BASHAROVA MAKEUP

«Зачем дожидаться возможности делать, что хочешь, если можно делать это сейчас ?» — цитата из книги Джона Стрелеки «Кафе на краю земли», которой мне захотелось с вами поделиться. Легкая простая книга, прочитала за один присест. Кому-то откроет глаза на жизнь, кого-то вдохновит, а кому-то просто напомнит о простых истинах Не откладывайте свои желания, цели, задачи, которыми вы горите, до лучшего момента. Он уже давно настал 😉 Немного мотивации вам в ленту🙌🏼 а вы можете поделиться в комментариях, какая книга/мысль в последнее время замотивировала вас 🤔

А на мой вопрос: «почему иногда колено начинает болеть после 15к шагов?» мне сказали, что вообще-то это очень много и даже здоровые колени могут болеть Вообще сегодня и с врачом, и с тренерами обсуждали про норму в 10 тысяч шагов: нифига это не норма, а большая нагрузка, и пошло все от наших любимых маркетологов ))) Так что, если и вы себя загоняли с этой нормой в 10 тысяч шагов, можете расслабиться!!! Достаточно и 5 тысяч (особенно мне с моей стоячей работой, где и так дофига нагрузки) Берегите ноги, колени, все должно быть в разумных пределах. А все «нормы» у каждого свои и многое притянуто маркетингом

Недавно сделала МРТ на колено, которое повредила год назад, упав с самоката. Почитав заключение, послушав родственников, я перепугалась и дико переживала, что врач мне запретит спорт, что меня ждёт какое-то лютое лечение и тд И о, счастье! Сегодня мне ортопед сказал, что в целом все ок. Есть последствия, надо контролировать нагрузку, надо следить за коленом. Но ничего критичного!!! 💪🏼 Я выдохнула, ибо не представляю себя без спорта и активного образа жизни. Эта привычка привита с детства

И как выбирать-то?))) мне надо и визуально красивый, и высокий, и удобный для клиента, но не слишком, чтобы они не растекались от удовольствия🤣

Очень хочу новое кресло для работы в студию Но каааак тяжело выбрать, моего идеала просто не существует 🤦🏼‍♀️ почему за столько лет развития бьюти-сфере не создали ничего нового и удобного? То какие-то уродские, то низкие, то неудобные На картинках мои фавориты. На второй фотке 1 в 1 , как сейчас у меня, но в другой обивке, удобный проверенный стул, но мне хочется нового😃

Если у вас разбилась любимая косметика, не спешим выкидывать (ну только если вы не богачка), можно попробовать реанимировать 😁 Измельчаем, далее заливаем чистым спиртом и мешаем до консистенции густой сметаны, сверху кладем бумажные салфетки и что-то ровное, тяжелое как пресс , чтобы утрамбовать. Делаем так, пока спирт не перестанет впитываться в салфетки. И оставляем сохнуть Очень надеюсь, что мои румяна еще прослужат мне, а не раскрошатся, потому что это мой самый любимый цвет и текстура. А то мне обидно столько продукта выкидывать, учитывая их люксовую цену.

У меня тут радость 🥹🥳 Прошла отбор в сообщество визажистов от бренда Influence, помните я специально делала работу под конкурс? Я довольна, ведь для меня это высокая оценка моих навыков визажистов, во-вторых, я в целом хотела пройти, тк работа с брендами - это то, что мне очень нравится

Столичные выходные — вдохновились, зарядились, нагулялись 💃🏼 Прекрасно, когда есть возможность остановиться, улететь на два денька с подружкой в другой город и просто насладиться жизнью, тем, что имеешь и что сам же создаешь 🙏🏼 А путешествия с подругами — это то, о чем я мечтала в школьные годы и то, что я уже давно имею🥹 Звучит, как что-то очень классное и вдохновляющее, не правда ли?

Умчать на выходные в Москву с любимой подружкой? Why not? Можем себе позволить 😍 Сегодня потренировалась, поработала, а вечером на самолет и вот уже в столице. Красотаааа

Вот это бонус, вот это кайф! Скажите, что увидели у меня про игру good.night и вам будет скидон🔥

Выкладываю на свой страх и риск 😅 стесняюсь капеееец ! Требую поддержки, помидорами чур не кидаться До сих пор у меня осталась зажатость в теле, тяжело расслабиться, отключить голову и просто петь, хотя , когда тело двигается, голосу легче «выходить» А все из-за того, что я боюсь и стесняюсь собственной мощи голоса 🙈 вот дома одной поорать - вообще без б, сразу все ноты вытягиваю

Выкладываю на свой страх и риск 😅 стесняюсь капеееец ! Требую поддержки, помидорами чур не кидаться До сих пор у меня осталась зажатость в теле, тяжело расслабиться, отключить голову и просто петь, хотя , когда тело двигается, голосу легче «выходить» А все из-за того, что я боюсь и стесняюсь собственной мощи голоса 🙈 вот дома одной поорать - вообще без б, сразу все ноты вытягиваю

А я кстати продолжаю ходить на вокал 👀 (с конца осени хожу на уроки вокала) Сегодня решила немного поснимать себя со стороны, чтобы, в первую очередь, отслеживать прогресс и смотреть на себя со стороны Вроде не так плохо вышло, хотите покажу? 😅

Если вы хотите посмеяться от души, весело провести время с компанией или не знаете, как развлечь гостей на своем празднике, то обратите внимание на компанию goodnight Именно у них я вчера провела свой вечер, чуть не умерла от смеха, а после игры улыбка не сходила с моего лица ( просто посмотрите видосы со звуком 😂) Мне очень понравилось, поэтому прям от души рассказываю вам. Я кст думала у них др праздновать, но у меня было мало человек в этом году Они есть в инсте, еще вот их сайт нашла - тут

Новый роскошный образ 💔 в инст выложила видео, буду рада вашей поддержки ! И в целом пишите, как вам ?

Скучали по рубрике #рецепт ? Как всегда все оч просто и оч вкусно

Умереть от вкусноты ? Вам сюда Сорри, сегодня мой внутренний эстет вышел из чата + я не удержалась и попробовала раньше, чем все приготовилось 😂 короче, не самые красивые оладушки получились, НО ДЕВОЧКИ, ЭТО ТАК ВКУСНО, ЧТО Я ХОЧУ СКОРЕЕ ПОДЕЛИТЬСЯ РЕЦЕПТОМ!!!!!!! Ингредиенты: 60гр овсяных хлопьев, 60гр мягкого йогурта, 1 банан ~120гр, подсластитель, если вам хочется слаще, 1 яйцо Банан разминаем вилкой, смешиваем со всеми ингредиентами, оставляем «тесто» на некоторое время, чтобы овсянка чуть мягче стала, выпекаем на сковородке с двух сторон Я вот подумала, что овсянку можно перемолоть, но мне нравится, что она чуть поджаривается и они хрустящие снаружи и мягкие внутри

Я к вам с топовой рекомендацией! Хотя по-любому вы уже видели у всех эти продукты 😁 но зато будете знать, что точно надо брать Тк мои руки постоянно в кадре, для меня крайне важно их состояние. Я не только регулярно делаю маникюр, но и ухаживаю за кожей! Для себя нашла классные средства: 1 Питательный густой крем - воск - его наношу на ночь, прям круто восстанавливает кожу и заживляет трещинки 2 Масло для ногтей и кутилы от бренда the act. Я его растираю не только по пальцам, но и по всей ладони👌🏼 в момент напитывает, ношу с собой, тк он красивый и компактный 😁 Бюджетно, классно, #рекомендасьон! продается на WB, OZON

Когда отсматриваем отснятый материал боже, как мне смешно 😂 мы и не заметили эту тень при съемке