المتعدد || 𝗠𝘂𝗹𝘁𝗶𝗽𝗹𝗲

قد أفلح من زكاها 🩵

﴿وَمِنَ النّاسِ مَن يَشري نَفسَهُ ابتِغاءَ مَرضاتِ اللَّهِ وَاللَّهُ رَءوفٌ بِالعِبادِ﴾‏ اللهم توكلنا عليك ، فلا تجعلنا ثقالاً في قلوب الناس ، ولا جارحين لهم ، واجعلنا منك وإليك ، توكلنا عليك ، وخوفنا منك ، عملنا كما أمرت ، وتركنا كما تحب ، واجعل كل خير من خيرات الدنيا مطيته لسير إليك ، ولا تجعل الوسائل في أعيننا غايات ، ولا وأرنا الحق في الملهيات ، و التأني من الشبهات ، والخوف من الوقوع في الشهوات ، اللهم أمين 🤲🤲🧎‍♂

﴿وَمِنَ النّاسِ مَن يَشري نَفسَهُ ابتِغاءَ مَرضاتِ اللَّهِ وَاللَّهُ رَءوفٌ بِالعِبادِ﴾

اللهم شاهدين لنا بالخير ، لا علينا بالشر 🩵

أنت ساعدت هذا الشخص ، هنيئاً هنيئاً ❤️ «من نفَّس عن مؤمن كربة من كرب الدنيا نفَّس الله عنه كربة من كرب يوم القيامة...»

أبشركم الحمدلله تمت العملية على خير خيطوا له رجله و أيضا عملوا له عملية ربط دوالي متبقي شوية إجراءات ونرسل لكم التقارير كاملة جزى الله كل من شارك وساهم ألف خير🤍🤍🤍🤍.

🩵🩵🩵

شعور أنك تعود إلى خط ما قبل البداية وكنت على بعد ميل واحد من الوصول ، فقط لله 💐 شعور أبداً لن يستطيع أحد وصفه غير من يعايشه 💔 وكلنا ثقة ما فيها ذرة شك أننا ســنعود أقوى وأسرع ، كيف لا أعلم ولا أهتم ، لأننا لله 📚

وبه نتقدم ، وما تركنا قط

وبه نتقدم ، وما تركنا قط

وبه نتقدم ، وما تركنا قط

#MultiAuthor 📝

‏﴿وَمَن يُؤْمِن بِاللهِ يَهْدِ قَلْبَهُ﴾ .

أثناء رحلتكم في هذه الحياة 〽️

ستسيرون مرةً وتتعثّرون مرات، ستفرحون مرةً وتحزنون مئات المرات، سيغمركم التفاؤل ليلةً وقد يسكنكم اليأس أيامًا، ستشعرون بالضياع والحيرة، وستراودكم رغبة شديدة في التوقف وتغيير المكان والزمان، وربما الأشخاص 📑📑📑 ورغم ذلك ستتعلمون الاستمرار رغم ألمكم، رغم حزنكم، ستبتسمون وسط بأسكم، وتمضون قُدمًا بآهاتكم وانكساراتكم؛ لأنكم مؤمنون شيءٌ فيكم يأبى القنوط، ويكره الاستسلام، ويرفض شعور العجز. 💻🫖👛 ولأنكم مؤمنون، ستهمسون لأنفسكم بعد كل عثرة، وبعد آلاف بل ربما ملايين المحاولات:

"لنجرّب مرةً أخرى."

تيقّنوا أن الله لا ينسى عباده، وأن رحمته أوسع من آلامهم، وأن بعد كل ضيق فرجًا، وبعد كل عسر يسرًا فامضوا في طريقكم، واستعينوا بالله، وجدّدوا الأمل كلما خفت نوره في قلوبكم🔂. #فريق_باحثون_الطبي_التوعوي💛🩵.

حلقة أثرت فيّ جدآ ، ورتبت ، وجت في وقتها ✅

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

يارب دلني 🤲🏻

شخص ينتظر الصباح ليأخذ جرعة الكيماوي شخص ينتظر الصباح كي يغسل كليته شخص يصبح على قصف الطائرات شخص يُصبح لا يجد ما يأكله عندما تعرفوا هذه المعاناة

ستفهموا قول النبي ﷺ "من أصبح منكم آمنًا في سربه، معافى في جسده، عنده قوت يومه، فكأنما حُيّزت له الدنيا بأسرها"

فاحمدوا الله على ما أنتم عليه دائمًا وأبدًا، وأنطلقوا في ميدان هذه الحياة.

بثقة وعزم أن الله لن يضيعكم أبدًا🩵.

#فريق_باحثون_الطبي_التوعوي🩵💛.

إيه علاج التشتت المستمر وقلة التركيز في المذاكرة من وجهة نظرك؟ ج/ بصفتي عضواً وممتحناً في الزمالة البريطانية للأمراض الباطنية (MRCP UK)، ومر علي آلاف الأطباء والطلاب في لجان الامتحانات، أقول لكم بـكل أمانة: التشتت وقلة التركيز في المذاكرة ما دايماً مشكلة ذكاء أو كسل بل هي في الغالب سوء إدارة لطاقة العقل البشري تحت الضغط! عشان تقفلوا الملف ده وتدخلوا لجانكم بـأعلى كفاءة، إليكم الخلاصة من واقع التجربة والممارسة في أربعة جوانب أساسية: 🧠 1. الجانب العلمي فخ السهر والـ Caffeine: أكبر خطأ بيمر علي هو الطالب الـ بيشرب منبهات بـكمية ضخمة وبنوم 4 ساعات بـدافع اللحاق بالمنهج. علمياً، خلايا المخ بتحتاج النوم العميق (REM sleep) عشان تنقل المعلومات من الذاكرة مؤقتة المدى للذاكرة بعيدة المدى. بدون نوم، أنت بـتصب موية في غربال! نقص الفيتامينات: شيكوا دايماً على مخزون الحديدو (Vitamin D)، والـ (Vitamin B12)؛ لأنو النقص فيهم بـيعمل Brain Fog حقيقية مهما حاولتوا تركزوا. 🎯 2. الجانب العملي والتقني مشتتات اليد: الـ Smart Phone هو العدو الأول للـ Retention. ممنوع تذاكر والتلفون في غرفتك؛ العقل البشري بيحتاج 23 دقيقة عشان يرجع لـقمة تركيزه بعد كل إشعار أو نظرة في الموبايل. تكتيك الـ Pomodoro: ذاكروا بـ نظام الفترات (25 دقيقة تركيز حاد، يعقبها 5 دقائق راحة)، العقل بيعشق الأهداف القصيرة وبـ ينجز فيها بشكل فعال. 🌱 3. الجانب النفسي رعب الـ Perfectionism: الـخوف من إنك ما تقفل المنهج بالكامل بيخليك تقيف في مكانك وما تبدأ أصلاً. تجاوزوا وهم الكمال؛ "ما لا يُدرك كله، لا يُترك جُلّه". متلازمة الاحتراق (Burnout): خصصوا وقت صغير في يومكم لفصل الشحن تماماً بدون أي ذنب، المخ الـبيرتاح بـشكل صح، بينتج بشكل مضاعف. 4. الجانب الديني والروحي البركة في البكور: "بورِك لأمتي في بكورها"؛ المذاكرة بعد صلاة الفجر فيها تدفق ذهني وهدوء فسيولوجي غريب بـسبب هرمونات الجسم الطبيعية البتفرز في الوقت ده زي الكورتيزول الطبيعي سلاح الاستغفار وسجود الحاجه: كان شيخ الإسلام ابن تيمية يقول: "إن المسألة لتغلق عليّ، فأستغفر الله ألف مرة حتى ينشرح صدري وتنقشع الظلمة". العلم رزق، والرزق بيستجلب بالطاعة والصلة بالله. وفقكم الله وسدد خطاكم، ونراكم قريباً زملاء لنا في ميادين الطب والزمالات. د. سعيد جمعة أحمد استشاري الباطنية وطب الحالات الحرجة MRCP UK & SMSB Clinical Examiner #الطب_سؤال_وجواب