534
Suscriptores
-424 horas
-17 días
+1130 días
Archivo de publicaciones
Что я понял очень часто начав заниматься большим теннисом (в перемешку с паделом)
Сейчас у меня 4-5 трен в неделю
НАХУЙ ЛЕТЯТ ПЛЕЧИ !!!
просто катастрофически нахуй !!
Я привык разминаться перед футболом , все что нижняя половина тела
Теннис это верх .
Всё руки руки руки , мне это вообще не привычно , и первое что у меня вылетело на теннисе это ПЛЕЧИ
сейчас у меня боли при сильных ударах (бэкхенд особенно, кто знает поймет)
А я ебашусь во все чем занимаюсь с 200% отдачей
Короче щас жду когда заживет чуть и пересмотрел отношение к разминке на теннисе
Точнее я в принципе узнал хоть как она делается и за чем следить
✌️✌️✌️
+1
Разница между фотографиями - одна подача
Осваиваюсь потихоньку в теннисе.
В неделю и в теннис и в падел стараюсь играть.
Как любому спортсмену хочется соревноваться .
Турнир не за горами 🙌🔥
Сижу в кафе в Пензе на летнике
И тут заходит легенда Российского футбола, экс игрок Челси - Алексей Смертин.
+5
Сегодня решили пройтись утром на окраину города
Маршрут 14 км.
Прошли ровно за 3 часа
Repost from УТРО. ТНТ
Яркое утро начинается вместе с «УТРО. ТНТ» 🤭
Ведущие — Катерина Решнова и Сергей Зайцев
Гости эфира:
Катя Лель — певица и автор песен
Антон Просвирин и Артем Молоканов — блогеры
Вопрос к эфиру:
С кем ожидается коллаборация у Кати Лель?
Смотрите внимательно, завтра проверим 😉
#УтроТНТ
Производство GEN Production по заказу Телеканал ТНТ
Я недавно слышал фразу в женском стенд апе
(С точки зрения панча смешная, да)
«если мужик свободен в 30 , он свободен не просто так»
Пошла нахуй👌! Если ты правда так думаешь
Если я не хочу, и не связываюсь ни с кем просто потому что надо.
Исключи меня из этого списка
Щас понял на тренировке по паделу что с возрастом пока все нормально
Потому что я не захожу в помещение напевая песню
¡Ya disponible! Investigación de Telegram 2025 — los principales insights del año 
