Energocoach

🩷🩷🩷🩷🩷🩷, 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷, что цель чужая🩷 Проверьте себя 🩷 🩷Вы добились ее, но чувствуете опустошение 🩷Нет счастья и состояния наполненности во время движения к цели 🩷Когда двигаешься к ней есть мысли: «Сейчас мне плохо, нет энергии, но зато когда цель исполнится, то я буду счастливым». Это миф, не будет счастья в будущем 🩷Чужая цель труднодоступна и труднодостижима 🩷Чужая цель требует много труда и изнемогает 🩷Если вы отказались от цели, то потом почувствовали облегчение

ПЕРЕЖИВАЮ ЗА ФИНАНСЫ. НЕ МОГУ РАССЛАБИТЬСЯ ‼️ Можно сколько угодно прорабатывать детские травмы, стоять на гвоздях и ходить к астрологам, но ПО-ЖЕНСКИ БЫТЬ НЕСЧАСТЛИВОЙ, потому что методы, которые вы используете, просто не ведут в решению проблемы! На самом деле все гораздо проще: ✔️Когда вы несете очень много ответственности, взваливаете все на свои хрупкие плечи даже не осознавая, насколько для женщины это неорганично и несексуально. ✔️Насколько вы сами себя наказываете и не любите в этот момент, когда вам некогда сходить на массаж или в СПА. ✔️Когда вы постоянно переживаете за деньги, боитесь расслабиться, не имеете возможности заниматься собой и при этом не получаете любви в отношениях. ⚠️Это значит что в системе есть ОШИБКА. Так не должно быть в жизни женщины — это не естественно и не органично. Тут нужно просто принять мысль, что есть другой метод, который работает. Такие вот системные ошибки я помогла (и помогаю) решить своим пациентам и тем, кто приходит ко мне в наставничество. Я решаю проблему комплексно, воздействуя на три сферы: ТЕЛО, ПСИХИКУ и ЭНЕРГИЮ. Иногда результаты поражают, в хорошем смысле, даже меня 🧘‍♀️ ❤️Как только женщина начинает работать с этими 3 элементами по моей системе,то становится расслабленной и начинает наслаждаться жизнью.

«Позитивное мышление” вредит вашему психическому здоровью! Все мы слышали фразу: “Просто думай позитивно, и все будет хорошо”. Но что если я скажу вам, что позитивное мышление может быть не только бесполезным, но и вредным для вашего психического здоровья?🤔 Новые исследования показывают, что навязчивый позитив может подавлять настоящие эмоции, приводить к недооценке рисков и создавать давление, которое мешает нашему естественному способу обработки чувств🧠 Я Свердлов Давид. Психолог с реальным образованием Хочешь прокачаться и обрести гармонию? Тогда присоединяйся👇🏻 @https://t.me/sverdlovdavid

РАЗРУШЕНИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ⁉️ Мало кто признаётся, что чувствует себя не уверенным. Ведь нас учили быть сильными и успешными. Многие невротично верят в, что «ошибаться нельзя», тем самы откладывая свою жизнь «до лучших времён». Что делать, если вы осмелились быть честными с собой, и признать в себе потребность быть более уверенными?? РЕШЕНИЕ: 1️⃣Поймите, что уверенность у каждого своя. Это индивидуальное эмоциональное состояние. Определите своё, ответив на вопросы: -какой (какая) я в полной уверенности? -что мешает этому состоянию (сомнения, желание нравится людям, страх быть незначимым, зависимость от общественного мнения, и тд) -как легко и почти без потерь устранить то, что мешает вашей личной уверенности, и заменить «это» на то, что повысить в вас уверенность??! В последнем вопросе рекомендую «побыть», т к часто ответ кроется в ближайшем кругу общения, возможные токсичные отношения, нелюбимая работа, режим дня, «разгармонизация» с собой, переутомляемость, эмоц выгорание. 2️⃣Признайтесь себе честно: для чего вам уверенность в себе? И почему вы хотите стать более уверенными ?! Здесь картина ваших ценностей вам станет более ясной и понятной. Ответив развёрнуто на этот вопрос, вы начнёте утверждаться во внутренних ценностях. 3️⃣Благодаря каким именно событиям в прошлом, и каким именно положительным результатам, вы чувствовали себя уверенно и на высоте? Описать наблой событие, в поминая чувства и наполненные состояния души и тела!

Привет, мои хорошие💕 💭Когда «системе» нужна «перезагрузка»? ▪️Когда дни стали похожи один на другой. Вы застряли и не знаете что делать дальше 📌Если набралось два мешка обид на жизнь и контейнер претензий к родителям и близким ▪️Когда не очень хорошо понимаете чего же на самом деле хотите: от себя, от других, от жизни вообще 📌Уже не вывозите ежедневные задачи, как раньше - хочется на ручки, поспать, залипнуть в сериальчик или соцсети, а не вот это вот всё… 💭Для начала проверьте действительно ли вы достаточно высыпаетесь, поешьте и подумайте обо всем этом в чуть более ресурсном состоянии. Если ничего не изменилось - это говорит о том, что ваши жизненные программы устарели. Как Интернет, который едва тянет на 3G в эпоху, когда вокруг уже все на 4G. Как компьютер, драйвера которого давно не обновлялись. Такая система постоянно подвисает. 📢Делая то же, что и вчера, мы будем получать те же результаты, что и вчера. Ведь ваши программы в большинстве своем были заложены ещё в детстве, а с тех пор уж очень много воды утекло, согласитесь. 📌Да и не ваши то были программы вовсе, а в основном ожидания и установки родителей, общества, окружения. Чтобы система работала четко и без сбоев, чтобы хотелось жить, а не выживать и переживать, систему нужно периодически 🌀обновлять. Может уже пора сделать сброс и увидеть множество возможностей, которые ждут вас. Никогда не поздно стать тем, кем не был никогда! Не ждите 1 января, следующего понедельника, начните создавать изменения уже сегодня.

Привет, мои хорошие🤎 🧘‍♀️Техника «Квадратное дыхание» Эта легкая, но очень эффективная техника поможет быстро войти в спокойное состояние, убрать мандраж и волнения, снять стресс и раздражение, а главное позволит восстановить оптимальное мышечное напряжение, клетки организма насытить кислородом и наладить работу правого и левого полушария. 🧘‍♀️А ещё данная техника применяется для тренировки фридайверов. Способ выполнения: Займите удобное положение 1. Сделайте вдох, одновременно считая про себя «тысяча один, тысяча два, тысяча три» 2. Задержите воздух, считая про себя «тысяча один, тысяча два, тысяча три» 3. Сделайте выдох, одновременно считая про себя точно также 4. Задержите дыхание на выдохе на такой же счёт Повторяйте этот цикл на протяжении 3-5 минут, продолжительность каждого этапа ( одной стороны квадрата) может измениться, она может стать кратной четырём счетом. Или вы почувствуете свой пульс и вам будет удобно считать по нему, но главное чтобы все этапы были равны между собой. Выбирайте комфортный вам ритм!

Доброе утро🫶 💭Мысли материальны💭 ⠀ Все мы знаем эту фразу, а как это работает на практике? ⠀ Один из способов материализовать мысль-визуализация 🖼 ⠀ 1️⃣Всегда предоставляйте свои цели так, как будто все это происходит с вами прямо сейчас 2️⃣В своём сознании слелайте это реальностью 3️⃣Создавайте детальные образы, состояние, окружение, интерьер, звуки и т.д ⠀ Представлять свою цель нужно не менее одного раза в день.

Любая мысль, возникшая в вашем мозгу и укрепившаяся там, окажет воздействие не вашу жизнь.

⠀ Потом, когда ваша цель станет реальностью вы будете испытывать дежавю, как будто это было уже в вашей жизни! ⠀

Доброе утро 💕 💸Установки на увеличение вашего дохода 💸 ⠀ Существуют два убеждения, которые блокируют приход к нам денег. ⠀ Это: ❌Я не достойна ❌Я не позволяю ⠀ Т. е. ты не знаешь своё место и не позволяешь себе хотеть, не принимаешь это в свою жизнь. ⠀ Как искоренить их из жизни? ⠀ ▪️Благодарите, когда отдаёте деньги 💵 (они придут к вам ещё!) ▪️Тратить необходимо с удовольствием (покупайте то, что действительно хочется, нравится, а не пока пойдёт), с чувством Я этого достойна! ▪️Радуйтесь, что в данный момент у вас есть деньги 💵 на оплату того, что купить вы можете. Переводите внимание на то, что есть. Уходите от того, что пока не имеете. ▪️При получении дохода, неожиданных денежных подарков, премий, благодарностей, говорите: благодарю, что деньги приходят ко мне легко и радостно! ▪️Когда тратите, проговаривайте: трачу, а они ко мне возвращаются! ▪️Благодарите тех, кто даёт вам деньги 💵: благодарю, что люди, давая мне деньги, чувствуют себя...(и описываете приятные чувства). Так они будут чувствовать себя прекрасно и желать вам давать ещё. Понравились практики? ⠀ Если было полезно- 🔥

СТАНДАРНЫЕ СТРАХИ ЖИЗНИ В ФИНАНСОВОМ ДОСТАТКЕ И В ИЗОБИЛИИ✨ Как вы поняли, дорогие мои, часто наше подсознание выдумывает «тревожную» жизнь в финансовом достатке.

В этом посте я расскажу о наиболее часто встречающихся установках.

Какие же установки в форме страхов могут быть в различных сферах, если вы начнёте богатеть: ОТНОШЕНИЯ✔️ -страх, что будут завидовать; -страх одиночества; -страх, что будут любить за деньги и достижения; -страх, что отнимут, украдут; -страх, что будут «пользоваться» и просить деньги (страх быть должным); -стыд перед другими, что у меня есть деньги, а у других нет; -страх потерять близкие доверительные отношения с теми, кто дорог и т.д. ЗДОРОВЬЕ:✔️ -страх, что придётся платить за финансовое благосостояние здоровьем своим и близких (из серии «богатые тоже плачут»); -страх стать «толстым» и жадным; -страх стать извращенцем на уровне тела; -страх смерти (тяжёлые) болезни и т.д. РАЗВИТИЕ И ДУХОВНОСТЬ:✔️ -страх стать бездушным и материальным; -страх внутренней жестокости; -страх неразвиваться и деградировать; -страх потеря интеллекта и рассудительности (это когда есть ложное представление, что все богатые люди глупые и недоразвитые); -страх потери вкуса жизни и т.д.

❓ Почему видеть сны полезно? Говорят, что время лечит раны. ❗️Но исследования показывают: время лечит именно тогда, когда вы спите и видите сны. 💤Сновидения во время фазы быстрого сна лечат боль от сложных, травматических эмоциональных эпизодов, пережитых в течение дня, и предлагают эмоциональное разрешение проблемы, когда вы просыпаетесь на следующее утро. Фаза быстрого сна — единственный период, когда мозг полностью свободен от молекул норадреналина, провоцирующих тревогу. Более того, в то время как мы видим сны, восстанавливаются зоны мозга, связанные с эмоциями и памятью. Восстановление эмоциональной памяти происходит, когда мозг свободен от нейромедиатора, вызывающего стресс.

Это позволяет нам заново обработать печальные воспоминания в более спокойной и безопасной среде.