Совершенный организм
Ir al canal en Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
Mostrar más
Red:📈 Análisis del canal de Telegram Совершенный организм
El canal Совершенный организм (@sov_org) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 88 410 suscriptores, ocupando la posición 144 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 6 380 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 88 410 suscriptores.
Según los últimos datos del 11 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -475, y en las últimas 24 horas de -4, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 5.50%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.80% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 4 861 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 476 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 65.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 12 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
88 410
Suscriptores
-424 horas
-867 días
-47530 días
Archivo de publicaciones
88 411
Как люди с заработком в 40.000₽ покупают себе квартиры, машины, строят дома?
Вы зарабатываете намного больше своих соседей, но имеете в два раза меньше? И какая первая мысль – наворовали.
Не осуждайте других, они просто подписаны на канал Финлок – в нем каждый день выкладывают способы увеличивать деньги на банковском счету за счет финансовой грамотности:
• экономить более 50% на продуктах легко, если знать где и когда покупать;
• взять ипотеку под 3% – вовсе не сказки, а то, чем пользуются знающие люди;
• налоговые вычеты для физ.лиц, которые вернут вам более 100.000₽ в конце 2023 года.
И это лишь часть от того, что там рассказывают, огромная благодарность авторам канала Финлок за мою богатую жизнь🙏
Обязательно подписывайтесь, момента лучше вы не найдете: @finlock
88 411
Раствор для полоскания горла
Всегда говорю, что прополис это натуральное и очень богатое целебными веществами средство 🔥
Готовлю такой раствор на всю семью в качестве профилактики болезней.
☝️ Если появилось першение в горле и боль, делайте его для полоскания. Эффективное средство останавливает размножение вирусов и ускоряет восстановление тканей.
А мёд успокаивает слизистую и укрепляет иммунитет.
Как готовить. Берёте 100 гр. прополиса и заливаете 1 л кипятка. Убираете настаиваться на сутки. После этого процеживаете и добавляете 3-4 ч.л. мёда. Раствор для полоскания готов.
📌 Полоскать горло нужно 5 раз в день.
© Совершенный организм
88 411
Экспресс-зарядка
Хоть я и сторонник полноценной утренней зарядки, порой, невыспавшись и сам ленюсь, чего греха таить.
Но совсем не заниматься нельзя. Так что прибегаю к "ленивой" зарядке 😁
1️⃣ Лёжа в кровати на спине, хорошо потянуться – 5 сек, а затем также на животе полностью вытягиваюсь.
2️⃣ Встаю с кровати и мелкими прыжками на носках прыгаю на кухню попить воды. 😜
3️⃣ Попив, делаю 20 отжиманий (от стены) – 30 сек.
4️⃣ Ну и конечно растягиваюсь немного (обычная разминка с урока физкультуры – повороты головы, потом плечи, руки, наклоны в сторону и так далее) – 2 мин.
© Совершенный организм
88 411
Это ж как нужно засрать головы людей, чтобы они всю жизнь ходили на работу и думали, что получать 50к – это нормально.
Посмотрите сами: всюду плодятся бизнесы, где даже олух может зарабатывать от 200 тысяч. Причём не вкалывать, как раб на галерах, а жить себе в кайф и свободное время уделять работе.
И для этого не нужно быть сыном Рабиновича или иметь пару миллионов за пазухой – просто держите в подписках канал Лимон 🍋. Это топовый источник прибыльных идей на любой вкус и цвет.
Хотите – торгуете секс-игрушками на WB, получая 300к в месяц (инструкция). Хотите – подрабатываете на фрилансе, занимаясь текстами или дизайном. Здесь каждый день находят варианты «подхоботить» пару лишних тысяч, поэтому без денег точно не останетесь.
В общем, если хотите работать на себя и получать хотя бы сотку в месяц, милости просим: https://t.me/+jcmhtAR9Q240YTUy
88 411
"Здоровый" юмор
— Сильно больно?
— Да, очень! 😢
— Еще раз без бахил зайдёшь, снова врежу!
😂 Не ходите, Друзья, по больницам — ничего там хорошего нет. Читайте чаще этот канал и у вас даже мысли не будет о больничных коридорах, очередях и регистратурах.
❗️ Поверьте, я лично знаю 70-летних мужчин и женщин, которые чувствуют себя лучше, чем я 👊
© Совершенный организм
88 411
Ходьба на ягодицах
Непростое, но очень полезное упражнение, которое половину вашего организма приведёт в порядок.
Достаточно делать это упражнение 5 минут в день:
🔸 У вас уйдут лишние килограммы;
🔸 Начнёт проходить целлюлит;
🔸 Выравнивает осанку;
🔸 Отлично помогает при простатите;
🔸 Устранит запоры;
🔸 Это шикарная профилактика геморроя;
🔸 А также нормализует пищеварительную систему
Ключевое здесь: спина и шея прямые. Колени можно чуть согнуть и помогать себе пятками.
Здоровья вам!
© Совершенный организм
88 411
ЧТО ГОВОРЯТ ЗВЕЗДЫ ЗНАКАМ ЗОДИАКА В ОКТЯБРЕ 🔥
Читай астропрогноз от астролога Евгении Шустиной. Постоянный эксперт Voice (Космополитан), Москва-24, Wday, эксперт издательства «ЭКСМО» 🔝
88 411
Болеть вовсе не обязательно!
Мало кто знает, но человеческий организм - это уникальная полностью самовосстанавливающаяся система!
⚡️ В нашем теле каждую секунду самовосстанавливается 3,8 миллиона клеток. Если врожденных болезней нет, то он должен быть здоровым постоянно априори. Но на деле это не так...
Уверяю вас, большинство болезней, кроме наследственных, в нашей жизни присутствуют «незаконно». И если создать необходимые условия - организм сам от них избавится!
❗️Тело регенерируется и восстанавливается ВСЕГДА! Этот процесс не останавливается ни на секунду. Понимаем ли мы это или нет - организму без разницы. Такая наша природа.
А мы лишь, в свою очередь, можем ему либо:
🔹 Мешать. Например, везти нездоровый образ жизни, есть химическую пищу, перегружать себя физически и т.д.
🔹 Помогать. Стараться создавать условия, ускоряющие естественное восстановление.
👉 И именно о втором пункте мы будем говорить на нашем канале чаще всего!
© Совершенный организм
88 411
Массаж голеней
⚡️ Эта техника помогает снять напряжение с ног и улучшить кровообращение в сосудах.
Кроме того, массаж голеней это хорошая профилактика варикоза. Главное, регулярность.
И тут уж постарайтесь себя приучить, ведь что в нашей жизни есть важнее собственного тела?🤔
📌 А выполнять такой массаж очень просто. Сядьте в удобное положение и расположите ногу так, чтобы она опиралась на пятку. Кистью обхватите голень и начните с лёгких поглаживаний снизу вверх от пятки до ямки под коленом.
Далее делаете то же самое попеременно обеими руками. Переходите к разминанию икроножной мышцы. Пальцами выполняете движения на оттягивание кожи, затем на прижимание её к кости.
✨ Выполните лёгкое потряхивание рукой икроножной мышцы и повторите поглаживающие движения. Закончите массаж поглаживаниями передней части голени.
📍 Воздействие не должно быть резким. Делайте всё плавно и с умеренным усилием.
© Совершенный организм
88 411
С прокаченной харизмой вы можете все: даже переспать с кем угодно
1. Одной фразой превратить врага в послушную цирковую собачку
2. Достойно и жестко ответить на оскорбление
3. Войти в доверие за пару минут и получить от человека желаемое
В наше время нужно идти по головам, а не быть серой лошадкой. Стань царем зверей вместе с каналом Человек решающий.
Подписывайся, путь друзья сойдут с ума от твоей харизмы — @charisma_tg
88 411
Имбирь против курения 🚬
Устали, наверное, читать про имбирь, но просто для меня это пища Богов!
А сейчас обращаюсь ко всем курильщикам... Нет, я не буду сейчас втирать, мол: "Это же вредно". Вы это и без меня знаете... Я хочу убедить вас в другом.
Имбирь - ваш надёжный соратник в защите организма и борьбе с этой вредной привычкой 🤝
И вот почему:
✅ Разжижает кровь. Известный факт: вероятность тромбообразования у курильщиков кратно выше.
✅ Имбирь - превосходное отхаркивающее средство. Не менее известный факт: если вы курильщик, то ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь лёгких) - ваш спутник на всю жизнь. Имбирь как раз борется с ней, улучшая проходимость бронхов.
✅ При мучительном, дерущем горло «кашле курильщика» нет ничего лучше, чем пожевать кусочек имбиря с мёдом или сделать пару глотков имбирного чая.
✅ Каждый раз, когда одолевает желание покурить, кладите в рот кусочек имбиря — это намного эффективнее противотабачных леденцов и жевательных резинок.
© Совершенный организм
88 411
Массаж стоп
Возьмите его за правило, и простуды будут обходить вас стороной.
💥 Процедура очень эффективна. Сам регулярно делаю, т.к. именно на стопах ног находится большое число активных точек.
Утром такой массаж помогает проснуться и улучшить кровообращение, а вечером - расслабиться.
👉 Начинаем. Сядьте в удобное положение. Прежде всего разогрейте руки, массаж нужно выполнять тёплыми руками. Начинайте с левой ноги.
Делаем поглаживающие движения ладонью вдоль стопы. Далее разминаем эту область - большие пальцы с внутренней стороны, остальные с внешней. Двигаемся к пятке. Подушечками пальцев проводим по стопе и слегка нажимаем на кости.
Затем кулаком массируем стопу от пятки к пальцам и обратно. Массируем поверхность пощипывающими движениями и разминаем пятку со всех сторон.
📌 Проделываем то же самое с правой ногой. Весь сеанс должен в идеале занимать у вас 20 минут.
© Совершенный организм
88 411
НЕ В ДЕНЬГАХ СЧАСТЬЕ! А у вас? 😱
А ЧТО ТАКОЕ СЧАСТЬЕ?
Конечно это счастливая семья, здоровье свое и близких, котик или собачка, которые встречают тебя с работы, почитать любимую книгу или сходить на хороший спектакль...
Теперь разберемся детально:
📚 Чтобы купить книгу, нужны деньги
🐈⬛ Чтобы завести кота тоже нужны деньги: его нужно кормить, водить к ветеринару и покупать заводную мышку
🎭 Билет в театр стоит денег
🚑 Ваше здоровье тоже зависит от денег. Мы часто вынуждены обращаться к частным специалистам за достойным качеством. Да и лекарства с каждым годом только дорожают.
А как же семья? Ипотека, машины, дача и поездки в отпуск на море.... да и дети нынче дорогое удовольствие!
Получается, что СЧАСТЬЕ все-таки В ДЕНЬГАХ!
Звучит грубо, но зато правда!
Меня зовут Евгений Черных, я долларовый миллионер с капиталом в 204 млн. руб. и мне действительно есть что вам рассказать про деньги!
Я не про волшебные списки желаний!
Я про реальные финансовые фишки, грамотный анализ ситуации и огромный опыт.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ 👈
Реклама. Рекламодатель ИП Черных Евгений Владимирович
ИНН 644305295929
88 411
Теанин
⚡️ Поделюсь, что ещё может помочь улучшить нашу с вами память и концентрацию. Это вещество теанин.
❗️ Он благотворно воздействует на мозг и запоминание, помогает бороться со стрессом, но не тормозит нервную систему. Теанин способствует расслаблению и положительно влияет на функции памяти и концентрации.
Итак, что такое теанин. Это аминокислота, которую вы можете получить, если будете пить зелёный чай. Всего-то.
🍵 В одной порции 200 мл зелёного чая может быть от 8 до 30 мг теанина. Вещество это хорошо усваивается и имеет свойство накапливаться в тканях головного мозга.
Больше всего теанина содержится в чае матча. Попробуйте! Вкусно и очень полезно 👍
© Совершенный организм
88 411
Рассеянность. Что делать?
Общался с товарищем недавно. Он жаловался на забывчивость и рассеянность. Советовался, каких витаминов не хватает, что поесть, попить, чтобы избавиться от этого состояния. Поделюсь и с вами.
☝️ А для решения - нужно разобраться с основными инициаторами этого состояния.
🆘 Недостаток сна. Откуда появится собранность, если у вас хронический недосып? Правильно, ниоткуда. Когнитивные функции напрямую связаны с количеством и качеством сна. Высыпайтесь!
🆘 Множество задач. Не пытайтесь справиться со всеми вопросами одновременно. Чрезмерная нагрузка на мозг ведёт к ухудшению его работы и стрессам. Распределите задачи и организуйте свой день.
Тренировать память однозначно надо постоянно, концентрация внимания тоже поддается улучшению. Но без качественного сна, отдыха и правильного распорядка никак. Запомните.
© Совершенный организм
88 411
Как хорошо жить, если ваша зарплата 30.000₽?
Вы наверное не раз встречали людей с такой ЗП, так они на нее умудряются покупать машины, квартиры, детей поднимать еще и путешествовать.
Я общался с этими волшебниками и, как оказалось, ничего волшебного там нет – просто их финансовая грамотность позволяет им использовать деньги с максимальной эффективностью. Этому вас научит канал Финкульт, просто почитайте эти темы:
• экономить более 50% на продуктах легко, если знать где и когда покупать;
• взять ипотеку под 3% – вовсе не сказки, а то, чем пользуются знающие люди;
• налоговые вычеты для физ.лиц, которые вернут вам более 100.000₽ в конце 2023 года.
И это далеко не все, подобных статей на канале сотни! Огромная благодарность авторам канала Финкульт за возможность жить лучше🙏
Не знаю как я 35 лет жил без этих знаний, время и вам узнать все секреты обращения с деньгами, подписывайтесь: @fincult
88 411
Витамины
Все только слышали про всякие А, Е, В и т.д., но мало кто знает на что они влияют. Постараюсь максимально коротко и понятно пояснить на что влияет нехватка основных витаминов в организме…
💊 Витамин А. Снижение иммунитета, ломкость волос, нарушение зрения.
💊 Витамин В1. Расстройство нервной системы, снижение аппетита.
💊 Витамин В2. Трещины на губах, высыпания на коже (герпес, фурункулы), перхоть, покраснение глаз.
💊 Витамин В6. Бессонница, ухудшение памяти.
💊 Витамин В12. Усталость, слабость, боль в ногах, поражение нервной системы.
💊 Витамин С. Синяки (появляются даже при легких ушибах и долго не проходят), утомляемость, частые простуды, сухость кожи, кровоточивость дёсен.
💊 Витамин D. Ломкость костей, разрушение зубов.
💊 Витамин Е. Рассеянность, половая слабость, нарушение менструального цикла.
© Совершенный организм
88 411
При жирной коже
Если вас мучает повышенная жирность кожи, жирный блеск, который очень быстро появляется и как итог - раздражения и высыпания, то советую готовить крепкий отвар зверобоя для решения этой проблемы.
✨ Итак. Берёте 2 ст.л. сухой травы (её можно купить в любой аптеке) и заливаете их стаканом кипятка. Затем ставите на огонь и варите 10 мин. После этого нужно оставить отвар остывать.
📌 Готовый остывший отвар процеживаете и протираете ватным диском лицо, оставляете пока не высохнет и потом ополаскиваете лицо чистой прохладной водой.
📍 Результат увидите уже через несколько применений. Обязательно попробуйте.
© Совершенный организм
88 411
erid:2VtzqwBJvAG
Еле отрываете себя от кровати с наступлением осени?🍂
Только проснулись, а уже устали?
Изменить это состояние возможно. И очень быстро. При помощи осознанного питания.
А ещё постройнеть, наладить работу жкт, и с каждым днем получать все большую дозу энергии!
Это реально, когда в организме восполнены все необходимые микроэлементы.Не нужно сидеть на диетах и менять себя.
Мне кажется, или это именно то, что вы искали?)
Загляните к Наде в телеграмм! Она нутрициолог, но гораздо глубже разбирается в теме питания, чем все остальные.
У нее есть степень по психологии, и кроме рекомендаций по питанию, Надя помогает работать с эмоциями, чувствами и телом - ведь без этого не бывает долговременного результата.
Кто тоже хочет повысить свою энергию и укрепить иммунитет - рекомендую подписаться на канал Нади, там вы получите БЕСПЛАТНЫЕ советы по питанию и узнаете, какие продукты повышают нашу энергию⬇️⬇️⬇️
https://t.me/shkolasvetlyachkov
https://t.me/shkolasvetlyachkov
https://t.me/shkolasvetlyachkov
88 411
Чеснок и имбирь
На днях у одного из моих детей немного запершило в горле. Сразу сделал ему смесь из имбиря с чесноком и всё, прошло! Снова здоров как бык!
Смесь можно долго хранить в холодильнике. Понадобилась - достали. Закончилась или застоялась - обновили. И никакие простуды не страшны!
Что нам понадобятся?
🧄 1/2 ст.л. натёртого на мелкой тёрке чеснока;
🧄 1/2 ст.л. имбиря (натереть на мелкой тёрке);
🧄 1-2 ст.л. оливкового масла;
🧄 1/2 ч. л. соли.
✨ Смешиваем в однородную массу вместе с маслом и солью и растягиваем весь объём на день - по 1/2 ч.л в 2 часа.
Также, эту пасту, при желании можно добавлять в свои любимые блюда.
© Совершенный организм
