Татьяна Круглова

Пару слов о ПТСР. На днях я буквально вытащил из петли товарища, ветерана боевых действий в Чечне, участника СВО, которого накрыла депрессия и ПТСР. Как ветеран бд я в своё время тоже пережил ПТСР. Хочу поделиться своими опытом и сказать, что не стоит недооценивать это состояние. ПТСР может проявляться у каждого человека по разному. У меня например это проявлялось в виде панических атак, которые сопровождались резкими скачками артериального давления (до 165/100) и сильно учащённым сердцебиением до 130 ударов в минуту. Происходило это как правило внезапно в самое разное время дня и ночи. Начиналось всё с одного приступа в два, три дня, а потом дошло до нескольких в день. Ужасное состояние. Особенно когда ты не понимаешь что с тобой происходит. Чувство страха и ощущение, что ты умираешь. От незнания что с тобой происходит развивается депрессия и ты сильно морально истощаешься. У некоторых доходит до суицидальных мыслей. Уменя слава Богу такого не было, а наоборот развилась тяга к жизни и желание победить недуг. Долгое время мне не могли помочь. Полтора года я провел в исследованиях - мне делали томографию головного мозга, носил датчик холтера, делали УЗИ сосудов, томографию шейного отдела позвоночника, но по всем показателям я был абсолютно здоров. И лишь когда я лежал очередной раз в госпитале, один врач терапевт обратила внимание на мое состояние в момент очередного приступа панической атаки и вызвав меня в ординаторскую предложила консультацию психотерапевта. К сожалению у нас в России разговор о самом факте посещения психолога или психотерапевта вызывает шушуканье и подозрение. Хотя во всём Мире это нормальная практика. Человечество сейчас живет в ежеминутном стрессе и наша психика подвергается колоссальным нагрузкам. Я как человек прогрессивный согласился без каких-либо колебаний на предложение врача, так как мне хотелось избавиться от этого недуга. На следующий день приехал врач психотерапевт, который выслушав меня, задав пару наводящих вопросов про имевшиеся ранения и контузи (а они имеются) буднично заявил что у меня обычные панические атаки. Выписал мне "Флуоксетин", "Мексидол" и витамин Магний В6. Курс лечения не быстрый, около 6 месяцев (да, да, психика вещь хрупкая, ломается быстро, а лечится гораздо дольше чем любое другое заболевание). Дала рекомендации каждые пол года капаться для очистки сосудов и колоть витамины и удалилась. Через пол года я был как огурец. Приступы прошли, я вернулся к нормальной жизни. Как положительный побочный эффект бонусом бросил курить и выпивать алкоголь, потому что приём "Флуоксетина" неприемлем с употреблением алкоголя. За пол года приема лекарства я отвык от алкоголя. Вообще хочу сказать, что алкоголь и наркотики в состоянии ПТСР это опасно и является только усугублением проблемы. Мнимый эффект временного облегчения в том то и дело, что является только мнимым. Каждый раз требуется ещё доза и ещё, доводя таким образом человека до запоя или передозировки, что естественно приводит человека к алкоголизму, наркозависимости и как итог печальному концу. Подведем итог. ПТСР и панические атаки не приговор. Если вовремя обратиться к специалисту, то все будет хорошо. Лекарственная терапия и советы психотерапевта выведут вас из болезненного состояния и вы вернётесь к нормальной жизни. Мы ветераны к сожалению практически все подвержены этим недугам. Война это серьёзное испытание и здоровья никому еще не прибавила. Поэтому не стесняйтесь обращаться к специалистам. Сейчас это не стремно. Лучше совмещать лекарственную терапию с психотерапией. Если стесняетесь работать с психологом (не путать с психотерапевтом, который назначает лекарства) сходите в храм, найдите хорошего батюшку, который будет вам по душе, ведь опытный священник это как психолог. Вступите в ветеранскую организацию, которая объединяет таких же людей как вы. Общение с людьми, которые близки с вами по духу и которые имеют те же проблемы что и вы поможет в преодолении проблемы. Это были записки Ветерана, который всё это прошёл. Буду рад если кому-то эта статья поможет ✌️ @notes_veterans

Сегодня ровно месяц с момента выхода трека "Завтра повезëт". За месяц, без проплаченной рекламы и каких-либо накруток, чисто на так называемом "сарафанном радио" его послушали 1.3 млн🍋 человек. "Нам приятно, что вы рядом. Всем спасибо"🤙🏻 Звук, аранж, сведение, мастеринг: @skwlkrphonk Обложка: @voenkorgi И, конечно, мой друг, военкор Татьяна Круглова: @misstanita

Не, я точно тётя года. Так вышло, что племяшку вывезла на полигон, покатались на Тайфуне, радостно (но громко) посмотрели как с дробовика подлетают мишени в воздух 🤭 Парни, в свою очередь были в восторге от ребенка, который всем джамбует и после «здравствуйте», добавляет «Слава России! 🤙🏻" Правда, большая часть из них теперь думает что это моя дочь 🫣

"На чëрном континенте" Слушай, Брат, я видел правду И глядел ей прям в глаза. Я по жизни реалист И не верю в чудеса... Но вчера, прикинь, приснилось Что на чëрном континенте Видел Шефа с Командиром... Всë застыло, как в моменте. Ноль девятый ухмыльнулся, Первый смотрит прямо в душу... Он, немного помолчав, выдал мне: "Сынок, послушай: Обо мне опять соврут, Но Вы и есть моя Россия🇷🇺 Казнокрады всë просрут, И стране нужна мисси́я. Мы смирились, что с экранов Загоняют про кокос, Это нам уже не важно, Но не дайте под откос Прахом по ветру пустить Память тех минувших дней, Где симфонии "Оркестра" Так чурался Бармалей... Слушай, Брат, я видел правду И глядел ей прям в глаза. Был по жизни реалист, Но поверил в чудеса Ведь вчера, прикинь, приснилось Что на чëрном континенте Видел Шефа с Командиром... Вновь вокруг снуются дети... Это чувство дежавю Во мне больше не унять Столько "русских", но, увы Им не всем дано понять... Как предательством закат В августе горит огнëм, Спи спокойно, Батя наш.. Всë своë мы заберëм... 🇷🇺🎻🤙🏻 ©Кас

108_БАБА-ЯГА (true_slavonic_folk_horror) @buhanochka_z (″ロ゛) Если подписчику действительно нравится проект, он все равно поддержит Буханочку, даже если выпуск грустный: 2200700752668706

Жить на Донбассе: это проснуться от ПВО, почти уснуть снова, а потом подорваться от звука градов. Но эти осадки не к нам, а в блиндажи хохликов улетели 😈 На последние пару месяцев действительно непривычно что стало гораздо тише в городе ❤️‍🩹

😂😂😂

107_УСТАНОВИТЬ_ДШК ДШК — станковый крупнокалиберный пулемёт под патрон 12,7×108 мм. @buhanochka_z (* ^ ω ^) Новые выпуски выходят исключительно благодаря поддержке самых лучших в мире подписчиков. А поддержать проект в виде доната любого калибра можно переводом на карту: 2200700752668706

Детей не палю, но насладитесь звуком выпускного в этом году 🖤

Нет, они точно конченые