Совершенный организм
Ir al canal en Telegram
Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д. Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FWJZy Админ - @andrey_tgs Менеджеры: @Spiral_Miya (есть фейки) @sale_sto YMReferral
Mostrar más
Red:📈 Análisis del canal de Telegram Совершенный организм
El canal Совершенный организм (@sov_org) en el segmento lingüístico de Ruso es un actor destacado. Actualmente la comunidad reúne a 88 408 suscriptores, ocupando la posición 144 en la categoría Estilo de vida saludable y el puesto 6 380 en la región Rusia.
📊 Métricas de audiencia y dinámica
Desde su creación el невідомо, el proyecto ha mostrado un crecimiento acelerado, reuniendo a 88 408 suscriptores.
Según los últimos datos del 11 julio, 2026, el canal mantiene una actividad estable. En los últimos 30 días la variación de miembros fue de -475, y en las últimas 24 horas de -4, conservando un alto alcance.
- Estado de verificación: No verificado
- Tasa de interacción (ER): El promedio de interacción de la audiencia es 5.50%. Durante las primeras 24 horas tras publicar, el contenido suele obtener 2.80% de reacciones respecto al total de suscriptores.
- Alcance de las publicaciones: Cada publicación recibe en promedio 4 861 visualizaciones. En el primer día suele acumular 2 476 visualizaciones.
- Reacciones e interacción: La audiencia responde de forma activa: el promedio de reacciones por publicación es 65.
- Intereses temáticos: El contenido se centra en temas clave como мышца, печень, здоровое_питание, полезные_знания, кишечник.
📝 Descripción y política de contenido
El autor describe el recurso como un espacio para expresar opiniones subjetivas:
“Самые эффективные знания о естественном оздоровлении организма! Питание, движение, дыхание, травы, точки на теле и т.д.
Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJZy
Админ - @andrey_tgs
Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto
YMReferr...”
Gracias a la alta frecuencia de actualizaciones (últimos datos recibidos el 12 julio, 2026), el canal mantiene la vigencia y un amplio alcance. La analítica demuestra que la audiencia interactúa activamente con el contenido, lo que lo convierte en un punto de referencia dentro de la categoría Estilo de vida saludable.
88 408
Suscriptores
-424 horas
-867 días
-47530 días
Archivo de publicaciones
88 408
Очищаем тонкий кишечник
Да, в здоровье нашего организма основную роль играет не только толстый кишечник, но и тонкий! За ним также нужен пристальный уход!
Записывайте рецепт:
Сок свеклы с шиповником.
1️⃣ Выжимаем сок из одного крупного корнеплода и ставим в холодильник на 3 часа.
2️⃣ Готовим отвар шиповника: 50 г. сухих ягод заливаем 2 стаканами води и варим 15 мин, после чего настаиваем 2 часа.
3️⃣ Разбавляем отваром шиповника наш сок и выпиваем по 0,5 стакана перед каждым приемом пищи.
Курс очищения - 7 дней 😁
© Совершенный организм
88 408
Травы для кожи
✨ Понимаю, что тема ухода за кожей в осенний период для многих крайне актуальна, и хочу рассказать, какие травы будут для вас максимально полезны.
Каждая трава обладает своим целебным эффектом. Выбирайте подходящую для вашего типа кожи и потребностей.
👉 Итак, какие травы и от чего могут помочь:
☘️ от прыщей - это алоэ, бессмертник, зверобой, календула, лаванда, мать-и-мачеха, череда;
☘️ для жирной кожи - это алоэ, берёза, дуб, крапива, липа, мята;
☘️ для сухой кожи - это душица, календула, чабрец;
☘️ от морщин помогут мать-и-мачеха, розмарин, ромашка и шалфей;
☘️ для уменьшения пигментации - одуванчик и петрушка.
📌 В растениях есть много фитонцидов, органических кислот и витаминов. Дубильные вещества в составе помогают бороться с воспалениями.
© Совершенный организм
88 408
Как изменить свою судьбу?
Судьба – отражение внутреннего состояния, наш глубинный характер. С нами происходит именно то, что мы ощущаем внутри.
Самые опасные эмоции – обида, уныние, недовольство собой. Их нужно трансформировать в новые возможности для развития и активные действия по изменению ситуации.
88 408
Кардамон (Часть 2)
Каким образом нам добиться пользы? 🤔
✅ Добавленный в кофе, кардамон уменьшает токсичность кофеина!
✅ Он избавит от боли в животе. Можно смешать равные части (по 0,5 чайной ложки) кардамона, кумина и кориандра, чтобы избавиться от чувства тяжести в желудке и во всем теле.
✅ Полоскание рта настоем кардамона и корицы излечивает фарингит, сухость в горле, хрипоту, смягчает горло.
Да и просто обладает обалденным ароматом при заваривании чая 😊
© Совершенный организм
88 408
Кардамон
Моя подруга буквально не расстается с этой пряностью, чего, до недавнего времени, я не мог сказать о себе...
👉 Признаюсь честно, лишь недавно открыл для себя его свойства и был приятно удивлен.
Ловите список только основных его эффектов:
✅ Станет настоящей палочкой-выручалочкой при гипотонии кишечника, запустив его моторику.
✅ Хорошо действует на селезенку – эфирные масла кардамона разгоняют скопившуюся в селезёнке слизь.
✅ Несколько семян кардамона могут устранить тошноту и остановить рвоту.
✅ Отлично помогает при застарелом или сухом кашле.
✅ Помогает повысить давление.
❗️ А вот людям с повышенным давлением — не рекомендуется.
© Совершенный организм
88 408
Популярная ложь: «Относись к людям так, как хочешь, чтобы относились к тебе»
Мой жизненный опыт доказал, что люди — неосознанные манипуляторы, которые приследуют только личные цели
Старик-мудрец — это кладезь вековой базы
Здесь ты узнаешь:
— Природа подчинения человека
— Как говорить так, чтобы тебя слушали
— Как брать максимум с людей
Ты либо веришь в х&₴ню, либо подписан на этот канал: https://t.me/+22tMlq7gwnhkNzcy
88 408
Прыжки со скакалкой
Отличный способ укрепить мышцы ног, не выходя из дома. Прыжки на скакалке также укрепляют пресс и мышцы плечевого пояса.
👉 Скакалка — это простой тренажёр, который к тому же занимает мало места. Во время прыжков активно работают икроножные мышцы. Также задействованы мышцы ягодиц и бедер.
Чем ещё полезны прыжки на скакалке?
📍 укрепляют сердечно-сосудистую систему,
📍 улучшают координацию,
📍 положительно влияют на вестибулярный аппарат,
📍 повышают выносливость.
Кроме того, ежедневные прыжки на скакалке помогают в процессе похудения, сжигая калории и разгоняя метаболизм! 🔥
© Совершенный организм
88 408
Эхинацея от кашля
☔️ Похолодало, стало больше жалоб на насморк и кашель. Поделюсь отличным средством.
Если беспокоит кашель, даже нечастный, то смело используйте эхинацею. В ней много активных веществ, которые помогают бороться с вирусами и бактериями, провоцирующими кашель. Так что эхинацея хоть и не панацея 😄 но ускорит избавление от этого раздражающего недуга.
👉 Готовим отвар и активно пьём. Можно даже детям. Чтобы получить отвар, берёте 10 гр. сухого сырья (можно купить в аптеке) и 0,5 л воды. Ставите на огонь, даёте закипеть и убираете настаиваться на 3 часа в тёплое место. Затем процеживаете. Ваш отвар готов.
📌 Принимать отвар нужно перед едой по половине стакана, по 2-3 ст.л. детям с 7-ми лет и по 1 ст.л. детям младше 7-ми лет. С осторожностью нужно принимать отвар, если у вас есть аллергия.
© Совершенный организм
88 408
Забудьте про артрит!
С этим заболеванием не обязательно мучиться. Так решили в Копенгагенском университете, исследование которого недавно прочитал.
👉 Датчане советуют ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку тёплой воды с 2 ч.л. мёда и 1 ч.л. корицы.
⚡️ Согласно исследованиям, регулярный прием способен вылечить даже хронический артрит☝🏻
Как утверждают люди, которые пробовали это средство принимать на регулярной основе — и правда помогало! В течение месяца боли постепенно уменьшались, а затем исчезали вовсе.
© Совершенный организм
88 408
❓Как быть здоровой, красивой и быстро похудеть?
❓Как наладить отношения с мужчиной?
❓Как найти свое предназначение и больше зарабатывать?
Как, как, как - огромное количество вопросов в голове, на которые вы ищите ответ.🤯
ВАЖНО! Все ответы есть в вашем теле, остается только прислушаться к нему, и больше не придётся бегать в поисках решения.
На канале Татьяны Вы узнаете , секреты молодости, здоровья и красоты:
- Упражнение-минутка для молодости
- 1 минута от дряблого живота
- Как всего за 6 минут избавиться от проблем со спиной
-здоровая спина
-жизнь без отеков
-легкая походка
Все этот ТУТ заходи и забирай (вверху канала) 🎁 уникальную 7-минутную тренировку от болей в спине
https://t.me/tdtdance_blog
88 408
Стресса нет!
Чтобы организм был совершенным недостаточно просто правильно питаться и заниматься физической активностью! Важную роль в нашей жизни играет стресс!
👉 Да, этот канал не только про физическое, но и про духовное оздоровление, осознание и разум!
Возможно, на первых этапах будет сложно, но это необходимо:
🔸 Фильтровать поступающую к вам информацию. Новости не смотрим. Если обратите внимание, то кроме негатива, там ничего нет. Это сделано специально, чтобы держать вас в напряжении.
🔸 Токсичных и забирающих энергию людей – сразу «на мороз»! Они должны исчезнуть из вашей жизни! Толку от них нет, а пользы при их отсутствии добавится изрядно!
🔸 Ни с кем не спорим! Абсолютно! Ни с начальством, ни с друзьями, ни с близкими! Либо объясняем спокойно, либо, если не хватает терпения, то: «Ну хорошо…», «Вы, возможно, правы…», «Это интересная точка зрения…» и всё в таком духе!
🔸 Проводите больше времени на природе! Прогулки по лесу очень успокаивают!
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
88 408
«Забей хер» – метод, который решает 99% проблем
Часто мы накручиваем себя и даже из небольшой проблемы делаем настоящую трагедию.
А хотите наоборот? Любую задачу решать по щелчку пальцев? Быть спокойным, когда все вокруг сходят с ума?
Добро пожаловать в Мозг 2.0 – канал, который воспитает в вас невозмутимость и умение стойко держаться на ногах, когда все идет наперекосяк.
Это ваш психологический бронежилет – с ним вы научитесь быстро достигать целей и не обращать внимание на критиков.
Подпишитесь и станьте сильной личностью : @mozg_20
88 408
Приседания с резинкой
📌 При помощи кольцевой резинки можно сделать привычные упражнения более эффективными за счёт дополнительного сопротивления.
✅ Плюсы в том, что она довольно безопасна для мышц и суставов и занимает мало места. Использовать можно хоть дома, хоть на улице. Сейчас поделюсь, как усложнить приседания с помощью такой резинки.
👉 Итак, расположите резинку чуть ниже или чуть выше колен в зависимости оттого, какие мышцы хотите проработать. Поставьте стопы на ширину плеч, ощутите натяжение.
Делайте вдох и начинайте приседать медленно. Отводите таз назад до параллельного положения к полу. Здесь важно следить за коленями. Они должны оставаться в том же положении.
✨ Сделайте выдох и распрямитесь. Бедра при этом остаются в напряжении. Постепенно можно увеличивать натяжение.
📍 Выполняйте 3-4 подхода по 15-25 раз. Дальше можно увеличивать количество подходов до 5-6 и чередовать с другими упражнениями.
© Совершенный организм
88 408
Опасный сахар
❗️ Высокий сахар крови очень опасен. Из-за него нарушается работа органов. Больше всего страдают почки, сердце, глаза и нервная система.
Много говорю вам про здоровый образ жизни, правильное питание и физические нагрузки. И не просто так! Диабет - это болезнь, из-за которой уровень глюкозы значительно повышается и начинает разрушать все органы.
☝️ Сахарный диабет повышает риск инфарктов и инсультов. А сама болезнь коварна и проявляется не сразу. Частое мочеиспускание, жажда, кожный зуд и гнойничковые высыпания могут свидетельствовать о наличии недуга.
✅ Чтобы не допустить развития болезни, повторю вам простые истины - ешьте здоровую еду. Откажитесь от сладостей и выпечки, а особенно от курения и алкоголя.
Чёрт, лучше отказаться от них сейчас (хотя бы снизить до минимума), чем сидеть потом до конца жизни на инсулине!
© Совершенный организм
88 408
Даже в 40 и с 3 детьми женское тело может выглядеть лучше, чем в 20 лет.
Плоский живот.
Ровная осанка.
Упругие ягодицы.
Тренируясь всего 15 минут в день.
Как достичь такого результата?
Узнайте в 3 бесплатных уроках с пошаговым индивидуальным планом, как прийти к идеальной фигуре без спортзала, диет и даже после родов всего за 15 минут/день.
От специалиста по женскому здоровью, фитнес-тренера и мамы троих детей Ольги Байкиной.
Пройдите короткий тест за 2 минуты и получите план и доступ к 3 бесплатным урокам, которые помогут вам приобрести стройное и крепкое тело.
Пройти тест https://salebot.site/md/3lesson по ссылке
Реклама. ИП Майорова О.Н. ИНН 290218400560
88 408
Укрепляем позвоночник
Раньше думал, что если позвоночник подводит, то уже ничего кроме физиотерапии не помогает.
А потом выяснил, что при помощи коррекции рациона можно очень хорошо помочь спине 🤔
Каждый вечер перед сном в течение 1,5 месяцев съедаем:
👉🏻 курагу ( 5 сушеных абрикосов )
👉🏻 инжир ( 1 плод )
👉🏻 чернослив ( 1 плод )
Я узнал от своих узбекских друзей-коллег, что эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые диски, вследствие чего диски лучше выдерживают нагрузки.
© Совершенный организм
88 408
Точка для поднятия тонуса
✨ Точка "Цзу-сань-ли" поднимает тонус всего организма.
Если вы устали или у вас упадок сил, то воздействие на Цзу-сань-ли поможет привести в тонус все системы тела и увеличить жизненную силу.
🎯 Находить её несложно. Лучше делать это сидя. Положите руки на согнутые колени так, чтобы ладонь легла на коленную чашечку. В углублении под безымянными пальцами и будет наша точка.
📍 Не делайте массаж перед сном - это может обеспечить вам бессоницу.
С умеренным давлением совершайте круговые движения подушечками пальцев. Можно делать дополнительно прогревания этой точки.
☝️ Не увлекайтесь массажем Цзу-сань-ли, если есть склонность к повышенному давлению. Воздействовать на точку достаточно 2-3 раза в неделю. Каждые 3 недели обязательно делайте перерыв на 1-2 недели.
© Совершенный организм
88 408
+5А вы знали, что каждый день это какой-то праздник?
❤️🩹10 октября - день психиатра. Того, кто держит наш мозг и сердце в гармонии.
🦀Менталитет краба - не позволять другим людям достигнуть того, чего не можете вы сами.
🚪Ирусу - притворяться, что никого нет дома, когда, кто-то стучит в дверь.
👨🏻🦳Петрович объяснит еще много интересных слов и расскажет про праздники на каждый день, скорее подпишись - https://t.me/petrovichexplain
88 408
Хотите, чтобы ваше тело выглядело привлекательно и без особых затрат?
Скорее всего, вы это знали, а может кому-то тренер из фитнес зала забил мозги не тем, но привести своё тело в идеальную форму можно занимаясь лишь с собственным весом!
Касается как мужчин, так и женщин!
🤔 Если нет цели выглядеть как бодибилдер, то всё, что вам нужно – это самоорганизация и 1 час в день! Всё!
Мечтаете о красивом теле? Только самоорганизация!
👉 Подтягивания (нет турника? – сегодня в магазинах продаются специальные, дешевые, которые быстро крепятся в проём двери и легко убираются), отжимания, упражнения на пресс, приседания, планка, растяжки и быстрая ходьба – это всё, что вам нужно! В магазинах даже есть разборные минибрусья!
❗️ Конечно, если вы любитель мучного, сладкого, жареного и т.п. – либо придётся освободиться от этих зависимостей, либо это просто не ваш канал.
Все упражнения дают лучший эффект в совокупности со здоровым питанием! 🥬
Будьте красивыми!
© Совершенный организм
88 408
Натуральные антибиотики
Ваша первая линия защиты от любой болезни или инфекции – это собственная иммунная система.
⚡️ Нижеперечисленные продукты повысят способность вашего организма бороться с проявлениями любых заболеваний. Их необходимо включить в свой рацион питания, что поможет держать вас в отличном состоянии в течении всей жизни!
Итак:
🌱 Чеснок;
🌱 Имбирь;
🌱 Растительное масло холодного отжима;
🌱 Черный тмин;
🌱 Ягоды;
🌱 Натуральный мёд;
🌱 Эхинацея;
🌱 Куркума;
🌱 Корень хрена;
🌱 Лук;
🌱 Красный перец;
🌱 Шиповник.
❗️ Держите эти продукты всегда в достаточном количестве в вашем доме и вся семья будет здорова!
© Совершенный организм
