ешь. тренируйся. люби 💙

🤸🏽🍃 развею миф, для тех, кто думает, что имея хорошую растяжку, тренировки по ней даются очень легко — это не так! нам тоже больно, трудно и иногда хочется сдаться на счете 6,5,4… но терпение и труд, как говорится!

никогда еще так не радовалась дождю! из за него отменили работу, поэтому успеваю на hot stretching и потом к нему в увал с розовым тортом >>>> 🫂🤍

Разве нам достаточно жизни на минималках? Хочется побольше комфорта, порядок в мыслях, здоровых отношений и еще уйма всего. Лучшее, что мы можем сделать — это разобраться со своей головой. Научиться упрощать сложное, не загоняться и совершенствовать себя можно на канале Юли «Унесенные терапией». Кстати, она имеет психологическое образование. Разбор тем цепляет в самое сердечко и не заставит скучать, смотрите сами: Эти критерии помогут выявить нарушенные границы. Техника «5 почему», чтобы разобраться в любой проблеме. Почему всегда свежи в памяти косяки партнера? А вот книга, которая помогла мне в тяжелый период. На канале полно инструкций о том, как жить эту жизнь легче. Ну всё, иду смотреть другие книжные находки и читать посты. А Юля уже ждёт вас, подписывайтесь.

попались такие картинки как никогда кстати 🌱 в очередной раз замечаю, что какие либо ограничения в питании или деление ее на плохую/хорошую > вызывают проблемы с питанием и нарушают нашу связь с телом поэтому последние пару месяцев активно смотрю и слушаю много разного про РПП, в ближайшие месяцы планирую углубиться в эту тему больше 👀

доброе пасмурное утро ☁️📯

утро сегодня такое ✨ Открыла для себя новую классную студию и направление! Нагрузка на реформере очень не обычная: дыхание, замедление и глубокая проработка мышц — обязательно повторю! следующая остановка на сегодня Карбокситерапия, студию тоже нашла через фитмост, удобно когда все в одном приложении: отзывы, оплата, спорт, уход и автоматическое занесение в календарь 💔 PS в приложении Фитмост сейчас хорошие скидки на занятия! И напоминаю про скидку на первый абонемент Фитмост 20% по кодовому слову ‘расцветай’ 💖

мой зеленый день 🌳

Вы видели составы продуктов в магазинах? Масло растительное, консерванты, красители и ароматизаторы, не говоря уже о большом количестве сахара, которого точно не должно быть во многих продуктах. Тема питания интересует меня с 16 лет: первых диет, РПП и подсчета калорий, и с каждым годом люди интересуются ей все больше и больше! Многолетнее употребление в пищу продуктов низкого качества приводит > к плохому самочувствию/проблемам с эндокринной системой/желудочно-кишечным трактом. Как правило, люди не задумываются над этим, считая что вечно будут молоды и здоровы или снова отделаются походом в аптеку, но это, к сожалению, не так. Для того, чтобы разбираться в теме питания, существует профессия НУТРИЦИОЛОГ. Спектр знаний широк: ‘Какие продукты питания стоит включить в рацион, а какие- нет, какие нутриенты и витамины нужны, чтобы предотвратить заболевания, как можно подобрать правильный и здоровый рацион при любом бюджете и вкусовых предпочтениях?’ и это лишь малая часть вопросов на которые вы сможете получить ответы. Это те знания, и та профессия, которую должен освоить каждый, кто хочет жить осознанно и сохранить здоровье себе и своим родным. Получать образование нужно только в проверенных учебных заведениях! EDPRO — международная академия дополнительного образования, где более 15 лучших преподавателей, врачей и биохимиков будут поддерживать вас на протяжении всего обучения. В конце каждый выпускник получит диплом установленного образца. Если же Вы решите практиковать как нутрициолог, Академия научит находить первых клиентов, продвигать себя и зарабатывать на своих услугах. До конца апреля программа дешевле на 20% по промокоду LOVE Оставляйте заявку, с вами в ближайшее время свяжется консультант и ответит на все вопросы и предоставит доступ к 5 урокам абсолютно бесплатно. Реклама. ООО "МАДПО"

☀️+🏋🏽‍♀️= 💔

lazy morning 🦥 допоздна делала карту желаний, осталось только все расписать!