канал заметок от melikhova.

Перед сном стабильно заготовки на предстоящий день, picnic 🧺 Красиво же, согласны? А знаете, как это все вкусно на свежем воздухе?! + доносящийся запах пороха со стороны стрельб, всё это - ОСОБЫЙ ВАЙБ

SPORTS TIME 🏀 Привычка: поправлять шорты 🩳 и хвост 😅 Сегодня пробежала 5 км.- было тяжело (+натерла мозоли на обеих ногах 🤦🏼‍♀️) - 700 прыжков на скакалке - 350 приседаний - 30 отжиманий на брусьях Было тяжело, но я кайфую от самого процесса тренировок на улице.

вайб этого дня Пол дня бегаю в броне🦺и с автоматом, что бы потом вкусно есть на nature 🥪. Как проходит твой 🫵🏼 день?

Доброе утро, мои котики🤩 Я ещё сонная, никак не могу проснуться 🤩 Пьем чай и едем на работу 🏛🦺

Теперь точно спать, всех целую 💋

Оставляйте реакции, а я спать. Сладких снов, котики 🤩🤩

Подготавливаюсь к завтрашнему дню, и picnic in nature 🧺 🥪🥒

Возвращаюсь в своей режим с пробежками

1,5 недели не было никого бега, начинать всё с начала ТЯЖЕЛО. Сегодня у меня даже остались силы, после тренировочных курсов по специальной подготовки (пол дня провела в броне, каске 🪖и с автоматом…+ 10 кг. к собственному весу), но мне однозначно понравилось. 🙂‍↔️ По сегодняшнему результату: - 5 кг. - 700 прыжков на скакалке Р.S. даже сняла video и смонтировала. Как вам? Нравится такой формат? Ещё один из плюсов, что на улице настало время теплой погоды, можно смело бегать в шортах и заниматься на улице. Кто также, как и я, начал тренировки на свежем воздухе?