274
Suscriptores
-124 horas
-17 días
-130 días
Archivo de publicaciones
274
+8
Добрый вечер!
В постинге периодизация важна не меньше, чем в спорте. Первая неделя — тяжёлая, 2 поста в день. Вторая — разгрузочная, 2 поста за неделю.
За время моего отсутствия случилось 2 весомых даты. 17.03 — день смерти Эдуарда Лимонова и 18.03 — день воссоединения Крыма с Россией.
Счастливый край, где блещут воды,
Лаская пышные брега,
И светлой роскошью природы
Озарены холмы, луга,
Где скал нахмуренные своды
А.С. ПушкинХочешь убить художника — купи его
Эд. Лимонов
274
+1
Доброе утро! По прогнозу сегодня последний морозный день, завтра разворачивается весна, будет тепло и солнечно, а если нет, улыбайтесь почаще и тогда будет в любом случае☀️
274
+8
Не самый продуктивный день, сделал все запланированные задачи, но можно было и планировать и делать больше. Зато отдохнул на славу! Сгоняли с Димой в баню, поели селёдки, попарились и охладились в купели👍❤️🔥
274
+1
Утро доброе, зрители!
Пью дрип кофе, заваренный в кулере🤩☕️ Лето гоу, забираем денёчек🥊
– Вечером будет пост?
– Да, пост будет до 11 апреля :)
– … А новые фотки в канале?
– Да, будут!
– Супер, жду!
274
+1
Мысли вслух!
1. Люблю интересную посуду, как справа. Базовые «столовские» столовые приборы, как слева, — не круто, скучно🥱
2. Решил сегодня одеться не в классику, не знаю как назвать этот стиль, пусть будет тинейджерский. Понял, почему я так не одеваюсь. Почувствовал себя 8классником, который активно скролит тик ток, пьёт колу и жрёт гамбургеры. Ещё мне не нравятся логотипы на одежде, особенно если они броские, превращаешься в рекламный щит, исключение — НБ — Жаку респект.
Но в поход или на тренировку тот же жилет TNF одену с удовольствием.
274
Доброе утро!☀️
Первый весенний понедельник начинаем с зарядки и так же бодро и уверенно бежим к своим целям📈
274
+1
Доброе утро!
Встал в 6:30. В качестве зарядки сделал растяжку, упражнения на кор и постоял на гвоздях🤩
Сегодня длинный насыщенный день, нужно его забирать🤩
274
+1
Последняя зарядка😲
Доброе утро! Встал в 6 и сходил на последнюю зимнюю зарядку, завтра весна☀️
К 8 пришёл в сауну, всё ещё тут. Сижу. Греюсь. Потею. Благостно🕊
Проведи свою субботу с пользой и удовольствием🫵🏻
274
Доброе утро! Возвращаю старый режим. Сегодня смог встать чуть раньше: в 5:40, уже не плохо🙏
Всю неделю публикую фотки с зарядок, но не рассказываю, что это такое.
Наша зарядка — 1 км бега сменяющегося шагом, таких циклов 3. На спорт площадке, до неё мы и бежим, ведущий показывает упражнения, мы разминаем всё тело, от шеи до голеностопов. Последнее упражнение — дыхание, хз что про него сказать, просто круто подышать полной грудью в начале дня. Завершается зарядка возвращением в коливинг, аналогичными началу циклами.
Всё, бодрого дня!☀️
274
+1
Доброе утро! Сходили на зарядку, взбодрились и настроились на день☀️ Я на пути в Институт, мёрзнет рука, всем мощного дня💪
274
+1
Доброе утро! В 6:15 была общая зарядка, был и я. Сейчас уже в институте, завтракаю
Всем бодрого дня! 😭
