ОКСАНА ШЕВЧЕНКО Психолог Гипнотерапевт

Напишите ваш вопрос в комментариях 🫶

Подготовила для вас урок 🎁 В этом уроке вас ждёт практическое упражнение для снижения тревоги. Эту технику можно выполнять: ✔ дома; ✔ на работе; ✔ в транспорте; ✔ перед важными встречами; ✔ в любой момент, когда тревога начинает усиливаться. Вы научитесь правильно направлять внимание на свои ощущения, перестав бояться их и усиливать тревогу своим сопротивлением. Урок можно посмотреть тут🔻 СМОТРЕТЬ УРОК

🎙 ПРЯМОЙ ЭФИР 17 июня в 19.00 по мск 📌«Симптомы невроза — почему они появляются и как проявляются» ⚠️ Сердце колотится? ⚠️ Не хватает воздуха? ⚠️ Ком в горле? ⚠️ Головокружение? ⚠️ Тошнота? ⚠️ Панические атаки? ⚠️ И при этом врачи говорят: «Вы здоровы»? Тогда этот эфир для вас. Потому что то, что вы принимаете за страшную болезнь — очень часто оказывается: 💥 неврозом и хронически перегруженной нервной системой. Вы наконец поймёте🔻: — почему у вас именно ТАКИЕ симптомы, — что запускает тревогу, — почему бесконечные обследования не успокаивают, — и как перестать жить в постоянном страхе за своё тело. 📍На эфире сделаем тест: «Насколько ваша нервная система живёт в режиме опасности». Эфир пройдет в этом канале обязательно приходите 🤗 *участие бесплатное

#терапия

Хватит жить в тревоге и боли ⛔️ Если у вас тревога, панические атаки, «ком» в горле, зажимы в теле, проблемы со сном и ЖКТ — вам нужна не мотивация, а понятная система. Я даю её простым языком и понятном формате 🙌 Терапевтическая группа 📌 ИСЦЕЛЕНИЕ от НЕВРОЗА Присоединяйтесь к группе и я помогу Вам 🤗 Напишите в личку моей помощнице Евгении @alexandrova_evgenia и она пришлет подробности о группе.

Записала для вас урок 🔻 📌Симптомы тревоги и невроза: почему ваше тело кричит о помощи Большинство людей считают, что тревога — это страх, беспокойство или панические атаки. Но на самом деле у тревоги сотни лиц и десятки телесных проявлений. Мы подробно разберём🔻 ✅ самые распространённые симптомы тревоги и невроза; ✅почему появляются: -сердцебиение, -нехватка воздуха, -головокружение, -ком в горле, -слабость, -тошнота, -бессонница, -панические атаки; ✅ как тревога может проявляться через: -боли в спине, -шее, -позвоночнике, -суставах, -головные боли, -аллергии, -проблемы с желудком и кишечником. Вы удивитесь, насколько часто люди годами лечат тело, даже не подозревая, что причина их симптомов — хроническое напряжение нервной системы. 👉 СМОТРЕТЬ УРОК

Почему вы боитесь выходить на улицу? Вы боитесь, что вам станет плохо и начнётся паническая атака: застучит сердце, закружится голова. И вы остаётесь дома или выходите только с близкими. Тогда вроде легче. Почему так происходит? Вы пытаетесь контролировать свой страх. Запрещаете себе бояться заранее. Считаете, что приступ паники на улице — это ненормально. Так не должно быть. Именно такое восприятие страха приводит вас к постоянному ожиданию этого состояния. Вы сидите дома, никуда не выходите, но это только больше подкрепляет ваш страх. Запомните: проблема, с которой вы столкнулись, называется страх страха. Задача — найти настоящую причину и убрать её. Работать именно с ней, ведь она питает тот страх, с которым вы боретесь. Это и есть самый лучший путь к спокойствию. Потому что чем больше вы боретесь с симптомами и контролируете страх, тем хуже вам становится. А как найти причину? 📩 Пиши моей помощницы Евгении @alexandrova_evgenia 👉 ДИАГНОСТИКА и я помогу🤗

Терапевтическая группа «Исцеление от невроза». Хватит жить в тревоге и боли. Если у вас тревога, панические атаки, «ком» в горле, зажимы в теле, проблемы со сном и ЖКТ — вам нужна не мотивация, а понятная система ‼️. Я даю её простым языком и понятном формате. Что будет на курсе👇 ✔️8 живых встреч (раз в неделю, 90 мин). Работаю с каждым в группе: разборы, мини-сессии, ответы на вопросы. ✔️8 видео-уроков: тесты на тревогу и искажения: почему тело так реагирует, как запускается невроз. ✔️8 уроков по самогипнозу: научу входить в лёгкий транс и решать там свои задачи (про отношения, про здоровье, про доход, про сон, страх, вина, стыд, злость, уверенность) 🤗 ✔️8 дыхательных практик. 📌Продолжительность курса 2 месяца.

Присоединяйтесь к группе и я помогу Вам 🤗

Напишите в личку моей помощнице Евгении @alexandrova_evgenia и она пришлет подробности о группе.