машка krousmas
Ir al canal en Telegram
Мария! На «ты» можно;) ☉♉︎ ☽♈︎ ↑♐︎ За услугами обращаться сюда - @mariakrousmas
Mostrar más1 271
Suscriptores
-224 horas
-107 días
-3730 días
Carga de datos en curso...
Canales Similares
Nube de Etiquetas
Menciones Entrantes y Salientes
---
---
---
---
---
---
Atraer Suscriptores
septiembre '26
septiembre '26
+6
en 0 canales
agosto '26
+7
en 0 canales
Get PRO
julio '26
+11
en 0 canales
Get PRO
junio '26
+10
en 0 canales
Get PRO
mayo '26
+21
en 0 canales
Get PRO
abril '26
+27
en 1 canales
Get PRO
marzo '26
+40
en 1 canales
Get PRO
febrero '26
+33
en 1 canales
Get PRO
enero '26
+28
en 0 canales
Get PRO
diciembre '25
+33
en 1 canales
Get PRO
noviembre '25
+95
en 0 canales
Get PRO
octubre '25
+59
en 1 canales
Get PRO
septiembre '25
+38
en 0 canales
Get PRO
agosto '25
+52
en 0 canales
Get PRO
julio '25
+71
en 2 canales
Get PRO
junio '25
+150
en 1 canales
Get PRO
mayo '25
+48
en 0 canales
Get PRO
abril '25
+52
en 1 canales
Get PRO
marzo '25
+136
en 0 canales
Get PRO
febrero '25
+66
en 0 canales
Get PRO
enero '25
+73
en 1 canales
Get PRO
diciembre '24
+167
en 0 canales
Get PRO
noviembre '24
+160
en 1 canales
Get PRO
octubre '24
+150
en 0 canales
Get PRO
septiembre '24
+321
en 1 canales
Get PRO
agosto '24
+65
en 0 canales
Get PRO
julio '24
+184
en 1 canales
Get PRO
junio '24
+67
en 1 canales
Get PRO
mayo '24
+149
en 1 canales
Get PRO
abril '24
+104
en 1 canales
Get PRO
marzo '24
+244
en 1 canales
Get PRO
febrero '24
+135
en 1 canales
Get PRO
enero '24
+185
en 1 canales
Get PRO
diciembre '23
+112
en 1 canales
Get PRO
noviembre '23
+82
en 0 canales
Get PRO
octubre '23
+418
en 1 canales
| Fecha | Crecimiento de Suscriptores | Menciones | Canales | |
| 12 septiembre | 0 | |||
| 11 septiembre | +1 | |||
| 10 septiembre | +1 | |||
| 09 septiembre | +1 | |||
| 08 septiembre | 0 | |||
| 07 septiembre | 0 | |||
| 06 septiembre | 0 | |||
| 05 septiembre | +1 | |||
| 04 septiembre | 0 | |||
| 03 septiembre | 0 | |||
| 02 septiembre | +2 | |||
| 01 septiembre | 0 |
Publicaciones del Canal
сходила на маникюр к своей сааааамой любимой мастерице
как ни крути, в Москве ни разу не сделали хорошего маникюра 😭 всё отваливается в течение первой недели
кто в Вологде, цените возможность сходить к Геле!
| 2 |  так как облысение сейчас в моде, захотелось поделиться результатами своего лечения за ~3 месяца.. тут без поддержки не обойтись😔
за это время ферритин с 12 > 24, витамин Д с 13 > 23, но еще необходимо лечение в других областях
не передать словами, сколько слёз и паники пережила за это лето, НО глядя на фото появляется надежда
напомню, что мой диагноз - телогеновая диффузная алопеция
мои волосы в здоровом состоянии без сечки отросли ниже ключиц!!!!!!! не обломались, не выпали, а выросли | 485 |
| 3 |  +1нет навыка зарабатывать деньги - проблема зелёной ауры?
их любят дети и животные, они открытые и лучезарные, дарят улыбку миру, но есть единая проблема у ауры зеленого, розового цвета: им трудно даётся материальный мир
спешка, достигаторство, назойливые продажи вызывают у них отторжение, у них нет стремления к материальным ценностям, дорогие сумки, техника их неинтересуют. а уж тем более не возникает желаемого это демонстрировать окружающим
причина в том, что «зеленые» очень высокочувствительные, эмпатичные, а материальный мир наполнен не только добром и радостью. в нем также есть конкуренция, борьба, обман
поэтому зеленой ауре очень важно двигаться в сторону благотворительности, искусства (фото, музыка, живопись), организация мероприятий, медицина, кулинарии, туризма, ведения своих соц. сетей, здорового образа жизни
это те сферы, где будут удовлетворены ценности зеленой ауры и где она будет чувствовать себя комфортно 🍗
и уже тогда деньги начинают плыть к ним рекой🫶
индивидуальный разбор ауры, предназначения, реализации и личной жизни (одним словом - энергодиагностика): @mariakrousmas
на сентябрь есть 3 места🤩 | 442 |
| 4 | хочется написать вам краткий пост: «какой ритуал можно сделать на парня, с которым мы не в отношениях?»
здесь будет мой реальный опыт без применения подавления воли (привязка, приворот)
🤩 развитие отношений – классика, которая многих сблизила. естественный энергетический толчок друг к другу, в глазах мужчины вы подсвечиваетесь
🤩 разрушение блоков в личной жизни у него – убирает у мужчины эмоциональные и энергетические преграды к любви. страхи, предубеждения часто мешают позволить себе быть счастливым в любви
🤩 честный диалог – дает понять человека, почему он не развивает отношения и бездействует. приводило и к отношениям, и к разрыву. ритуал для тех, кто готов к правде
🤩 «магнит» – усиливает эмоциональную вовлеченность и привязанность, отношения органически выходят на новый уровень
🤩чистка пары от негатива – подходит тем, кто уже успел разругаться 100 раз. его необходимо ставить в комплексе с другим ритуалом
важно: не у всех будут эти ритуалы работать, так как нет подавления воли. как говорится «если суждено»…
@mariakrousmas
пишите свою ситуацию в любом формате, какой результат хотите получить 🍗 только я чувствую себя сегодня плохо, могу ответить позже;( | 443 |
| 5 |  #отзыв на два ритуала:
разрушение блоков в личной жизни + поиск идеального партнера
долго работали, но я так счастлива, что мы справились!!!
поэтому извините, что закидываю вас отзывами, просто не могу больше в себе держать радость
🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿 тьфу тьфу тьфу
@mariakrousmas
сейчас очень загруженная запись, стараюсь работать всегда.. утром днем вечером ночью | 494 |
| 6 |  #отзыв
работа была выполнена 28-29 июля (ночью)🐾
если полистать тэг «отзыв», будет ясно, какой у меня самый популярный ритуал ахахахах
за деньгами - ко мне💪
@mariakrousmas | 501 |
| 7 |  🐱отучившись на тренера у меня появилась привилегия – я могу сама экспериментировать и практиковать на себе тренировочные планы
сейчас в целях такой подход:
тренировать отдельно разные группы ягодичных мышц: отдельный акцент на изоляцию, заднюю поверхность бедра и большую ягодичную
это позволит сократить время тренировки, сохранить недельный тренировочный объем, ресурсы ЦНС и мышц на более детальную проработку тела
из минусов: это подойдет тем, кто готов появляться в зале часто
пока не видела такого подхода на низ ни у кого, обычно его применяют относительно верха | 560 |
| 8 | Sin texto... | 542 |
| 9 |  также прошу не забывать: диагностика на наличие магического негатива бесплатна!
если вас что-то беспокоит, вы чувствуете себя плохо и тревожно - обращайтесь
единственное, сейчас высокая нагрузка и могу отвечать не сразу😔 | 502 |
| 10 | #аура
иногда бывает такое, что вы прекрасная, яркая и светлая девушка, которой позавидовали и наложили крадник…
и вот вы не понимаете:
- почему в финансах стало туго?
- что с моим здоровьем?
- куда делась моя уверенность в себе?
у нас сегодня пример сильного и яркого поля: эмпатичная девушка, которая всем сильно симпатизирует, из прошлой жизни достался «талант» зарабатывать деньги, стоять ровно на ногах и быть уверенной в себе
в таких ситуациях важно вовремя заметить, что происходит неладное, продиагностировать состояние поля и почистить его🤩
также в поле мы наблюдаем:
- в будущем готовится встреча с мужчиной, которому девушка будет по привычке не доверять. встреча сулит серьезные отношения
- реализация связана с счастьем, энергией, образом жизни и популярностью
- звёздность – еще один подарок из прошлых жизней девушки
обратиться ко мне за энергодиагностикой: @mariakrousmas | 532 |
| 11 |  отстояла 40 минут в очереди на почте и забрала свой диплом 🤩
отсниму технику упражнений и буду готова принимать на онлайн ведение девчонок! | 719 |
| 12 |  🍎 яблочный спас даёт урожай и запасает нас теплом на осень и зиму
тепло проявляется в любви, ресурсности, чувстве безопасности и предсказуемости завтрашнего дня. сегодня очень хороший день для работы над:
- поиском работы
- притяжением отношений
- привлечением клиентов и денег
- привлечением мужского внимания
чтобы было как мёдом намазано!! 🍯 женихов да деньжат
открою 5 мест сегодня на ритуалы на эти 4 темы! @mariakrousmas
да и себе, пожалуй, сделаю🤩 | 268 |
| 13 |  сытно, вкусно, белково и низкокалорийно🌟
куриный фарш петелинка
греческий йогурт 2% 35 грамм
яйцо
моцарелла маленькие шарики (у меня протеиновые)
черри
каннеллони барилла
соус: кипяток, специи (можно бульон куриный), томатная паста
1. Нарезаем черри и моцареллу пополам
2. Делаем смесь из фарша, яйца и йогурт
3. Начинаем трубочки фаршем - кладем черри и моцареллу - заполняем трубочку до конца
Важно: используйте кондитерский мешок, так приготовление займет не больше 15 мин;))
4. Кладем на сковороду (без масла), заливаем соусом, накрываем крышкой и забываем на 20 мин
Готово☀️☀️☀️ | 947 |
| 14 |  я отучилась в InstructorPRO
обучение достаточно объемное, много медицинских фактов, но есть и устаревшая информация. новые исследования сейчас выходят в больших количествах, это необходимо изучать и отслеживать
+ мне бы хотелось больше разбора техники, фокус на этом
сейчас также популярно обучение ФПА от лидеров рынка, но отзывы вчера буквально читала (хочу пройти обучение по осанке, растяжке, рпп), отзывы ужас😐 если кто-то проходил у них обучения, хочется послушать реальные отзывы🙏🏻 работодатели очень ценят корочку от них
мне это направление лично очень интересно достаточно давно, в этом хочется развиваться и раскрываться. но у меня в целом хобби - проходить обучения) я готова учиться даже за бесплатно😇 | 748 |
| 15 |  Здравствуйте! Будет ли что-то вроде курса тренировок? Очень хотелось бы
привет! у меня слетел впн, была в изоляции
формата курса пока точно не будет, мне бы освоиться🤩а персональные тренировки онлайн/оффлайн формата - всегда пожалуйста!
первое время буду работать за максимально дешевый прайс, чтобы набраться опыта. не бойтесь обращаться😇 | 673 |
| 16 | я в целом никогда не встречала людей, которым в работе нужны только деньги
всегда видела тех, кто хочет двигаться, меняться, будто разнообразие профессий дано, чтобы их пробовать… разве не у всех так?🤩 | 798 |
| 17 |  когда речь идёт о тонкой, эмоциональной сфере (как психология и эзотерика), как-то бессовестно в ней быть только лишь из-за дохода
я понимаю, что для многих звучит глупо: меняю прибыльную работу на неизвестность. НО чем больше я работаю, тем меньше у меня сил на полную вовлеченность и самоотдачу. а от практика требования очень серьезные)
и как я уже говорила, мне важно ощущение не только финансового, а также личного успеха. я знаю, что у меня есть классный навык зарабатывать деньги, но я хочу также образовываться, раскрывать себя в новом, открывать новые горизонты
здесь нет упора конкретно в деньги | 766 |
| 18 |  +1в йогурт добавляем:
пару ложек рассола от маринованных огурчиков (их тоже можно мелко нарезать и добавить в соус), сушеный укроп и чеснок, перец, соль, пол ч.л. горчицы по вкусу
🤌🏻 лучший белковый соус для шаурмы, курицы и морепродуктов готов
можно добавить порезанные маринованные огурцы | 845 |
| 19 |  пока что ни разу такого желания не возникало
во-первых, чисто визуально меня это не привлекает даже в качестве временной соревновательной формы. во-вторых, такого низкого % жира не хочу достигать из-за психологической заботы о себе 😟 | 769 |
| 20 |  🤩несколько интересных фактов, которые я узнала из обучения на персонального тренера:
- если после стресса у вас болит грудь в районе солнечного сплетения - это болят и трахея из-за слишком сильного сокращения во время тревожности. после стресса сокращение какое-то время продолжается
- есть понятие торможения нервной системы, если она перегружена: допустим, одинаковые упражнения могут сильно загружать одни и те же нервные окончания
это торможение может буквально вынудить вас бросить тренировки, когда вы будете считать, что это проявление лени..
такая вот защитная реакция;)
- растяжка после силовой тренировки не только профилактирует мышечную боль, но и помогает мышцам быстрее восстанавливаться и расти
- польза лимфодренажного массажа преувеличена. лимфа «запускается» не от насоса в виде сердца, а от сокращения мышц и дыхания. если вы хотите бюджетный способ снять отёчность - сделайте суставную разминку
а застой лимфы - повод обратиться к врачу, а не к массажисту (в некоторых случаях массаж и гимнастика действительно будут методами лечения) | 899 |
