Совершенный организм
Ir al canal en Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
Mostrar más
Red:📈 Análisis del canal de Telegram Совершенный организм
El canal Совершенный организм (@sov_org) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 88 374 suscriptores, ocupando la posición 143 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 6 385 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 88 374 suscriptores.
Según los últimos datos del 12 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -455, y en las últimas 24 horas de -15, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 5.45%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.76% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 4 819 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 440 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 64.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 13 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
88 374
Suscriptores
-1524 horas
-887 días
-45530 días
Archivo de publicaciones
88 374
Эфирное масло вербены
☝️ Мало кто знает об этом средстве. Масло омолаживает, питает кожу, обеспечивает ей тонус. Кроме того, оно уменьшает отёки.
⭐️ Интересно это масло ещё и тем, что помогает в регенерации кожи, устраняет растяжки и рубцы. Уменьшает выпадение волос.
⚡️ Эфирное масло имеет лёгкий мочегонный и желчегонный эффект. Поддерживает пищеварение и обмен веществ, помогает справиться с запорами.
На нервную систему масло оказывает успокаивающее действие, расслабляет, снимает стресс и помогает справиться с апатией и подавленностью.
📌 Можно добавлять в мёд (1 капля на 100 гр. продукта). Для ванн достаточно 2-3 капли.
Также вербена обладает антисептическим и жаропонижающим действием. Нормализует давление, и помогает при головокружении.
Сам купил родителям аромалампу и масло. Слежу, чтобы они обязательно несколько раз в неделю ей пользовались.
© Совершенный организм
88 374
Аппендикс
40% всех операций — это удаление аппендикса. Многие думают: «Ну и нафиг он нужен!? Удалю да и всё!»...
А знаете ли вы что:
🔹 Он содержит столько же нервных окончаний, сколько приходится на тонкую и толстую кишку, вместе взятых;
🔹 Аппендикс обладает мощным лимфоидным аппаратом и является неким защитным органом;
🔹 Это инкубатор кишечной микрофлоры, где нужные организму бактерии могут укрыться от внешних воздействий;
🔹 Микрофлора восстанавливается из аппендикса и распространяется на всю толстую кишку, подавляя все чужеродные микроорганизмы;
🔹 Аппендикс воспаляется при обильном мясном и молочном питании, несовместимости продуктов и блюд, а также от жирной пищи;
🔹 В России от аппендицита ежегодно умирает около 400 человек;
🔹 Чтобы этого 👆 не произошло — обязательно включайте в ваш рацион сырые растительные продукты;
🔹 Вовремя очищайте кишечник от завалов пищи и паразитов, что делает невозможным иметь нормальную микрофлору, как бы аппендикс ни старался.
© Совершенный организм
88 374
Ребёнок закатил истерику в магазине? «купи, купи, купи»?
А любой ваш отказ только лишь усиливает его плачь? Появляется стеснение перед людьми, неловкость, хочется провалиться сквозь землю…
В таком случае вам помогут психологические приемы. Они успокоят ребенка за 5 минут, а главное, вы сохраните свой авторитет и будете уважаемым родителем в его глазах, а другие мамочки будут шокированы вашей стойкостью!
Хитрости по воспитанию детей вы найдёте в канале: Воспитатель. Лёгкие приемы, которые помогут изменить поведение ребёнка в наилучшую сторону.
Хочешь быть лучшим родителем? Тогда подпишись🔥
88 374
Кабачок
Этот овощ высаживаются практически на каждой даче 😉 Моя семья тоже не исключение. А чем он интересен, сейчас разберёмся.
👉 В кабачках много витамина С и никотиновой кислоты. Они нам нужны для красоты кожи и волос, а ещё здоровой нервной системы.
По содержанию каротина этот овощ обогнал морковь. Чтобы получить максимум этого элемента, берите спелые жёлтые кабачки.
💥 Много витамина А предупреждает болезни глаз. А в семечках высокое содержание Омеги-3, поэтому их не нужно выкидывать, а тоже нужно кушать.
Кроме того, нежная мякоть кабачка отлично подходит тем, кто страдает нарушениями в работе ЖКТ. В нём практически нет грубых волокон. А пектины в составе защищают кишечник.
Овощ богат калием и обладает мочегонным эффектом. Обязательно включайте его в рацион. 🙏
© Совершенный организм
88 374
Сжимание ладоней
Лёгкое и быстрое упражнение по укреплению груди, подойдёт практически всем. Рассказываю.
🔥 Особенно классная тема для девушек по поддержанию тонуса мышц. Обязательно используйте в ежедневных тренировках и уже через неделю увидите результаты.
🔸 Как выполняем. Ноги ставим на ширине плеч, спина прямая. Ставим руки ладонями друг к другу на уровне солнечного сплетения.
🔸 Делаем вдох. С умеренным усилием напрягаем руки - давим на ладони и медленно поднимаем их вверх над головой.
☝️ Старайтесь до конца не разгибать руки в локтях. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, не снижая давления, и на выдохе опустите руки также с усилием.
Повторите упражнение 10-12 раз.
© Совершенный организм
88 374
Много раз пробовали меняться и всё впустую?
Перемены не наступят с понедельника или с 1 января. Тактика «это последняя сигарета и бросаю» - не работает.
Не нужно «ломать себя» через колено. Изменения могут быть приятными, если двигаться шаг за шагом.
Для этого подпишись на Мастер привычек, чтобы меняться в лучшую сторону постоянно, а не раз в сто лет.
Попрощайся со старой
жизнью 👉 @master
88 374
Очищение печени
⚡️ Этим рецептом ещё давно поделился со мной один товарищ. Сейчас расскажу и вам.
✅ Куркума способствует выработке ферментов и очищению печени от токсинов. Ведь эти вредные вещества оседают там и мешают правильной работе органа.
❗️ Более того, зашлакованность печени может стать причиной серьёзных болезней.
Как принимать куркуму, чтобы защитить и очистить печень?
👉 Берёте 0,5 чайной ложки куркумы и запиваете её стаканом воды. Употреблять нужно 2 раза в день.
🥣 Для более эффективного действия, можно приготовить отвар. Для этого берёте в равном количестве куркуму и траву чистотела.
Заливаете смесь стаканом кипятка и оставляете настаиваться, пока отвар не остынет.
📌 Принимать отвар нужно 3 раза в день по половине стакана.
© Совершенный организм
88 374
Артроз 1 и 2 степени
Лучше, конечно, до этого не доводить, но уж если случилось расскажу, как легче с этим жить…
👉 Есть одно простое упражнение, которое следует делать перед сном, а при уменьшении болей – 3 раза в день.
⚡️ Садитесь на относительно высокую поверхность – ключевое здесь, это не доставать ступнями до земли. Это может быть кушетка, высокая лавка, в крайнем случае – стол.
Садитесь и болтаете ножками в течение 5 мин. Не сильно, с легкой амплитудой...
Регулярность – это основное. Сначала 5 мин перед сном и, как уже сказал, со временем увеличите до 3 раз в день по 5 мин. Через 1-2 месяца вам будет гораздо легче.
❗️ Чтоб до такого не доводить – перестаньте есть молочку! Любую!
А если довели – тем более!
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
88 374
Маленькая рыбка всегда попадает в пасть большой, как ни крути
Вопрос в другом: как стать хищником, а не добычей?
Лабиринт Манипулятора — не просто канал. Это клуб тех, кто упал на дно, чтобы оттолкнуться от него
Его автор уже разобрал детально следующие проблемы:
➤ Как, работая на «дядю», не подчиняться его влиянию и обеспечить себе карьеру? [методика японского миллиардера]
➤ Как в словесной перепалке быть на голову выше и вынести из неё выгоду? [3 упражнения, которые скрывают великие ораторы]
➤ Как залезть в голову к оппоненту и настроить её так, как вам угодно? [секретные методики высшей школы психологии]
👁 Чтобы не угодить в пасть хищника и не стать легкой добычи для сильной личности, советую подписаться: Лабиринт Манипулятора
88 374
Никотиновая кислота
Страшное название, да? Но к курению не имеет никакого отношения! 😁
На самом деле, это ниацин или как ещё мы его знаем - витамин В3.
Зачем он нам нужен?
👉 Этот витамин группы В важен для обмена веществ, отвечает за правильную работу нервной системы. От него зависит здоровье кожи и волос.
Ниацин участвует в выработке половых гормонов, улучшает состав крови. Кроме того, витамин В3 снижает уровень плохого холестерина.
💥 Никотиновая кислота предупреждает пеллагру - авитаминоз, который проявляется пигментацией на коже и воспалением в уголках рта.
В организме этого витамина образуется очень мало, поэтому необходимо пополнять запасы с пищей.
📌 В достаточном количестве ниацин содержится в буром рисе, арахисе, тыквенных семечках, бананах и яблоках.
© Совершенный организм
88 374
Избавляемся от бородавок
Прежде всего нужно это делать безопасно.
⚡️ В моей практике себя очень круто показал чесночный компресс.
Самое главное здесь - грамотная концентрация👇🏻
1️⃣ Мелко измельчаем дольки чеснока и заливаем спиртом, предварительно смешанным с водой в соотношении 50/50.
Кашица из чеснока должна быть покрыта жидкостью.
2️⃣ Выдерживаем смесь 2 суток.
3️⃣ Можно смазывать участок с образованием или прикладывать кашицу, заклеивая место пластырем. Мы её наносим на саму бородавку, здоровых участков кашица касаться не должна.
👉🏻 Делать так 5-7 дней до тех пор, пока образование не пройдет.
Сначала оно усыхает, а затем отпадает, не оставляя на коже следа.
© Совершенный организм
88 374
Средняя продолжительность жизни в РФ – 70 лет - для многих это уже норма!
В Европе следят за здоровьем, потому что лечиться дорого, японцев спасает питание.
Только у нас люди привыкли винить всех, кроме себя и забивать на свой организм.
Если у вас есть желание пережить своих сверстников – заходите на канал «Жизнь без лекарств».
Автор собрал исключительно рабочие и проверенные временем способы жить долго и без болезней.
Никакого арбидола, дыхания над картошкой и прочей ерунды.
Подписывайтесь, пока не поздно: https://t.me/+XwcJ8GWs831hNTMy
88 374
Польза наклонов
Чтобы избежать зажатости и скованности мышц - делайте это простое, но удивительно полезное упражнение 👍
Наклоны вперёд помогают нам оставаться гибкими, а это:
🧩 замедляет процесс старения,
🧩 улучшает кровообращение,
🧩 защищает от травм и растяжений.
Регулярное выполнение наклонов поддерживает здоровье спины. Растягивается позвоночник и мышцы, а это помогает избежать многих болячек из-за длительного сидения.
✨ Улучшается кровообращение головы и шеи. Снабжение мозга кислородом стимулирует умственную работу.
Выполнение медленных наклонов с размеренным дыханием успокаивает нервную систему и помогает расслабиться.
📌 Здесь очень важна правильная техника. Выполняйте наклон за счёт таза, держите спину прямой. Руками можете обхватить голени. Наклонитесь максимально низко, задержитесь на 3-5 сек. и вернитесь в исходное положение.
© Совершенный организм
88 374
Как заваривать череду
Про пользу рассказал, теперь про то, как готовить отвар.
📌 Чаще всего отвар череды используется для принятия ванны. Это не просто полезный эффект для кожи, но ещё и лечебный. Покраснения, воспаления и другие неприятности проходят в разы быстрее.
Как готовим.
👉 Берём цветки череды в пропорции 20 гр. на 20 л воды. Кладём траву в стеклянную банку. Заливаем череду кипятком и ставим её в кастрюлю на водяную баню.
☝️ Накройте банку и держите отвар на минимальном огне 10 минут. Можно помешивать его, так череда лучше заварится.
⚡️ Когда отвар будет готов, снимаем его с огня и настаиваем 45-50 минут. После этого можно добавлять его в ванну.
🌼 Такие процедуры лучше делать 2-3 раза в неделю минимум по 15 минут. Лучше больше. А если смешать череду в равной пропорции с мелиссой, то это ещё и расслабляющее действие на нервную систему. Будьте здоровы!
© Совершенный организм
88 374
Сегодня у вас есть возможность обратиться к нумерологу Апполинарии для Нумерологического разбора
❗️АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО❗️
Отправьте свою дату рождения и кодовое слово «благо» Апполинарии
👉 https://t.me/numerolog_pol
И получите полный и подробный Нумерологический разбор на каждую сферу вашей жизни🔥
88 374
Польза Череды
🌱 Трава хорошо справляется с раздражениями, диатезе, себорее кожи головы и нейродермитах.
📌 Череда содержит дубильные вещества в большом количестве и обладает противовоспалительным действием. Употребление отваров выводит токсины.
👉 Содержит много витамина С, марганца и улучшает метаболизм. Нормализует работу желез.
Череда богата веществами, которые способствуют выведению камней из почек. Что очень важно, если вы пьёте мало чистой воды.
✨ Трава также имеет в своем составе эфирные масла, аскорбиновую кислоту и флавоноиды, которые поддерживают здоровье печени и защищают сосуды от образования тромбов.
⚡️ Настой череды можно применять как потогонное и жаропонижающее средство.
© Совершенный организм
88 374
Массаж стоп
🌳 В выходные выбирались с семьёй на отдых на природе, пока погода хорошая и солнце.
И естественно воспользовались моментом и ходили босыми ногами по траве, по камешкам, песку и прохладной воде. И знаете что? 👇
Как всегда - ощущения бодрости и хорошее самочувствие. А какой качественный потом сон! 😌
💥 На стопах огромное количество активных точек, которые связаны со всеми внутренними органами. Воздействие на них стимулирует работу всего организма.
👉 Кроме того, это отличный способ закаливания, укрепляет иммунитет и делает вас более крепкими. А ещё является профилактикой плоскостопия и прочих проблем.
В общем, советую от души. Не упускайте возможность размять ступни естественным образом! 🙏
© Совершенный организм
88 374
Жирок стал вам близким другом? После работы вечно нет сил, а по утрам отекаете, как воздушный шарик?
Ну это совсем не дело!
👉 Эдуард Поляков — хирург-стоматолог и специалист в области питания, создал свой ТГ-КАНАЛ, где помогает людям со всего мира «подлатать» здоровье без дорогущих врачей и таблеток:
– ХВАТИТ бороться с отёками! Вот о чём говорят опухлости на лице… [читать]
– «Худею-толстею» – ваш образ жизни? Прочитав эту статью, вы перестанете набирать вес [открыть]
– Как заранее предотвратить инфаркт и инсульт? Знаки, которые подает организм [перейти]
– Как за 1 день избавиться от бессонницы? [вы удивитесь]
Подпишитесь, о доказательной медицине без таблеток и мифов пишу здесь ➡️ @vsempolezniy
88 374
Арбуз для организма 🍉
На самом деле это уникальная ягода, которая обладает массой достоинств и может принести много пользы вашему организму. 👇
Удивительно, но арбуз - продукт низкокалорийный, несмотря на свою сладость. В нём всего 30 калорий на 100 гр.
⚡️Плюс он улучшает процессы метаболизма в организме, т.к. в его составе есть кобальт.
📍 Это также источник витамина С, который поддерживает наш с вами иммунитет, продлевает молодость и является сильнейшим антиоксидантом. 📍 Также большое количество в арбузе витаминов группы В, которые важны для нервной системы.
Ягода содержит витамин А, необходимый для зрения и правильного синтеза белков, а ещё кремний, магний и калий, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, кожи, волос и ногтей.
И достаточно всего полкило мякоти в день для получения всех его полезностей.
© Совершенный организм
88 374
Инфаркт и инсульт. Как избежать?
Зачастую, по статистике, это происходит с утра... Когда человек пытается подняться с кровати. Существует один простой метод, который поможет избежать этих жутких последствий...
⚡️ Когда только проснулись и ещё лежите в кровати — сделайте примитивное упражнение для прокачки крови: носок одной ступни вытяните вперед (как будто встали на носочки), а носок другой ступни тяните к себе.
И так попеременно каждую секунду меняем положение ступней в течение минуты!
❗️ Вот и всё! После этого можете спокойно вставать и быть уверенным, что кровь вовсю качается по организму!
© Совершенный организм
