🖤 woman psygology🖤

Психологические советы для развитие уверенности ❤️ ➖Уверенность в себе – это важное качество, которое помогает нам достигать своих целей и чувствовать себя комфортно в обществе. ➖Поставьте перед собой цель и действуйте. Разработайте план действий для ее достижения. Когда вы начнете двигаться в нужном направлении, ваша уверенность в себе начнет расти. ➖Общайтесь с людьми.Начните общаться с людьми, которые вам интересны, и не бойтесь проявлять свою личность. Чем больше вы будете общаться, тем больше уверенности в себе вы получите. ➖Повторяйте утверждения о своей уверенности в себе. Например, повторяйте фразы типа "Я достаточно уверен в себе, чтобы достигать своих целей" или "Я заслуживаю любви и уважения". ➖Принимайте свои ошибки. Это поможет вам стать более уверенным в себе, так как вы будете знать, что можете преодолеть любые трудности.

5 Мощных шагов к позитивному мышлению🦋 1. Всегда сосредотачивайтесь на том, чего вы хотите достичь. Когда возникает проблема, большинство из нас зацикливается на ней и говорит о ней снова и снова, вместо того чтобы сосредоточиться на конечном результате. 2. Помните, что каждая проблема несет в себе урок. Справляясь со сложной ситуацией, мы делаем для себя какие-то выводы, выносим уроки, которые будут нам полезны в будущем. 3. Помните, что всему есть своя причина: все, что происходит с вами, происходит по какой-то причине, и каждый человек, который входит в вашу жизнь, появляется в ней по какой-то причине. 4. Отпустите напряжение: принимайте вещи такими, какие они есть, не пытаетесь их изменить, бороться с ними. Плывите по течению и вы увидите, что жизнь не должна быть борьбой все время. 5. Научитесь находить интерес во всем, что вы делаете, и тогда ваша жизнь станет намного проще.

5 Мощных шагов к позитивному мышлению🦋 1. Всегда сосредотачивайтесь на том, чего вы хотите достичь. Когда возникает проблема, большинство из нас зацикливается на ней и говорит о ней снова и снова, вместо того чтобы сосредоточиться на конечном результате. 2. Помните, что каждая проблема несет в себе урок. Справляясь со сложной ситуацией, мы делаем для себя какие-то выводы, выносим уроки, которые будут нам полезны в будущем. 3. Помните, что всему есть своя причина: все, что происходит с вами, происходит по какой-то причине, и каждый человек, который входит в вашу жизнь, появляется в ней по какой-то причине. 4. Отпустите напряжение: принимайте вещи такими, какие они есть, не пытаетесь их изменить, бороться с ними. Плывите по течению и вы увидите, что жизнь не должна быть борьбой все время. 5. Научитесь находить интерес во всем, что вы делаете, и тогда ваша жизнь станет намного проще.

😄😍🥹🙂🥸 Как планировать и распределять время? ⏩К каждому делу напишите примерное время выполнения, так вы научитесь оценивать свои ресурсы и эффективнее планировать день. Некоторые задачи требуют работы в течение трёх часов, а на другие понадобится 15 минут. ⏩Начните планирование своего времени с малого: возьмите за отрезок неделю. Постепенно вы перейдёте на долгосрочные перспективы — от месяца до года.  ⏩Чтобы выйти из замкнутого круга, возьмите ежедневник или блокнот и составьте список всех задач, которые у вас есть. Конкретизируйте их: вместо «позаниматься английским» напишите «читать в течение 30 минут книгу на английском». Согласитесь, последний вариант звучит уже не так сложно, как первый.

Все чаще приходит переосмысление. То,чего так хотелось ещё год назад,уже совсем неактуально. Хочется больше времени проводить с близкими,наедине с собой,не торопиться, заботиться о себе. Перестать уже наконец бежать ,бесконечно бежать за какими-то успехами,которые не ждут тебя дома. Ходить на йогу,записаться наконец на курс испанского, читать больше книг и чаще видеть свою семью и друзей. Избавить свою жизнь от глупых, лицемерных и безответственных людей. Отправиться в отпуск и восстановить свои силы и ментальное здоровье. 🌿

КАК НЕ ПЕРЕЖИВАТЬ ИЗ-ЗА ЧУЖОГО МНЕНИЯ ? 🩷 Каждый думает только о себе Если тебе кажется, что кто-то обсуждает твои различные недостатки, запомни, что люди больше всего переживают только о своей репутации, внешности и личных проблемах Ты не можешь всем нравится Главное нравится себе и ценить себя Определи, что нравится тебе. Какие качества ты ценишь в людях, с какими убеждениями ты идёшь по жизни Работай Во-первых, когда человек занят, ему некогда переживать о чужом мнении Во-вторых, если ты работаешь, то тебе есть куда расти, а значит ты всегда будешь становиться лучше

🔖Что значит быть собой? ➖Прекрати спорить, обсуждать, доказывать свою точку зрения. ➖Уметь отпустить. Перестать отождествлять себя с людьми, вещами. Научиться видеть пустоту без личной идентификации. ➖Научиться смотреть на мир и не реагировать на него. Научиться быть наблюдателемсвоих эмоций и чувств. ➖Смирение. Если что-то волнует и расстраивает научитесь давать этому место. Это самый потрясающий способ. Ментальная конструкция мгновенно становится мягкой и негативное событие проходит мимо тебя. ➖Научиться желать без желания.

😍 Уверенность не появляется сама по себе, но ее можно и нужно развивать. ❤️ Мышление: Чтобы повысить уверенность, первым делом нужно изменить мышление. ❤️ Практикуйте самовнушение: Слова, которые мы говорим в беседе или самому себе, в большой степени влияют на наше мышление. ❤️ Избегайте сомнений: Сомнения резко подрывают веру в себя. Они подают знак другим о том, что вы не готовы. ❤️ Поведение: Следите за осанкой, говорите громко, научитесь ясно формировать мысли в голове и доносить их людям, больше дерзости.

🔤🔤🔤➖🔤🔤🔤🔤 твоего личностного развития ✅планировать каждую неделю ✅Медитировать ✅Раз в неделю делать уборку своего пространства ✅проходить медицинское обследование раз в год ✅пробовать что-то новое каждый месяц ✅читать 1 книгу в месяц ✅частые прогулки на свежем воздухе ✅найти «своё» окружение

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 благодарности-помогает наполнить жизнь положительными эмоциями,улучшить свой сон и укрепить свое здоровье.