Yulia : Money & Enegry

Как научиться самопринятию? Начать с сострадания к человеку, который в этом нуждается больше всего. К себе. Крайне важно, чтобы мы поставили перед собой цель – переместить фокус внимания из мира вины, сомнений и позора в мир принятия, терпимости и доверия. Рассматривайте самопринятие не как врожденную черту, которая вам не досталась, а как навык, который каждый может развить. Лишь немного усилий и твердое намерение изменит вас и вашу жизнь до неузнаваемости. Что изменится в первую очередь? • Ваш ум сосредоточится на том, чтобы обеспечить прощение, а не вызывать повторно страх и сомнения. • Вы начнете исследовать свои сильные стороны и совершенствовать их. • Разорвется порочный круг самокопания и самобичевания, сравнения себя с другими и поиск недостатков. • Появится комфорт и удовольствие в общении с самим собой и другими людьми.

💣Как справиться с негативными эмоциями? 1️⃣ Никакого безделья. Если какое-либо занятие поддерживает вас и позволяет чувствовать себя более комфортно — приступайте к нему, не раздумывая. 2️⃣ Выпустить пар. Можете активно позаниматься спортом, можете поплакать, топать ногами или же просто проветриться на свежем воздухе. 3️⃣ Планируйте. Планирование — довольно монотонная работа, которая способна отнять много времени, но в то же время успокоить и избежать эмоциональных взрывов в будущем. #приемы

🟡 Станьте своим лучшим другом. Часто мы обращаемся к себе с критикой и суровостью, воспринимая себя как самого сурового критика. Вот три простых шага, которые могут помочь изменить этот образ мышления, сохраняя основные концепции. 🟠 Выражайте свои эмоции. Если у вас появляется желание плакать, кричать, бросать посуду или просто испытать негодование к себе — дайте себе это право. Три минуты, и эти чувства пройдут, но затем вы почувствуете себя совершенно другим человеком. 🟠 Отслеживайте свои мысли. Важно осознавать, что именно вызывает у вас негативные мысли и в каких ситуациях они возникают — на работе, дома, в пути в магазин. Это позволит вам лучше понять, почему вы реагируете таким образом и как можно бороться с этим. 🟠 Говорите себе то, что сказал бы ваш лучший друг. Когда негативные мысли пытаются ворваться в ваш разум, смените их положительными. Обращайтесь к себе с комплиментами, бодрящими словами, и повторяйте мантру «всё будет хорошо». Будьте для себя поддержкой, как это сделал бы ваш близкий друг.

Какой ваш ГЛАВНЫЙ ТАЛАНТ для монетизации? У каждого человека есть свой ТАЛАНТ из прошлого, на который можно опереться и легко МОНЕТИЗИРОВАТЬ его в своём жизненном воплощении. ❗️Как  это сделать? Расскажет астролог Елена Панкратова Сегодня она будет делать БЕСПЛАТНЫЕ астро-разборы в Академии АСТРОВАСТУ. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАПАЛ И УЗНАЙТЕ СВОЙ ТАЛАНТ ИЗ ПРОШЛОГО!

ЗАЧЕМ ВАМ ЭТО ЗНАТЬ?🤔

Вы наконец-то сможете: •Увеличить доход; •Понять, в каком направлении развиваться; •Идти СВОИМ путем, несмотря на препятствия; •Гореть своими идеями и реализовывать их, не бросая на пол пути; •Понять, где вас ждет заветная ЛЕГКОСТЬ и признание вашего АВТОРИТЕТА; •Узнать, что такое настоящая ЗОНА КОМФОРТА Переходите по ссылке на канал https://t.me/+VIKrVMDWi345ZTdi и забирайте ключик к новой лёгкой жизни!

От чего зависит успех? Успех зависит от множества факторов, перечислим некоторые из них, чтобы понимать что нам стоит развивать: ✅ Упорство: Успех часто зависит от настойчивости и готовности преодолевать трудности, несмотря на возможные неудачи и препятствия. ✅ Талант: Наличие естественных способностей в определенной области может значительно повысить шансы на успех. ✅ Образование: Полученные знания и навыки могут обеспечить основу для достижения успеха в определенной сфере. ✅ Опыт: Накопленный опыт позволяет извлекать уроки из прошлых ситуаций и применять их в будущем, что способствует успешным решениям.

❓Как прийти к более адекватной самооценке и научиться любить себя? Встречала неоднократно этот вопрос от читательниц 💭 Самооценка- это то,как мы себя оцениваем. Проблемы начинаются тогда ,когда мы начинаем оценивать себя избыточно строго и нереалистично, чем мешаем своим реализации и отношениям. Важна осознанность - умение остаться в настоящем моменте и наблюдать за своими мыслями и эмоциями без суда и самоосуждения. ✅На этот и многие другие вопросы вы найдёте ответы в блоге Екатерины Емельяновой - психолога-сексолога, автора курсов для женщин, ведущей терапевтических групп и обучающих программ для психологов на базе МГИ. Я и сама люблю почитать на канале у Екатерины различные посты, послушать ответы на вопросы. Екатерина часто касается тем самооценки,любви к себе,отношений (конфликтов,их разрешения,кризисов,утраты влечения в долгосрочных отношениях и т.д) Делюсь  ссылкой на канал👇🔥 https://t.me/emelianova_blog

10 удивительных вещей, которые успешные люди делают иначе. 1️⃣ Они окружают себя позитивными людьми и не тратят время тех, кто приносит в их жизнь негатив Они проводят свое время с теми людьми, которые заряжают их, мотивируют. Ведь, всем известно, что человека делает его окружение. Поэтому окружайте себя интересными, умными, позитивными людьми. Удивительно, что 67% состоятельных людей смотрят телевизор всего один час или даже менее часа каждый день и только 6% смотрят реалити-шоу. Есть над чем задуматься. 2️⃣ Они жертвуют Финансово успешные люди будут готовы к сокращению доходов, водить дешевое поддержанное авто и уменьшать размеры своего жилья, когда только начинают свой путь. Они берут деньги, они сохраняют и инвестируют их или реинвестируют во что-нибудь, что в конечном счете сделает их больше. Иногда, обеспеченные люди предпочитают жить экономно всю жизнь. Уоррен Баффет ездит на своем автомобиле, до тех пор, пока оно не становится рухлядью, и его работники не заставят его купить новое. 3️⃣ Они не тратят время на жалобы Если иногда случается что-нибудь нехорошее, они изменяют направление, получают от этого урок или ищут путь использовать это, как их преимущество. 4️⃣ Они в первую очередь платят по долгам и экономят деньги Они знают, что «Когда кто-нибудь связан долгом, он не имеет выбора, кроме как оставаться на ненавистной работе, в городе или дома против своей воли». 5️⃣ Они не винят в своих бедах правительство или экономическую ситуацию Вместо этого они берут всю ответственность за самих себя и свои действия и верят, что они могут влиять на свое будущее и изменять его. Как сказал Джим Рон — ему понадобилось шесть лет, чтобы заработать свой первый миллион. 6️⃣ Они сфокусированы на длительные финансовые цели Вместо, того чтобы делать деньги и тратить их, они выделяют время, чтобы создать финансовый план, которые позволит им достичь долгосрочных целей, и потом они придерживаются этих планов. 7️⃣ Они не предполагают, что они знают уже все 86% богатых людей любят читать и верят, что учиться надо всю жизнь. 88% из них читают образовательный или близкий к из работе материал не менее 30 минут и более каждый день. 63% слушают аудиокниги по дороге на работу или домой. 8️⃣ Они предлагают услуги или создают вещи, которые имеют ценность Они не просто перепродают то, что другие произвели. 9️⃣ Они делают больше, чем просто появляются в офисе, делая свою работу и отправляясь домой Даже, если они наемные работники — они ищут пути, которые позволят им подняться высоко по карьерной лестнице и выполняют то, что вне их зоны служебных обязанностей. Статистика говорит, что 44% финансово успешных людей просыпаются за три часа перед тем, как их работа начнется. 1️⃣0️⃣ Они в восторге от процесса создания чего-либо, что приносит деньги Нельзя сказать, что они только заботятся о том, что приносит деньги, однако деньги для них не являются основным приоритетом. Финансово успешные люди получают удовольствие от того, что их клиенты и покупатели счастливы. Поэтому они не нуждаются во всех современных устройствах и подобных игрушках, так как они счастливы от того, чем они занимаются. В целом никто из нас, не может влиять на правительство, экономику, наших друзей и родственников, которые сеют в нас негатив, однако, мы можем контролировать то, как мы думаем. Если мы можем принять мышление финансово успешных людей, рано или поздно мы станем успешными в реальности, и в тоже время мы будем чувствовать себя финансово успешными даже, если мы ограничены в средствах. В итоге мы ничего не потеряем, просто изменив свое мышление.

Шаг за шагом к преодолению волнения! 😨 Предстоит выход на сцену или важные переговоры, а ты чувствуешь, что нервы на пределе? Вот два надежных способа, чтобы побороть волнение: 🔢Подготовься заранее. Запланируй свои действия заранее, будь то выступление на сцене или важные переговоры. Разработай грубый план и потренируйся в уме. Готовность к действию - лучший способ преодоления волнения. 🔢Прими ошибки как часть процесса. Никто не застрахован от ошибок. Не бойся совершить их - это естественная часть нашего развития. Сфокусируйся на своих действиях, а не на страхе провала. Действуй смело, зная, что каждая ошибка - шаг к новому опыту и улучшению. ‼️Следуя этим двум простым принципам, ты сможешь справиться с волнением и достичь успеха в любой ситуации. Поверь в себя и иди вперед с уверенностью!

​​​​​Застряли? Вот 8 способов продвинуть свою жизнь вперед: Это ощущение испытывает периодически каждый. А некоторые пребывают в нем постоянно. Это неприятное чувство бессилия, обреченности, усталости, которое возникает всякий раз, когда вы хотите что-то изменить в своей жизни, но обстоятельства препятствуют этому. В такие моменты так хочется опустить руки, смириться и сделать вид, что все идет как нужно. Не сдавайтесь. Есть действенные способы вернуть контроль над ситуацией: ✅ Определитесь на местности Прежде всего определите точку, в которой вы находитесь и куда вы хотите попасть. Вы чувствуете застой и отсутствие перспектив в вашей работе? У вас проблемы в социальной жизни или в отношениях с коллегами? Может быть ваша семейные отношения себя исчерпали и требуют обновления? Определитесь, какая проблема вызывает в вас негативные чувства и подумайте, как вы ее можете решить. Это поможет внести гораздо больше ясности в ситуацию. ✅ Найдите буксир Иногда складываются такие обстоятельства, что самостоятельно выгрести из жизненного тупика бывает просто невозможно. Опытные автомобилисты знают, что если действительно серьезно застрял, то надо прекратить жать на газ (только зароетесь глубже) и идти за буксиром. В нашей ситуации таким буксиром может быть лучший друг, семья, учитель, психотерапевт или даже профессиональный коучер. Отбросьте в сторону излишнюю гордость и не стесняйтесь попросить о помощи. Вам же ехать вперед надо, правда? ✅ Дневник Попробуйте вести журнал, в котором будете фиксировать детали своего жизненного путешествия. Запишите почему вы чувствуете застой в жизни, какие возможности доступны для вас, чтобы двигаться вперед, что вы попробовали и какие получили результаты, новые идеи, которые вы можете попробовать, и так далее. Задайте себе настолько острые вопросы, которые никто другой не посмеет, и честно ответьте на них. Вы можете быть удивлены насколько это может помочь вам. ✅ Медитация Занимайтесь по крайней мере 10 минут в день медитацией. Очень часто это является хорошим способом найти выход из казалось бы безвыходной ситуации, когда все попытки перепробованы, а мозг загнанно крутится по кругу, перебирая заведомо провальные варианты. В процессе медитации наше сознание расслабляется, но мозг продолжает работать над сидящей в подкорке проблемой, так что в результате вы можете получить внезапное озарение по поводу мучащего вас вопроса. ✅ Поиск Google доступен для всех и совершенно бесплатен. Почти наверняка кто-то из миллиардов жителей земли уже оказывался в вашей ситуации, решил ее и поделился своим опытом в сети. Разумеется, стопроцентно идентичных случаев может и не быть, но какие-то похожие ситуации вы наверняка найдете. Возможно, именно это даст вам новые идеи и стратегии выхода из кризиса. ✅ Мозговой штурм Проведение мозгового штурма является отличным способом найти выход на хорошую дорогу. Просто возьмите бумагу и запишите все идеи, которые вам приходят в голову для решения вашей проблемы. Никакого обдумывания, оценки или обсуждения — максимум идей, даже самых бредовых, в единицу времени. Потом вы сможете спокойно взвесить все «за» и «против» и в куче откровенного шлака найдете тот бриллиант, которого вам так не хватало. ✅ Измените свое окружение Если вы хотите начать бегать, но друзья каждый вечер тянут вас на пиво, то вам придется преодолевать не только свое внутреннее сопротивление, но и их. Если вы хотите посвятить свою жизнь музыке, то в окружении музыкантов это будет сделать гораздо легче. Старайтесь окружить себя людьми, которые если не помогут вам, то по крайней мере не будут мешать. ✅ Пробуйте что-то новое Альберт Эйнштейн сказал, что «безумие — это делать каждый раз одно и то же и при этом ожидать нового результата». Так почему бы и вам, если вы хотите вырваться из трясины жизненного застоя, не попробовать сделать что-то новое? Новые рецепты, музыка, увлечения, цели. Только так можно вырваться из порочного круга рутины, когда кажется, что все уже испытано, пройдено, прочувствовано и ничего в жизни уже не случится.

Как правильно использовать мнение масс? 💪 Сообщение может начинаться словами: «Все нормальные люди понимают, что...» или «Ни один здравомыслящий человек не станет возражать, что...» и т. п. Посредством «общей платформы» у человека вызывают чувство уверенности в том, что большинство членов определенной социальной общности, мнение которой значимо для него, принимают подобные ценности и идеи. Противоядие: Замечайте сверхобобщения и не поддавайтесь на них.  Их характеризуют слова-маркеры, такие как «все», «никто», «всюду», «нигде», «всегда», «никогда» и тому подобные признаки работы иррациональной установки.