Магия молодости с Василисой Егоровой

Мьюинг, за или против? 🤷🏽‍♂️ Мьюнинг — термин получил свое название по фамилии основателя методики Майка Мью. Ее суть — в естественном исправлении прикуса, достигается с помощью умения правильно держать язык во рту. ✅Плюсы мьюинга  Возможность избавиться от второго подбородка и сделать высокие скулы ✅Минусы мьюинга При неправильном выполнении упражнения - могут обвиснуть щеки. 😫Так же, если делать упражнение неправильно спазмируется жевательная, а перенапряженная жевательная усиливает носогубный шов, формирует брыли, подтягивает уголки глаз, сужает лицо. 😢 Если нёбо сильно сужено, рекомендуется перед занятием мьюинга расширить его специальными упражнениями, иначе вы 💯% будете выполнять мьюинг неправильно❗️ А так же важно привести мышцы языка 👅 в нормальный тонус, так как при напряжённых мышцах корня языка будет постоянна напрягаться жевательная, а последствия вы уже знаете! 🤕 А вот напряжённая мышца языка почти у всех, поэтому важно выполнять перед мьюнингом упражнение на язык! Как видите не все так просто как кажется…. Техника выполнения🙋‍♀️ Выстраиваем правильную позицию языка на нёбе: ℹ️кончик языка располагается на 2-5 мм позади передних зубов в углублении. Это очень важно! Чтобы найти правильное место, просто произнесите «ня» и ваш язык встанет туда, куда надо! ℹ️теперь мы прижимаем к небу 20-30% тела языка. При этом следите, чтобы у вас не напрягались мышцы под подбородком, передняя часть шеи, затылок, жевательные мышцы и щеки! Иначе вы себе навредите! ℹ️Глотаем: ⁃ как только мы выстроили правильную позицию языка и расслабили все мышцы (так же следите, чтобы зубы были не стиснуты!!! Можно их немного сомкнуть, но несильно, еле касаясь друг друга) делаем сократительное движение глубоких мышц в глотке. 🔍Важно поймать движение в задней части языка. И верный внешний признак, что вы все делаете правильно — это движение кадыка вверх в момент глотания, потом он, понятно, идёт вниз до следующего глотка. ℹ️Делаем глотательных движений от 30 раз с каждым днём увеличиваем до 100.

Сегодня хочу поговорить с вами о том, какие продукты помогут вам быть долго молодыми и здоровыми 🍏 👉как вы знаете, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ является ОСНОВОЙ для нашего здоровья и есть некоторые продукты, которые активно способствуют сохранению молодости и бодрости наших тел Хотите узнать, что стоит есть? Тогда читайте дальше!🍏🔽 🍅Первый продукт, о котором я хотела бы вам рассказать, - это помидоры. Они содержат мощный антиоксидант - лицопин, который защищает кожу от вредного воздействия свободных радикалов и увеличивает ее упругость. Регулярное употребление помидоров помогает предотвратить появление морщин и сохранить молодость вашей кожи🍅✨ 🥑Еще один продукт, который поможет вам оставаться молодыми, - это авокадо. Оно богато здоровыми жирами и витаминами E и C, которые защищают кожу от воздействия свободных радикалов и способствуют ее увлажнению. Добавьте авокадо в свой рацион, и вы заметите, как ваша кожа станет более сияющей и упругой.🥑✨ 🌰А что вы думаете о грецких орехах? Они - настоящий кладезь питательных веществ и антиоксидантов. Богатые омега-3 жирными кислотами, грецкие орехи помогают улучшить работу мозга и сердца, а также снизить уровень холестерина. Так что не забывайте добавлять грецкие орехи в свои салаты и выпечку!🌰✨ И конечно, не могу не упомянуть о зеленом чае. Его полезные свойства известны уже многим: он богат антиоксидантами, способствует укреплению иммунитета, обладает противовоспалительным действием, а также помогает повысить уровень энергии. Замените свой обычный чай на зеленый, и получите дополнительные бонусы для своего здоровья и красоты!🍵✨ 💫в заключение, не забывайте, что ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - ЭТО ЛИШЬ ОДИН ИЗ КОМПОНЕНТОВ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ Не забывайте о достаточной физической активности💪, достатке воды 💦, массаже лица, шеи и осанки 💆🏼‍♀️ ,и полноценном отдыхе 🏝️ позаботьтесь о себе, своём здоровье и молодости 👌🔥

Почему опускаются уголки глаз и западают виски❓ Все дело в перераспределении жировой клетчатки, напряжение жевательных мышц, напряжение круговой мышцы глаз, в гипотонусе лобно-затылочной мышцы и напряжении височных мышц. Также на опускание уголков уголков глаз влияет наша осанка☝️ Изменения в области висков могут быть незаметными, но они существенно влияют на внешний вид🔽 ✅Птоз верхнего и нижнего века. ✅Межбровные и носогубные складки. ✅Морщинки вокруг глаз. ✅Внешние уголки глаз опускаются ✅Височная мышца теряет объем и укорачивается, на ее месте появляются впадины. ⠀ 😒Лицо кажется усталым, осунувшимся, нездоровым. Напряжение височной мышцы может вызывать головные боли и мигрени. ⠀ Фейсфитнес помогает справится с этой проблемой, но важно помнить, что нужно работать комплексно ❗️❗️❗️

Почему появляются морщины❓ 1️⃣Одной из причин может быть недостаток воды в организме. Поэтому важно следить за питьевым режимом и пить воду, когда чувствуешь жажду. 2️⃣Также несбалансированное питание может влиять на состояние кожи. Поэтому нужно стараться употреблять разнообразную и качественную пищу, содержащую необходимые микроэлементы, витамины и жирные кислоты. 3️⃣Сухой воздух, особенно в отопительный сезон, также может способствовать появлению морщин. Поэтому регулярно проветривай комнаты и, если возможно, используй увлажнитель воздуха. 4️⃣Неправильно подобранный уход может также негативно сказаться на состоянии кожи. Поэтому выбирай косметику, подходящую для твоего типа кожи, и следи за ее реакцией на нее. 5️⃣Вредные привычки, особенно курение, также могут способствовать преждевременному старению кожи. Недостаток сна и низкая физическая активность также влияют на состояние кожи. Поэтому важно обеспечивать себе достаточный и качественный сон, а также быть активным и заниматься физическими упражнениями. 6️⃣Психосоматика также имеет значение. Негативные мысли и переживания могут вызывать напряжение в мимических мышцах, что в свою очередь может привести к появлению морщин. Поэтому важно научиться отпускать негатив и находить способы расслабления. 7️⃣Также стоит обратить внимание на привычки мимики. Некоторые люди щурятся на солнце или морщат нос, что также может привести к образованию морщин. Поэтому стоит избавиться от таких привычек. Какие из этих факторов заметили у себя?

Девочки, милые, ловите супер эффективное упражнение от горизонтальных морщин на лбу!🙌 Если у вас сильно сухая, обезвоженная кожа - за 10 минут до практики нанесите крем. У морщин на лбу несколько причин и, чтобы качественно избавиться от них и не допустить их повторного появления важно !☝️ 1️⃣Научиться контролировать мимику. Я умею и нет, не выгляжу как робот!😃🙌 (На «Магии молодости с Василисой» эта практика входит в 3 пакет)👌 2️⃣ Убрать напряжение апоневроза и лобно - затылочной мышцы👌 3️⃣ Расслабить и вытянуть заднюю часть шеи👌 4️⃣Убрать сутулость👌 все практики входят в программу курса «Магия молодости с Василисой» на них уходит от 10-30 минут (3-5 дней в неделю) а пользы на миллион🔥🫶 Набор на курс «Магия молодости с Василисой» закрыт 🚫

Вы сидите скрючившись? ☝️Большинство из вас проводят большую часть дня в сидячем положении. Давайте проверим вашу осанку. Если у вас скругленная спина, сдвинутая шея и поднятые плечи, это может привести к сокращению шеи и затруднению циркуляции крови и лимфы. В области подбородка образуется отек. 🫣 🤗Поэтому правильная осанка очень важна для красоты лица. Давайте работать над привычками, например, сидеть правильно: ✔️Садимся на седалищные кости. ✔️Спина в естественном положении, ножки ставим перед собой. ✔️Наклон вперёд за счёт ротации тазобедренных суставов. ⠀ В таком положении спина не устает, а шея и плечи не перенапрягаются❗️

5 ошибок в сохранении молодости кожи 👇 1️⃣Недооценивание необходимости ухода в молодом возрасте.

«Мне всего 25, 30, 35...» «Морщинки пока совсем мелкие»

⠀ Не думайте, что вам ещё рано беспокоиться о состоянии кожи. В любом возрасте она требует правильного ухода, мышцы нуждаются в поддержке тонуса, а шея - в поддержании правильной позы. Начинать уделять внимание молодости кожи никогда не поздно, но естественные методы имеют накопительный эффект. Поддерживать молодость, когда ещё нет явных признаков старения, гораздо проще, чем бороться с глубокими морщинами, птозом и обвисшей кожей. ⠀ 2️⃣Не уделять внимание работе с костями черепа ⠀ Наши кости также стареют, особенно при нарушениях осанки. Череп начинает усыхать и сжиматься, затягивая за собой мягкие ткани. Однако мы можем замедлить этот процесс. ⠀ 3️⃣Неправильное очищение кожи. ⠀ Мы должны умываться не только тогда, когда используем косметику, но и каждый день. Утром мы удаляем отмершие клетки и излишки себума, а вечером смываем макияж и загрязнения, накопившиеся на коже за день. ⠀ 4️⃣Отсутствие использования лимфодренажных техник ⠀ Отёки возникают у всех, но их выраженность может быть разной. Отёчность растягивает кожу, приводит к потере овала лица, появлению мешков под глазами и опущению век. ⠀ 5️⃣Неиспользование солнцезащитных средств ⠀ Ультрафиолетовые лучи способствуют фотостарению кожи, и это доказанный факт. Поэтому для сохранения молодости кожи необходимо использовать кремы с SPF , даже зимой. А какие ошибки вы допускаете в уходе за кожей? 🤔👇

Чувственные, пышные губы без филлеров🫦 Одна из моих любимых практик, чтобы сделать зацелованные губы🤗🥰Пользуйтесь🤗 Девушки, сколько нас с натуральными губами тут?🤗 Сегодня последний день продаж курса «Магия молодости с Василисой»! Переходите по ссылке чтобы узнать подробнее о каждом тарифе 🔽 ℹ️ https://molodeem.pro/

❗️❗️❗️Сегодня последний день продаж курса «Магия молодости с Василисой»❗️❗️❗️ Программа омоложения, разработанная на основе научных принципов анатомического развития и строения тканей, поможет вам избавиться от различных проблем и придать вашему лицу молодой и свежий вид. Вместе с вами мы👇 💎Уберем брыли, второй подбородок, подвисы под подбородком, избавимся от марионеток, от колец Венеры. 💎Получим четкий угол молодости, четкий овал лица без второго подбородка🤗 💎Уберем плоские обвисшие щеки, отечность носа, сделаем губки объемнее. 💎Уберем морщины вокруг глаз, нависшее веко, синяки и мешки под глазами, межбровку, и морщины на лбу. 💎Уберем сутулость, зажатый грудной отдел. 💎Сформируем правильную статику шеи. 💎Разучим мой Авторский скульптурно- лифтинговый массаж лица который эффективно: -уберет птозность лица, -обвислости, -напряжение и фиброз из тканей лица, -носогубные валики, -морщины на лбу, -марионетки, суфы, -кисетные морщины, -улучшит цвет лица, тургор кожи, овал лица, -приподнимаем скулы, -улучшаем кровообращение, состояние капилляров, -распушаем подкожно-жировую клетчатку 💎Не обойдется без тейпов🫶 Практика «Сплю и молодею» - для тех, кто хочет просыпаться без отечности и заломов! И многое другое!🌸 Для вашего удобства я сделала три тарифа участия, среди которых вы сможете выбрать наиболее подходящий для себя. Спешите, ведь сегодня последний день продаж курса «Магия молодости с Василисой»! Переходите по ссылке чтобы узнать подробнее о каждом тарифе ℹ️ https://molodeem.pro/

4 зоны лица, которые важно расслаблять🫶 Некоторые мышцы лица со временем теряют свой тонус и эластичность, становясь слабыми, в то время как другие наоборот находятся в состоянии гипертонуса, сокращаясь и сжимаясь. Важно расслаблять мышцы, которые находятся в состоянии гипертонуса. Обычно это следующие зоны: 1️⃣Жевательные мышцы Эти мышцы являются очень сильными и участвуют в процессе пережевывания пищи. Все наши стрессы отражаются в этой зоне, вызывая напряжение. 2️⃣Лоб Наши размышления, удивление и злость накапливаются в зоне лба. В результате появляются морщины на переносице и межбровные складки. Иногда слишком сильное напряжение может вызывать головную боль. 3️⃣Зона вокруг глаз Это особенно актуально для тех, кто проводит много времени перед компьютером или читает много. Если напряжение слишком сильное, приятное ощущение расслабления вокруг глаз можно почувствовать уже после первого массажа. 4️⃣Зона вокруг губ Вы замечали, что со временем губы становятся тоньше? Это происходит из-за спазма круговой мышцы рта. Работа с этой зоной должна быть обязательной частью вашего регулярного ухода за собой.