Формула Баланса (Фитнес-студия)

Так же на классе: ✔️Приятные расслабляющие практики, необходимые нашему организму ✔️Упражнения улучшающие осанку и гибкость ✔️Укрепление мышечного корсета спины ✔️Включение мышц кора (центра) ✔️Улучшение работы позвоночника и суставов Буду рада вас видеть на своих классах😉 Запись по телефону +7 914 974-16-16 🌿

Всем доброго мнгновения 👐🏼 С вами тренер Квасник Вероника и сегодня я хочу напомнить что наше фитнесс пространство богато разнообразием тренировок ❤️‍🔥 По всем направления вас может с ориентировать наш администратор и подобрать подходящую именно вам тренировку! Но не бойтесь экспериментировать! Ведь именно так вы найдете по-настоящему свой спорт ♥️ Хочу пригласить вас начать с мягкого но очень эффективного направления «Здоровая Спина», встречаемся по четвергам в 9:00, а также по субботам👐🏼 Это будет отличным стартом, так как на этом классе мы уделяем много внимания выстраиванию тела, осанки, запоминаем правильность выполнения базовых упражнений, находим ваши слабые и сильные зоны и учимся с этим работать 🙌🏼

https://youtu.be/Cx4KjE-4PFI?si=U0K0vdnKnTD_PbHB Доброе утро, наши дорогие ☀️ В декабре мы решили добавить чуть больше практического контента - по понедельникам пробуждающие, лёгкие зарядки, а к концу недели - приятные, мягкие комплексы. По ссылке в начале этой публикации вы найдёте очень простой комплекс на 15 минут ✨ Присоединяйтесь, оставляйте свою обратную связь с эмоциями и желаниями на будущие комплексы ♥️

Я приглашаю всех присоединяться к нашим увлекательным тренировкам пилатес-мат. И напоминаю, что в декабре он будет проходить 2 раза в неделю по средам и пятницам в 17:00. Смотрите подробности в нашем еженедельном расписании 🌿.

Всем привет, на связи тренер Вероника М. Хочу напомнить, что кроме занятий на реформерах в нашем пространстве проходят тренировки Пилатес Мат! 🔥 И лично я их обожаю и как клиент, и как тренер! Мои подопечные тоже не пренебрегают мат-классами, даже полностью опробовав большое студийное оборудование. Все почему? ▫️Тренировки на мате дают больше пространства для движения. ▫️Классы пилатес-мат - это силовой фитнес, поскольку не имеют вспомогательных элементов виде тросов и петель, футбара, упругости пружин, облегчающих выполнение упражнения. ▫️Огромное количество вариантов упражнений в сочетании с малым оборудованием (мячи, кольца, эластичные ленты, а иногда даже аксессуары в виде утяжелителей🤫) не дают заскучать вам на тренировках, делая их веселыми и разнообразными. ▫️Мат позволяет по-новому прочувствовать уже знакомые продвинутым клиентам упражнения на реформере. ▫️Тренировки на мате повышают телесную осознанность, концентрацию внимания, а также улучшают пространственное мышление.

На предстоящей неделе мы презентуем новое направление MOTR 🔥 Возможное количество участников - 5 человек. Поэтому предварительная запись обязательна 🙌🏼

Доброе утро ☀️ Наше актуальное расписание на предстоящую неделю уже во всех социальных сетях! Записывайтесь на групповые тренировки через наших администраторов любым удобным способом: ▫️сообщений в WA: +7 (914) 974-16-16 ▫️телефонного звонка: 8 (423) 202-85-84 Места в группах ограничены (от 5 до 9 человек, в зависимости от направления), поэтому предварительная запись обязательна 🙌🏼

▫️Мат позволяет по-новому прочувствовать уже знакомые продвинутым клиентам упражнения на реформере. ▫️Тренировки на мате повышают телесную осознанность, концентрацию внимания, а также улучшают пространственное мышление. Я приглашаю всех присоединяться к нашим увлекательным тренировкам пилатес-мат. И напоминаю, что в декабре он будет проходить 2 раза в неделю по средам и пятницам в 17:00. Смотрите подробности в нашем еженедельном расписании 🌿.

Всем привет, на связи тренер Вероника М. Хочу напомнить, что кроме занятий на реформерах в нашем пространстве проходят тренировки Пилатес Мат! 🔥 И лично я их обожаю и как клиент, и как тренер! Мои подопечные тоже не пренебрегают мат-классами, даже полностью опробовав большое студийное оборудование. Все почему? ▫️Тренировки на мате дают больше пространства для движения. ▫️Классы пилатес-мат - это силовой фитнес, поскольку не имеют вспомогательных элементов виде тросов и петель, футбара, упругости пружин, облегчающих выполнение упражнения. ▫️Огромное количество вариантов упражнений в сочетании с малым оборудованием (мячи, кольца, эластичные ленты, а иногда даже аксессуары в виде утяжелителей🤫) не дают заскучать вам на тренировках, делая их веселыми и разнообразными.

Что же дальше, а дальше эстафету передаю Валерии и она кое что для Вас готовит, только это пока секрет🤫 Мои проекты только начинаются, ждите к весне И хочу добавить - мой первый проект и он такой эмоциональный, душевный, результативный Хороших выходных🍀

Здравствуйте, на связи тренер Александра И, так Мы с проектом ПроЯгодицы вышли на финишную прямую, завершится проект 22 декабря По плану этот месяц - «Начинай опять сначала», то есть вернемся к движениям первых месяцев. Продолжаем закреплять базовые движения и прогрессировать в них Также будем использовать разное оборудование, от гантелей до реформера Даже новое оборудование MOTR успеем попробовать Ну и моя гордость, результаты и они не только визуальные, но еще и помогают в жизни, обратная связь моих участниц:

Функциональные тренировки проходят по Вторникам /Четвергам в 11.00 и 17.00 и Субботам в 10.00😊

Добрый вечер ✨ На связи ваш тренер Валерия Я вот с какими размышлениями к вам сегодня: как круто, что вы, наши гости, пробуете разные направления в нашем пространстве! Это же потрясающе не только с точки зрения развития физической составляющей, а так же с точки зрения эмоциональной разгрузки. Переключиться на изучение новых навыков, выплеснуть эмоции на динамичной тренировке или погрузиться в медитацию - всё здорово, что приносит вам удовольствие.

Но больше чем танцевать, я обожаю преподавать! Когда ты видишь горящие глаза своих подопечных, как они восхищенно на тебя смотрят и берут пример, видишь их успехи и видишь как меняется их жизнь! Это много для меня значит♥️ Не сомневайтесь! Не стесняйтесь! Танцуйте с нами👐🏼 Запись по телефону +7 914 974-16-16 🌿 С любовь ProBalance

ТАНЦЫ ЭТО ЛЮБОВЬ ДОСТУПНАЯ КАЖДОМУ Друзья всем доброго дня! Сегодня с вами на связи педагог-хореограф Вероника Квасник🤗 ♨️Спешу напомнить, что ровно через неделю стартуют ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ КЛАССЫ Проект рассчитан только на декабрь! А это 4 тренировки по вторникам в 18:00! Стоимость абонемента 4000₽ Не упустите эту возможность ♨️ Честно, я не представляю свою жизнь без танцев! Это непередаваемые чувства и эмоции охватывающие всё тело 😻 Во время танцевальных занятий происходит выброс адреналина и эндорфинов! И это отчетливо чувствуется. Ты становишься абсолютно счастливым и наполненным. Я считаю, что для женщины это в какой-то степени необходимое хобби, так как наполняешься женственной энергией, а когда ты наполнен то жизнь приобретает новые краски и горизонты 😉