Обзраз Жизни | Фитнес

растяжка перед сном

на все тело с резинкой

как сжечь жир

✅Закуска из баклажана ❤️Всем знакома закуска, но всегда она радует нас своим вкусом 😊 На 100 г - 103.89 ккалорий Б/Ж/У - 1.55/5.86/11.38 ✅Ингредиенты: Баклажан ( необходим крупный экземпляр) 400 г Масло растительное 1 ч.л смазать сковороду. Листья салата 50 г Помидоры 100 г ✅Соус: Сметана 10% - 100 г Красный перец -1/5 ч.л или по вкусу Соевый соус 0.5 ч.л ✅Приготовление: Нарезать кружками шириной 0,5 см. Обжарить с двух сторон до золотистого цвета. Приготовить соус, смешать все ингредиенты. Каждый кружок смазать соусом. Лист салата. Кусочек помидора удлиненной формы. Завернуть края баклажана в нахлёст друг на друга и скрепить зубочисткой или шпажкой.

Поза бабочки

Правильный рацион

Салатик

Апельсиновое мороженое🍧 65 ккал 🍊апельсин 4шт 🍊банан 2шт Очищенные апельсины заморозить кусочками 1-2 часа, а потом взбить с бананом. По надобности ещё подморозить.

Шарики из курицы

Аааа