Малика поможет 🤍
Ir al canal en Telegram
Всем приветик🤍, я Малика (malika_midstyle) и тут я буду делиться своими Находками, рекомендациями по шоппингу и стильными секретиками🫶🏻 Мой девиз: «стильной и красивой может быть каждая, в не зависимости от веса/возраста»
Mostrar más998
Suscriptores
Sin datos24 horas
-97 días
-2530 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
junio '25jun '25
junio '250
en 0 canales
mayo '25
+20
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+17
en 0 canales
Get PRO
marzo '25
+110
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+62
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+67
en 0 canales
Get PRO
diciembre '24
+28
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+438
en 0 canales
Get PRO
octubre '24
+23
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+748
en 0 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 02 junio | 0 | |||
| 01 junio | 0 |
Publicaciones del Canal
| 2 |  Mensaje de video | 505 |
| 3 |  Mensaje de video | 475 |
| 4 |  Mensaje de video | 308 |
| 5 |  Mensaje de video | 315 |
| 6 |  +3Я на голоде 2 день 🫢
И чисто что я смотрю весь день и сохраняю 😂😂😂 все мысли о еде | 358 |
| 7 |  Хотели с мамой сломаться и съесть Пасху 😂 я обожаю куличи и сегодня оказался тот самый день и скорее всего через 2 дня куличей уже не будет 🥲🥲🥲
Но я такая блиииин мы уже больше 15 часов продержались давайте потерпим, а теперь лежу и думаю может надо было 😂😂 (шучу, вкусняшки и еда не убегут, в здоровье и похудение нужно мне сейчас) | 376 |
| 8 | Сегодня 1 день голода ✌🏻
Очень сложно девочки, не буду врать 😂
было легко первые 5-6 часов после пробуждения (я даже сделала 10 тыс шагов на улице) но потом меня вырубило на сон и я очень хочу кушаааааать | 324 |
| 9 |  Mensaje de video | 330 |
| 10 |  Mensaje de video | 363 |
| 11 |  Mensaje de video | 348 |
| 12 |  Mensaje de video | 390 |
| 13 |  Mensaje de video | 474 |
| 14 |  так что не верьте картинкам в инсте) мы порой многое пытаемся не показывать и скрыть хотя на первый взгляд кажется что все супер✌🏻 | 506 |
| 15 |  Прям позади стоит видите?😂😂 Там даже места нет пройти, только через следующую дорожку
Вывод: в этот зал постараться не ходить (он ближе к дому) но старый и менее комфортный | 377 |
| 16 | Сегодня по заметкам:
Честно? Я чувствовала себя 60% дня толстой и прям вздутой ….
Меня сейчас поймут РППшницы😅 такое ощущение как будто ты огромная, жир везде торчит, очень большой второй подбородок и в целом прям хочется чтобы люди не смотрели на тебя 💔💔💔
С утра сходила на тренировку, походила 40 минут в наклоне 6-10, было прям не легко но после тренировки стала лучше себя чувствовать, но все равно что-то не то 🫢
Еще в конце тренировки рядом ходил странный тип, пытался оглядываться, потом вообще сел на велотренажер прям позади моей дорожки (хз зачем его туда вообще поставили🤦🏻♀️) и конечно же пялился🤬 мне стало некомфортно и поэтому я сделала 40 минут и ушла (хотела 50 минут)
Такой вот день…..
Из хорошего:
1. Не поленилась и пошла на тренировку
2. Кушала много свежих овощей
3. Не пыталась заедать конфетами | 364 |
| 17 |  Этот несчастный айсти ходил со мной пешком и ехал потом на такси домой, в итоге я выпила его только через пару часов😂 просто потому что «жалко»
💡надо еще раз проработать привычку доедать всё…. Если я сыта или уже напилась, то просто оставить на завтра или выкинуть уже этот кусок | 367 |
| 18 | Хочу тут делать заметки, так как сейчас углубилась в осознанное питание ✨
За сегодня:
1. Взяла айсти в кофейне и когда глотнула поняла что вообще его не хотела😅 а просто хотела пить и надо было взять воду.
💡 Прежде чем брать напиток/вкусняшку выпить воды и еще раз подумать реально ли я хотела что-то другое ✨
2. Хотела вечером «чего-то сладкого» потому что эмоционально и физически устала после шоппинга (+ переживала что не сможем все найти). Получается я пыталась компенсировать свою низкую энергию от переживаний и тревоги ЕДОЙ…
💡набрать себе ванночку для ног включить медитацию на 10-15 минут и потом уже подумать еще раз о сладком.
3. Хотела сделать 10 тыс шагов после шоппинга, но на 6 тыс у меня ноги ужасно разнылись (особенно в районе пяток). Всё из-за неудобной обуви на плоской подошве….
💡заранее продумывать день, если хочется погуляться до дома пешком после работы/дел надеть удобную обувь | 366 |
| 19 | занималась еще по этой тренировке 🤍 у кого есть время и прям сильное желание убрать горб - это для вас 😊
https://youtu.be/Z1vBT1RRTok?si=mhnoel8BzEpvzlWt | 472 |
| 20 |  Такое до/после точно достойно аплодисментов 🫢🫢🫢🔥
сама в шоке 😅 | 389 |
