Катины секреты резерв

Ребята, канал вернули!!! Огромное спасибо всем за помощь Возвращаемся на @no_drama_plz 😊

Ребята, важная инфа!!! Мне ответила поддержка. Разбираются, попросили перестать их спамить репортами. Пожалуйста, не пишите ничего больше!

Привет, друзья! На связи Катя. Как многие из вас знают, больше 5 лет я вела канал Катины секреты @no_drama_plz. Этот блог стал моим домом, вместе с ним я росла, менялась, на его базе я написала книгу и завела магазин. Это была мой площадка для трансляции идей, заработка и общения с вами. Благодаря блогу я снова поверила в себя, сумела уйти из найма и открыть свой бизнес, встретила много потрясающих людей, некоторые из которых стали моими друзьями, получала и, надеюсь, дарила много поддержки. Это было классное время, и я искренне любила этот блог и считала именно его главным проектом своей жизни. Вчера я потеряла свой канал. Мне написали мошенники с рекламным предложением, для оплаты по которому нужно было зарегистрироваться на партнерском сайте https://bitfinex-partners.com/ru, и я потеряла бдительность, хотя обычно очень аккуратна и быстро распознаю скам. Сейчас я не понимаю, как могла ввести пароль от двухфакторки на стороннем сайте, но факт остаётся фактом. Я совершила глупую ошибку и жестоко поплатилась за это. Кроме того, угнали и удалили мой основной личный аккаунт, на котором были переписки с друзьями, чаты, тонны моих заметок и планов постов, любимые блоги - в общем, вся моя жизнь за последние 6 лет (я действительно жила в телеграме, общалась и получала информацию только там). Я написала в поддержку, пока ответа нет и, честно говоря, при моём раскладе вряд ли получится что-то сделать. Единственная надежда, как мне сказал знающий человек - если придать ситуацию огласке. Если аккаунт не получится вернуть, я буду тут. Все посты восстановила. Пожалуйста, передайте своим друзьям, кто меня читал, чтобы они подписались на новый блог. И не отписывайтесь пока от старого плиз, возможно, получится вернуть.

Кринж этого утра: вот такой флаер с призывом работать в немецкой компании пришёл сегодня в дом, где мы живём. Розовая точка над "i" - это женщины, черная масса - это мужчины. Страна победившего феминизма, ага. Вообще, если честно, у меня ощущение, что равноправие тут распространено только в прогрессивных крупных городах типа Берлина, Франкфурта и тд. В провинции всё весьма и весьма патриархально. Во всяком случае, в Баварии. Мужчины - больше про зарабатывание денег, женщины - про ведение дома, воспитание детей и какие-то активности типа благотворительности. Мне об этом рассказывал ещё мой бывший (он родом из Баварии), теперь я это вижу своими глазами. Дисклеймер: мои выводы не опираются на репрезентативную статистику, чисто путевые наблюдения

Хочу с вами поделиться своим любимым каналом про полиаморию. Его ведёт моя давняя знакомая Алина. Алина — КПТ-психолог, сексотерапевт, полиаморка со стажем. Человек большой души, с высоким эмоциональным интеллектом и способность тонко разбираться в людях. А ещё она какая-то очень… бережная и человечная, и это прямо чувствуется в постах. В канале Алина развернуто отвечает на вопросы подписчиков, разбирает истории из своей практики, делится наблюдениями. Это блог не про какую-то идеальную полиморию (как набор готовых рецептов того, как должно быть, а как не должно), а про реальные отношения живых людей, отношения, как живую систему с кучей вводных и переменных. Алинамория — это глоток свежего воздуха, когда тебе кажется, что ты запутался в себе и связях, которые ты построил, и выхода нет. Но Алина умеет помочь увидеть решение за пределами привычной картинки и мягко провести тебя на глубину. Несмотря на то, что я не полиаморка, я нахожу в Алининых постах массу инсайтов. Потому что это канал, по сути, не про определённый формат отношений, это канал — про то, как слышать и жить себя. Вот пара постов, чтобы влюбиться и остаться с Алиной, как это однажды сделала я (читаю её канал с момента, когда там было меньше сотни подписчиков): Абсолютно божественный пост про "головой понимаю" Мой партнер полиамор, а я нет. Как быть? Что делать с ревностью Это правда бриллиант, загляните #ad

Запрет на чувства Читала ваши истории о том, какие токс установки забивали в голову родители. Споткнулась вот об это: “мама говорила не показывать, что со мной что-то не в порядке”, “мама говорила не сообщать о женских проблемах и не быть при муже в плохом настроении”. Если копнуть поглубже, это не просто про страх, что мужик уйдёт. Это про запрет показывать “негативные” чувства в принципе, чтобы другие не отвернулись. Всегда держать лицо, быть удобной, быть беспроблемной. Стереть живую себя в угоду аватару хорошей девочки. Злость, боль, агрессия, грусть — всегда неудобны для окружающих. Но фишка в том, что только принимая ВСЕ свои чувства, только разрешая себе их проявлять, мы можем быть психологически ок. Невозможно рассортировать эмоции по двум ящикам и убрать на чердак всё, что не влезает в коробку “социально одобряемая я”. Психика так не работает, блять! Всегда хорошие, удобные для других люди обычно всю коробку с негативным дерьмом вытряхивают внутрь себя. А потом не понимают, а почему не могут распознать, что им хочется, что им нравится? Почему вообще больше ничего не хочется и не нравится? Почему никак не уйти с нелюбимой работы, не выйти из хуёвых отношений? Да потому что ты не разрешаешь себе чувствовать, жить, испытывать весь спектр эмоций! Потому что вся невысказанная миру злость, боль, тоска застревает комом в горле и возвращаются внутрь тебя. Привет, аутоагрессия, привет, психосоматические болячки, привет, депрессия и тревога. Хуёвые чувства — это не те, которые делают неудобно другим. Хуёвые чувства — это те, которые ты не проживаешь.

Последние полторы недели, как вы знаете, мы находимся в Германии. Мы живём в частном доме в семье моей однокурсницы — нам отдали целый чердачный этаж. Это мега обжитый дом, в котором есть абсолютно всё, что необходимо и не надо париться о бытовых вопросах. Плюс, хозяйка дома во всём нам помогает и даёт лайфхаки, на обнаружение которых без помощи местных обычно уходит много часов. Честно говоря, живём мы тут, как в санатории. Я чувствую, что у меня качественная временная передышка - возможность побыть без перманентного стресса и подготовиться к следующему раунду вызовов. За эти полторы недели: — я вернула в жизнь спорт (пусть по 20 минут в день, но стабильно занимаюсь), — у меня ушла тревожность по поводу того, что я недостаточно общаюсь по скайпу с друзьями (в Каше не хватало на это ресурсов), — я стала курить 3-5 сигарет в день (в Каше я выкуривала больше пачки), — не бухаю, — ежевечерне хожу гулять, — сплю крепко по 8 часов в день, — очень продуктивна, работаю по 8-10 часов в день, почти не отвлекаясь, — провожу активные выходные (на этих проехали 40 км по окрестностям на веле и проходили 26 км пешком по Франкфурту), — трачу мало денег — намного меньше, чем в Каше, —даже начала понемногу возвращать в свою жизнь здоровые пищевые привычки Как выглядела моя жизнь в Каше: — полное отсутствие спорта — работа урывками (иногда весь день ты носишься с решением бытовых-финансовых проблем, и успеваешь поработать из серии 2 часа текучки на коленке в автобусе, пока едешь в Фетхие) — дохера сигарет, частенько и натощак — частая раздражительность — алкашка - раза 3-4 в неделю — слив какого-то нереального количества денег, потому что постоянно нет сил готовить, хочется быстрых развлечений, тратишь деньги из-за недостатка инфы и т.д. Почему это происходило? Мой ресурс уходил в бесконечное решение проблем и придумывание многоходовок. У меня не было удобного дома, пространства и времени для себя, рабочих банковских карт, понятного хода дней и так далее. На базовые вопросы утекала большая часть моих сил. Короче, к чему я всё это веду, ребята. Многие сейчас корят себя за недостаточную эффективность, неспособность продуктивно работать, за то, что вернулись к давно брошенным вредным привычкам, а все с таким трудом приобретенные полезные ушли из жизни. За то, что не развиваются, за то, что не помогают достаточно. За то, что не могут вовлекаться в окружающий мир, так как поддержание собственного — и то кажется малоподъемной задачей. Однако, даже если вы сейчас ощущаете себя безвольным желе на диване — это не значит, что вы откатились назад или стали другим человеком (“старым собой”, “худшей версией себя” и так далее). У каждого из нас есть привычный уровень энергии и определённый ресурс тела и психики. Когда что-то длительно забирает этот ресурс (эмоциональная боль и сильные переживания, череда бытовых трудностей, абсолютно туманное будущее и тд), мы входим в максимальный режим энергосбережения, как на андроиде. Это когда у тебя остаётся чёрный экран, на котором только самое необходимое — звонки, сообщения, базовый инет-браузер, нет никаких дополнительных виджетов и приложений. Ты просто технически не можешь зайти в тиндер, читалку или приложение по изучению иностранного языка. То же самое происходит с организмом. У него отняли, скажем, 70% ресурса. На твоём экране остались опции: есть, спать и выполнять простую механическую работу. Если мы даём себе побыть неэффективными, прожить все накопленные эмоции (рыдать, орать, бить подушку, обреченно втыкать в потолок), ресурс потихонечку восстанавливается. Если мы продолжаем себя подстегивать, дрючить, корить, батарейка садится в ноль. Экран гаснет, мы заболеваем физически или душевно. Вы снова начнёте бегать, дейтиться, питаться правильно, ходить на курсы, когда постоянный фоновый стресс уйдёт. Честно-честно! Отъебитесь от себя. Побудьте неэффективным, позвольте себе ведерко мороженого, литр колы, залипнуть в тупом сериале, проспать весь день. Это абсолютно нормально. Это не навсегда.

Принесла вам прекрасное из чатика канала нашего секс-шопа. Обожаю этот вайб. Обслуживай мужика, иначе он уйдет к другой. Мужик же - животное, которое не не способно контролировать свои инстинкты, нести ответственность за свой выбор и терпеть дискомфорт. Он остаётся там, где кормят и сосут, а если женщина перестаёт исполнять свой функционал - спасибо, следующая! 🤬 уух, как же бесит. Сразу вспоминаю историю маминой подружки, которая занималась сексом с мужем сразу после тяжёлого вакуумного аборта, потому что ну ему же надо, ну он же мужчина, ну он же иначе уйдёт туда, где ему "дают". Моя мама эту идею обслуживания мужика осуждала и всегда мне говорила, что секс должен доставлять удовольствие и можно всё, что нравится двоим и находится в рамках уголовного кодекса. Но какой-то коктейль из постсоветских установок в её голове всё равно болтался. Например, она почему-то очень боялась, что я стану лесбиянкой, ну очень она их не любила (к геям относилась спокойнее, потому что в театре, где она работала, их было много). Мне кажется, она лет до 25 спрашивала меня, не стала ли я лесбиянкой)) На мои вопросы, а в чем проблема, был ответ, что это мерзко и противоестественно. Но я почему-то никогда, даже в детстве, в это не верила. Мне это уже в 10-12 лет казалось просто смешным и нелогичным считать ненормальным чьё-то влечение. Ведь если это идёт изнутри, как это может быть не норм и кому какое дело вообще? - примерно так я тогда рассуждала. А вот бабушка любила (любит до сих пор) тред про "не будешь обслуживать мужика - он уйдёт". Правда, это касается не секса (о таком она даже не заикается), а готовки-уборки. Эта херня мне тоже с детства казалась очень сомнительной. Я понимала, что бабушкина молодость пришлась на послевоенное время, когда действительно мужик был на вес золота, и критерий был - лишь бы не пил и не бил. Также я думала о том, что не может так быть, что на всем белом свете не найдутся люди, подходящие мне и желающие быть со мной, а не с идеальным образом "шлюха в постели, королева на кухне". Но эта установка насчёт быта все равно проникла в моё сознание и отравляла мне отношения с парнями в юности. К сожалению, тогда в инете не было совсем никакого просвещения на этот счет. Я часто пыталась доказать парням, что я не только охуенно ебусь, но ещё и охуенная хозяйка (на деле правдой был только первый пункт). Причём не только парням, с которыми я хотела встречаться, но вообще всем, как будто мытье чужой посуды как-то верифицировало меня, как женщину. Эту установку в моей голове сломал мой первый взрослый любовник, который мне как-то на попытку взять в руки кастрюлю сказал "дорогая, приготовить ужин может моя помощница, а такой минет делаешь только ты". Расскажите, какие токс установки про секс и отношения вы слышали от своих родственников? Повлияли ли они на вашу жизнь?