Study Lightning l Саморазвитие

✅Где именно стоит писать букву "е", а где - "и"? Помогут шпаргалки. ⚡️Study Lightning

2 Совета, чтобы избежать выгорания 🌱Ходите пешком Получасовая прогулка в середине дня будет полезнее для вашей продуктивности (особенно если работа связана с креативом), чем любой другой вид отдыха. 🌱 Соблюдайте расписание Именно расписание (продуманное и учитывающее личностные особенности) позволяет добиться максимума продуктивности. ⚡️Study Lightning

🔅Техника принятия решений "10-10-10" 🔹Выпишите 10 "за" и "против", применимых к той или иной ситуации 🔹Дайте себе 10 минут на размышления 🔹Ответьте себе на вопрос: "Что принесёт мне мой выбор через: 10 минут, 10 месяцев и 10 лет?" ⚡️Study Lightning

🍂 5 вещей, которые вы можете изменить 1. Окружение 2. Отношение к происходящим событиям в жизни З. Своё будущее 4. Сферу деятельности Б. Эрудицию ⚡️Study Lightning

🌱 Способы борьбы с волнением 🔹 Когда ты испытываешь напряжение, организму свойственно задерживать дыхание. Следи, чтобы этого не происходило, дыши ровно и глубоко. 🔹 Если есть возможность - двигайся. Во-первых, движение помогает снять напряжение. Во-вторых, никто не увидит твои дрожащие коленки или руки, если ты будешь ходить/жестикулировать. 🔹 Передать своё волнение предмету. Возьми какую-нибудь вещицу, крепко сожми в руках, закрой глаза и представь, что передаёшь ей всё беспокойство. Запори её в ящик/шкатулку и иди. ⚡️Study Lightning

🎧 Подкаст: МэттДавелла Как минимализм изменит твою жизнь? ▫️ Польза минимализма. ▫️ Носи то, в чём тебе комфортно; забей на мнение единиц, которые пытаются тебя в этом постоянстве укорить. ▫️ Усталость от принятия решений. ▫️ Сокращение временных затрат. ⚡️Study Lightning

📖 2 книги, которые стоит прочитать каждому 🌱 "Рисовый штурм" - эта книга научит тебя генерировать отличные идеи, мыслить нестандартно и находить неординарные решения проблем. 🌱 "Одна привычка в неделю" - 52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительн ⚡️Study Lightning

Вопрос от подписчика этого канала: "Что заставляет вас делать контент таким уникальным и откуда вы берёте силы?" Действительно, искать интересную информацию и придавать уникальность постам не так легко и бывает очень энергозатратно для нашей команды. Поэтому, когда нам особо тяжело, мы обращаемся за помощью к любимому чайному магазину Tea Ocean 🌿🌊 с гигантским ассортиментом сортового чая со всего мира. В мой личный топ входит чай Габа, который помимо обалденного вкуса помогает снять напряжение , улучшает концентрацию и нормализует мой сон. У ребят его больше 10 сортов, и когда я не знаю, какой выбрать, я беру набор пробников всех видов. А для вдохновения я читаю их блог в телеге: @moscow_tea. Настанет день, сделаю свой канал о чае! 🤪

✨ Важные качества, которые стоит развить! 🔸 Адаптивность - умение человека приспосабливаться к различным условиям окружающей среды, которая имеет тенденцию меняться. Мир меняется с каждым днём! 🔸 Гибкость - степень, в которой человек может справляться с изменениями обстоятельств и думать о проблемах и задачах новыми, творческими способами. Старые законы отмирают, тебе точно нужны новые решения ⚡️Study Lightning

👃Как прокачать интуицию? 🍁Сосредоточься на настоящем. 🍁Заведи дневник. 🍁 Освой медитацию. 🍁Давай мозгу комплексные задачи перед отходом ко сну. 🍁 Начни визуализировать. 🍁 Прислушивайся к своему внутреннему голосу. ⚡️Study Lightning

Подкаст🔥 Джим Квик 10 утренних привычек для быстрого запуска мозга Джим рассказывает про 10 полезных привычек, от нестандартной чистки зубов до глубокого дыхания, для активации и развития своего мозга. ⚡️Study Lightning

🎧Подкаст: 5 ошибок молодости 🔸Узкий кругозор. 🔸Отсутствие целей. 🔸Отсутствие благодарности. 🔸Пустая трата времени. 🔸Наплевательское отношение к своему здоровью. ⚡️Study Lightning

🎧Подкаст: 5 ошибок молодости 🔸Узкий кругозор. 🔸Отсутствие целей. 🔸Отсутствие благодарности. 🔸Пустая трата времени. 🔸Наплевательское отношение к своему здоровью. ⚡️Study Lightning

Детям нужны психологически взрослые и счастливые родители. Родители навешивают на детей свои страхи. И часто маскируют это под нутеллой объяснения «я это делаю для детей». Забота превращается в гиперопеку. Ребенок получает контроль вместо любви. Дети разве об этом просили? Дети не хотят программных родителей, которые живут старыми устоями. Чем меньше установок вы передадите детям, тем легче им будет жить. И работа с собой, вычищение своего сознания и подсознания — то, что действительно детям нужно и то, что ради их будущего стоит делать. Доверительные отношения с детьми разрушает не отсутствие воспитания, а родительские страхи. Сделайте медитацию на освобождение от страхов и сравните свое состояние до и после.Подпишитесь на канал Юлии Столяровой — для тех, кто устал вариться в проблемах и готов меняться сам. В психологическом взрослении иначе никак. ⚡️Study Lightning

✨ 5 способов повысить уверенность в себе 1. Перечисли свои сильные стороны 2. Прими свои ограничения 3. Научись принимать комплименты 4. Попробуй что-то новое, даже если это пугает тебя 5. Отпусти прошлые неудачи ⚡️Study Lightning

Бросая себе вызов, ты растешь. Меняется твоя жизнь. Взгляд на мир становится жизнеутверждающим. Достичь поставленных целей не всегда бывает легко, но это не причина для того, чтобы останавливаться. Никогда не говори: "Сдаюсь". Всегда повторяй: "Я могу. И я буду пытаться, пока не добьюсь победы". Ричард Брэнсон, "К черту все! Берись и делай!" ⚡️Study Lightning