Актуальна Психологія
Ir al canal en Telegram
Актуальна та корисна психологія. Поради дипломованих психологів та психотерапевтів. 🎭 Співпраця ➡️@Llevadna
Mostrar más
Red:2 570
Suscriptores
Sin datos24 horas
-507 días
-16630 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Sin datos
¿Algún problema? Por favor, actualice la página o contacte a nuestro gerente de soporte.
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
marzo '25
marzo '25
+6
en 0 canales
febrero '25
+17
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+14
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+25
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+1 006
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+727
en 3 canales
Get PRO
septiembre '24
+3 295
en 23 canales
Get PRO
agosto '24
+737
en 2 canales
Get PRO
julio '24
+1 498
en 7 canales
Get PRO
junio '24
+792
en 23 canales
Get PRO
mayo '24
+510
en 5 canales
Get PRO
abril '24
+147
en 0 canales
Get PRO
marzo '24
+49
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+352
en 11 canales
Get PRO
enero '24
+1 089
en 13 canales
Get PRO
diciembre '23
+1 895
en 27 canales
Get PRO
noviembre '23
+450
en 21 canales
Get PRO
octubre '23
+333
en 9 canales
Get PRO
septiembre '23
+195
en 0 canales
Get PRO
agosto '23
+784
en 0 canales
Get PRO
julio '23
+635
en 0 canales
Get PRO
junio '23
+1 478
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 12 marzo | +1 | |||
| 11 marzo | 0 | |||
| 10 marzo | +1 | |||
| 09 marzo | 0 | |||
| 08 marzo | 0 | |||
| 07 marzo | +2 | |||
| 06 marzo | +1 | |||
| 05 marzo | 0 | |||
| 04 marzo | 0 | |||
| 03 marzo | +1 | |||
| 02 marzo | 0 | |||
| 01 marzo | 0 |
Publicaciones del Canal
💫Чому кохання - це робота?
✨Кохання - це не тільки почуття, а й щоденна робота.
✨Уміння слухати, підтримувати і поступатися створює основу міцних стосунків.
✨Без праці навіть найяскравіша закоханість згасає.
Робіть крок назустріч партнеру, навіть коли не хочеться. Це зміцнює зв'язок.#правдажиття #психологіястосунків #кохання
| 2 |  💫Різні очікування - причина сварок
✨Ми очікуємо від партнера того, що він може не розуміти.
✨Обговорюйте ваші бажання і потреби.
Не робіть припущень, запитуйте напряму.
#правдажиття #психологіястосунків #свари #сорти | 3 842 |
| 3 |  ⭐️Ніколи не пізно почати
✨Мені вже занадто пізно щось змінювати» - це міф.
✨Кожен день - шанс почати заново. ✨Головне - зробити перший крок, навіть якщо він зовсім маленький.
⚡️Пам'ятайте, що великі успіхи часто починаються з простих рішень.
✨Наприклад, записатися на курс або прочитати книгу, про яку давно мріяли.
Оберіть одну маленьку мету і почніть діяти вже сьогодні.
#натхнення #почнисейчас #зміни | 3 207 |
| 4 |  ⭐️Джон Готтман
Здорові стосунки - це не магія, а щоденна робота.
#цитати | 1 635 |
| 5 |  ⭐️Як природа допомагає емоціям
✨Природа - це природне джерело відновлення.
✨Прогулянки на свіжому повітрі допомагають знизити стрес, поліпшити настрій і зарядитися енергією.
✨Навіть 15 хвилин на природі здатні дати відчуття спокою.
Знайдіть своє «місце сили» на природі та відвідуйте його регулярно.
#природа #стрес #самодопомога | 3 689 |
| 6 |  ⭐️Невідомий автор
Підтримка не завжди гучна. Іноді це тихе 'я поруч'.
#цитати | 3 545 |
| 7 |  💫Терапія у вовняній шубці
✨Домашні тварини - це справжні терапевти.
✨Їхня присутність знижує рівень стресу, нормалізує тиск і навіть допомагає справлятися з депресією.
✨Вчені довели, що погладжування тварини активує вироблення гормону щастя - окситоцину.
✨Завести улюбленця - значить подарувати собі джерело тепла і радості.
Приділіть своєму вихованцеві час - це поліпшить ваш емоційний стан.
#психологія #домашнітварини #користь | 3 829 |
| 8 |  ⭐️Еріх Фромм
Щоб зрозуміти іншого, потрібно спочатку зрозуміти себе.
#цитати | 4 036 |
| 9 |  💫Чому важливо відпускати контроль?
Спроба контролювати партнера руйнує довіру.
Свобода вибору робить стосунки сильнішими.
Довіряйте і фокусуйтеся на собі. Контроль вбиває щирість.
#правдажиття #стосунки #контроль | 3 938 |
| 10 |  💫Ласкаво просимо у світ, де психологія стає зрозумілою і надихаючою!
✨Ти коли-небудь замислювався, чому у стосунках усе йде не так, як хочеться? Або як налагодити баланс між емоціями та розумом?
💫Ми тут, щоб допомогти тобі знайти відповіді!
На нашому каналі ми ділимося:
✔️ Тестами, які розкриють тебе і твої стосунки;
✔️ Сучасними психологічними лайфхаками;
✔️ Мотивуючими постами, які дають заряд енергії;
✔️ Розбором реальних життєвих ситуацій;
✔️ Порадою дня - міні-путівником до гармонії.
⚡️ Це твоя можливість:
✨ Краще розуміти себе та інших.
✨ Дізнатися секрети емоційного здоров'я.
✨ Навчитися будувати щасливі та чесні стосунки.
Не пропусти шанс зробити своє життя кращим уже сьогодні. Підписуйся і бери максимум користі з кожного поста. Бо твої стосунки - це теж мистецтво, яке варто розвивати! ❤️
👉 Приєднуйся просто зараз
#саморозвиток #мотивація #стосунки #відносини | 4 010 |
| 11 |  ⭐️Одрі Лорд
Турбота про себе - це не егоїзм, це необхідність.
#цитати | 3 901 |
| 12 |  ⭐️Джордж Еліот
Ніколи не пізно стати тим, ким ви могли б бути.
#цитати | 3 766 |
| 13 |  💫Самотність у стосунках
✨Відчуття самотності може виникати навіть поруч із партнером.
✨Це сигнал до того, що важливо говорити про свої потреби і бажання.
Регулярно обговорюйте, що робить вас щасливими в парі.
#правдажиття #психологіястосунків #саморозвиток | 3 569 |
| 14 |  💫Звички, які змінюють життя.
✨Успіх починається з маленьких кроків.
10 хвилин ранкової зарядки, 30 хвилин читання корисної книжки або щоденник подяки перед сном - це прості дії, які з часом змінять вас.
✨Секрет у сталості.
Маленькі, але регулярні зусилля мають більший ефект, ніж разові ривки.
✨Запитайте себе: що з цього я можу почати робити вже сьогодні?
Запровадьте одну корисну звичку протягом місяця і спостерігайте за змінами.
#звички #саморозвиток | 3 493 |
| 15 |  ⭐️ Антуан де Сент-Екзюпері
Кохання - це не коли люди дивляться одне на одного, а коли дивляться в одному напрямку.
#цитати | 3 898 |
| 16 |  💫Приклад із життя: Марина та Олексій
Марина та Олексій зустрічалися кілька років. У їхніх стосунках часто виникали конфлікти, оскільки Олексій прагнув незалежності, а Марина очікувала постійної уваги.
✨Олексій дратувався, коли Марина перевіряла його телефон, а Марина ображалася, якщо він проводив час із друзями, а не з нею.
✨Вирішили звернутися до психолога.
Виявилося, що вони порушують особисті кордони один одного. Олексій відчував тиск і втрату свободи, а Марина - невпевненість і страх самотності.
Після встановлення правил:
⚡️Олексій пояснив, що цінує особистий простір, і домовився повідомляти Марину про плани заздалегідь.
⚡️Марина навчилася справлятися зі своїми тривогами, займаючись хобі та спілкуючись із подругами.
Скоро вони помітили, що конфлікти стали рідшими, а спілкування - теплішим. Повага до кордонів дала їм можливість зберегти індивідуальність і водночас бути ближчими.
Кордони - це не стіна між вами, а міст для взаємної поваги.
#психологіястосунків #особистікордони #здоровістосунки | 3 554 |
| 17 |  💫Ідеали руйнують кохання
✨Часто ми порівнюємо партнера з ідеалом, забуваючи, що всі ми недосконалі.
✨Приймайте людину такою, якою вона є.
Кохання починається з прийняття реальності.
#правдажиття #психологіястосунків #ідеали | 3 414 |
| 18 |  ⭐️Луцій Анней Сенека
Дорога виникає під ногами того, хто йде.
#цитати | 3 855 |
| 19 |  💫Сила запитань
✨Кант говорив: «Ставлячи запитання, ми рухаємося до мудрості». Що більше ми запитуємо, то ближче стаємо до істини.
✨Ставте собі важливі запитання: «Чого я хочу?», “Чому я так думаю?”, »Як це вплине на моє життя?»
Не бійтеся ставити незручні запитання - відповіді на них можуть змінити ваше життя.
#філософія #мудрість | 3 629 |
| 20 |  💫Як справлятися із сумнівами
✨Сумніви - це нормально.
Вони часто виникають перед важливими рішеннями.
✨Не бійтеся їх, а використовуйте як сигнал: можливо, ви на порозі чогось важливого.
✨Запишіть свої страхи і знайдіть для них противагу: «А що, якщо все вийде?» Такий підхід зміцнює впевненість.
Перш ніж прийняти рішення, запитайте себе: «Які можливості відкриються, якщо я ризикну?
#впевненість #рішення #саморозвиток | 3 942 |
