Omilasta

🗣️Вредно ли пить чай после еды? ✔️Распространенное мнение о том, что чай вредно пить сразу после еды, не подтверждено научными исследованиями. ✔️Напиток не разбавляет желудочный сок и не снижает его эффективность в процессе пищеварения. ✔️Поэтому тут стоит ориентироваться только на собственные потребности и привычки: пить можно и до еды, и во время, и после — кому как вкуснее. @myheaIth | #здоровье

ПП ПИРОЖКИ С СЫРОМ, ЯЙЦОМ И ЗЕЛЕНЬЮ ⠀ Творог в брикете до 2% 180 гр Мука рисовая 90 гр (или пшеничная) Яйцо 2 шт Сыр российский 50 гр ( лучше маложирный , любой ) Зелёный лук и укроп по 2-3 стебля Соль щепотка Разрыхлитель 1/2 ч л ⠀ Разминаем творог, добавляя одно яйцо, муку , разрыхлитель , соль . Продолжаем тщательно разминать . Далее , замешиваем тесто руками , кладем в пакет и в холодильник на 30 минут. Отварить второе яйцо и натереть , сыр натереть, лук и укроп нарезать . Смешать . Это начинка. Через 30 минут достаем тесто из холодильника и делим на 5 равных частей. Каждую часть присыпаем мукой и раскатываем в кружочки. В середину кладём начинку и защипляем как пирожок. Обжариваем под крышкой на небольшом огне, на сковороде без масла, с двух сторон по 2-3 минуты. Можно запечь в духовке . Мин 20-25 при 180 * . *Муки может уйти больше, зависит от влажности творога. ⠀ Приятного аппетита!

Когда ждешь удара со всех сторон 🥊 Шерстяной переполох

ТОП ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС 🐠 РЫБА Лосось, сельдь, форель, скумбрия обеспечивают организм Омега-3 жирными кислотами, протеинами, витамином В12 и железом Дефицит незаменимых жирных кислоты ведет к сухости кожи головы и потускнению шевелюры 🎃 ТЫКВА Положительно на состояние волос действуют витамины витамины группы В (В1, В2, В5, В6, фолиевая кислота, РР) Тыква богата витаминами А,Е,С, бета -каротином 🥦 ТЕМНО-ЗЕЛЕНЫЕ ОВОЩИ Брокколи, шпинат, мангольд обеспечивают организм витаминами А и С, которые необходимы для производства подкожного жира, а он крайне важен для волосяных фолликул Также темно-зеленые овощи – лучшие источники железа и кальция 🧆 БОБОВЫЕ Фасоль, чечевица и другие бобовые обеспечивают организм белками, железом, цинком и биотином Биотин – один из главных элементов, в котором нуждаются волосы Его недостаток ведет к ломкости локонов. 🌰 ОРЕХИ Нет таких орехов, которые не были бы полезными для волос Бразильские поставляют селен, грецкие содержат цинк, альфа-линоленовую кислоту, Омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают здоровое состояние локонов Кешью и миндаль богаты цинком, недостаток которого проявляется облысением 🍗 ПТИЦА Мясо птицы – источник высококачественного белка и железа с высокой биодоступностью Слабые и ломкие волосы – признак того, что они не получают достаточного количества протеинов 🥚 ЯЙЦА Важны для волос как превосходный источник биотина, белка и витамина В12, которые важны для красивых локонов 🥣 ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО Каши из цельного зерна на завтрак обеспечат волосы достаточным количеством железа, цинка и витаминов группы В 🍤 МОРЕПРОДУКТЫ Дары моря, как правило, богаты цинком – полезным для волос минералом-антиоксидантом 🥛 НЕЖИРНЫЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ Кальций и казеин, полученные из молочных продуктов, являются важными элементами для здорового роста волос 🥕 МОРКОВЬ, СВЕКЛА Эти вкусные яркие овощи необходимы для организма в качестве источников витамина А, калия и магния

☝Лайфхаки, как использовать корки/цедру лимона: ⠀ 🍋корочка лимона снижает холестерин в крови Тре‌м на те‌рке,‌ разбавляем водой, выпиваем ⠀ 🙌🏻 от пигметных пятен и возрастных изменении‌ на коже рук поможет лимонная‌ корочка Протирай‌ ею ручки-будут беленькие и свеженькие ⠀ 💅 протирай ногти лимонной корочкоий-всю грязь убере‌шь и силы им придашь ⠀ 👣 трещины на пяточках не дают покоя? Поклади‌ в носок корку лимона-избавишься от трещин навсегда ⠀ 🌡 дезинфицируй лимонной корочкой ножи, разделочные доски, микроволновку ⠀ 🛢 воняет мусорное ведро? Положи на дно мусорки лимонные корки-запах уйдёт ⠀ 💎 чтобы воздух был в доме читый-разложи лимонные корочки по углам ⠀ 🐜 от мошкары защитит корочка лимона Разложи у входных дверей и окон, либо приготовь раствор с нате‌ртой цедрой и опрыскай им шторы, оконные прое‌мы и постель 🍋 Чтобы избавить лимонную корочку от горечи-прокипяти ‌ 3-5мин Аромат останется, горечь уйдёт

​​УБИРАЕМ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА! ⠀ Ингредиенты: Луковый сок - 2 ст.л. Уксус 9 %. - 2 ст.л. Приготовление и применение: Смешайте указанные ингредиенты и перелейте смесь в какую-нибудь аптекарскую бутылочку коричневого стекла (так оно будет лучше храниться). Ежедневно наносите средство на проблемные участки и через пару недель они исчезнут. Самое главное правило (как и в любом лечении) — регулярность и последовательность. Просто, бюджетно, натурально. Чтобы быть совершенно уверенными в том, что ваша кожа не получит химикатов, вместо белого столового возьмите натуральный яблочный уксус. А запах лука с кожи, если для вас это принципиально, можно убрать, потерев ее кусочком цедры лимона, который, кстати, также благотворно влияет на ее отбеливание.

​​ЕСЛИ У ВАС НЕМЕЮТ РУКИ Следует выполнять гимнастику пальцев и киcтей рук, стимулирующая кровоток. 1️⃣ С усилием сожмите кулаки и максимально раскройте ладони 5 раз. 2️⃣ Сожмите кулаки, повращайте ими по 5 раз в каждую сторону. 3️⃣ Повращайте каждым пальцем руки по несколько секунд. 4️⃣ Расслабьте кисти и встряхните.