HOW TO EAT

На этом наши новости не заканчиваются! 😌 Внесём немного интриги в эту субботу и скажем лишь то, что совсем скоро вас ждёт новый проект, который направлен на наших четвероногих друзей 🤍 Waiting for something great! 🐾 #howtopet

Друзья, у нас новости! Теперь мы будем рассказывать про наши рационы How to Eat в telegram канале @howtogreen! Что это значит? 😏 Теперь вы сможете следить за всеми нашими новостями, обновлениями, полезными и информационными статьями на одном канале - @howtogreen Объединив 2 wellness проекта, мы бы хотели дать вам возможность получения большей информации на одной площадке! На канале @howtogreen вас ждут: • Актуальные эко-новости • Различные практики и прямые эфиры с экспертами • Рецепты от шефа How to Eat с участием Александры Новиковой • Анонсы новых продуктов и программ • Развлекательный контент и многое другое! С нетерпением ждём вас на канале @howtogreen ! Обещаем, будет интересно 🤍

До лета осталось больше недели, и эта новость не должна вас пугать! 😉 Мы так часто начинаем активно работать над собой именно перед летним сезоном, и наверняка хотя бы раз каждый из нас говорил: «нужно привести себя в форму к лету» А что если не ставить себя в рамки и не гнаться за временем года?) Давайте относиться к себе и своему организму с любовью 🤍 А начать можно с правильного питания! На сайте howtoeat.ru вы найдёте 8 уникальных программ, которые разработаны для разных диет и стилей жизни 🥦 Вы можете выбрать необходимый калораж, убрать из рациона завтрак или ужин и подобрать продолжительность. Экспериментируйте, пробуйте разные программы и не забывайте, что «приводить себя в форму» можно с удовольствием! 🙌🏼 #howtoeat

Какие сигналы может давать наш организм из-за нехватки витаминов? 🍏 Выпадение волос. Зачастую, это говорит нам о том, что в организме недостаточно витаминов группы А, В и С, а в некоторых случаях цинка, магния, серы или кальция. Проблемы с кожей. Раздражения, шелушения и сухость кожи могут быть из-за нехватки цинка и так же витаминов группы A, B, C и E. Усталость или быстрая утомляемость говорит о том, что организму необходимы витамины группы D, C, E, а в некоторых случаях железа, йода и цинка. А для того чтобы быть уверенными в причинах возникновения той или иной проблемы, мы советуем проходить чек-апы организма и конечно же правильно питаться! 😉 Подобрать нужный рацион вы можете на сайте howtoeat.ru 🙌🏼 В каждой программе вы найдёте большое количество витаминов и сможете подобрать необходимый калораж.

Как выбрать свой рацион? 😌 На сайте howtoeat.ru вы найдёте 8 полноценных программ, которые разработаны с учётом разных диет и стилей жизни 🍐 Так как же выбрать рацион, который подходит именно вам? Все довольно просто: • Отталкивайтесь от своих предпочтений, целей и образа жизни; • Изучайте программы и блюда, на нашем сайте есть возможность выбрать необходимый калораж; • Если у вас есть вопросы, вы всегда можете получить подробную консультацию у наших менеджеров; • Выбирайте необходимую вам продолжительность, и помните про выгоду! При заказе программы от 10 дней вы получаете скидку 10% #howtoeat

Рецепт овощного Pho-Bo от How to Eat 🍜 Этот суп пользуется огромной популярностью в наших рационах! Поэтому рекомендуем заранее сохранить рецепт) Ингредиенты на одну порцию базы для супа: Вода - 380мл Морковь - 50г Сельдерей стебель - 50г Лук репчатый - 50г Свежий фенхель - 50г Имбирь (корень) - 1г Бадьян - щепотка (1г) Корица - щепотка (1г) Лист лайма - 1г Зира молотая - щепотка (1г) Кари паста - щепотка (1г) Ингредиенты для супа Pho-Bo: База супа - 250мл Грибы шиитаке - 25г Пак-чой - 8г Лапша рисовая (тонкая) - 7г Тофу - 40г • В кипящую воду добавляем подготовленные овощи (каждого овоща не больше 50г) и добавляем специи: имбирь, бадьян, корицу, лист лайма, молотую зиру и кари пасту. Варим бульон 40 минут на маленьком огне. • После приготовления бульона, процеживаем его (убираем овощи и специи), а затем снова заливаем в кастрюлю. • Пока варится бульон, нарезаем наши ингредиенты, а именно: пак-чой, грибы шиитаке и тофу. Важный момент! Обязательно отрезайте ножки у грибов, поскольку они всегда чуть жёстче. • Все подготовленные ингредиенты запускаем в наш бульон и доводим до готовности примерно 2 минуты на слабом огне. Ваш идеальный овощной PhoBo готов. Приятного аппетита! P.S. Готовьте вместе с How to Eat и вы обязательно услышите заветное «ммм» 🤤

#рецептыhowtoeat

Блюда по вашим предпочтениям 😉 А вы знали, что на сайте howtoeat.ru вы можете выбрать не только подходящую программу, но и исключать определенные ингредиенты из блюд? Для этого вам необходимо: • Выбрать программу • Перейти в корзину • Указать любые 3 продукта, которые вы не хотите видеть в своём рационе 🙌🏼 #howtoeat

Начинаем неделю с очищения организма 🥑 Программа «Детокс» включает в себя полноценный курс питания смузи из высококачественных овощей и фруктов. Этот рацион разработан совместно с диетологом, кандидатом медицинских наук Олегом Ирышкиным 🙌🏼 В чем же преимущества детокса? • Способствует улучшению пищеварения, очищению пищеварительного тракта от токсинов. • Улучшает самочувствие, укрепляет иммунитет, а также улучшает состояние кожи. • Детокс способствует снижению веса и помогает укрепить иммунитет 💡Оформить заказ программы можно на нашем официальном сайте howtoeat.ru или через WhatsApp: +7(916)480-41-61 #howtoeat

Майские праздники - идеальное время для пикников 🧺 Мы не могли оставить вас без новинок, поэтому создали наборы, с которыми любой отдых станет идеальным!) На сайте howtoeat.ru в разделе «Полезный магазин» вы найдёте 4 вида шашлыка и различные гарниры, а если вы предпочитаете не готовить самостоятельно, то на этот случай вас ждут наборы с сэндвичами, круассанами и канапе! 🍢 #howtoeat