Вероника Казанцева Психолог

Если вы затрудняетесь разбираться в причинах своей тревоги, а также в ее вторичной выгоде, обратитесь к психологу. Вполне может БЫТЬ, что это чувство оберегает вас.

Как Разобраться в Причинах и Вторичной Выгоде? ⠀ Определить вторичную выгоду от тревоги может быть сложно. Необходимо глубоко анализировать свои чувства и поведение. 📌Задайте себе вопросы: ⠀ • Что я получаю от своей тревоги? • Какие ситуации вызывают у меня тревогу? • Как моя тревога влияет на мои отношения с людьми? • Что я могу сделать, чтобы изменить свою реакцию на тревогу?

За Тревогой Скрывается Вторичная Выгода? ⠀ Тревога – это не просто неприятное чувство. Это сложная эмоция, которая может скрывать в себе несколько уровней и мотивов. Часто за тревожностью скрывается вторичная выгода - неосознаваемый выигрыш. ⠀ Причины Тревоги: ⠀ • Отсутствие внимания и признания: Когда нас игнорируют, не отвечают на наши попытки связаться, отсутствует эмпатия и поощрение от близких ⠀ • Неопределенность и отсутствие информации: Незнание того, что происходит, отсутствие ответов на важные вопросы ⠀ • Неуверенность в себе: Часто тревога является симптомом низкой самооценки и неуверенности ⠀ • Суетливость, повторяющиеся движения, проблемы со сном ⠀ • Страх конфликтов ⠀ • Стремление к одиночеству, контролю, перепроверка, подозрительность ⠀ • Неумение доверять, расслабляться, поиск подвохов ⠀ ⠀

🚩ТРЕВОГА - это не ваш враг. Это сигнал о том, что вам нужна помощь Как вы думаете какую выгоду дает вам ваша тревога ? Пишите в комментариях👇🏻👇🏻👇🏻

Признаки тревожности ☝🏻

Спасибо за вашу обратную связь ❤️