он обоснован.  Наличие причины объяснит вашу неспособность или неготовность помогать. Я предлагаю вам два ответа. 😇 Пример: «У меня нет на тебя времени». «У меня нет времени тебе помочь, потому что я работаю над важным отчетом, который должен быть готов через два часа».

ЭТО СТОИТ УЗНАТЬ ПОРАНЬШЕ ➕Психическое здоровье важнее всего. Чтобы было за*бись во всем, тебе нужно быть в порядке с самим собой 🫂Твое окружение – определяет много вещей в твоей жизни. Подробнее я писал выше 🎭То, что тебя окружает, является отражением внутреннего. Передает то, во что веришь и убежден ☀️Ты НЕ обречен ни на что. Каждый день твои действия и решения управляют твоей судьбой, ты не жертва 📈У тебя больше возможностей, чем ты думаешь, ты просто должен еб*шить над ними и противостоять своим страхам, чтобы иметь то, что хочешь, никто другой не сделает это за тебя

САМООЦЕНКА И САМОЦЕННОСТЬ 😏Самооценка - это оценка тобой самого себя, своих способностей и достоинств ✔️Она основана на сравнении себя с другими ✔️Меняется от того как к тебе относятся окружающие ✔️Она бывает высокой, низкой или средней 😎Самоценность - это твоя вера в самого себя, и по*уй, что говорят окружающие. ➕Она всегда стабильна и высокая ➕Это основа для высокой самооценки Позже будем учиться опускать поднимать самооценку, она тебе пригодится во многом

МЫСЛИ НЕ В ГОЛОВЕ 🫥Мысли находятся в пространстве вариантов. Не понятно, да? 📺Когда ты занимаешься визуализацией, ты типо берешь с воображаемой полки нужную киноленту и начинаешь крутить свое кино ✨Если это делать достаточно долго, то кино - превращается в реальность. Такой принцип «вытаскивания» из пространства вариантов той реальности, которая тебе нужна

В ЧЕМ ДЕЛО? 😳Все дело в мыслях. Мысль — начало всего. И мыслями можно управлять. И поэтому главное дело совершенствования: работать над мыслями © Лев Толстой

ВОЛШЕБНОЕ «СПАСИБО» 🫵Благодарность защищает тебя от пессимизма, а если ты оптимист – тебя не так просто вышибить из седла 👍Оптимист не за*бывается на личных проблемах, а во всём видит позитив и находит радость даже в малом А не это ли оборачивается возможностью стать счастливым? 😖Попробуй хотя бы денёк прекратить ныть и ворчать 🎤Поблагодари Вселенную за прожитую ночь, за любую маленькую удачу, сказать «спасибо» одному, другому, третьему, иначе дальше будет только пи*дец

НАЗАД В БУДУЩЕЕ 🤪Ты не можешь изменить прошлое 🥺Это может быть сложно принять, особенно если у тебя сожаления или ошибки, которые хотелось бы исправить ОДНАКО 🔣Представь, что ты сейчас находишься в будущем, где-то через год. А в твоей жизни ни*уя не поменялось, все как и сейчас. И тебе дается шанс изменить прошлое. Так вот, это и есть тот самый шанс. Меняй бл*ть будущее сейчас, чтобы через год не жалеть об этом