Счастье на научном

Середина жизни: кризис или время возможностей? Интервью с предпринимательницей Юлей Зинкевич Среднестатистический житель России – женщина. Ей чуть больше 40 лет. Она замужем, у нее 2 детей, живет в городе, работает в сфере услуг. О том, насколько благополучно и счастливо чувствует себя она, мы поговорили с Юлей Зинкевич, предпринимательницей, автором тг « 45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ» - площадки для общения современных женщин, которые собираются жить лет 100, и сейчас находятся в середине пути. Должна признаться, что пока писала мою книгу “Наука быть счастливой” я подсела на ее подкаст и канал «45+: ЛЕГЕНДЫ И МИФЫ». Здесь я стала лучше понимать, что происходит с прекрасной половиной человечества в середине жизни, а еще почувствовать, что не одна я такая. Потом мы с Юлей познакомились в комментах, и она мне предложила поговорить у нее в подкасте. Получилось очень душевно, кто не слушал, рекомендую: “СЧАСТЬЕ ВЫСОКОГО РЕГИСТРА”. А вот мое интервью с Юлей здесь.

Счастье, бережное отношение к себе и достигаторство. Запись нашего разговора с Гульнарой Красновой, доктором философских наук о Счастье. В разговоре мы затронули следующие темы: ✔️Различие между тем что мы думаем даст нам счастье и тем, что реально его в нас вызывает ✔️Запрос на счастье серьезное филосфское понятие и вызревает в человеке ближе к 33-40 годам ✔️Счастье любого человека в первую очередь зависит от глубоких и обогощающих отношений, в которых человек живет свою жизнь ( мы социальные животные) ✔️Замедление важнейший элемент счастья ( на автомате и в гонке туда не попасть) ✔️Счастье это практика, которой нужно постоянно заниматься ( внимание + замедление + работа с мышлением + работа со способностью чувствовать и испытвать эмоции) ✔️Было еще много фактов из различных исследований, проведенных учеными по всему свету за последние 20 лет. Главное не забывать, лучше послушать самому и забрать свое из разговора, чем несколько раз прочитать чужое саммари😉 Enjoy🧡

а вот и запись ⬇️

а вот и ссылка на подключение: https://us02web.zoom.us/j/82823428683?pwd=AbjB2CpKj9YSUPTfT4BaCIbXdHmA4i.1

Всем привет! У вас есть планы на утро среды? Если нет, то подключайтесь завтра в 11.00 мск к прямому эфиру нашего разговора с Анной Бичевской, основателем школы мета-навыков Humanity и автором тг "Stay Hungry, Anna". Это школа-лаборатория для системного развития навыков будущего, сообщество единомышленников и поддерживающая среда для внедрения привычек в жизнь. Современные научные данные говорят, что счастье — это навык. Я разделяю этот подход к счастью. Говорить с Аней будем о том, как с помощью посильных каждому изменений в распорядке дня и образе мышления можно увеличить количество радости и удовольствия в рутине жизни; а еще про то, как меняется отношение к счастью; на сколько люди менее или более счастливы сейчас. Без личных тем, конечно, не обойдется:) Ссылку на подключение выложим за полчаса до его начала. А пока можно послушать классное видео на ютюб канале Анны “Счастье, радость и внутренние ресурсы через призму мета-навыков”, где она и второй основатель школы Humanity экс буддийский монах Лобсанг Тенпа беседуют о счастье и радости через призму мета-навыков, которые образуют субъективное состояние благополучия и ресурсности. Присоединяйтесь:) будет интересно🔥

Национальный день трудоголика! Сегодня 5 июля День трудоголика и, пользуясь случаем, поздравляю всех, кто себя к ним относит 🎉 Как праздновать? Я лично с утра пораньше отметила ударным трудом:) - у меня сейчас трудоголизм в острой форме 😅. Но можно воспользоваться советами доктора философии Брайана Робинсона, автора книги «Прикованные к столу в гибридном мире». ✅Возьмите выходной, чтобы подумать о том, от чего вы бежите, используя свою работу. Трудоголизм, по мнению ученых, часто бывает бегством от реальности, способом справиться с тревогой перед неопределенностью будущего и жизненными проблемами. Подумайте о других аспектах вашей жизни, которыми вы пренебрегали и которые требуют внимания. ✅Сегодня сделайте шаг назад, расслабьтесь и замедлитесь. Хорошо вздремнуть, почитать книгу для развлечения, посмотреть видео на YouTube или взять столь необходимый отпуск. 📌Вам в помощь мои идеи здесь , здесь и здесь. ‼️Напоминаю, что трудоголизм - это лекарство от счастья. Как показывают исследования, трудоголики имеют более низкий уровень субъективного благополучия по сравнению с нетрудоголиками; чаще страдают от тревоги, депрессии, одиночества, выгорания и неудовлетворенности жизнью. Счастье на научном

Существует стереотип, что «женское счастье» зависит от наличия любящего мужа, семьи, детей и домашнего очага. Но так ли это на самом деле? Как учёные исследуют, насколько человек счастлив, и от чего это зависит? И когда работа по-настоящему приносит счастье? 👩‍💻 Разобраться в этом нам помогла Гульнара Краснова — доктор философских наук, профессор, журналист и автор Телеграм-канала «Счастье на научном». Сегодня мы публикуем отрывок из её будущей книги «Наука быть счастливой», которая сейчас готовится к выходу из печати. Читайте в карточках 🍀

Друзья, всем привет! Рада поделиться результатом моей новой коллаборации с замечательным медиа-проектом «Наука женского рода»: о жизни и карьере женщин-ученых прошлого и современности. Здесь формируют поддерживающее сообщество женщин-исследовательниц. Мы вместе с коллегами сделали для вас короткий материал в карточках про работу. В его основу лег отрывок из моей новой книги "Наука быть счастливой". Делюсь! И напоминаю, что предзаказ книги можно сделать в: Лабиринт здесь. Озон здесь.

Семейное счастье. Интервью с психологом Анной Печерских Лев Толстой написал: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему» . Гениальность этих слов, написанных в 19 в., в том они относятся к любой семье, живущей в любую эпоху. Хотя мы понимаем, что счастливая/несчастливая семья 19 века и 21 века – сильно отличаются друг от друга. В опросах ВЦИОМ большинство россиян называют семью причиной счастья №1. В тоже время Россия лидирует по числу разводов в мире, но и по заключению браков тоже. О том, почему так, как это работает, что происходит с семьей и браком в эпоху перемен, как построить счастливую семью и многом другом мы поговорили с Анной Печерских, психологом и автором тг Бережная психология.

О чем говорят наши вкусовые предпочтения? Читаю сейчас книгу «Национальные образы мира. Евразия - космос кочевника, земледельца и горца» болгарского исследователя Георгия Гачева. Зацепила одна фраза: «В России “горько“, даже когда целуются, и водка – горькая, и слёзы – горькие, и человек – горемыка, и писатель – Горький». Задумалась, покопалась в исследованиях, и хочу поделиться находками и мыслями. Антропологи считают, что чувство вкуса возникло в ходе эволюции и помогло нашим предкам выжить. Человеческая способность различать вкус стала не менее важной, чем умение видеть и слышать. К примеру горький неприятный вкус ядовитых плодов или кислый вкус испорченной пищи спасал от отравления. Впервые четыре фундаментальные вкусовые категории: сладкое, горькое, соленое, кислое описал в 19 веке немецкий физиолог Адольф Фик. В 80-х гг. 20 века была принята пятая категория — «умами» (в переводе с японского означает «вкусный, приятный») для описания вкусового ощущения белковых продуктов (мяса, рыбы и бульонов на их основе). Негативную реакцию на горький вкус демонстрируют младенцы уже в первые часы жизни, что указывает, как считают исследователи, на врожденную способность человека к отторжению горьких субстанций. Любовь к сладкому вкусу также является врожденной, причем вне зависимости от места рождения ребенка. Предпочтение сладкому остается у него устойчивым на протяжении всего периода детства, немного снижаясь к середине подросткового периода. Но в общем и целом сладкий вкус на протяжении жизни всегда воспринимается человеком как приятный. А вот восприятие горького вкуса может меняться с возрастом. В настоящее время учеными описано более 25 рецепторов горького вкуса. Такое большое их количество и разнообразие , по мнению ученых, обусловлено защитными механизмами организма человека, поскольку горький вкус воспринимается им как сигнал опасности. В ряде научных исследований учеными были обнаружены интригующие связи между чертами личности и вкусовыми предпочтениями. Так, Чарльз Спенс, психолог из Оксфордского университета, изучая пищевые пристрастия людей, пришел к выводу, что ряд личностных характеристик связан с различными аспектами вкуса, тройничного нерва и обонятельного восприятия. По его мнению, тревожные люди, как правило, наслаждаются гораздо более узким ассортиментом пищи; открытые к новому опыту – предпочитают соленую пищу. Экстраверты, склонные к более активному поведению в поисках ощущений, с большей вероятностью выберут острое блюдо, чем интроверты. А вот «общие предпочтения горького вкуса возникают как устойчивый предсказатель макиавеллизма, психопатии, нарциссизма и повседневного садизма». А вы что думаете, почему нам нравиться/не нравиться горькое? заметка#исследования Счастье на научном