КОД здоровья

5 нудных и ᴏднᴏ нᴇᴏчᴇʙиднᴏᴇ ᴨᴩᴀʙиᴧᴏ нᴏʙᴏᴦᴏдних ᴄᴀᴧюᴛᴏʙ 1. Читайте инструкцию. 2. Поджигайте фейерверки на расстоянии. 3. Не запускайте пиротехнику с рук. 4. Не используйте петарды и салюты в помещении. 5. Не наклоняйтесь над горящим фейерверком. ➕1️⃣ НЕ ФОТОГРАФИРУЙТЕ на все телефоны. Мы уверены, что все вы знаете и применяете правила техники безопасности, но случай есть случай. В беду может попасть близкий или посторонний вам человек, и вовремя вызвать скорую помощь в новый год бывает проблематично. ✅ Выделите один телефон в компании на экстренный случай. ✅Проверьте его исправность и уровень заряда. ✅Не фотографируйте им и не доставайте из кармана без необходимости: на холоде смартфоны быстро разряжаются. Особенно важно помнить об этом, если вы отмечаете Новый год вдали от города. В таком случае не лишним будет взять в поездку пауэрбанк. Предупредили. Теперь мы спокойны. Кстати, лайки под этим постом ставить можно. Телефон от них не разрядится😉

И так везде...)

Ипохондрия и смертность В недавно вышедшем исследовании показано, что у людей, страдающих ипохондрическим расстройством, повышен риск смертности от любых естественных причин. ❓Что за ипохондрическое расстройство? Ипохондрическое расстройство - это расстройство психики и поведения, при котором человек крайне тревожится о своём здоровье и постоянно подозревает у себя наличие заболевания. ❓Почему это важно? Ранее считалось, что люди с ипохондрией живут дольше т.к. более склонны ходить к врачам. ❓Почему это не так? По всей видимости проблема во врачах - они менее критически относятся к жалобам своих постоянных ипохондрических клиентов. ❗Таким образом, если вы склонны тревожиться о своём здоровье, то во-первых, посетите психиатра и обсудите с ним вероятность наличия ипохондрии, а во-вторых, напомните своему лечащему врачу, что порой лучше передиагностировать) А вы склонны к ипохондрии? 😱 да 🗿 нет

Что такое чахотка? ❓Читая классиков русской литературы, вы можете часто встречать слово "чахотка" и большинство знают, что это устаревшее название туберкулеза. Однако так ли всё просто? 😱Слово "чахотка" стало использоваться в Российской империи с 18 века и произошло от древнегреческого слова "phthisis" - означавшее увядание и иссушение. Т.е. чахотка - это болезнь от которой пациент чахнет. 💊Однако, как мы с вами знаем, в 18 веке ещё не было современных медицинских классификаторов и никто не знал от чего возникает чахотка. Поэтому этот диагноз могли ставить как при туберкулезе, так и при бронхите, гриппе, нейросифилисе, воспалении легких и даже при психических расстройствах. ❗Поэтому, если читаете, что герой книги болен чахоткой, то скорее всего это был туберкулез, а возможно - любое другое аналогичное заболевание. Кстати, если можете вспомнить кто из известных персонажей или реальных исторических личностей страдал от чахотки, то напишите в комментариях и получите от нас лайк)

«Не сиди на снегу — простудишься». Многие девочки передают эстафетную палочку этой маминой мудрости своим дочерям, всерьёз полагая, что переохлаждение вызывает болезнь. Конечно, это не так. Переохлаждение — это всего лишь одно из возможных условий для развития инфекции. Реагируя на понижение температуры, организм перераспределяет защитные ресурсы. И если все бригады скорой помощи умчались согревать тело, то на вызов о нападении бактерий послать уже некого. Так обстоит дело и с циститом — воспалением стенок мочевого пузыря. Возбудитель — в 90% случаев кишечные палочки, которые попадают в мочевой пузырь через урерту. Встречаются случаи и нисходящего распространения инфекции: например, из почек или других органов малого таза, но гораздо реже. В силу анатомических особенностей женщины существенно более подвержены этому заболеванию. Факторами риска по циститу являются: ✓ недостаточная или чрезмерная гигиена, ✓ аномалии развития половых органов, ✓ приём некоторых лекарств. Симптомы цистита очень специфичны: 😖 частое болезненное мочеиспускание, 😕 чувство неполного опустошения мочевого пузыря, 🤒 незначительное повышение температуры. В редких случаях цистит можно спутать с пиелонефритом и некоторыми инфекциями, передающимися половым путём. Диагноз ставят по жалобам и анализу мочи. Для лечения обычно назначают курс антибактериальной терапии и через 1-2 недели больной выздоравливает. 👩‍⚕️Одевайтесь по погоде, укрепляйте иммунитет, пейте достаточно воды, но главное — помните: враг мочевого пузыря — кишечные бактерии, а лучшее оружие против них — правильная гигиена.

РАН признал астрологию лженаукой ❓Вышел новый меморандум комиссии по лженауке РАН под названием "О лженаучности астрологии". Два прошлых меморандума были посвящены гомеопатии и гаданию по отпечаткам пальцев. В новом меморандуме приводится обобщенное мнение отечественных учёных о научном статусе астрологии. 🌜В меморандуме упоминается такое явление, как медицинская астрология - основанная на астрологии диагностика и лечение заболеваний в т.ч. психических расстройств. Естественно, это также является лженаукой и за услугами таких специалистов обращаться нельзя. 🌛Также в меморандуме есть рекомендация к медицинским работникам о необходимости информировать пациентов о том, что чрезмерное увлечение астрологией может приводить к зависимости. ❗От себя напомним, что диагностикой и лечением могут заниматься исключительно специалисты с медицинским образованием и только с использованием научно доказанных методов, к которым астрология не имеет отношения. А вы увлекаетесь астрологией? 👍 да 🗿 нет

Секреты праздничной диеты Допустим, что пользуясь нашими рекомендациями, вы добрались но Нового года полными сил и энтузиазма. Это радует. Задача следующих 10 дней — удержать свой нормальный вес. По статистике 30% россиян прибавляют пару-тройку килограммов за время зимних праздников. Будем реалистами, отказаться от чревоугодия могут единицы. Мы же постараемся хотя бы сгладить калорийный удар. 🥗Первым делом отметаем предновогоднюю голодовку, как ненаучную и усугубляющую последствия эпической трапезы. Важно всегда питаться сбалансированно, включая в рацион постный белок, овощи и зелень, чтобы пищеварительная система была готова к нагрузке. 🗓️ Вторым — запланируем только одно (ну два) застолья на время выходных. 🍰 Далее, 31 декабря в 6-7 вечера достойно проводим старый год за основательным ужином, а к полуночи оставим только фрукты и лёгкие закуски. Десерт? Хорошо, пусть будет сладкое, но чуть-чуть. 🌶️ Специи могут помочь переваривать сладости и компенсировать их угнетающее действие на пищеварение. Хотя мы сомневаемся, что ради этого вы станете посыпать перцем пирожные с предсказаниями. 🥘 Поставим на стол воду (не холодную), квашеную капусту и нежирное мясо (конечно не жареное, а запечённое): курицу, индейку или рыбу. 🍽️ Даже если не заметим и вдруг наготовим как на маланьину свадьбу, за столом сосредоточимся на 3-4 блюдах, а остальное оставим гостям. 😴 А перед Новым годом хорошенько выспимся и, может, сходим в сауну, чтобы стимулировать работу лимфатической системы. Всё. Кажется, собрали самое важное. Осталось только регулярно вставать на весы и следить за стрелочкой 😊, а после 10 января похвалиться результатами😉

5 ᴩᴇцᴇᴨᴛᴏʙ ᴨᴩᴏᴛиʙ нᴏʙᴏᴦᴏднᴇй ᴧихᴏᴩᴀдᴋи Новогодняя лихорадка — это сезонное «заболевание», пик активности которого приходится на вторую половину декабря. Сдать годовой отчёт или сессию, найти наряд на корпоратив, выбрать подарки близким, сделать генеральную уборку в квартире, продумать место празднования и новогоднее меню — концентрация задач просто разъедает мозг. И вот ты уже весь в мыле и на нервах, а кругом мельтешит реклама про весёлых и успешных, у которых подарков под ёлкой больше, чем людей в семье, у которых ещё 20-е, а дома уже всё нарядно. Они уже никуда не спешат и кайфуют, а ты понимаешь, что до своего идеального Нового года, ещё кружиться и кружиться. Предпраздничный стресс — обычное явление среди романтичных и ответственных натур. Чтобы с боем курантов не превратиться в тыкву  вы не впали в апатию и хандру, начните беречь себя задолго до праздника: 1️⃣ Помните: 🤫 никто, кроме вас, не знает, что вы нафантазировали. Можно понизить планку требований к себе, а потом похвалить, если вдруг перевыполнили норму 😉 2️⃣ Делегируйте и распределяйте дела. Ладно, никто лучше вас не знает, какие конфеты любит тётя Люся из Самары, но с уборкой и покупками точно справится кто-то из семьи. 3️⃣ Регулярно высыпайтесь. Сбившийся режим и перегрузка нервной системы приводят к раздражительности и усталости. 4️⃣ Хотя бы раз в два дня выходите  на прогулку. Телу нужно движение, а мозгу — смена образов. 5️⃣ Если стресс всё-таки подкрадётся, заедайте его фруктами и зеленью, а не хлебом и сладким. Постарайтесь следовать этим советам и вы будете сиять ярче ёлочной гирлянды в праздник и сохраните воодушевление на все выходные 🎅🧑‍🎄

Определённо нужно!

В России сильно растёт распространённость нарушений зрения ❓Недавно вышло исследование от китайского коллектива учёных, в котором авторы анализировали данные о распространении нарушений зрения по всему миру с 1990 года. 😵‍💫Выявлено, что с 1990 года в среднем по миру количество нарушений зрения увеличилось чуть менее, чем на 100%. Количество нарушений растёт по всех возрастных группах, но наибольшее у людей в возрасте 45-49 лет. У женщин в среднем чаще бывают нарушения зрения. 😳Наибольший прирост людей с нарушениями зрения выявлен в России - за последние 30 лет мы стали лидером. ❗Возможные причины таких результатов исследования - рост визуальной составляющей современной культуры. Мы чаще ходим в кино и смотрим в смартфон. Однако более простым объяснением может послужить то, что со временем диагностическая аппаратура и опыт специалистов улучшается и вследствие этого выявляется больше нарушений. А как у вас со зрением? 🧐 всё ок 👀 есть проблемы

А когда появился наркоз? ❓Наркоз, анестезию или обезболивание применяли с давних пор. Сначала били палкой по голове, чтобы пациент отключился, потом использовали опиум, алкоголь, разнообразные местные растительные наркотические вещества. 💊Однако основоположником современного наркоза считают американского стоматолога Уильяма Мортона. Именно он в 1846 году в Бостоне продемонстрировал успешное применение диэтилового эфира при операции по удалению опухоли. ❗Через год уже в России начали применять эфирный наркоз. Сначала это сделал врач-хирург Фёдор Иноземцев, а затем через неделю его конкурент также врач-хирург Николай Пирогов. После первых попыток уже в течении года было проведено несколько десятков (а по другим источникам и сотен) операций с применением эфирного наркоза. Также в этом же 1847 году Пирогов применил наркоз уже в полевых условиях по время Кавказской войны. А вам нравятся наши исторические посты? 👍 да 🗿 нет

дᴀ чᴛᴏ ʙы ɜнᴀᴇᴛᴇ ᴏб уᴄᴛᴀᴧᴏᴄᴛи! Из 800 обратившихся к психотерапевту 200 подозревают у себя хроническую усталость, но клинически подтверждается только 1 из этих случаев. Да и в целом, дело это тёмное. ВОЗ не классифицирует синдром хронической усталости как болезнь, симптомы не специфичны, стандартов лечения тоже нет. А слабость есть. И если она ✅ не спровоцирована тяжёлым физическим или умственным трудом, ✅ не проходит после сна или отдыха, ✅ продолжается более 6 месяцев, то следует обратиться к специалисту. Обычно СХУ успешно «лечится» когнитивно-поведенческой терапией. Однако, если состояние осложнено депрессией или немотивированными мышечными болями, то может понадобиться помощь терапевта, психиатра или невролога. Более 3000 исследований СХУ ещё не пришли к единому мнению относительно причин его возникновения. Самые популярные это: генетическая предрасположенность, вирусные инфекции, иммунные нарушения, окислительный стресс, нарушение баланса гормонов серотонина и дофамина в головном мозге. Факторами риска по хронической усталости являются: ➡️ чрезмерный труд, ➡️ несбалансированное питание, ➡️ сидячий образ жизни, ➡️ сон менее 7 часов в сутки, ➡️ дефицит витамина D и B12, ➡️ хронические заболевания и онкология. Так что если вы падаете от усталости всего неделю или месяц, то в «хроники» записываться ещё рано 😁 Пересмотрите свои пищевые привычки, соблюдайте режим работы и отдыха, старайтесь находить повод для радости каждый день. И да пребудут с вами жизненные силы!💪

Путин предлагает платить врачам больше за выявление онкологии ❓В России существует механизм, по которому врач выявивший или заподозривший онкозаболевание у пациента может получить дополнительное денежное вознаграждение. Каждый год на эту программу выделяется более 50 миллиардов рублей, однако все их не используют. 👀Возможная причина в том, что оформление этих выплат бюрократизирована и их размер относительно небольшой. Т.е. врачу легче просто отказаться от дополнительных денег, чем тратить время на бумаги. 💊Эту проблему президент предлагает решить повышением суммы выплат. Решение будет принято уже в этом месяце. ❗Выплата полагается врачу, который первым направил пациента на онкоисследование. В случае подтверждения диагноза он получит 1000 р. А как считаете вы, эта мера поможет в борьбе с онкологией? 👍 да 👎 нет

чᴇᴋ-ᴧиᴄᴛ «ʙыбᴏᴩ ʍᴀᴄᴄᴀжнᴏᴦᴏ ᴋᴩᴇᴄᴧᴀ» 1️⃣ Массажная программа. В одной ценовой категории можно встретить массажёры с разными аналогами ручного массажа: ✅ Разминающий массаж или массаж Шиацу – круговые движения роликов направляются от центра позвоночника наружу и последовательно разминают спину. ✅Перкуссионный или постукивающий – ударный массаж улучшает кровообращение и стимулирует дыхательную функцию. ✅ Раскатывающий массаж – ролики прокатываются вверх и вниз по обе стороны позвоночника. ✅ Программа растяжки – синхронное передвижение спинки кресла и подставки для ног вверх и вниз. ✅ 3D или 4D роликовый массаж —регулирование глубины и интенсивности воздействия роликов ✅ SL-образная траектории передвижения роликов вниз по спине с захватом ягодиц. 2️⃣ Кровать, кресло или раскладное кресло. Горизонтальное положение 170°-180° позволит полностью расслабиться и равномерно распределить вес тела, но, конечно, девайс займет больше места. 3️⃣ Рост, вес, комплекция и пропорции пользователя. Учитывайте их для удобного расположения на массажёре. 4️⃣ Наличие сменных модулей. Модульные конструкции дороже, но долговечнее и удобнее в ремонте. 5️⃣ Репутация бренда. Она сегодня важнее, чем адрес завода изготовителя. Ведущие японские бренды часто держат производство в Китае, сохраняя стандарты качества и дизайна.

нᴇ ᴧᴇчᴇниᴇ, нᴏ ᴏбᴧᴇᴦчᴇниᴇ Бабушка, сколько ты отдала за эту массажную кровать? Вот ведь паразиты, развели старушку! О, у вас массажное кресло! Круто. Дайте-ка опробую. Замечали такое полярное отношение? А устройства-то по сути похожие. Шарики-валики, подогрев. Если не цепляться за слова «медицинская», «лечебная» и «всемогущая», то кровати-массажёры вполне имеют право на существование. Массирующие устройства применяют для профилактики и облегчения болезненных состояний при ✓сколиозе, ✓остеохондрозе, ✓протрузии позвоночных дисков, а также для ✓повышения тонуса мышц и ✓улучшения кровообращения. Ограничения по использованию массажных кресел и кроватей совпадают с ограничениями для ручного массажа и тепловых процедур, таких как посещение сауны. К абсолютным противопоказаниям относятся: ✅ онкология; ✅ инфекционное заболевание, сопровождающееся лихорадкой; ✅ эпилепсия, поскольку может быть спровоцирован приступ или эпилептическая аура; ✅ хронические болезни в стадии декомпенсации, острые кризы; ✅ кардиостимуляторы и другие имплантанты; ✅ открытые раны спины, гнойные заболевания; ✅ детский возраст до 14 лет. В случае, если разрешен массаж, но тепловые процедуры запрещены, как, например, при гипотонии и заболеваниях щитовидной железы, можно использовать массажёры на минимальных температурах, не превышающих 30-40°С. 🎄 Если внесли массажёр в свой новогодний виш-лист 😉

Следите за кукухой!

Американцы делают организмы-компьютеры из человеческой ткани для лечения нервной системы ❓Мы знаем, что современная наука порой пугает. Приготовьтесь, потому что американские исследователи недавно выпустили статью о том, как делать организмы размером менее миллиметра – т.н. антроботы, которые можно программировать на компьютере и обучать их лечить ткани в т.ч. нейроны нервной системы. 😵‍💫Жуть в том, что эти организмы делают из человеческой трахеи. Однако это помогает не отторгать антроботов иммунной системой пациента. 😳Антроботы уже умеют лечить нервную ткань (правда пока только в лабораторных условиях в пробирках), а в будущем могут пригодиться для лечения онкологии и других сложных заболеваний. В организме антроботы взаимодействуют друг с другом и могут создавать новые слои ткани. ❗Ранее подобные организмы делали из клеток лягушек вида Xenopus laevis и называли соответственно ксеноботами. Такая наука пугает вас? 👍 Да 👎 Нет

Какие ещё тревожные расстройства существуют? ❓Недавно мы рассказывали о том, какие есть тревожные расстройства, но не успели упомянуть ещё два - ОКР и ПТСР. 1⃣ ОКР - обсессивно-компульсивное расстройство - проявляется в непроизвольно возникающих навязчивых мыслях (обсессиях) и систематически-повторяющихся действиях (компульсиях). Человек может иррационально опасаться микробов, постоянно думать об этом и вследствие часто мыть руки. Лечится преимущественно медикаментозно и с помощью психотерапии. Первично стоит обращаться к психиатру. 2⃣ ПТСР - посттравматическое стрессовое расстройство - негативное состояние, которое возникает вследствие крайне интенсивного события, например, войны, теракта, насилия. ПТСР характеризуется наличием т.н. флешбеков, когда человек как будто возвращается в травмирующую ситуацию. Лечится опять-таки медикаментозно и психотерапией, обращаться стоит к психиатру. Думать о лайках - не обсессия)