ALEXSKIN COMMUNITY

«Я не чувствую любовь» 💔 Американский семейный психолог Гари Чепмен много лет работал с парами, прежде чем пришёл к выводу, что каждый из нас чувствует и выражает любовь по-разному: 1️⃣Первый язык любви - время.

Для этих людей важно качественно проводить время вместе с партнёром, иметь общий быт, общее хобби, частые встречи и вовлеченные разговоры.

2️⃣Второй язык любви - поддержка.

Этим людям жизненно необходимы похвала, одобрение, комплименты, благодарность, слова поддержки. Без этого они не чувствуют себя любимыми и ценными.

3️⃣Третий язык любви - прикосновения.

Для этих людей важны физический контакт и близость. Объятия, поцелуи, держания за руки, нежные прикосновения.

4️⃣Четвёртый язык любви - помощь.

Тут больше важны действия, которые облегчают жизнь: забота и помощь в быту, решение проблем, помощь с детьми, обеспечение комфорта.

5️⃣Пятый язык любви - подарки.

Для этих людей важны материальные символы внимания в виде вещей. Это могут быть деньги, подарки, цветы, приятные сюрпризы, хэнд-мейд вещицы, ценные подарки на памятные даты, сувениры из поездок.

Безусловно, все эти языки важны, но у каждого человека 1-3 языка обязательно будут доминировать. Понимание своего типа любви и типа вашего партнёра очень полезно в отношениях: ◽лучше выражать свои чувства и удовлетворять эмоциональные потребности друг друга ◽ избежать недопониманий ◽укрепить эмоциональную связь 💬 Тест на языки любви можно пройти по этой ссылке: https://testometrika.com/amp/3682/

12 июня - День России 🇷🇺 Каждый из нас неразрывно связан с родной землей и друг с другом. Давайте ценить культуру, помнить традиции, сохранять язык, не забывать о соседях и заботиться о ближних. И, конечно же, беречь свой Дом. Как говорил Антуан де Сент Экзюпери:

«Мы не наследуем землю от наших предков, мы берём её в долг у наших детей».

Коварный загар: превращение в поношенную сандалию?☀️ Шутки шутками, но героини из «Секс в большом городе» уже не выглядят такими странными. Понадобился не один десяток лет, чтобы отдых под зонтиком, использование spf-крема и ношение шляпки с широкими полями стало не прихотью, а понятной необходимостью. Если вы, как и все женщины (наша редакция тоже грешит), всё еще бунтуете или «забываете» про spf - помогите коже справиться с последствиями. Наша Night Meso Masque успокоит покраснения, снимет воспаление, восстановит кожу после солнца и замедлит фотостарение🙏🏻 ❤️ Мастхэв для отпуска Alexskin Night Meso Masque: https://www.wildberries.ru/catalog/188102701/detail.aspx?targetUrl=MS&size=308184842

⚡️⚡️⚡️Позитивное мышление - это не данность, это навык. Крутой пример здорового пофигизма - блогер Алексей Жидковский. Он точно знает, что негатив - это отражение внутреннего состояния/содержания человека.

Правило антихейт: Не принимай никакой негатив. Пока ты его не примешь, он принадлежит тому, кто его принес.

Но что делать, если токсик исходит не от других, а от тебя?

▫️

Заведи тетрадь негативных мыслей.

Да-да, не позитивных! Каждый раз, когда появляется плохая мысль - записывай её. Нередко увиденное на бумаге теряет силу и выглядит нелепо.

▫️

Игра «А что если?»

Беспокоит тревога? Раскрути самые худшие сценарии, которые могут произойти, продумай каждый свой шаг. Это покажет, что даже в самой ужасной ситуации можно найти решение.

▫️

Переверни проблему.

Стань адвокатом своей проблемы. Найди в негативе что-то положительные - хватит даже 2-3 плюса.

▫️

Визуализация «туалет».

Представь, что негативные мысли - это отходы, которые нужно смыть. Каждый раз, когда думаешь о плохом, мысленно отправляй это в туалет и смывай. А если сделать это в реальности - то вообще огонь! (используй туалетную бумагу и написанные на ней свои проблемы)

◽

Говори шёпотом.

Когда негативные мысли накатывают, произноси их шепотом. Этот трюк помогает снизить эмоциональный накал.

▫️

Негативный тайм-аут.

Разреши себе быт негативной, но только 20 минут в день. Выдели время, чтобы поругаться, пожаловаться, пострадать. Этот метод позволяет всё же выпускать пар.

▫️

Тайник с позитивом.

Создай тайник с классными воспоминаниями, мемами, смешными фото, вдохновляющими цитатами и т.д. Возвращайся к ним в моменты негатива, чтобы напомнить, что жизнь не так уж плоха.

https://t.me/TGShopsBuilderBot?start=ref_535946062 Создайте свой магазин в Telegram!

✈️Напоминание: «Мне не нравится, как я себя при этом чувствую» - это законная причина отделить себя от людей, мест и вещей.

Поздравляем победительниц специального розыгрыша ALEXSKIN 🤍 Номер 1 Номер 4 Номер 8 Номер 7 Номер 10 Менеджер свяжется с вами в ближайшее время! Остальных просим не расстраиваться - общий розыгрыш состоится в начале июня🫰🏻

🔥Результаты уже сегодня!