Iherbnutri_osinniki

Назрел ​предновогодний пост про сочетание алкоголя и таблеток... Как отреагирует организм на сочетание тех или иных таблеток и рюмочки коньяка или бокальчика шампанского? 🤔чтоб не навредить себе любимому беременности на заметку и заранее отменяем (если можно). ⠀ 💡Самое безобидное сочетание ВИТАМИНЫ+АЛКОГОЛЬ. Что будет: просто отсутствие эффекта и деньги на ветер 💨 ⠀ 💡АНТИГИСТАМИННЫЕ (супрастин, лоратадин, цетиризин и др) +АЛКОГОЛЬ. Что будет: выраженная сонливость, слабость... ⠀ 💡АНТИБИОТИКИ +АЛКОГОЛЬ. Что будет: отсутствие лечебного эффекта антибиотиков, возможна аллергическая реакция и токсическое действие на печень⁣⁣🥴 ⠀ 💡НПВС +АЛКОГОЛЬ  (Кеторол, Найз, Кетопрофен и др). Что возможно: эрозии желудка, язва желудка, желудочно-кишечное кровотечение, возможно токсическое действие на печень! ⠀ 💡АНТИДЕПРЕССАНТЫ +АЛКОГОЛЬ. Что возможно: может быть кома, и вплоть до летального исхода⁣⁣☝ ⠀ 💡САХАРОСНИЖАЮЩИЕ ПРЕПАРАТЫ (которые принимают пациенты с сахарным диабетом 2 типа) +АЛКОГОЛЬ. Что возможно:  гипогликемия вплоть до развития комы🙁 ⠀ 💡ГИПОТЕНЗИВНЫЕ (препараты для снижения АД, включая диуретики) + АЛКОГОЛЬ. Что возможно: падение артериального давления, коллапс! ⠀ Конечно, не у всех всё это может быть, кто-то пьёт и всё супер, но а у кого-то сразу отрицательная реакция! Все мы разные и организмы разные! Информация для того, чтоб праздники прошли весело и без болячек🙃 Как говориться: предупреждён - значит вооружён ☝ Всех с Наступающим Новым годом 🎄😉

⬆️⬆️⬆️рекомендую и детям и взрослым✅ Способствует нормализации микрофлоры полости рта и устранению неприятного запаха изо рта. Эффективен для профилактики и в комплексной терапии гингивита, пародонтита, стоматита, грибковых и вирусных поражений полости рта; при использовании ортопедических конструкций (зубные протезы, мосты и коронки, импланты); в ортодонтическом лечении (брекет-система); хирургических вмешательствах, удалении зубов и снятии зубных отложений. Обладает антибактериальной активностью и отсутствием побочных эффектов.

Фагодент гель с бактериофагами, 50 мл 1 шт в ЕАПТЕКА https://eapteka.page.link/3muNmzH92DGZxJji9

7⃣Здоровый рацион и физическая активность. Наконец, нужно сказать о том, что питание и образ жизни играют ключевую роль в нормальной работе репродуктивной системы как мужчин, так и женщин. У мужчин ожирение и рацион, состоящий из обработанных продуктов, связывают с нарушением подвижности и развития сперматозоидов. Рацион, богатый насыщенными и трансжирами, может стать причиной сбоя метаболизма яичек, приводящего к ухудшению развития сперматозоидов. Употребление в пищу обработанных продуктов также подвергает репродуктивные органы воздействию повышенного уровня активных форм кислорода, в результате чего усиливается клеточное повреждение развивающихся сперматозоидов. В то же время потребление большого количества фруктов, зеленых овощей, рыбы, курицы, цельных зерновых и нежирных молочных продуктов может положительно повлиять на качество спермы у мужчин. Избыточный вес и малоподвижный образ жизни также связаны с уменьшением уровня тестостерона, ведущим к снижению выработки сперматозоидов. Было доказано, что умеренный уровень физической активности положительно влияет на подвижность сперматозоидов и объем эякулята. Тренировки с сопротивлением, пауэрлифтинг или упражнения с собственным весом улучшают репродуктивные маркеры у мужчин, а также положительно влияют на целостность ДНК сперматозоидов и их подвижность. Другие виды физической активности, такие как велосипедный спорт, показали снижение подвижности сперматозоидов у мужчин, занимающихся ездой на велосипеде 1,5 часа в день или больше, с последующим ее увеличением после более умеренных аэробных нагрузок. Помните, что на мужскую фертильность влияет множество факторов, и это лишь некоторые из средств, которые могут способствовать ее повышению. Методы, оказавшиеся эффективными для некоторых мужчин, могут не работать для других, но важно помнить, что фертильность и либидо могут быть показателями вашего общего состояния здоровья. Поэтому, если у вас по-прежнему возникают проблемы с мужской фертильностью, проконсультируйтесь с врачом. Проблемы фертильности у мужчин встречаются довольно часто, если вы столкнулись с ними, знайте, вы не одиноки. И хотя не существует способа, гарантирующего решение этой проблемы, многие из упомянутых в статье средств предназначены не только для повышения фертильности, но и для того, чтобы помочь вам вести здоровый образ жизни.

6⃣Снижение потребления алкоголя. Потребление алкоголя может нести риск проблем с репродуктивной функцией не только для беременных женщин, но и для пар, пытающихся зачать ребенка. У мужчин алкоголь может привести к снижению фертильности. Злоупотребление алкоголем, то есть потребление более двух порций в день, вызывает у мужчин снижение выработки гонадотропина, гормона в головном мозге, который дает команду половым органам вырабатывать половые гормоны. Это приводит к тому, что яички уменьшаются и снижается уровень мужского полового гормона тестостерона. Злоупотребление алкоголем у мужчин также связано с более высоким уровнем эстрогена (женский половой гормон) в организме, поскольку алкоголь препятствует метаболизму этого гормона печенью. Наконец, чрезмерное потребление алкоголя связывают с сексуальными расстройствами у мужчин, такими как эректильная и даже эякуляторная дисфункция. Негативные эффекты, перечисленные выше, не были обнаружены у мужчин, потребляющих алкоголь в небольших и умеренных количествах.

5⃣L-аргинин. Одним из факторов, влияющих на проблемы фертильности, является эректильная дисфункция, или неспособность поддерживать достаточную для полового акта эрекцию. Причин эректильной дисфункции много, но одна из них — снижение кровотока в половом члене. В исследовании Гура и других, опубликованном в журнале Journal of Urology, в рамках эксперимента, выполненного in vitro, образцы пещеристого тела (ткань, формирующая ствол полового члена) подвергались воздействию L - аргинина, что привело к более длительному расслаблению тканей. Когда ткань полового члена расслабляется, в эту область поступает больше крови, что приводит к устойчивой эрекции. L-аргинин представляет собой аминокислоту, содержащуюся в богатых белком продуктах. Было доказано, что при приеме в качестве пищевой добавки он повышает физическую работоспособность, а также может помочь при проблемах с фертильностью. В организме L-аргинин превращается в оксид азота, соединение, которое способствует расслаблению кровеносных сосудов и усилению кровотока. Это помогает доставлять больше кислорода и питательных веществ, а у мужчин с эректильной дисфункцией увеличение кровотока может помочь поддерживать эрекцию. Еще одно преимущество приема добавок с L-аргинином заключается в их потенциальной способности положительно влиять на спортивные результаты. Анализ, проведенный Айтором Вирибаем, исследователем в области физиологии упражнений и метаболизма, показал, что эффективная доза при приеме добавки с аргинином для улучшения аэробной и анаэробной производительности составляет 10–11 мг в день за 60–90 минут до начала занятий спортом. Физические упражнения — еще один способ повысить выносливость и способствовать улучшению фертильности

4⃣Экстракт из косточек винограда (или экстракт виноградной лозы) обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Одними из многих антиоксидантов, которые он содержит, являются витамины С и Е. Прием добавок с этим экстрактом может помочь увеличить подвижность сперматозоидов, а также было доказано, что он защищает ДНК сперматозоидов от повреждений. Помимо помощи в увеличении фертильности экстракт может также поддерживать работу сердечно-сосудистой системы, что способствует укреплению общего состояния здоровья и защищает крошечные сосуды в эректильной ткани полового члена, обеспечивая непрерывный кровоток.

2⃣Витамин С является незаменимым для человека, так как он необходим для создания коллагена, структурного белка, который соединяет различные ткани нашего организма. Витамин C содержится в семенной жидкости в высокой концентрации. Витамин C не только является кофактором в синтезе коллагена, но также может служить антиоксидантом и предотвращать повреждение ДНК активными формами кислорода (АФК) или свободными радикалами. Свободные радикалы — соединения, образующиеся, когда наш организм использует питательные вещества для производства энергии или когда сперматозоиды развиваются в мужских яичках. Слишком большое количество АФК может привести к повреждению клеток развивающихся сперматозоидов, особенно митохондрий, то есть клеточных «электростанций». Избыток свободных радикалов может также повреждать жирные кислоты, из которых состоит защитная мембрана сперматозоидов, и тем самым подвергать переносимый ими генетический материал воздействию окружающей среды, что приводит к повреждению ДНК до того, как сперматозоид сможет оплодотворить яйцеклетку. 3⃣Витамин Е— это еще один микроэлемент, помогающий нейтрализовать свободные радикалы и защитить мембраны клеток от губительного воздействия АФК. Он также помогает расширять кровеносные сосуды, что играет важную роль в поддержании эрекции в процессе полового акта. У людей, прошедших процедуру экстракорпорального оплодотворения, или ЭКО, сперматозоиды с более высоким уровнем повреждения ДНК приводили к более низким показателям фертильности. Прием добавки с 1 г витаминов E и C содействовал улучшению оплодотворения яйцеклеток и уменьшению повреждения ДНК сперматозоидов при ЭКО. Наконец, витамин Е может также улучшить подвижность сперматозоидов и их морфологию у мужчин, принимающих добавки с 400 МЕ витамина Е в течение 100 дней.

1⃣Цинк встречается повсюду в организме человека и помогает иммунной системе бороться с инфекциями. Он также необходим для создания белков и дезоксирибонуклеиновой кислоты (ДНК), генетического материала, который содержится в каждой клетке организма и который мы передаем своему потомству. Прием добавок с цинком может помочь защитить генетический материал в развивающемся сперматозоиде. Согласно изданию Human Reproduction Update Journal, существует связь между пониженным уровнем цинка и уменьшением способности сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку. Кроме того, в исследовании, опубликованном в журнале BioMed Central Urology, сравнивались 37 фертильных и 37 бесплодных мужчин с пониженной подвижностью сперматозоидов. Прием добавки с 200 мг сульфата цинка в течение трех месяцев показал увеличение подвижности и процентного содержания сперматозоидов, а также объема эякулята как у фертильных, так и у бесплодных мужчин. Рацион мужчин должен содержать около 11 мг цинка в сутки. При приеме добавок этот минерал отлично сочетается с кальцием или магнием. Если вы страдаете хроническими желудочно-кишечными заболеваниями, являетесь вегетарианцем или имеете заболевания крови, подумайте о добавлении в свой рацион цинка, особенно если вы с партнером пытаетесь зачать ребенка.

Давно не писала ничего полезного, буду сегодня навёрстывать))) Расскажу о способах повышения мужской фертильности✅ 👫По оценкам, от 60 до 80 миллионов пар во всем мире сталкиваются с проблемами фертильности, при этом около 40% случаев связаны с нарушением фертильности у мужчин. У мужской части населения снижением фертильности считается неспособность зачать ребенка с фертильной женщиной в течение минимум одного года незащищенного секса. Мужская фертильность обусловлена различными факторами, и причиной проблем могут быть качество спермы или низкое либидо. К показателям качества спермы относится сниженная подвижность или недостаточное количество сперматозоидов. С другой стороны, причины, связанные с либидо, включают сексуальные расстройства, такие как эректильная дисфункция или эякуляторная дисфункция, а также эндокринологические причины, такие как низкий уровень тестостерона. Проблемы с фертильностью у мужчин обычно индивидуальны, и важно помнить, что не всем могут подойти одни и те же советы, касающиеся изменения образа жизни. В этой статье мы рассмотрим семь натуральных способов, которые могут положительно повлиять на мужскую фертильность и улучшить общее состояние здоровья мужчин.