Блог Психолога

💫Восточная мудрость Иногда отсутствие чувств может быть более мучительным, чем самая острая боль. — Юкио Мисима Блог Психолога

Никогда не додумывайте мужские поступки. Если мужчина хочет что-то делать - Он делает. Если не хочет - Не делает. Поэтому не склоняйте себя к навязчивым мыслям, что ему что-то мешает совершить поступок. ᅠ Если бы Он действительно хотел - Он бы это сделал. Блог Психолога

ВАМ ПОСЛАНИЕ ❤️ В каждом человеке есть что то , чему можно поучиться. Блог Психолога

Как сохранить отношения на расстоянии: 4 правила Задать вопросы Задайте все важные вопросы в самом начале, вы должны убедиться, что оба ясно понимаете все тонкости будущих отношений. Общение Общайтесь любыми путями, каждый день – если это возможно, чаще одного раза. Поскольку вы не будете видеть друг друга, важно установить и поддерживать эмоциональную связь. Понять выгоды Признавайте и пользуйтесь выгодами, которые приносит любовь на расстоянии. Так, например, вы можете проводить больше времени с друзьями или семьей. Общие интересы Преследуйте общие интересы, даже если это значит, что вы будете преследовать их обособленно друг от друга. Если есть фильм, который вы хотите посмотреть, смотрите его отдельно друг от друга, а затем созвонитесь и обсудите фильм. Вы можете одновременно читать одну книгу. Занимайтесь одним и тем же, в то время как разговариваете по телефону. Блог Психолога

ВАМ ПОСЛАНИЕ ❤️ Счастье надо находить повсюду самим . Блог Психолога

Советы Луизы Хей о том, как полюбить себя: 1. Прекратите критиковать себя. Примите себя таким, какой вы есть. Когда вы одобряете себя, вы меняетесь позитивно. 2. Прекратите терроризировать себя своими мыслями. Найдите приятный образ для себя и переключайтесь от пугающих мыслей к приятным. 3. Будьте великодушны, добры и терпеливы к себе. 4. Восхваляйте себя. Хвалите себя за каждую мелочь и говорите себе, как хорошо вы справляетесь. 5. Поддерживайте себя. Обращайтесь к друзьям за помощью. 6. Относитесь с любовью к своим недостаткам. Осознайте, что вы создали их для удовлетворения своих потребностей. 7. Заботьтесь о своём теле. Уважайте и любите свой организм. 8. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза, прощайте себя и общайтесь со своими родителями. Повторяйте себе: «Я люблю тебя. Я действительно люблю тебя». 9. Начинайте действовать прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела. Начните прямо сейчас и делайте всё от вас зависящее. Блог Психолога

Утренняя медитация! Блог Психолога

Меньше переживаем о проблемах. В течении дня мы сталкиваемся с множеством проблем. Вот несколько способов, которые помогут меньше переживать из-за текущих проблем: 🟡Петь Чтобы мурлыкать себе под нос приятную мелодию, не нужно запираться в комнате. Вы можете выглядеть странно, когда поёте в людном месте, но это уже не ваша причина для беспокойства. 🟡Пересчитывать мелочь в кармане Во время панической атаки звон монет успокаивает, а счёт немного отвлекает. 🟡Наводить порядок в доме Беспорядок может повышать чувство тревожности, а устранение хаоса даёт чувство, будто вы держите ситуацию под контролем. 🟡Пить что-то очень холодное или горячее Необычная температура отвлекает от беспокойства. Блог Психолога

ВАМ ПОСЛАНИЕ ❤️ Ошибаться можно - врать нельзя

Несколько советов о том, как перестать быть удобной и не стать эгоисткой: * доверяйте своим чувствам: прислушивайтесь к себе и своим потребностям; * развивайте коммуникативные навыки: учитесь говорить "нет", выражать свои мысли и чувства; * учитесь отказывать: практикуйте умение говорить "нет" без чувства вины или страха; * меняйте окружение: окружайте себя людьми, которые уважают ваши границы и поддерживают вас; * идите на компромиссы: находите баланс между своими интересами и потребностями других людей. Блог Психолога