Study Lightning l Саморазвитие

Упражнения для тренировки внимания🧠 ▪️ Сделать список «not to do» ▪️ Читать бумажные книги ▪️ Сделать медитацию привычкой ▪️ Заниматься спортом ▪️ Учиться внимательно слушать ▪️ Использовать систему помидора во время учёбы

15 Вопросов самому себе, способных изменить жизнь • Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей? • В какое время работается продуктивнее всего? • Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя? • За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни? • Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь? • Какая черта моего характера является лучшей? • Чем я действительно хочу заниматься в жизни? • Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни? • Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму? • Как много я смотрю телевизор на протяжении дня? • Действительно ли мне нужны все эти вещи? • Когда я в последний раз читал хорошую книгу? • Когда в последний раз я говорил «Нет»? • Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?

Скоро удалю, подписались?

Кyб - канал с психологическими лайфхаками и полезными советами в повседневной жизни и учёбе. А так же: + Статьи по развитию личности + Техники и методики на каждый день + Мотивация И многое другое. Начинай управлять своим временем после подписки!

Ежедневные напоминания🤍 🌱 Стремись к прогрессу, а не к идеальности 🌱 Доброта бесплатна 🌱 Ты способен совершать удивительные вещи 🌱 Удели себе время 🌱 Всё будет отлично

Лучшие книги, которые расширяют словарный запас 🔸 Наталья Ром "Хочу говорить красиво! Техники речи." 🔸 Елена Лаптева "Учебное пособие по развитию речи. 1000 русских скорогворок для развития речи." 🔸 Радислав Гандапас "Камасутра для оратора." 🔸 Ларри Кинг "Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно." 🔸 И.Б. Голуб, Д.Э. Розэнталь "Секреты хорошей речи."

«Бляха муха, капец, офигеть, блин» – примерно так выглядит лексикон 90% людей в стрессовой ситуации. Когда эмоции берут верх, многие прибегают к словам-паразитам. Из-за этого речь звучит костляво и грубо. Исправит это канал «Речь как меч». Авторы роются в закоулках русского языка, находя необычные слова и дерзкие приемы для словесных перепалок. С ним даже стесняшка станет обаятельным собеседником и просто грамотным человеком. Подпишитесь и делайте речь острой, как меч: @rech_mech

Осознанный тайм-менеджмент 🔹 В первую очередь делайте самые важные и срочные дела. 🔹 Делайте перерывы не реже чем каждые 50-90 минут. 🔹 Планируйте свое время так, чтобы вам не приходилось слишком быстро переключаться между разными задачами. 🔹 Берите на себя столько работы, сколько вы действительно можете осилить. 🔹 Избавьтесь от всего, что вас отвлекает.

Книги по истории Англии🇬🇧 ▪️Aйзек Азимов. История Англии. От ледникового периода до Великой хартии вольности. ▪️Голдсмит. История Англии ▪️Уинстон Черчилль. Рождение Британии ▪️Черняк Б.Е. Тайны Англии. Заговоры, интриги, мистификации ▪️Вальтер Скотт. Айвенго

Лучшие YouTube-каналы для медитации ▫️Медитации Нового Времени ▫️Исцеляющие Медитации ▫️Йога и Медитация ▫️Эра Водолея ▫️Music for body and spirit — Meditation music

Приложения для продуктивных личностей☀️ • FlashSticks Просто потрясающая вещь для изучения иностранных языков. Вы можете сосканировать объект с помощью камеры вашего девайса, и приложение переведет название на нужный вам язык. • Todoist Это приложение станет потрясающим органайзером для всех ваших мыслей, планов и идей. • Week Plan Еще один менеджер заданий. Вы можете здесь устанавливать себе крупные цели, записывать идеи и организовывать свои задания, помечая их различными грифами.

Как повысить свой уровень IQ 💡Играйте в шашки или решайте кроссворды. 💡Изучайте иностранный язык. 💡Читайте больше книг. 💡Выключите телевизор и настройте мозг на работу! 💡Когда вы думаете, дышите ровно, глубоко. 💡Замените сладкие напитки водой и регулярно ешьте фрукты и овощи. 💡Высыпайтесь. 💡Занимайтесь спортом.

Ты же раньше был продуктивным и доволен собой ? Но стал ленивым, уставшим и потерял вкус к жизни. Канал Ментальный лекарь будет глотком свежего воздуха и разъяснит: - Как перестать быть зависимым от чужого мнения? - Как без крика и матов постоять за себя? - 10 приемов продуктивности для ленивых. 1 час на канале = неделя с психологом 👉 Ментальный лекарь

Как влиться в новый коллектив 🔅Будьте вежливы, доброжелательны, деликатны. 🔅Налаживайте отношения постепенно, не оказывайте на окружающих давления, ведите себя естественно. 🔅Относитесь с искренним интересом ко всему происходящему вокруг. 🔅Избегайте критики, излишней демонстрации своих преимуществ. 🔅Не обсуждайте никого и не участвуйте в спорах. 🔅При необходимости обращайтесь за советом. Если нужно, помогайте другим, но делайте это деликатно, не подчёркивая своего превосходства.

стань отличницей благодаря этому каналу!!💘

Советы по учёбе, которые помогут вам избежать выгораний 📌 Планируйте день накануне вечером 📌 Регулярно занимайтесь спортом. 📌 Делайте перерывы между задачами. 📌 Не сидите во время перерывов в соцсетях. 📌 Ешьте здоровую пищу. 📌 Не просто читайте конспекты, а проделывайте тесты или пытайтесь по памяти воспроизвести информацию. 📌 Для лучшего запоминания темы вы можете представить, что вы кому-нибудь это рассказываете.

📚Сложно учиться? Не хватает мотивации на учёбу? Подписывайся на самый полезный канал про учёбу и саморазвитие — My Study Life Он заменит тебе все ресурсы о учёбе ! 🌱

Как преодолеть трудности☀️ • Ваши ошибки — это часть вашего опыта. • Не сравнивайте себя с другими, потому вы не они. • Правильного способов что-то сделать не существует. • Учитесь у людей, которые вас критикуют. (Важно отличать объективную критику и оскорбления) • Смотрите на свое прошлое, как жизнь, полную приключений. • Отстаивайте то, во что верите, даже если это никому не интересно. • Цените себя по достоинству: усердно трудитесь — вы добьётесь успеха.