کتابخانه کیهان

همه چنان رنجور هستند که می‌خواهند دلیلی را در جایی پیدا کنند تا برایشان توضیح دهد که چرا در رنج هستند و جامعه راهکار خوبی را به شما داده است: قضاوت کن! نخست، طبیعی است که تو خودت را در مورد همه چیز مورد قضاوت قرار می‌دهی. هیچ انسانی کامل نیست، و هیچ انسانی هرگز نمی‌تواند کامل باشد، کامل‌بودن وجود ندارد، پس قضاوت‌کردن بسیار آسان است. تو کامل نیستی، پس چیزهایی هستند که نقص تو را نشان می‌دهند. و سپس خشمگین می‌شوی، از خودت و از تمام دنیا عصبانی هستی: “چرا من کامل نیستم؟!” و سپس فقط با این فکر به دیگران نگاه می‌کنی تا نقص را در دیگران پیدا کنی! و سپس می‌خواهی تا قلبت را باز کنی و این طبیعی است. زیرا تا قلبت را باز نکنی هیچ شادمانی و ضیافتی در زندگی نخواهی داشت: زندگیت تقریباً مُرده است. ولی نمی‌توانی مستقیماً چنین کنی: باید تمام چیزهایی را با آنها بزرگ شده‌ای از ریشه نابود کنی. پس نخستین چیز این است: خودترا قضاوت نکن. بجای قضاوت‌کردن، شروع کن به پذیرفتن خود، با تمام نقص‌ها و اشتباهات و شکست‌هایت از خودت نخواه که کامل باشی درخواست کامل بودن، چیزی تقریباً‌ غیرممکن است؛ و سپس احساس ناکامی خواهی داشت. #اشو کتابِ هشتاد پیام‌ مهم از جهان‌هستی #برگردان :محسن خاتمی @kayhanlibrary999

انسان هنوز هم مقدار زیادی از غرایز حیوانی خود را حمل می‌کند: خشم او، نفرت او، حسادت او، احساس مالکیت، حیله‌گری…. هرآنچه که در انسان مورد سرزنش قرار داشته به نظرمی‌رسد که: به یک ناخودآگاه عمیقاً ریشه‌دار تعلق دارد و تمام کار کیمیاگری روحی این است که چگونه از این میراث حیوانی خلاص شویم بدون رهاشدن از این گذشته‌ی حیوانی، انسان تقسیم‌شده باقی می‌ماند. گذشته‌ی حیوانی و انسانیت او نمی‌توانند باهم در او وجود داشته باشند، زیرا انسانیت ویژگی‌‌های مخالف با حیوانیت دارد. پس تنها کاری که انسان می‌تواند بکند این است که یک منافق شود. تاجایی که به رفتارهای تشریفاتی مربوط است، انسان آرمان‌های بشریت مانند عشق، حقیقت، آزادی، نداشتن تصاحبگری و مهرورزی را دنبال می‌کند. ولی این فقط در یک لایه بسیار نازک باقی می ماند و آن حیوان پنهان در او هرلحظه می‌تواند بیرون بیاید؛ هر حادثه‌ای می‌تواند آن را بیرون بکشد. و چه بیرون بیاید و چه نیاید، معرفت درونی انسان تقسیم‌شده هست. این آگاهی تقسیم‌شده سبب ایجاد این اشتیاق و این پرسش شده است: چگونه یک فردیت هماهنگ و تمام شوم؟ و همین در مورد تمام جامعه نیز صادق است: چگونه می‌توانیم یک جامعه‌ی هماهنگ و تمام خلق کنیم که در آن جنگ، تضاد، طبقات اقتصادی، تقسیمات بر اساس رنگ پوست، طبقه اجتماعی، مذهب و ملیت وجود نداشته باشد؟ بجای اینکه به انقلاب و تغییر جامعه و ساختار آن فکر کنیم، باید بیشتر به مراقبه و تغییر فرد فکر کنیم این تنها راه ممکن است که یک روز بتوانیم تمام تقسیمات و جدایی‌ها را در جامعه ازبین ببریم ولی اینها نخست باید در درون فرد ازبین بروند ـــ و می‌توانند ازبین بروند. #اشو کتابِ هشتاد پیام‌ مهم از جهان‌هستی #برگردان :محسن خاتمی @kayhanlibrary999

عشق در ابعاد گوناگون جلوه می‌کند: بُعد جسم،  بُعد روان و بُعد روح، جلوه‌ی عشق در بُعد جسم، نازل‌‌ترین جلوه‌ی عشق است.  البته، جلوه‌ی عشق در این بُعد بسیار زیباست، اما نباید در این جلوه خیره ماند و مسحور آن شد. این جلوه‌ی عشق، سکوی پرش است و ما را به فراسوی سکس پرتاب می‌کند. با پرتاب‌شدن به فراسوی سکس، تصویر حیوان در ما محو می‌شود و تصویر انسان به‌تدریج ظاهر می‌شود. هنگامی که کسی به تماشای جلوه‌ی عشق در بُعد روان نایل شود، به مرتبه‌ی انسان‌شدن صعود کرده است. روابط جنسی، فقط بخشی از بُعد حیاتی و نباتی و حیوانی ماست، چیز مسحور کننده‌ای در آن نیست. اما عشق به‌تمامی انسانی است. با وجود این، از عشق نیز گذر می‌باید کرد. با گذر از مرتبه‌ی عشق و رفتن به فراسو، بشریتِ آدمی می‌میرد و انسانیتِ تمام‌عیار او با شکوهی خیره کننده طلوع می‌کند. در این مرتبه انسان با هستی یگانه می‌شود. در این مرتبه، عشق روحانی جوانه می‌زند. عشقی که به منزله‌ی نیایشی دایمی‌ست. از جنسیت به عشق و از عشق به نیایش، این است معنای #بالندگی_روحی، به دنبال بذر چنین عشقی باش. بذری که در درون توست و همواره مستعد رُستن و بالندگی‌ست. #اشو #زوربای-بودایی @kayhanlibrary999

هیچ انسانی یک جزیره نیست این را باید بعنوان یکی از حقایق اساسی زندگی به‌یاد سپرد من روی آن تاکید دارم زیرا ما تمایل به فراموش کردن آن داریم همگی ما بخشی از یک نیروی زندگی هستیم، بخشی از هستیِ اقیانوس‌گونه. در اساس، چون ما در ریشه‌هایمان یکی هستیم، امکان عشق وجود دارد اگر ما یکی نبودیم، هیچ امکانی برای عشق وجود نداشت #اشو کتابِ هشتاد پیام‌ مهم از جهان‌هستی #برگردان :محسن خاتمی @kayhanlibrary999

#مديتيشن_گوش_دادن_با_همدردی گوش دادن شراکتی عمیق میان بدن و ذهن است. و به همین دلیل به عنوان یکی از مستعدترین روشهاي مدیتیشن به کار رفته است، زیرا این پلی است میان دو بی نهایت، مادي و معنوی و بگذار این مدیتیشن ات باشد؛ به تو کمک خواهد کرد. هروقت می نشینی، فقط به آنچه که روي می دهد گوش بده، این بازار است و سر و صدا و رفت و آمد زیادي وجود دارد، و قطار و هواپیما؛  بی هیچ ردي از جانب ذهن که این سر و صداي زیادي است، با همدردي  گوش بده. و ناگهان می بینی که کیفیت صدا تغییر می کند. برعکس بسیار آرامش بخش می شود. اگر به درستی گوش بدهی، حتي بازار نیز به ملودي تبدیل می شود. پس نکته در آنچه که به آن گوش می دهی نیست. نکته این است که: تو فقط نمی شنوي، بلکه گوش می دهی. حتی اگر به چیزي گوش می دهی که هرگز به عنوان چیز ي ارزشمند به آن گوش نداده اي، چنان  مشتاق گوش بده که انگار داري سونات بتهوون گوش می دهی. و ناگهان خواهی دید که کیفیتیش  را تغییر داده اي. زیبا می شود و در این گوش دادن، نفْس ات ناپدید می شود. #اشو #كتاب_نارنجي @kayhanlibrary999

تو هرگز از آنچه که هستی و آنچه که جهان‌هستی به تو داده کاملاً رضایت نخواهی داشت، زیرا منحرف شده‌ای تو به‌جایی هدایت شده‌ای که طبیعت نخواسته آنجا باشی. تو به سمت توان‌مندی‌های خودت حرکت نمی‌کنی. تو سعی داری آنی باشی که دیگران خواسته‌اند چنان باشی، ولی این نمی‌تواند راضی‌کننده باشد. وقتی که راضی‌کننده نیست، منطق می‌گوید، “شاید کافی نباشد ــ بیشترش را داشته باش!” آنوقت در پیِ بیشتر خواهی رفت، آنوقت شروع می‌کنی به نگاه کردن در اطراف خودت. و به‌نظر می‌رسد همه نقاب‌های خندان و شاد دارند، پس هرکسی دیگران را فریب می‌دهد. تو نیز با یک نقاب ظاهر می‌شوی، پس دیگران فکر می‌کنند که تو شادتر هستی؛ تو نیز فکر می‌کنی دیگران شادتر از تو هستند! چمن در آن‌سوی دیوار سبزتر به‌نظر می‌رسد. دیگران به چمن‌های تو نگاه می‌کنند و به‌نظر سبزتر می‌رسد! واقعاً سبزتر و ضخیم‌تر و بهتر به‌نظر می‌رسد. این توهمی است که فاصله ایجاد می‌کند. وقتی نزدیک بیایی، خواهی دید که چنین نیست. ولی مردم همدیگر را در یک فاصله نگه می دارند. حتی دوستان، حتی عشّاق نیز فاصله‌ای را بین خودشان نگه می‌دارند. نزدیکی زیاد خطرناک خواهد بود، شاید واقعیت تو را ببینند و تو از همان ابتدا به اشتباه هدایت شده‌ای، پس هرکاری انجام دهی، رنج باقی خواهد بود. فردی را با ثروت زیاد می‌بینی: فکر می‌کنی که شاید پول شادی بیاورد، “نگاهش کن؛ چقدر شاد به‌نظر می‌رسد!” پس به دنبال پول می‌دوی دیگری سالم‌تر است، پس به دنبال سلامتی برو! دیگری کار دیگری می‌کند و به‌نظر راضی می‌رسد، پس او را دنبال کن! ولی همیشه دیگران معیار هستند! #اشو کتاب هشتاد پیام‌ مهم از جهان‌هستی #برگردان :محسن خاتمی @kayhanlibrary999

اشتیاق برای آرمان‌شهر در اساس اشتیاق برای هماهنگی با خود و با جامعه است. این هماهنگی هرگز وجود نداشته است: همیشه اغتشاش وجود داشته جامعه به فرهنگ‌های مختلف، مذاهب مختلف و ملیت‌های مختلف تقسیم شده است ـــ و تمام اینها براساس خرافات قرار دارند. هیچ‌یک از این تقسیمات معتبر نیستند. ولی این تقسیم‌ها نشان می‌دهند که انسان در درون خودش تقسیم شده است اینها بازتاب‌های تضاد درونی انسان هستند. انسان در درونش یکی نیست، برای همین نتوانسته یک جامعه، یک بشریت را در بیرون خلق کند. علت در بیرون نیست. بیرون تنها بازتابی از درون انسان است. هیچکس توجهی به فردیت انسان نداشته است. و سبب تمام مشکلات همین است. ولی چون فرد بسیار کوچک به‌نظر می‌رسد و جامعه بسیار بزرگ می‌نماید، مردم فکر می‌کنند که می‌توانیم جامعه را تغییر دهیم و سپس فرد تغییر خواهد کرد. چنین نخواهد شد: زیرا “جامعه” society فقط یک واژه است؛ فقط فردها وجود دارند، جامعه وجودی از خود ندارد. جامعه روح ندارد؛ نمی‌توانی هیچ چیز را در آن تغییر بدهی. فقط می‌توانی فرد را تغییر بدهی، هرچقدر هم که او کوچک به‌نظر برسد. و زمانی که علم تغییردادن فرد را بدانی، می‌توان آن را برای افراد در هرکجا به کار بست. احساس من این است که ما یک روز به جامعه‌ای دست خواهیم یافت که هماهنگ باشد، جامعه‌ای بسیار بهتر از تمامی مفاهیمی که آرمانش‌شهرگرایان در طول هزاران سال تولید کرده‌اند #اشو کتاب هشتاد پیام‌ مهم از جهان‌هستی #برگردان :محسن خاتمی @kayhanlibrary999

#مدیتیشن_خنده هر روز صبح هنگام بیدار شدن، قبل از باز کردن چشمها، مانند گربه کش بیا. تمام بافت هاي بدنت را بکش. بعد از سه یا چهار دقیقه، با چشمانی که همچنان بسته اند، شروع به خندیدن کن. به مدت  پنج دقیقه بخند. در ابتدا تلاش می کنی تا بخندي، اما به زودي خنده خودش می آید. خودت را در خنده گم کن. چند روز طول می کشد تا واقعاً اتفاق بیفتد، تا به این پدیده عادت کنیم. اما طولی نمی کشد که خودانگیخته می شود و کل طبیعت روزت را تغییر می دهد. براي کسانی که خندیدن برایشان سخت است یا احساس می کنند که خنده شان مصنوعی است، این تکنیک ساده را پیشنهاد می‌دهم هنگام صبح، قبل از این که چیزي بخوري، تقریباً یک پارچ آب بخور - ولرم همراه با نمک. به سرعت بنوش، وگرنه قادر به نوشیدن همه ي آن نخواهی بود. سپس خم شو و غرغره کن تا آب برگردد. این بالا آوردن آب باعث تمیز شدن گذرگاهت خواهد شد. چیز دیگري لازم نیست در گذرگاه گرفتگی وجود دارد که باعت متوقف کردن خنده ي تو می شود. در یوگا این روشی ضروري است که باید انجام شود. آنها این روش را "پالایش ضروری" می نامند به شدت تصفیه می کند و گذرگاه را کاملاً تمیز می کند - تمام گرفتگی ها حل می شوند. شما از آن لذت خواهید برد و کل روز را احساس پاك شدگی خواهید داشت خنده و گریه ، و حتی حرف زدنتان  از ژرفاي مرکزتان خواهد آمد. ده روز این کار را انجام دهید تا بهترین خنده را در این جمع داشته باشید! مدیتیشن، مدیتیشن است. تنها داروي ممکن است پس مشکلاتت را فراموش کن و به درون مدیتیشن برو. #اشو #کتاب_نارنجی @kayhanlibrary999

جهان‌ هستی و تو کفایت می‌کند. نیازی به هیچ واسطه بین تو و جهان‌ هستی وجود ندارد تا تفسیر کند: “چقدر زیباست!” تا پیام‌هایی از تو بگیرد و به جهان‌هستی برساند و پیام‌های جهان‌هستی را به تو برساند. در شرق گفته شده که کائنات همچون یک شبکه‌ی تارعنکبوت است. اگر یک تک‌رشته از این شبکه را لمس کنی، تمامی شبکه ارتعاش را حسّ خواهد کرد. یک تیغه علف را لمس کن و بزرگترین ستاره و دورترین ستاره را لمس کرده‌ای، زیرا کُلّیتِ هستی یک واحدِ زنده است، هیچ‌چیز نامرتبط در آن وجود ندارد. تنها جهل انسان است که مفهوم نفْس Ego را خلق کرده است. و انسان در نوعی از خودتبعید‌ی زندگی می‌کند؛ نوعی تبعید تحمیلی بر خویش Self-imposed Exile. ما یک کپسول کوچک در اطراف خودمان ساخته‌ایم؛ در این سرپوش محاصره و منزوی شده‌ایم. و سپس رنج می‌بریم، آنوقت رنجور می‌شویم. آنگاه نمی‌توانیم معنا و اهمیتی در زندگی خود پیدا کنیم آنگاه احساس می‌کنیم که ریشه‌کن شده و متزلزل هستیم آنگاه احساس می‌کنیم که تصادفاً وارد این زندگی شده‌ایم، گویی که ابداً‌نیازی به وجود ما نبوده، گویی که چه ما باشیم و چه نباشیم، جهان‌هستی به کار خودش ادامه می‌دهد. این احساس سبب یک زخم عمیق می‌شود. ما اطمینان و اعتماد به خود را از دست می‌دهیم؛ تبدیل به موجودی بیهوده می‌شویم که مورد نیاز نیستیم و فقط توسط یک تصادف به این جهان‌هستی وارد شده‌ایم. و تمام این اوضاع بی‌معنی به این سبب ایجاد شده که ما مفهوم نفْس را ساخته‌ایم نفْس تلاشی است برای قطع ارتباط خود با تمامیت بااینکه نمی‌توانی خودت را از تمامیت جدا کنی؛ ولی می‌توانی در این باور زندگی کنی که موفق شده‌ای. همین باور است که سبب خلق جهنم تو می شود. باور به این نفْس را رها کن و ناگهان پیام‌هایی را خواهی دید که بی‌وقفه بین تو و تمامیتِ‌هستی در جریان است در هر لحظه؛ هر روز و هر ساعت. آنگاه آواز پرندگان پیام‌آور هستند، شکفتن گل‌ها پیام می‌آورد، چشمک ستارگان در شب پیام‌آور هستند. آنگاه تمامی جهان‌هستی یک کتاب باز خواهد شد، یک انجیل واقعی. آنگاه نیازی نداری که به متون مذهبی کهنه و پوسیده مراجعه کنی؛ می‌توانی به سادگی به اطراف خودت نگاه کنی و شروع کنی به خواندنِ جهان‌هستی. و سپس موعظه‌ها در همه‌جا هستند، متون مذهبی در همه‌جا هستند، ترانه‌ها در همه‌جا یافت می‌شوند. با جهان‌هستی تو باید ساکت باشی؛ تمام حرف‌زدن‌ها باید متوقف شوند. نباید هیچ چیزی بگویی. برعکس، دعاکردن فقط شنیدن است. باید به جهان‌هستی گوش بدهی، نباید چیزی بگویی. اگر حرف بزنی، چه کسی خواهد شنید؟ اگر حرف بزنی و بسیار درگیر کلمات شوی، آنوقت چه کسی خواهد شنید؟ و هر لحظه پیامی وجود دارد. با تمامیت زندگی کن، و با شدتّ زندگی کن: تا هرلحظه طلایی شود و زندگیت یک رشته از لحظات طلایی گردد. چنین فردی هرگز نخواهد مُرد زیرا او لمس کیمیاگری Midas touch دارد: هرچه را لمس کند طلایی می‌شود #اشو کتاب هشتاد پیام‌ مهم از جهان‌هستی #برگردان :محسن خاتمی @kayhanlibrary999

مراقبه هایی برای افرادی که خیلی مشغول هستند.👇 می توانید هر جایی این کار را انجام دهید مشغول حمام کردن هستید؟ ناگهان به خودتان فرمان بدهید #بایست! و همان موقع متوقف شوید. اگر این توقف برای یک لحظه کوتاه هم باشد، متوجه یک امر غیر عادی و جدید می شوید. خواهید دید که یک پدیده جالب در شما رخ می دهد. در این حالت برای لحظه ای به درون خود می روید وقتی بدن می ایستد، ذهن هم برای لحظه ای متوقف می شود. وقتی به خودتان دستور ایست می دهید، تنفس را هم متوقف کنید در عین حال بدن هم نباید هیچ حرکتی انجام دهد. در این توقف کوتاه اجازه دهید تا برای لحظاتی رفتن به درون را تجربه کنید، همین لحظات کوتاه تماس با درون می تواند معجزه آفرین باشد. مثلا قصد دارید یک لیوان آب بنوشید. وقتی لیوان را در دست گرفتید برای یک لحظه متوقف شوید. بگذارید لیوان همینطور در دستتان باقی بماند از سوی دیگر عطش و میل به مصرف آب درونتان وجود دارد. در همین حال متوقف شوید، بی حرکت و بدون نفس کشیدن به درون خود توجه کنید عطش کمک می کند تا انرژی خود را به درون ببرید. در این دستور به سه نکته توجه کنید: اول اینکه وقتی توقف می کنید یک میل و کشش درونی شما را به سوی انجام کاری سوق می دهد دوم اینکه در مورد توقف کردن فکر نکنید، فقط توقف کنید سوم اینکه صبر کنید و توقف را کامل و با توقف تنفس انجام دهید. وقتی به شما می گویم بایستید، منظورم این است کاملا و با تمام وجود توقف کنید. هیچ چیزی حرکت نمی کند. مثل اینکه زمان هم ایستاده است. #اشو #خود_آگاهی @kayhanlibrary999