Аня на ПП

Всем привет🤗 Давайте приготовим белковые кексы с шоколадом😋 банан - 100гр овсянка - 100гр  порция протеина Огорький шоколад -15г Разрыхлитель-2г Ввода - 100мл сахарозаменитель-5г Вам нужно пробить все ингредиенты в Blender кроме шоколада И вылить форму для кексов, посыпаем шоколадом и убираем загорать при 180° минут 20🫰🏼

Тренировки и питание залог красивого и здорового тела и кожи, также состояние души🫰🏼❤️

ОБЪЯВЛЯЕМ РОЗЫГРЫШ ДЕНЕЖНЫХ ПРИЗОВ 😍💸🎁 Мы решили порадовать вас денежными подарками!❤️💫 Условия как всегда максимально просты😊 нужно только забрать к себе наших друзей и проявить активность на их страницах ⬇️ 🎁 https://t.me/ann_pp89 🎁 https://t.me/Family_Umarov 🎁 https://t.me/darimprizii 1. https://t.me/eco_lavka5 2. https://t.me/+JfmfjWJ8H3wxYjM6 3. https://t.me/hrgate 4. ⁠ https://t.me/M18iha 5. https://t.me/GULNARA_BELL 6. https://t.me/npaltavskaya_nutri 7. https://t.me/margo_soulray 8. ⁠https://t.me/Soul_vik 9. https://t.me/+74dVLh3NYXU1NzY6 10. https://t.me/sem_sonafamily 11. ⁠t.me/CementRussia 12. ⁠https://t.me/gloriajeansofficial 13. https://t.me/doctor_hlystalov 14. https://t.me/sun_smile_s 15. ⁠https://t.me/bablogenerator1 16. ⁠https://t.me/anisimov_plastika 17. ⁠https://t.me/doctor_demin 18. ⁠https://t.me/poorichgirl 19. ⁠https://t.me/alishka_shpak 20. https://t.me/eur99 21. https://t.me/antoninababosiuk 22. https://t.me/+BDd7eWtSk5UyNGIy Все призы мы будем дарить с помощью стопов 🛑 под нашими конкурсными постами. Желаем удачи😉

Всем прекрасного дня🤗🫰🏼❤️ срочно всем готовить!!! «Запеканка» Очень нежная, воздушная🤤🤤🤤 Доброе утро🫰🏼❤️ всем готовить очень нежную творожную запеканку🤤 Шоколадный слой: 2 банана 1ст.л какао 1иичкО 2ст.л манки Творожный слой: 2 пачки творога по 180г 1иичко 2ст.л манки Подсластитель

Всем прекрасного дня🫰🏼❤️ Обязательно приготовьте эту лимонную пасту 🍋🍝🤤

Всем доброе утро🤗 готовим «шпинатные сырники» 😋 Ингредиенты: 180 гр творога 1 яйцо 3-4 ст.л рисовой муки пучок шпината 20-30 гр сыра щепотка соли Приготовление: к шпинату добавить яйцо и измельчить все в блендере до однородной массы; далее к творогу добавляем шпинатную массу, муку, соль; перебиваем всю массу погружным блендером до более однородной консистенции (можно этого не делать), в конце добавляем сырок; поверхность присыпаем мукой и из полученной массы катаем колбаску, делим её на равные части и формируем сырники с помощью стакана; жарим на сковороде без добавления масла или с каплей масла гхи на среднем огне под крышкой с 2-х строн

«Мини-панкейки на завтрак» Этот рецепт идеален для завтраков. Дети будут в восторге! Ингредиенты: - Кокосовое молоко — 70-100 мл (именно молоко, не кокосовый напиток) - Вода — 20-30 мл (при необходимости) - Яйцо — 1 шт. - Мука (использую рисовую, потому что мне так вкуснее) — 4-6 ст. л. - Ванилин — по вкусу - Масло авокадо (добавляем прямо в тесто) — 1 ст. л. Для подачи: - Йогурт - Орехи / ореховая паста - Мед — 1 ч. л. (для сладкоежек) Приготовление: 1. Смешиваем яйцо с кокосовым молоком и ванилином. 2. Постепенно добавляем муку и тщательно перемешиваем. 3. Если тесто слишком густое — добавляем немного воды. 4. После добавляем масло. Консистенция должна быть как густая сметана. 5. На сковородку выкладываем тесто чайной ложкой или через кондитерский мешок, чтобы получились мини оладьи. Жарим по 3-4 минуты с каждой стороны на среднем (маленьком) огне. 6. Выкладываем на тарелку йогурт/просто кладем рядом. Выкладываем оладушки, если нужно немного поливаем медом 👌🏽 Вкуснейшие панкейки готовы, приятного аппетита 🤗 Все продукты для этого рецепта я заказала в СберМаркете, в течение часа мне уже доставили прямо до двери. Сервис доставляет продукты, косметику, товары для детей, зоотовары и даже готовую еду из ресторанов и кафе в более чем 360 городах от Калининграда до Петропавловска-Камчатского, у меня в Красноярске в том числе! А вы уже пользовались СберМаркетом? Если нет, то ловите от меня промокод, который даст вам скидку 30% на любые покупки от 1 500 ₽ по промокоду umarov30. Максимальная выгода до 1 000 ₽. Делитесь в комментариях рецептами своих безумно вкусных и полезных блюд!

«Мини-панкейки на завтрак» Этот рецепт идеален для завтраков. Дети будут в восторге! Ингредиенты: - Кокосовое молоко — 70-100 мл (именно молоко, не кокосовый напиток) - Вода — 20-30 мл (при необходимости) - Яйцо — 1 шт. - Мука (использую рисовую, потому что мне так вкуснее) — 4-6 ст. л. - Ванилин — по вкусу - Масло авокадо (добавляем прямо в тесто) — 1 ст. л. Для подачи: - Йогурт - Орехи / ореховая паста - Мед — 1 ч. л. (для сладкоежек) Приготовление: 1. Смешиваем яйцо с кокосовым молоком и ванилином. 2. Постепенно добавляем муку и тщательно перемешиваем. 3. Если тесто слишком густое — добавляем немного воды. 4. После добавляем масло. Консистенция должна быть как густая сметана. 5. На сковородку выкладываем тесто чайной ложкой или через кондитерский мешок, чтобы получились мини оладьи. Жарим по 3-4 минуты с каждой стороны на среднем (маленьком) огне. 6. Выкладываем на тарелку йогурт/просто кладем рядом. Выкладываем оладушки, если нужно немного поливаем медом 👌🏽 Вкуснейшие панкейки готовы, приятного аппетита 🤗 Все продукты для этого рецепта я заказала в СберМаркете, в течение часа мне уже доставили прямо до двери. Сервис доставляет продукты, косметику, товары для детей, зоотовары и даже готовую еду из ресторанов и кафе в более чем 360 городах от Калининграда до Петропавловска-Камчатского, у меня в Красноярске в том числе! А вы уже пользовались СберМаркетом? Если нет, то ловите от меня промокод, который даст вам скидку 30% на любые покупки от 1 500 ₽ по промокоду umarov30. Максимальная выгода до 1 000 ₽. Делитесь в комментариях рецептами своих безумно вкусных и полезных блюд!

«Мини-панкейки на завтрак» Этот рецепт идеален для завтраков. Дети будут в восторге! Ингредиенты: - Кокосовое молоко — 70-100 мл (именно молоко, не кокосовый напиток) - Вода — 20-30 мл (при необходимости) - Яйцо — 1 шт. - Мука (использую рисовую, потому что мне так вкуснее) — 4-6 ст. л. - Ванилин — по вкусу - Масло авокадо (добавляем прямо в тесто) — 1 ст. л. Для подачи: - Йогурт - Орехи / ореховая паста - Мед — 1 ч. л. (для сладкоежек) Приготовление: 1. Смешиваем яйцо с кокосовым молоком и ванилином. 2. Постепенно добавляем муку и тщательно перемешиваем. 3. Если тесто слишком густое — добавляем немного воды. 4. После добавляем масло. Консистенция должна быть как густая сметана. 5. На сковородку выкладываем тесто чайной ложкой или через кондитерский мешок, чтобы получились мини оладьи. Жарим по 3-4 минуты с каждой стороны на среднем (маленьком) огне. 6. Выкладываем на тарелку йогурт/просто кладем рядом. Выкладываем оладушки, если нужно немного поливаем медом 👌🏽 Вкуснейшие панкейки готовы, приятного аппетита 🤗 Все продукты для этого рецепта я заказала в СберМаркете, в течение часа мне уже доставили прямо до двери. Сервис доставляет продукты, косметику, товары для детей, зоотовары и даже готовую еду из ресторанов и кафе в более чем 360 городах от Калининграда до Петропавловска-Камчатского, у меня в Красноярске в том числе! А вы уже пользовались СберМаркетом? Если нет, то ловите от меня промокод, который даст вам скидку 30% на любые покупки от 1 500 ₽ по промокоду umarov30. Максимальная выгода до 1 000 ₽. Делитесь в комментариях рецептами своих безумно вкусных и полезных блюд!