مهمات دانشگاه پیشوا

زمانبندی جدید حذف و اضافه دانشگاه ۱۸ اسفند ورودی ۱۴۰۲ و ماقبل - ساعت ۸ تا ۱۱:۳۰ ورودی ۱۴۰۳ - ساعت ۱۲ تا ۱۵:۳۰ ورودی ۱۴۰۴ - ساعت ۱۶ تا ۲۰ @pishuniv | مهمات دانشگاه پیشوا

راستی آقا نگفته بودم بچه هایت از ساعت اول رفتنت، پای لانچرها ایستادند شروع کردند به تقاص خون ریخته‌ات آنقدر مستحکم و دقیق که تا چندین ساعت دشمن خیال می‌کرد تو خود در اتاق فرماندهی جنگ نشسته باشی راستی آقا، یادت هست گفته بودی که اگر تاری از موی امت من کم کنید، بچه هایم منطقه را به آتش میکشند؟ کشیدند آقا حرف شما بعد از رفتنتان هم نباید زمین بماند امام خامنه‌ای حرف زد پایگاه و برج سالم برایشان نمانده باید بودی و میدیدی چه خبر است آقا بچه ها در پایگاه ها، به حرمت لب تشنه و گرسنه تو، زیربار افطار کردن نمیروند چه شیر پسرانی تربیت کرده‌‌ای امتت روز و شب از عزای تو در خیابان به خانه نمیرود عجب امتی! خیالت تخت آقا حالا کمی استراحت کن

آدرس سایت وادانا برای شرکت در کلاس های مجازی ‌ وادانا نحوه ورود: نام کاربری: شماره دانشجویی رمز عبور: شماره دانشجویی @pishunjv | مهمات دانشگاه پیشوا

به منظوری خلوتی کانال و دسترسی راحت شما به مطالب ، تمامی جزوه ها در بایگانی دانشگاه پیشوا گذاشته شده و این کانال مرجع میباشد

به منظوری خلوتی کانال و دسترسی راحت شما به مطالب ، تمامی جزوه ها در بایگانی دانشگاه پیشوا گذاشته شده و این کانال مرجع میباشد

افراد مبتلا به

"اختلال شخصیت اجتنابگر"

در یک دور باطل گیر میافتند: از آنجا که مشغله ذهنی و نگرانی دایمی آنها طرد شدن و تحویل گرفته نشدن است به طور دایم گوش به زنگ علایم تحقیر و تمسخر از سوی دیگران هستند این نگرانی باعث میشود آنها تعداد بسیار زیادی از رویدادها را به حساب طرد شدن و تحویل گرفته نشدن بگذارند و این باعث میشود از دیگران اجتناب کنند به این ترتیب مهارتهای اجتماعی آنها ممکن است ضعیف شوند و به خاطر مهارتهای اجتماعی ضعیف و غلط؛ دیگران ممکن است از آنها انتقاد کنند. به عبارت دیگر ترس از انتقاد ممکن است به انتقاد واقعی منجر شود افراد مبتلا به اختلال شخصیت اجتنابگر معمولاً احساس میکنند غمگین، نگران، مضطرب و ناراحتند از دست خودشان عصبانی هستند و در سالهای پیری احساس حقارت و بی عرضگی میکنند. @ejravan I روانشناسی اجتماعی

با این رفتار ها از شر افراد سمی خلاص شو : + میدونم ممکنه همه شما این مشکل رو داشته باشید که نتونید مستقیم بگید از یکی خوشتون نمیاد یا دلتون نمیاد با مستقیم گفتن حرفتون ناراحتش کنید پس بهتره با روانشناسی دلسردش کنید و از دستشون راحت بشید...! بهونه بیار و خودت رو مشغول نشون بده و تایم کمتری باهاشون بگذرون. در مقابلشون زبان بدن بسته داشته باش (ارتباط چشمی خیلی کم،دست به سینه) بازی رو به نفع خودت تموم کن! (اگه با کسی رودربایستی داری و چیزی ازت میخواد و نمیتونی خودت رو از مخمصه نجات بدی وقتی ازت درخواستی داره ازت،مثلا ماشینتو میخواد،توهم سریع بگو : منم اتفاقا میخواستم بهت بگم موتورت رو چندساعتی بهم قرض بدی و ...) @ejravan I روانشناسی اجتماعی

یه فکت قوی بگم بهتون : توی هر بحث و دعوایی اونی که بیشتر ناراحته و داد و بیداد میکنه بی گناه تره! مقصرا همیشه به خودشون مسلطن!اروم و بی صدا مغزت رو نابود میکنن و عصبانیت میکنن تا اخرش بگن:«دیدین فلانی چکار کرد؟ من داشتم مثل آدم باهاش صحبت میکردما.» قبول دارید؟ (واسه همینه روانشناسی تاریک یه تکنیک آورده و میگه تو هر بحثی همیشه آروم باشید و خونسردی خودتون رو حفظ کنید تا طرف مقابل ضعیف بشه) @ejravan I روانشناسی اجتماعی

۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی: ۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید ۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید. ۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید. ۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید. ۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو ۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید. ۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی خودداری نمایید). ۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید. ۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید. ۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید. @ejravan I روانشناسی اجتماعی

۷ قانون منطقی:‌ ۱-با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند. ۲- آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد. ۳- گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی‌ فرصت دهید. ۴- کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست؛ خودتان مسئولید. ۵- زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است. ۶- زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم. ۷- لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید @ejravan I روانشناسی اجتماعی

یکی از بازی‌های روانی رایج در روابط، "Silent Treatment" یا رفتار سکوتی :

در این بازی، یکی از طرفین به‌طور عمدی از صحبت کردن و ارتباط با دیگری خودداری می‌کنه تا او را تحت فشار قرار بده.🪫 این کار باعث میشه طرف مقابل احساس بی‌ارزشی یا سردرگمی بکنه. هدف از این رفتار معمولاً کنترل طرف مقابل یا انتقام‌جویی هست. این نوع بازی روانی می‌تواند به‌مرور زمان آسیب‌های عاطفی جدی ایجاد بکنه و رابطه را تحت تاثیر منفی قرار بده  @ejravan I روانشناسی اجتماعی

سه فکتی که خیلی بدردت میخوره : 1.وقتی با کسی بیرون رفتین و گوشی رو برعکس روی میز گذاشت، احتمالا یا چیزی رو پنهان میکنه یا یچیزی داخل گوشی فکرش رو درگیر کرده. 2.وقتی گروهی میرین بیرون دقت کن که فرد مورد نظرت به کی بیشتر نگاه میکنه، اینجوری میفهمی که چه کسی از بین اون گروه براش جالب تره. 3.دقت کن که بقیه چجوری عصبانیتشون رو نشون میدن؛ اگر کسی همزمان با داد زدن به جایی ضربه زد یا چیزی پرت کرد یعنی واقعا عصبیه، ولی اگر اول چیزی رو پرت کرد یا به جایی ضربه زد و بعد شروع کرد به داد زدن یعنی فقط میخواد واکنش تورو ببینه( یجورایی مثل تکنیک بهترین دفاع حملست، تهاجمی رفتار میکنه تا تو کوتاه بیای) @ejravan I روانشناسی اجتماعی

این قانون ها رو حتما با شریک عاطفیت بذار اگه تو یه رابطه خوب هستی :

وقتی که عصبانی هستیم حرفی و صحبتی رو انجام ندیم که حرمت ها بشکنه،چون یه چیز موقتی هست و با صحبت کردن باید حلش کنیم‌. ناراحتی و بحث کردن،یه چیز کاملاً غیر قابل اجتناب در همه ی روابط هست و این به معنای داغون بودن رابطمون نیست‌. تو بحث و بگو مگوهای بینمون هدف این نباشه که کسی پیروز بحث بشه! قرار هست کنارهم به نتیجه برسیم که در نهایت حال رابطمون خوب شه. نیاز های تو در نگاه من و نیاز های من از نگاه تو باید خیلی مهم و اساسی در نظر گرفته بشه و اولویت بودن خودش رو اینجا نشون میده ! گاهی سوتفاهم بینمون بوجود میاد اما نباید دوربشیم از هم، سکوت کنیم و قهر کنیم! باید حرف بزنیم و وقت بزاریم و حلش کنیم. من و تو دشمن هم نیستیم و مهمترین افراد زندگی هم هستیم ٬ پس لازمه٬ این بشه یه جهان بینی مشترک بینمون. @ejravan I روانشناسی اجتماعی

لحظهٔ خشم و عصبانيت و يا عشق زياد تصمیم نگیرید : 1_تحقیقات روانشناسی نشان داده که وقتی انسان هیجان‌ زده می‌شود، عقل و خِرد او «به یک‌ سوم، افت پیدا می‌کند . . . (چه مثبت و چه منفی، چه عاشق و چه عصبانی، پر از خشم و نفرت و يا محبت افراطی و ...) يعنی اگر ما ۱۸۰ درجه IQ (ضریب هوشی) داشته باشیم و جزو نوابغ باشیم وقتی هیجان‌زده شویم، ضریب هوشی‌ مان به ۶۰ می‌رسد (نُرمالِ ضریب هوشی، ۱۰۰ است) یعنی مثل یک آدم عقب‌مانده تصمیم می‌گیریم           خونسردی ؛ آرامش و متانت و تصميم نگرفتن در لحظه های خشم و عصبانيت و يا عشق زياد راهِ درست زندگی کردن و موفق و خوشبخت شدن است.... @ejravan I روانشناسی اجتماعی

🌱چطوری میشد از همون چهار پنج سالگی پایه‌های عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس مون ساخته میشد؟ ۱. باید تو جمع‌های خونوادگی متناسب با سنمون از ما نظرخواهی میشد. این رفتار ساده؛ دیدن شدن و گرفتن پیغام "تو ارزشمندی" عزت نفس هر آدمی رو زیر و رو میکنه ۲. باید وظایفی که به سنمون میخورد رو بهمون محول میکردن مثلا؛ عزیزم این رو ببر بده به مامان بابا بیا با هم لباس ها رو تا کنیم، خونه رو تمیز کنیم، بیا با هم بریم ماشین رو تمیز کنیم و... +حس موثر بودن از همون سن اینطوری تو ذهنمون کاشته میشد. ۳. تا کار کوچک و قشنگی میکردیم بهش توجه میشد و بهمون کمک میکردن تا احساس کنیم به قدر کافی دیده و شنیده میشیم و حضورمون ارزشمنده + بچه ها عاشق توجهن ظرف توجهشون باید پر باشه و برای پر کردن این ظرف دنبال کارهای بزرگ نباشید تا توجه کنید. @ejravan I روانشناسی اجتماعی

به این دلایل ممکنه خجالت بکشی: بیش از اندازه به خودت فکر می‌کنی همه‌چی رو به خودت نسبت می‌دی عزت نفست خیلی پایینه همش نگران حرف و قضاوت دیگرانی در خونه و محیط‌های دیگر شنیده نشدی فقط به نقاط ضعف‌ات فکر می‌کنی و نقاط قوت‌ات رو نادیده می‌گیری @ejravan I روانشناسی اجتماعی

از لحاظ روانشناسی:

اگه کسی غیر عادی غذا می خوره، نشونه‌ی اینه که عصبیه و یا استرس داره. اگه کسی نمی تونه گریه کنه، نشونه اینه که ضعف شخصیتی داره. اگه کسی برای کوچیک ترین اتفاقات گریه می کنه، نشونه اینه که قلبش پاک و صافه. اگه کسی سر مسائل مربوط به شما عصبی می شه، نشونه‌ی اینه که شمارو دوست داره و شما براش اهمیت دارید. اگه کسی زیاد می خوابه نشونه ی اینه که غمگینه. اگه کسی زیاد می خنده، شاید دلیلش اینه که غمی اذیتش می کنه. کسی زود رنجه یعنی به محبت نیاز داره. گه کسی خسته اس یعنی زیاد منتظر بوده. اگه کسی چیزی رو زیاد بروز نمیده بی احساس نیست فقط زیادی اعتماد کرده و ضربه خورده. گاهی باید به جای قضاوت سریع آدما اونارو درک کنیم مطمیناً پشت هر رفتار یه داستان به شدت منطقی پنهان شده. همین. @ejravan I روانشناسی اجتماعی

🌱علائمی که نشون میده شما در یک رابطه سَمی (Toxic Relationship) هستید : ۱. بیشتر از آنچه می گیرید می دهید و باعث می شود احساس بی ارزشی و تهی شدن کنید. ۲. مرتبا احساس بی احترامی می کنید یا نیازهای شما برآورده نمی شود. ۳. با گذشت زمان احساس عزت نفس نمی کنید. مدام احساس عدم پشتیبانی، سوء تفاهم، تحقیر یا حمله می کنید. ۴. بعد از صحبت یا بودن در کنار شخص دیگر احساس افسردگی، عصبانیت یا خستگی می کنید. ۵. در نگاه طرف مقابل، بهترین فرد در اطراف او به حساب نمی آیید؛ به عنوان مثال طرف مقابل شما شایعاتی درباره شما می گوید یا به نظر می رسد در حد متوسط قرار دارید. ۶. وقت و نیروی عاطفی زیادی را صرف تلاش برای روحیه دهی طرف مقابل می کنید. ۷. همیشه شما را مقصر می دانند حتی در شرایطی که تقصیری نداشتید؛ آنها همه چیز را برعکس می کنند و دربرابر اشتباهات همه تقصیرات را به گردن شما می اندازند. @ejravan I روانشناسی اجتماعی

🌱حقایق روانشناسی درمورد افراد ساکت و کم حرف: ۱. آدمای کم حرف در کنار آدمایی که باهاشون راحت و صمیمی‌ان زیاد صحبت می‌کنن. ۲. یک تا سه تا دوست صمیمی دارن. ۳. آدمای کم حرف خشم نهفته زیادی دارن، سعی کنید باعث افزایشش نشید. ۴. اکثر این آدما تو روابط آدمای وفاداری‌ان. ۵. وقتی که باهاتون احساس راحتی کنن، سرگرم‌کننده و پرجوش و خروش می‌شن. ۶. معمولاً خجالتی‌ان و حفظ تماس چشمی براشون چالش‌برانگیزه. ۷. همیشه احساساتشون رو تو خودشون می‌ریزن و فکر میکنن که برای بقیه مهم نیست. ۸. حتی لبخندشونم آروم و بی‌صدا و اسرارآمیزه. @ejravan I روانشناسی اجتماعی

🌱چرا وقتی از شوخی خاصی ناراحت میشی در عین ناراحتی به اون شوخی می‌خندی؟ اگه کسی به خودش اجازه میده بیش از حد بهت نزدیک بشه چرا نشون نمیدی که ناراحت شدی؟ چرا فکر می‌کنی حد و مرز گذاشتن برای دیگران، اونا رو از تو دور میکنه؟ همونطور که در یه خونه‌ی بی‌در و حفاظ احساس امنیت نمی‌کنی، اگه برای روابطت مرز نداشته باشی احساس امنیت نمی‌کنی حریم اعتقادات و احساساتت رو مشخص کن، اگه خودت برای مرزهای شخصیت ارزش قائل نباشی، دیگران بارها و بارها اون‌ها رو زیر پا میذارن مرزهای رفتاری و احساسی به شما امنیت، هویت و احترام می‌بخشند... @ejravan I روانشناسی اجتماعی