ешь. тренируйся. люби 💙

Не секрет, что формула здорового и счастливого человека - вкусно и полноценно питаться, хорошо себя чувствовать и заниматься спортом. А что, если делать это в удовольствие? Такие люди существуют. На канале адепта ЗОЖ и нутрициолога Маши не найдешь 1000 и 1 схему пропить БАД или советов по урезанию калорий. Зато можно прочитать: Как превратить картошку в суперфуд Включить в рацион побольше овощей? Легко! Рецепт, благодаря которому брокколи полюбит даже ее хейтер Как сделать смузи ярким и сбалансированным Вы удивитесь, но 10000 шагов - уловка маркетологов, а чтобы быть в форме можно ходить не только в тренажерку. Помните, свою жизнь мы меняем сами. Поэтому скорее бегите подписываться и читать полезности!

с началом яичной недели 👀🍳

делюсь классной находкой последних месяцев — смесь семян, выбрала эту раньше я такие смеси не понимала, а сейчас как поняла — очень удобно! не нужно иметь 5 разных пакетов/баночек, хорошее соотношение семян и самое главное отличное качество! добавляю в салаты, супы, гранолу, выпечку, еще делала хлебцы 🥨

happy easter 🐰⛅️ обмен пасхальными корзинками в комментариях делаем?

sports evening 🎧 целой тренировки сегодня было мало, чтобы дослушать интервью Седы Каспаровой, буду пересматривать с ручкой и блокнотом очень много интересных мыслей 💭✍🏼

mood заказать набор для матчи 🍓🥛

about friday 🥚🐣

фото за минуту до сгоревшего полотенца хотела создать тепло от чайника, создала лишние проблемы, плохой опыт тоже опыт и главное — куличи живы! уже несколько лет делаю по этому рецепту 📃✍🏼

🕊️📃

у погоды и выходного дня случился метч 🏹

favorite month планы как всегда наполеоновские, хватило бы сил и времени 🌸

🏠 🩰 опоздала сегодня на йогу, добрые администраторы перезаписали меня на следующее занятие, поэтому случилась тренировка и прогулка по весенней Москве

Mood: она с достоинством несла тяжкое бремя своего богатства. Муд есть, осталось богатство. Если серьезно, то сейчас все мечтают быть фрилансерами, наставниками наставников или женой рэпера. Но ведь можно иметь классную жизнь и обожать то, чем занимаешься, даже если работаешь в офисе и ходишь в отпуск только на 28 календарных дней в году. В конце концов, у офисных сотрудников же есть ДМС! А у блогеров что? Золотая кнопка YouTube? Слава и поклонники? Полеты на частном джете? Это ж не сравнится с бесплатной сдачей анализов в Медси. Там и бахилы выдают. Ходишь, шуршишь. В общем, на своем канале Юля ломает стереотипы и рассказывает как жить красиво, если вы - не фрилансер, не наследница престола и даже не жена Тимати. Читаю и смеюсь!