Heal.thy_club
Beauty & healthy club 🌱 Тут вы найдёте марафоны здорового образа жизни, видео тренировок, уход за собой и немного life контента) welcome 👋🏽 Для связи: @healthy_club_work Основательница: https://Instagram.com/elizabeth_odincova?igshid
Mostrar más10 014
Suscriptores
-524 horas
-147 días
+2 27730 días
Distribuciones de tiempo de publicación
Carga de datos en curso...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Análisis de publicación
| Mensajes | Vistas | Acciones | Ver dinámicas |
01 Media files | 359 | 2 | Loading... |
02 Happy B-day to me 🥹💕
Простите кого разбудила | 333 | 0 | Loading... |
03 Сеть студий эстетической косметологии ICE FACE 🧊
В этом уютном пространстве можно сделать:
⚫️Буккальный массаж для лица и другие виды массажа;
⚫️Криомассаж;
⚫️Stone терапия;
⚫️HELEO4;
⚫️Мой любимый биорепил;
⚫️Уходы от Image;
Меню уходов очень обширное🙌🏽
Я сегодня отправилась на свидание с собой и сделала криомассаж⤵️
Стимулирование и обновление клеток сжиженным азотом. Позволяет убрать возрастные изменения и запускает процесс естественного восстановления кожи.
Это сеть салонов, я была на Академической)
Перед процедурой мне сделали диагностику кожи, а после уже приступили к уходу, который косметолог тщательно подобрала исходя из моих пожеланий.
Данный формат отлично помогает девушкам вписать уход в свою обыденную рутину!
Быстро, эстетично, эффективно 💔
Я в восторге)
https://t.me/icefaceru 🌱 | 1 297 | 11 | Loading... |
04 📍ICE FACE | 1 677 | 3 | Loading... |
05 Media files | 1 701 | 1 | Loading... |
06 ✅Как подготовить кожу к важному мероприятию?
Сегодня, гостья моего канала - прекрасная Юля Волкова, которая ведет блог о средствах, благодаря которым, вы сможете подготовить свою кожу к важному событию и выглядеть безупречно.
⚫️Первая комбинация средств Reviderm Enzyme Peeling Paste + Reviderm Hydro infusion mask
Энзимная паста деликатно отшелушивает ороговевшие клетки кожи, кожа становится гладкой, сияющей, тон ровнее, поры сужаются, тот самый продукт, после которого вы сможете получить эффект glass skin. Нанести на 15-20 минут, смыть, далее нанести увлажняющую маску.
Hydro infusion mask- глубоко увлажняет кожу, восстанавливает, дарит упругость, сияние. Эффект напитанной и гладкой кожи.
⚫️Комбинация из дренажной линейки Angiopharm сыворотка +маска
Эту комбинацию особенно оценят обладатели деформационно-отечного типа старения, сочетание сыворотки с маской оказывает мощное противоотечное действие, моделирует красивый овал лица.
⚫️А теперь к знакомому многим средству - Карбокситерапия от Angiopharm
Идеальная домашняя процедура перед важным мероприятием! Оказывает дренажное действие, улучшает микроциркуляцию, выравнивает тон, увлажняет, вау-эффект обеспечен!
Противопоказания: беременность, лактация, розацеа. Рекомендую делать за пару часов до мероприятия, покраснения после процедуры могут сохраняться до 30-40 минут.
⚫️Reviderm moist&plump
Одноразовая биоцеллюлозная маска, уплотняет кожу, разглаживает и обеспечивает длительное увлажнение. | 2 037 | 18 | Loading... |
07 Morning vibe 🍋
И отзыв на патчи от UIQ
ОПИСАНИЕ:
Патчи с витамином С от темных кругов и пигментации интенсивно насыщают влагой и способствуют ее длительному сохранению внутри клеток, устраняют сухость, чувство стянутости и шелушения, эффективно осветляют пигментацию и выравнивают общий оттенок кожи.
МОЙ ОТЗЫВ:
Вы точно заметите осветление и снятие отечности, если положить их в холодильник 🙌🏽
Не оставляют чувство липкости.
Из гелевых патчей, пока, мои фавориты.
Брала тут ⤵️
Патчи 🍋 | 2 098 | 15 | Loading... |
08 Media files | 2 305 | 11 | Loading... |
09 My meditation ⤵️
Масло для тела, способствующее похудению Anti-Eau от CLARINS..
Масло укрепляет, предупреждает появление неровностей жировых отложений, ускоряет выведение токсинов, стимулирует обменные процессы, тонизирует кожу. Выводит излишки жидкости из тканей.
Эфирные масла герани, лимона, горького апельсина и майорана помогают устранить излишки жидкости из тканей, стимулируют обменные процессы и выведение токсинов.
Экстракт дрока и бобов тонка уменьшают отеки. Масло лесного ореха питает кожу, поддерживает оптимальный уровень увлажненности кожи.
А еще, мне нравится безумно его аромат… 🪔
Как я использую данный продукт:
• Масло наношу в душе на влажную кожу, уделяя особое внимание бедрам, ягодицам, животу и бюсту. Держу несколько минут и затем завершаю процедуру контрастным душем.
• Делаю с ним курс массажа у моего специалиста по телу.
• Делаю с данным маслом самомассаж банкой дома.
| 2 385 | 23 | Loading... |
10 Самые красивые брови и ресницы делают в любимом Biologique R, мастер Анна 🙌🏽 | 2 443 | 11 | Loading... |
11 Signorina - красивый сборник полезной информации, где каждая найдет для себя то, что давно искала: что почитать, в чем пойти и где купить. Полный эстетики блог, вплоть до модного разбора гонок Формулы-1 ⚡️
Идем готовить смузи от Хейли Бибер и знакомиться с каналом 🍓 | 2 533 | 8 | Loading... |
12 Несколько причин медленного метаболизма⤵️
⚫️начнем с очевидного - возраст)
С возрастом метаболизм замедляется. В частности из-за снижения гормона роста.
Но есть способы его повысить:
Интервальное голодание;
Тренировки;
⚫️всплеск кортизола.
⚫️беременности в прошлом.
Неожиданно, но факт… это событие повышает эстроген ( жирозапасающий гормон)
Для нормализации эстрогена употребляйте крестоцветные овощи.
А молочные продукты напротив повышают эстроген.
⚫️сидение на диетах в прошлом.
⚫️хронический стресс.
Многие говорят, что стресс равносилен употреблению сахара.
⚫️гипотиреоз.
С разными формами этого проявления надо принимать различные добавки. Которые будут сглаживать данное состояния. ( селен, витамин д, пробиотики)
* но только по назначению врача🙌🏽
⚫️перекусы.
⚫️употребление алкоголя.
Если вы выпьете даже немного вина, то к сожалению помимо большого количества углеводов у вас блокируется возможность печени помогать вам сжигать жир и вырабатывать кетоны.
От одного бокала вина жир не будет сжигаться где-то 2 суток.
Именно поэтому надо исключать алкоголь, если вы хотите похудеть. | 2 698 | 44 | Loading... |
13 10 minute abs workout 🙌🏽
https://youtu.be/7-w1V2Fbrtk?si=pcoOIHW97ywe_6qo | 2 528 | 33 | Loading... |
14 Morning vibe 🙌🏽 | 2 577 | 3 | Loading... |
15 Все про Biologique R от Healthy club⤵️
⚫️если вам не понравилось молочко для умывания от BR, то вам надо знать про эту руковицу 🙌🏽 Посмотрите на продукт по- новому.
⚫️пост для тех, кто не знаком с этим брендом, но хочет познакомиться.
⚫️маска VIP02, которая подойдет каждому городскому жителю, с любым типом кожи, если использовать регулярно.
( совет от моего косметолога, эффект заметите через месяц, если будете использовать регулярно!)
⚫️про маску PIGM400 против пигментации
⚫️про процедуру remodeling face от Biologique R
⚫️и еще про бренд…
⚫️про массажную перчатку для умывания
⚫️eye Care Concealer
⚫️прессотерапия и уход для лица в салоне BR
⚫️какой ждать эффект от продуктов BR
⚫️маска Vivant and VIP02
⚫️сыворотка dermopore, которая сократит ваши поры | 2 798 | 14 | Loading... |
16 Gym therapy 😌 | 2 865 | 10 | Loading... |
17 Помните мои правила ухода за кожей?
(Почитать можно тут 💆♀)
Спойлер - я не использую полотенце для лица, только одноразовые салфетки.
Нашла классные на озон 🙌🏽 | 2 883 | 28 | Loading... |
18 💙💙💙〰️💙💙💙💙💙💙
или что не так в сельдереевом фреше
—друзья, уже говорила об этом, но подчеркну еще раз: я как врач - онколог всегда опираюсь на исследования
Поэтому ниже прикреплю ссылки на официальные проверенные источники с PubMed
📌 Если вы до сих пор уверены в исцеляющих свойствах сока сельдерея просто потому, что основателю теории о фреше из сельдерея спустилось осознание о его пользе, то предлагаю посмотреть на этот супер - фуд с другой стороны.
✔️ Верить или нет - дело каждого.
Но будьте внимательны к тому, что вы заливаете в свой организм и от кого берете информацию.
________________
Итак, что же не так в сельдереевом фреше?
🔵Сельдерей содержит пестицид-псорален, который является потенциально канцерогенным.
🔵И если от пары палочек вам ничего не будет, то на 1 порцию сока нужно примерно 500-700 грамм сельдерея, а это значит, что вы получаете провокатор рака, вместо исцеляющего напитка.
🔵А теперь перейдем к органическому сельдерею, о котором кричат из каждого утюга: он ничем не лучше, так как в нем концентрация псорален еще больше, потому что это его естественная защита от вредителей.
Конечно, в сельдерее есть полезные вещества и антиоксиданты, но чтобы получить все обещанные полезные свойства, нужно выпить 7 стаканов сока, а это вам грозит щедрой порцией канцерогенов.
🔵А теперь про рак: повышенное употребление сока приводит к повышению чувствительности к солнцу, что в свою очередь усиливает старение и увеличивает риски рака.
🔵Псорален и бергаптен взаимодействуют с УФ-излучением, увеличивая чувствительность кожи к УФ-лучам, что может повысить риск мутаций в ДНК кожных клеток и развития раковых опухолей, включая рак кожи и меланому.
🔵Влияет на фертильность- содержит апигенин, блокирующий выработку тестостерона, что увеличивает риски мужского бесплодия.
🔵Может вызвать кровотечение у беременных женщин, стимулируя шейку матки и вызывая сокращения матки.
🔵Взаимодействие с лекарствами: усиливает мочегонный эффект, усиливает действие варфаринов, увеличивает риски кровотечений, нельзя принимать с антидепрессантами, антибиотиками, гипотензивными препаратами.
Не кажется ли вам, что слишком много отрицательных эффектов для гипотетической пользы?
——————————
📌Ссылки на исследования⤵️
🔵https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2404325/
🔵https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8814735/
🔵 https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/psoralen-derivative | 3 023 | 84 | Loading... |
19 Читали мой пост про вред сока из сельдерея? 🌱
следом сделаю репост поста врача🙌🏽
Не все является здоровым образом жизни, что кажется)
Для контента супер, но лучше капать глубже, читать и слушать врачей.
*не претендую на истину, делюсь полезной информацией с ссылками на источники. | 2 779 | 10 | Loading... |
20 2VfnxxHKXZS
Я с радостью согласилась быть информационным партнером форума, который состоится 7 июня в Технопарке «Сколково» mindfulness-форум «ATTENTION 2024».
ReLOVEution – измени мир через изменения в себе! Создать новую реальность можно только через создание новой версии себя.
Миссия форума: делиться вдохновляющим опытом, знаниями и практиками, чтоб создавать позитивные изменения в социуме.
Насыщенная программа, где каждый найдет себе что-то для себя:
— 2 форум-пространства: можно участвовать очно или из любой точки мира
— 20+ выступлений топовых спикеров: Нелли Армани, Игорь Будников, Анна Звижинская, Михаил Филяев и др.
— Интерактивная зона: йога, поющие чаши, гвоздестояние, мастер-класс по самопрезентации, бизнес-игра и пр.
— Деловая выставка, презентации и подарки от партнеров
— Бесплатный кинопоказ фильма-победителя Канского кинофестиваля 2023 “Марс Экспресс” для всех участников форума
Вступайте в канал проекта, чтобы в числе первых узнавать о скидках на билеты, подарках и главных новостях форума. | 2 853 | 7 | Loading... |
21 Выполнять ежедневно 🫰🏼 | 2 965 | 46 | Loading... |
22 Обожаю магний от re-feel
промокод HEALTHYCLUB
дает 15% скидку на весь ассортимент на сайте | 3 007 | 9 | Loading... |
23 Media files | 2 986 | 0 | Loading... |
24 Wellness, гедонизм и перфекционизм + щепотка вдохновения и текущего настроения 💫
От основателя студии @letsdopilatesmos, любящей жизнь во всех ее проявлениях ✨
https://t.me/katebmood
Я обожаю читаю такие блоги)
Екатерина балансирует в роли матери, бизнесмена, вэлнес адепта.
Успевает записывать подкасты и регулярно тренироваться 🌱 | 3 058 | 4 | Loading... |
Сеть студий эстетической косметологии ICE FACE 🧊
В этом уютном пространстве можно сделать:
⚫️Буккальный массаж для лица и другие виды массажа;
⚫️Криомассаж;
⚫️Stone терапия;
⚫️HELEO4;
⚫️Мой любимый биорепил;
⚫️Уходы от Image;
Меню уходов очень обширное🙌🏽
Я сегодня отправилась на свидание с собой и сделала криомассаж⤵️
Стимулирование и обновление клеток сжиженным азотом. Позволяет убрать возрастные изменения и запускает процесс естественного восстановления кожи.Это сеть салонов, я была на Академической) Перед процедурой мне сделали диагностику кожи, а после уже приступили к уходу, который косметолог тщательно подобрала исходя из моих пожеланий. Данный формат отлично помогает девушкам вписать уход в свою обыденную рутину! Быстро, эстетично, эффективно 💔 Я в восторге) https://t.me/icefaceru 🌱
❤ 34👍 6😍 3
Mostrar todo...
Студия эстетической косметологии ICE FACE в Москве: цены на косметологические процедуры в клинике
ICE FACE — это сеть студий эстетической косметологии. Мы заботимся о красоте и молодости вашей кожи. Наши процедуры безинъекционные и не травмируют кожу. Оставьте заявку онлайн на сайте или позвоните нам по телефону.
❤ 10👍 1
✅Как подготовить кожу к важному мероприятию?
Сегодня, гостья моего канала - прекрасная Юля Волкова, которая ведет блог о средствах, благодаря которым, вы сможете подготовить свою кожу к важному событию и выглядеть безупречно.
⚫️Первая комбинация средств Reviderm Enzyme Peeling Paste + Reviderm Hydro infusion mask
Энзимная паста деликатно отшелушивает ороговевшие клетки кожи, кожа становится гладкой, сияющей, тон ровнее, поры сужаются, тот самый продукт, после которого вы сможете получить эффект glass skin. Нанести на 15-20 минут, смыть, далее нанести увлажняющую маску.
Hydro infusion mask- глубоко увлажняет кожу, восстанавливает, дарит упругость, сияние. Эффект напитанной и гладкой кожи.
⚫️Комбинация из дренажной линейки Angiopharm сыворотка +маска
Эту комбинацию особенно оценят обладатели деформационно-отечного типа старения, сочетание сыворотки с маской оказывает мощное противоотечное действие, моделирует красивый овал лица.
⚫️А теперь к знакомому многим средству - Карбокситерапия от Angiopharm
Идеальная домашняя процедура перед важным мероприятием! Оказывает дренажное действие, улучшает микроциркуляцию, выравнивает тон, увлажняет, вау-эффект обеспечен!
Противопоказания: беременность, лактация, розацеа. Рекомендую делать за пару часов до мероприятия, покраснения после процедуры могут сохраняться до 30-40 минут.
⚫️Reviderm moist&plump
Одноразовая биоцеллюлозная маска, уплотняет кожу, разглаживает и обеспечивает длительное увлажнение.
❤ 20❤🔥 3👍 2😍 2
Morning vibe 🍋
И отзыв на патчи от UIQ
ОПИСАНИЕ:
Патчи с витамином С от темных кругов и пигментации интенсивно насыщают влагой и способствуют ее длительному сохранению внутри клеток, устраняют сухость, чувство стянутости и шелушения, эффективно осветляют пигментацию и выравнивают общий оттенок кожи.МОЙ ОТЗЫВ: Вы точно заметите осветление и снятие отечности, если положить их в холодильник 🙌🏽 Не оставляют чувство липкости. Из гелевых патчей, пока, мои фавориты. Брала тут ⤵️ Патчи 🍋
❤ 31👍 6🥰 3😍 3🍓 2
My meditation ⤵️
Масло для тела, способствующее похудению Anti-Eau от CLARINS..
Масло укрепляет, предупреждает появление неровностей жировых отложений, ускоряет выведение токсинов, стимулирует обменные процессы, тонизирует кожу. Выводит излишки жидкости из тканей.Эфирные масла герани, лимона, горького апельсина и майорана помогают устранить излишки жидкости из тканей, стимулируют обменные процессы и выведение токсинов. Экстракт дрока и бобов тонка уменьшают отеки. Масло лесного ореха питает кожу, поддерживает оптимальный уровень увлажненности кожи. А еще, мне нравится безумно его аромат… 🪔 Как я использую данный продукт: • Масло наношу в душе на влажную кожу, уделяя особое внимание бедрам, ягодицам, животу и бюсту. Держу несколько минут и затем завершаю процедуру контрастным душем. • Делаю с ним курс массажа у моего специалиста по телу. • Делаю с данным маслом самомассаж банкой дома.
❤ 42👍 7🎉 5
Самые красивые брови и ресницы делают в любимом Biologique R, мастер Анна 🙌🏽
❤ 54🥰 4👍 2