Ассоциация психологов АППиП

О САМОРЕГУЛЯЦИИ И ЕЕ ОТЛИЧИЯХ ОТ ТЕРАПИИ: «Сам себе психолог» или могут ли практики саморегуляции заменить терапию? Давайте разберем сегодня такой важный вопрос. Прежде всего практики саморегуляции правда работают. Дыхание, заземление, телесные упражнения, медитации помогают снизить напряжение, успокоить нервную систему, пережить сложный момент. Но они не заменяют работу с психологом. Почему? Во-первых, саморегуляция — это как приложить пластырь на ранку, станет чуть легче, но возможно не на долго, если Ваше состояние вызвано более глубокими процессами. Во-вторых, самостоятельные практики не помогают увидеть слепых зон. Мы не можем заметить собственные защиты, повторяющиеся сценарии, вытесненные чувства — именно там обычно и «застревает» проблема. Самопомощь не работает с отношениями. Многие трудности рождаются и лечатся в контакте: в опыте быть увиденным, понятым, выдержанным другим человеком. Травма, полученная в отношениях, лечится терапевтическими отношениями:

«Мы не можем отпустить боль, пока кто-то не поможет нам её выдержать»

Габор Матэ Практики не переписывают опыт Травма, стыд, чувство ненужности, страх быть собой — это не только про регуляцию, а про проживание и новый эмоциональный опыт, который формируется в терапии. Как однажды сказал Ирвин Ялом:

«Человеку становится легче не тогда, когда он всё понял, а тогда, когда он больше не один со своей болью»

И важное: саморегуляция — это поддержка здесь и сейчас, психотерапия — это путь. Лучше всего они работают вместе. Напишите, что думаете об этом? ——— А пока вы пишете, мы напоминаем, что если вам нужна помощь и поддержка специалистов в вопросах отношений с собой или партнером, приглашаем вас в проект «Доступная психология», где вы можете получить индивидуальные или парные консультации, найти себе психолога (с возможностью фиксации часов о продолжении личной терапии).

ЗАВТРА 🚀 (29 марта 12:00-16:00) Круглый стол на тему Кадр и этика в работе психолога ❗️ОНЛАЙН❗️ Последние билеты здесь https://a-ppsy.timepad.ru/event/3751073/ 🫶 Мы ждем студентов, начинающих психологов, опытных практиков, а также всех, кто заинтересован в развитии качественной прикладной психологии. 🎁 Участники получают электронную версию этического кодекса и сертификат участника круглого стола.  Всем зарегистрированным участникам будет отправлена запись круглого стола.  ДОКЛАДЫ → МАСТЕР-КЛАСС ПО НЕДИРЕКТИВНОЙ СУПЕРВИЗИИ → ДИСКУССИЯ Узнать подробнее и записаться по ссылке 👉 https://a-ppsy.timepad.ru/event/3751073/👈 🔄 НЕ ГРУЗИТ ➡️ присоединяйтесь в МАХ

КПТ: как мысли могут нас пугать (и как перестать) Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - если кратко, то это направление психотерапии, которое помогает заметить и изменить искажённые мысли. Представьте, что ваши мысли — это очки. 👓 Иногда они чистые и прозрачные: «Сегодня важная встреча, я немного волнуюсь». 👓 А иногда запотевшие и с царапинами: «Я точно всё испорчу, на меня будут косо смотреть, всё пойдёт не так». 📉 Через такие очки мир кажется опаснее, чем он есть. 📈 КПТ учит протирать линзы: проверять свои мысли, заменять катастрофизацию на более реалистичный взгляд. Пример: ❌ «Если я ошибусь на работе, меня уволят». ✅ «Ошибки делают все. Это неприятно, но я могу справиться и исправить». 💡 Результат? Тревога снижается, а вы снова видите мир чётче. 👉 Иногда полезно спросить себя: «Это мои мысли или просто запотевшие очки?» #Просвещение_Ассоциация #Книги_Ассоциация #Поддержка_Ассоциация Присоединяйтесь к Ассоциации, чтобы расти и развиваться вместе с нами. Стать частью нашего профессионального сообщества можно 👉 по ссылке 🔄 НЕ ГРУЗИТ ➡️ присоединяйтесь в МАХ

НЕ ПРОПУСТИТЕ ГЛАВНОЕ 🔔 Важное событие в мире профессиональной психологии↩️ 📌 В воскресенье 29 марта 12:00 - 16:00 состоится круглый стол на тему «Кадр и этика в работе психолога» ❗️ОНЛАЙН❗️ Участники получают электронную версию этического кодекса и сертификат участника круглого стола ✅ Всем зарегистрированным участникам будет отправлена запись круглого стола✅  ДОКЛАДЫ → МАСТЕР-КЛАСС ПО НЕДИРЕКТИВНОЙ СУПЕРВИЗИИ → ДИСКУССИЯ Мы ждем студентов, начинающих психологов, опытных практиков, а также всех, кто заинтересован в развитии качественной прикладной психологии 🚀 ❗️ОНЛАЙН❗️ Внимание, количество билетов ограничено. Узнать подробнее и записаться по ссылке 👉 https://a-ppsy.timepad.ru/event/3751073/👈 🔄 НЕ ГРУЗИТ ➡️ присоединяйтесь в МАХ

17-ая встреча группы "Наставничество: профессиональное самопознание": становление в профессии на разных уровнях практики На прошедшей встрече было много интересных моментов, которые заставили задуматься и взглянуть на жизнь и работу по-другому. Мы говорили о том, как важно понимать, чего именно хочешь от своей профессии. Ведь часто мы пытаемся соответствовать каким-то внешним стандартам, забывая прислушиваться к себе. Но настоящая гармония наступает тогда, когда наши поступки совпадают с нашими внутренними желаниями и потребностями. 🎭 Профессиональная идентичность: Искусственный образ vs Спонтанность? Одна участница подняла важную для себя проблему "потери естественной спонтанности в процессе работы", стремясь соответствовать ожиданиям «идеального» терапевта. Участникам удалось прийти к важному инсайту:

вместо вопроса «как правильно?» полезнее спросить себя «почему я ищу правильное решение? и почему мне это важно именно сейчас?»

Каждая наша реакция направлена на какие-то наши важные процессы и на удовлетворение глубинных потребностей. Осознание, как способ углубления и понимания, помогает снять напряжение и вернуть естественную лёгкость взаимодействия с клиентами. 🚀 Первый шаг в профессию: Преодолевая страхи Другая участница честно призналась в глубоком внутреннем страхе начинать самостоятельную практику, несмотря на наличие образования и сертификатов. Участники поддержали рекомендациями способов постепенного входа в профессию 🗺:

✅

Практика в небольших группах («тройках»: терапевт-клиент-наблюдатель)

✅

Программа «Стажировка» в нашей Ассоциации

✅

Использование готовых чек-листов и структурированных схем первой консультации

✅

Поиск бесплатных ресурсов и полезных контактов на нашем сайте Ассоциации

Эти шаги помогли в своё время другим участникам стартовать и почувствовать уверенность в своих силах. Многим знакомо чувством неуверенности, но важно помнить, что первый шаг — это начало большого пути, и каждый способен преодолеть сомнения и опасения. Ещё участники делились яркими личными историями. Кто-то рассказывал о трудных жизненных ситуациях, кто-то вспоминал важные поворотные моменты, повлиявшие на выбор профессии. Были и серьезные разговоры о сложных этических вопросах, которые заставляют нас задумываться о границах ответственности и принятия решений. Эта встреча вновь показала, как важно оставаться честными с самими собой и не бояться говорить о своих чувствах и переживаниях. Когда мы открываемся друг другу, мы находим поддержку, понимание и новые силы двигаться дальше. С благодарностью кто участвовал и поделился своим теплом и открытостью!

БЛАГОДАРСТВЕННОЕ ПИСЬМО Обратная связь о проведении учебно-методического семинара для специалистов паллиативной помощи детям для специалистов г. Екатеринбург и Свердловской области «Сила слова. Развитие коммуникативных компетенций специалистов паллиативной помощи детям» #Грант_Сила_Слова Эксперты проекта Ускова Зоя Игоревна и Гильфантинова Динара Рифадовна также выражают благодарность всему коллективу детского хосписа «Дом под зонтом» ☔️ и лично Сапего Елене Юрьевне и Началовой Карине Вадимовне. Проект «Сила слова. Развитие коммуникативных компетенций специалистов паллиативной помощи детям» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного  Фондом президентских грантов. #ФондПрезидентскихГрантов #Грант_Сила_Слова 🔄 НЕ ГРУЗИТ ➡️ присоединяйтесь в МАХ

❗️❗️❗️ Меньше недели остается до нашей с вами встречи 🔔 В воскресенье 29 марта 12:00 - 16:00 состоится круглый стол на тему «Кадр и этика в работе психолога» ❗️ОНЛАЙН❗️ ⭐️ ДОКЛАДЫ ➡️ МАСТЕР-КЛАСС ПО НЕДИРЕКТИВНОЙ СУПЕРВИЗИИ ➡️ ДИСКУССИЯ ПРОГРАММА I — часть 12:00 — 14:15 🔵12:00-12:10  Вступительное слово руководителя Ассоциации — Гильфантинова Динара 🔵12:10 — 12:35 Введение в проблематику понятия «кадр»: применение и границы - Ускова Зоя  🔵12:35- 13:00 Кадр в практике парного терапевта — Федотова Галина 🔵13:00 — 13:25 Особенности кадра в работе с пограничной структурой личности — Сабина Грин 🔵13:25 — 13:50 Сохранение кадра в практике работы с подростками — Амирова Полина 🔵13:50 — 14:15 Кадр в терапевтических отношениях как опора для клиента и терапевта — Тур Ольга  II — часть  14:40-15:30 МАСТЕР-КЛАСС ПО НЕДИРЕКТИВНОЙ СУПЕРВИЗИИ  Мастер-класс по недирективной супервизии — Яковлева Людмила, основатель и директор Института практической психологии IPPSY. Клинический психолог со специализацией по сексологии и РПП, супервизор, преподаватель. III — часть 15:30-16:00 ДИСКУССИЯ. Вопрос — ответ  ✅ Участники получают электронную версию и сертификат участника круглого стола.  Всем зарегистрированным участникам будет отправлена запись круглого стола.  Внимание, количество билетов ограничено. Узнать подробнее и записаться по ссылке 👉 https://a-ppsy.timepad.ru/event/3751073/👈 🔄 НЕ ГРУЗИТ ➡️ присоединяйтесь в МАХ

«Где тонко - там и рвется» ( Русская народная поговорка) К нам часто обращаются женщины, которые ждут возвращения мужа с СВО. Часто жалобы похожие и примерно такие:

«Отношения с мужем разладились совсем. Он постоянно мной недоволен! Сплошные претензии и придирки, что я все делаю не так, что неправильно его поддерживаю, мало/много пишу, не выполняю бытовых поручений и т.д. А я сама устала, я на пределе, мне тяжело. Бросить его я не могу, иначе буду чувствовать себя предательницей. Помогите наладить отношения.»

И тут встает вопрос: Война виновата или проблемы в отношениях были и раньше? Начинаем разбираться и выясняется, что за таким запросом скрывается горькая правда: проблемы в отношениях были всегда. Просто война, как лупа, увеличила все трещины. Старые конфликты, токсичные отношения, неумение договариваться, накопленная усталость - пара подошла к кризису, которому давно надо было уделить внимание. Сейчас это больнее и сложнее переживается. Война – это не причина семейных проблем, а тяжелейший стресс-тест, который обнажает и усугубляет, то что уже было разрушено или дало трещину. Задача психолога становится комплексной и многослойной. В идеале пару надо отправить к семейному психологу, но все понимают, что сейчас это невозможно. Значит остается только помочь женщине дождаться мужа не растеряв себя.А после его возвращения они при желании смогут вместе двигаться от кризиса к решению. Чем психолог может помочь в такой ситуации? 1️⃣ Снять остроту эмоций, чувства вины и безысходности. Дать понять, что ее чувства гнева, обиды, усталости нормальны в такой ненормальной ситуации. Дать женщине пространство для ее собственной боли. Помочь ей восстановить ресурс, не чувствуя себя эгоисткой. 2️⃣ Разделить «травму войны» и «травму отношений». Помочь осознать, ЧТО в конфликтах связано с актуальным стрессом , а ЧТО является старой привычной схемой. («Мы всегда ссорились из-за денег/воспитания ребенка/быта, а сейчас это стало невыносимым») 3️⃣ Провести краткое психообразование по теме «Боевой стресс», «ПТСР», чтобы в дальнейшем она смогла поддержать воина и мотивировать его обратиться к специалисту при первых же симптомах. 4️⃣ Предложить личную терапию Крайне важный принцип нашей работы: 🔘Мы не занимаем чью-либо сторону («бедная жена» VS «травмированный боец»). 🔘Мы на стороне здоровых отношений и счастливого будущего семьи. _________________________ ✍️ Автор поста: Киндер Татьяна Васильевна - руководитель проекта "Тихий берег", член Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов. _________________________ Если к вам обращаются клиенты или среди ваших знакомых есть люди - ветераны боевых действий, а также их родственники вы можете смело рекомендовать контакты нашего проекта 👉 "Тихий берег" 🔄 НЕ ГРУЗИТ ➡️ присоединяйтесь в МАХ

Доступная психология 🖇️ Расписание работы психологов: ⭐️Татьяна Гречко Вт. 24.03 (вторник) - 10.00, 12.00 Чт. 26.03 (четверг) - 17.00, 20.00 Вт 31.03 (вторник) - 10.00, 12.00 Чт 02.04 (четверг) - 17.00, 20.00 ⭐️Марина Зима 20.03 (пятница) - 11.30, 17.00 23.03 (понедельник) - 14.00, 20.00 25.03 (среда) - 16.00, 20.00 28.03 (четверг) - 13.00, 18.00 В рамках проекта вы можете получить квалифицированную психологическую помощь по сниженным ценам 💓. Узнать подробнее по ссылке http://a-ppsy.ru/page27813801.html #Доступная_психология_Ассоциация #Ассоциация_в_лицах #Преимущества_Ассоциация

Наставничество: профессиональное самопознание Новый поток с апреля! 🫶🏻 Будем рады видеть Вас среди участников группы! https://a-ppsy.ru/page44110635.html 🗓 #Наставничество_Ассоциация #Жизнь_Ассоциации #Поддержка_Ассоциация 🔄 НЕ ГРУЗИТ ➡️ присоединяйтесь в МАХ

📅📅📅 🗓 Важнейшее событие в мире психологии.  Ассоциация профессиональных психологов и психотерапевтов приглашает принять участие 29 марта 2026г в круглом столе  на тему ___________________________ «Кадр и этика в работе психолога»е психологии.  Ассоциация проЦель проведения круглого стола — укрепление профессиональных границ и развитие качественной прикладной психологии. 📌 29 марта 12:00 - 16:00 ❗️ОНЛАЙН❗️ ДОКЛАДЫ → МАСТЕР-КЛАСС ПО НЕДЕРЕКТИВНОЙ СУПЕРВИЗИИ → ДИСКУССИЯ Внимание, количество билетов ограничено. Узнать подробнее и записаться по ссылке 👉 https://a-ppsy.timepad.ru/event/3751073/👈 🔄 НЕ ГРУЗИТ ➡️ присоединяйтесь в МАХ

💙 Расписание событий нашего профессионального сообщества Предстоящие мероприятия: ⭐️ 29 марта (воскресенье) ❗️ОНЛАЙН❗️12:00-16:00 Круглый стол КАДР и ЭТИКА в работе психолога 🔵8 апреля (среда) 10:00-11:20 вебинар Аккумулятор на нуле: как разорвать цикл усталости и вернуть себе энергию 🔵22 апреля (среда) 10:00-11:20 вебинар Пустой холст: как вернуть себе огонь, когда творческие силы на исходе 🔵23-25 апреля 11:00-18:00 ВЫСТАВКА Psycouch_expo Ассоциация - постоянный участник выставки. Мы будем рады видеть вас на нашем стенде. 🔵 13 мая (среда) 12:00-13:20 вебинар Калории и жизнь. Как обрести тело мечты и сохранить себя 🔵24 мая (воскресенье) Нетворкинг - это ваша возможность рассказать о себе, посмотреть на коллег и найти опору для реализации профессиональных идей! Не стесняйтесь заявлять о себе. Подробности https://a-ppsy.timepad.ru/event/3837790/ 📨 Регистрация на мероприятия Ассоциации 💙 по ссылке 👉 https://a-ppsy.ru/page43295703.html ПОСТОЯННЫЕ ПРОЕКТЫ: 🔵Доступная психология - психологическая помощь и поддержка по сниженной стоимости 🔵Тихий берег - психологическая помощь и поддержка участникам СВО их семьям и родственникам 🔵Бережно к себе - эмоциональное восстановление специалистов помогающих профессий 🔵Наставничество: профессиональное самопознание #Жизнь_Ассоциации #Поддержка_Ассоциация #Просвещение_Ассоциация Развивайтесь вместе с Ассоциацией . Стать частью нашего сообщества можно 👉 по ссылке 👈

📅📅📅 Круглый стол КАДР и ЭТИКА в работе психолога ❗️ОНЛАЙН❗️ 📌 29 марта 12:00 - 16:00 ДОКЛАДЫ → ДЕМОНСТРАЦИОННАЯ СУПЕРВИЗИЯ → ДИСКУССИЯ

Участники очного формата получают бумажный вариант этического кодекса, а онлан-слушатели электронную версию и сертификат участника круглого стола.  Всем зарегистрированным участникам будет отправлена запись круглого стола. 

Регистрация по ссылке 👉 https://a-ppsy.timepad.ru/event/3751073/👈

Коллеги, мы дублируем все наши новости в альтернативных социальных сетях 🫶 Для того, чтобы оставаться с нами на связи и не пропустить информацию о вебинарах, мероприятиях, выставках и конференциях - подпишитесь на альтернативные каналы ↩️ 💙 ВК https://vk.com/a_ppsy 💙 МАХ https://max.ru/join/2Rea6xJ8gj6VZGR51PAwOaVkIUF mLYyMWta-TqHcY1g Остаемся на связи! 🤙 Развивайтесь вместе с Ассоциацией. Стать частью нашего сообщества можно по ссылке #Жизнь_Ассоциации #Поддержка_Ассоциация #Ассоциация_в_лицах #Просвещение_Ассоциация

Друзья! У нас есть классная новость 💓 Специалист проекта Доступная Психология https://a-ppsy.ru/page27813801.html Валерия Чекалева-Демидовская консультирует индивидуально и пары не только на русском, но и на других языках! Смотрите 👀 кружочек, чтобы узнать подробности ⤴️ 🔄 НЕ ГРУЗИТ ➡️ присоединяйтесь в МАХ

Друзья! У нас есть классная новость ℹ️ Специалист проекта Доступная Психология Валерия Чекалева-Демидовская консультирует индивидуально и пары не только на русском, но и на других языках! Смотрите 👀 кружочек, чтобы узнать подробности ⤴️

🎬 Фильм «Эксперимент» (2001) (по мотивам реального исследования Ф. Зимбардо, 1971) 📺 Смотрите отрывок: Что будет, если обычным людям дать роли «охранников» и «заключённых»? Зимбардо проверил это в Стэнфорде: студенты случайным образом получили роли в «тюрьме». Уже через несколько дней ситуация вышла из-под контроля — охранники стали жестоки, заключённые подавлены, а сам эксперимент пришлось срочно прекратить. 💡 Фильм «Эксперимент» показывает, как социальные роли и власть меняют личность. Важно: речь идёт не о «плохих людях», а о том, как сама ситуация может запускать насилие и подчинение. 🔍 Разбор психолога: — Роль может подчинить человека и размыть личные границы. — Влияние группы и ожиданий оказывается сильнее личных ценностей. — Осознанность и критическое мышление — главный инструмент защиты. 👉 Вопрос к вам: если бы вы оказались в этом эксперименте, какую роль, как думаете, вам было бы проще принять? #Просвещение_Ассоциация #Книги_Ассоциация #Поддержка_Ассоциация Присоединяйтесь к Ассоциации, чтобы расти и развиваться вместе с нами. Стать частью нашего профессионального сообщества можно 👉 по ссылке 🔄 НЕ ГРУЗИТ ➡️ присоединяйтесь в МАХ

📅📅📅 Круглый стол КАДР и ЭТИКА в работе психолога ❗️ОНЛАЙН❗️ 📌 29 марта 12:00 - 16:00 ДОКЛАДЫ → ДЕМОНСТРАЦИОННАЯ СУПЕРВИЗИЯ → ДИСКУССИЯ Внимание, количество билетов ограничено. Узнать подробнее и записаться по ссылке 👉 https://a-ppsy.timepad.ru/event/3751073/👈 🔄 НЕ ГРУЗИТ ➡️ присоединяйтесь в МАХ

НЕ ПРОПУСТИТЕ! 🌟 Важнейшее событие в мире психологии! Недирективная супервизия в модели Ориентированной на решение краткосрочной терапии 🗓 29 марта 2026 года ❗️ОНЛАЙН❗️Ассоциация профессиональных психологов и психотерапевтов приглашает в сотрудничестве с институтом практической психологии ИППСИ состоится круглый стол «Кадр и этика в работе психолога»

Как супервизору удержаться от соблазна дать «экспертный» совет и помочь супервизанту найти его собственное уникальное решение? В основе ОРКТ-супервизии лежит уважение к компетентности другого и убеждение, что ресурсы для преодоления трудностей уже есть у самого специалиста.

На мастер-классе мы разберем ключевые отличия директивной супервизии от недирективной, освоим базовые техники ОРКТ для работы с супервизантами и исследуем, как философия «незнания» усиливает профессиональную уверенность. Основные темы ↩️ 🔵философия ОРКТ в супервизии: смещение фокуса с проблемы на ресурсы и исключения. 🔵техники недирективного взаимодействия: «чудо-вопрос», шкалирование и поиск исключений в работе супервизора. 🔵как формулировать обратную связь, чтобы вдохновлять, а не оценивать. Упражнения на развитие позиции «супервизора-фасилитатора». С мастер-классом по недирективной супервизии выступит Яковлева Людмила — основатель и директор Института практической психологии ИППСИ, клинический психолог, супервизор и преподаватель. 🎦 Всем зарегистрированным участникам будет отправлена запись круглого стола. 📎 Регистрация Внимание: количество билетов ограничено! 🔄 НЕ ГРУЗИТ ➡️ присоединяйтесь в МАХ

Продолжаем работу над созданием учебно-методических материалов для специалистов паллиативной помощи детям #Грант_Сила_Слова 🎤Записываем аудиоверсию - цикл «Для родителей». Основные темы цикла: 🔵Зелёная обезьянка (когда никто не понимает) 🔵Трогать нельзя? (о контакте) 🔵Красный демон (о гневе) 🔵Тяните билет! (сегодня важно) 🔵Новая дорога (что делать с ожиданиями) 🔵Самый ценный подарок (о выгорании) 🔵Сердце не на месте (о балансе) 🔵Лететь или нет (поддержка выбора) 🔵Когда чувства захлестывают (медитация) 🔵Спасибо тебе, мама (о расставании) Голос (чтец) - Курсовая Наталья 🫶, почетный член Ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов., практикующий психолог, гипнолог, мастер-НЛП, тренер дыхательных и медитативных техник. Проект «Сила слова. Развитие коммуникативных компетенций специалистов паллиативной помощи детям» реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации, предоставленного Фондом президентских грантов. #ФондПрезидентскихГрантов #Грант_Сила_Слова 🔄 НЕ ГРУЗИТ ➡️ присоединяйтесь в МАХ