Григорьева о жизни и фото на 📱

Тема отказа от глютена оказалась очень обсуждаемой у меня в запрещённой соцсети. Люди разделились на 2 лагеря: 1-й лагерь: «Ой, во всём уже готовы винить бедные глютен и лактозу!» 2-й лагерь - интересующиеся темой отказа от этого злосчастного глютена. Надо или нет - решать только вам. Про себя скажу, у меня вынужденная мера отказаться от любимых булочек, да и от глютена в общем. Я делала генетический тест на непереносимость глютена, где плюсуют аж 3 показателя! Сначала был шок: чем же теперь вообще питаться, глютен есть практически везде, даже в соевом соусе! Чем глубже погружаюсь в тему, тем больше понимаю - жить можно! На фото мой любимый безглютеновый завтрак, который готовится за 5-10 минут.😉

Есть одно небольшое удовольствие в Питере, которое дождливыми осенними деньками даёт ощущение тепла и уюта и помогает замедлиться. Это зайти в кофейню или булочную, взять капучино или матчу, свежую выпечку и наслаждаться вкусом в моменте, глядя в окно на то, как капли дождя бегут по стеклу, а люди на улице по своим делам, укрываясь под зонтами и кутаясь в тёплые пальто и пуховики. И именно в эту ноябрьскую погоду мне предстоит немного менять привычки… и отказаться от глютена снова. Теперь с другой причинно-следственной связью. Прохожу стадии принятия, уже нашла и опробовала рецепт безглютеновых вафель.🧇

«Ах, если бы кто-нибудь придумал, как сохранить воспоминания, запереть их во флакон, как духи. Чтобы они никогда не выдохлись. Никогда не потускнели. А когда тебе захочется, вынешь пробку — и заново переживешь тот миг...»💔 (цитата из книги «Ребекка» Дафны дю Морье) Эту цитату я записала себе сразу, как услышала на первом уроке курса по мобильной фотографии. И действительно, сейчас есть такой способ - запечатлеть момент в фото. Наших подростков сейчас уже не уговорить пофотографироваться. Такой период ершистый. Но было и другое время, когда мы все вместе ходили на фотосессии. И я рада, что у меня есть возможность пересматривать качественные профессиональные снимки.📸 А теперь и я вас приглашаю сохранить ваши лучшие моменты для тёплых воспоминаний.💭 ❗️Возможна съемка онлайн, когда фотограф и модель могут находиться в разных городах.

Аааа, я осилила обработку фото и отдала съемку!🤸🏻‍♀️ Это было красиво, вдохновляюще и заряжающе!🤩

Какой-то волшебный в этом году октябрь в Питере: яркие и огромные радуги, щебетание птиц, ловящих солнечные лучи и шелест разноцветных листьев💔

Факт обо мне 17534: фотографировать всё, что нравится и эстетично смотрится в кадре. Так получилась история одной губной помады. Я говорю мужу: «Новая помада есть, но не могу ей пользоваться.» Муж: «Почему? Не подошла?» Я: «Подошла. Просто она не прошла ещё фотосессию». Ситуацию исправила.😉 Как вам?

Вы любите готовить, друзья? У меня история «от любви до ненависти» и, похоже, обратно.😅 Вчера была в ударе. Правда, и семейная ситуация способствовала. Наготовила много всего. Частично уже закончились блюда, ну а как, когда в семье 3 мужчин?! Но и сегодня ещё всем хватит, а я могу расслабиться. Я любила готовить ещё в институтские времена. В основном, делала выпечку, приходили девчонки-подружки и мы пили чай с пирогами, делали уроки, общались. Да даже когда у меня родились мои близнецы, я много экспериментировала, пробовала новые рецепты, вкусно получалось, вообще, мне кажется, благодаря готовке я получала время наедине с собой. Дети были с папой, а я одна в тишине. Что же произошло потом? И до сих пор я долго настраиваюсь на кухню и предпочитаю что-то быстрое и то, что уж точно все едят. Случилось то, что мои старания «не оценили». Мне нравилось интересное сочетание продуктов в рецепте, что-то новенькое… а домашние предпочитали максимально знакомое и проверенное. Сначала я пыталась убеждать их, потом плюнула. Свои потребности я закрываю завтраком для себя (ранее об этом писала) или походом в кафе и рестораны. Все счастливы! Далее случилась работа после декрета - обязанностей прибавилось, силы убавились. Готовить уже нужно было на четверых (нам с мужем своё, мальчишкам отдельно), после работы вставать к плите во вторую смену вообще было не в кайф. А ещё позже я и вовсе скатилась в достигаторство. Дети подросли и мы все могли перебиваться «взрослыми» перекусами, да и средств стало хватать на бесконечные походы в кафешки. Мать уставшая, так проще. Ну и вообще, для чего мы работаем? Доходились по рестикам до того, что мужа уже тошнит от них и он говорит: лучше яичницу сделай, мне вкуснее будет. Да и у парней поход в ресторан - это обычное дело, они даже гулянку с друзьями предпочтут вместо ужина в заведении. И фастфуды у подростков заходят лучше. Вот кто бы мне в юношестве предложил в рестораны ходить?! Что хочу сказать, негативный сценарий мозгом усвоен: много усилий, усталость, а это ещё и не ценится - не буду тратить на это время. Договариваюсь с собой: возвращаем домашнее питание, пусть это будет простое и знакомое, но на постоянной основе. А там и эксперименты подтянутся, как считаете?

«Я никогда не видела, чтобы так эстетично разбивали яйца»,- слова фотографа, который осуществлял мою хотелку. Очень давно у меня вертелась идея фотосессии на своей маленькой уютной кухне.🥰

У меня есть утренний ритуал. Провожаю домашних на работу и в школу, готовлю себе вкусный завтрак практически всегда, за редким исключением, варю кофе в гейзерной кофеварке, сервирую для себя и неспешно кушаю и просто смотрю в окно. И знаете, осенью контрасты ярче. Для меня это то время, когда видно, как природа сбрасывает всё лишнее, смывает проливными дождями суету и готовится ко сну, замедляется. В нашем бешеном ритме сложно остановиться и замечать перемены. Я и сама, работая, не особо задумывалась о том, о чем пишу сейчас: хочешь - не хочешь, жара ли, дождь или холод - ты бежишь по делам, на работу, потом в магазин и приготовить ужин домашним… И только когда начала работать на себя, стала видеть перемены. Сначала дико радовалась от того, что в непогоду могу остаться дома. Теперь всё глубже чувствую, уже без оценок, с интересом наблюдая. Ведь дождю и ветру всё равно, что мы о них думаем… Важно подумать о другом. О том как часто мы не ценим то, что имеем. Осенью контрасты ярче. На улице бушует стихия. А дома уютно и на этот фактор я могу повлиять. 1️⃣ Взять любимую посуду, сделать для себя особенный завтрак и за чашкой кофе поразмышлять, понять, что дома тепло, у меня есть свой островок спокойствия. 2️⃣ Приготовить пирог из сезонных овощей или фруктов/ягод, заварить чай с чабрецом, собрать за столом семью или пригласить друзей и завести тёплую беседу. И уже нет ощущения, что за окном так мрачно. А главное, я не одинока. 3️⃣ Выделить часок на отдых, завернуться в тёплый плед и взять хорошую книгу или включить любимый фильм. У меня есть блага цивилизации, которые знатно облегчают быт. Осенью контрасты ярче…

За последние 3 года я много работаоа со специалистами: психологами, коучами. Даже выбор литературы у меня сместился в сторону психологии и самопознания, а художественных произведений вроде и не хочется. Было много сессий и в какой-то момент я поняла, что больше не вывожу. Случился психологический передоз, видимо. Мозгу нужно было время, чтобы переварить информацию, принять новое и пройти внутренние трансформации. При этом я понимаю, что в нашей головушке столько всего, над чем требуется работа, что на всю жизнь хватит. Я навсегда запомнила слова моего психолога: «Негативные установки никуда не удаляются из головы. Мы их прорабатываем, заменяем новыми, но любая ситуация, выбивающая нас из колеи, «поднимает архивы установок» и мозг возвращается к паттернам поведения. И важно это уметь отследить и проработать». И вот уже некоторое время я ощущаю апатию, тревога нарастает и смысл того, что я делала раньше теряется, а новый смысл ещё не вижу. Мой хороший друг у себя в сторис рекомендует сессию коуча. Я интуитивно откликаюсь и записываюсь. Но до последнего идёт сопротивление: «Зачем мне это? Ну, что нового мне могут сказать? Да и так всё понятно! (Но непонятно, как выйти из тревоги…)» Не могу сформулировать запрос: всё как-то несерьёзно, глупо, бешусь от своих слабости и отвратительного внутреннего состояния. Сессия переносится на 10 минут позже, потом ещё на 20… И я благодарю за это.🙏 Потому что именно в этот момент пришёл запрос, который я хочу отработать. Иду с полным доверием и принятием к специалисту, которого увижу впервые онлайн. И через 50 минут получаю ответы на некоторые вопросы + ощущение внутренней свободы, что ли. Мне легче дышать, мне светлее и спокойнее, мне можно побыть с собой и отключиться от привычных действий, от имитации бурной деятельности. А главное, я ярко, чётко и очень образно представила «ресурсный якорь», который уношу с собой с сессии. И сегодня мне хочется побыть с самой собой, в тишине, не на показ. А может и не только сегодня. Так можно. И вместе с тем захотелось поделиться своими ощущениями и сказать слова БЛАГОДАРНОСТИ Насте(нейрокоучу) за эту сессию, Кате (моему доброму другу) за рекомендацию и всем специалистам, с которыми я за эти 3 года работала. Ни одна книжка не заменит проработок с психологом. Работайте с головой, друзья! Это очень облегчает жизнь. На время… Ибо жизнь идёт своим чередом и новые уроки выходят регулярно.