Вайб Кузьмина

Бляяяя… наконец я закончил с презентацией своей спортивной карьеры,это ещё хорошо,что я всё сохраняю в разных социалках,папках,дисках иначе не вспомнить всё,да и так по любому пропустил часть. Теперь это ещё перевести в формат 3:4 для публикаций в инсте,но уже не сегодня. 💟💟вроде всех предупредил,но на всякий,в 11-30 уеду в школу к старшему на вручение аттестата после 9-го , как приеду без понятия,но не думаю что больше двух часов продлится мероприятие.

Кайфовый период кача прекратился,сейчас только функционал и СФП 😞

Немного жестокости на утреннюю зарядку… 1 круг = Запрыгивание на тумбу Заброс+выбрасывание 50кг Мах гирей 50кг Сани 50кг - 2 дорожки = 50 кругов = 27 минут

Пару лет назад чтобы состряпать такое надо было понервничать в пиксарте или фотошопе,а сейчас 15 секунд на создание промта и а-ля… и причём даже без изысков на референсы,а ведь это можно пропустить через клинг и намутить видос до кучи.

Уж не знаю,что старшего замотивировало,заказал себе палатку,собрал,навалил в лес и провёл там ночь,Баженова может насмотрелся или эксперимент какой. Причём тяги к походам абсолютно никакой,без ноута ни шагу.

Размять чресла

Вай и ВК снесли с App store,а я думаю почему уведомлений нет с него

Это было мощно,изнурительно и потливо Отсняли много материала на монтаж,на полноценный фильм хватит.

25 СЕНТЯБРЯ В НИЖНЕМ НОВГОРОДЕ БОИ НА ГОЛЫХ КУЛАКАХ «РОЯЛ БАТЛ ШОУ»! 👊 Нижний Новгород станет ареной для тех, кто привык доказывать своё превосходство не словами, а делом. Лига «Сила» собирает бойцов, готовых выяснять отношения без перчаток и без права на ошибку. В карде вечера: 🔥 Денис Казаков VS Дамил Шарафутдинов 🔥 Эрнис Абдуллаев VS Олег Бабиков 🔥 Мукхидов Жонибек vs Жарков Александр 🔥 Егор Коновалов VS Булков Игорь 🔥 Меликов Салий vs Горбунов Валентин 🔥 Конаков Владислав vs Литвяков Иван 🔥 Сиркачик Даниил vs Лисин Кирилл 🔥 Бабенко Иван vs Вечканов Григорий 🔥 Кузьмин Юрий vs Янбуков Дамир Здесь всё решают сила, характер и готовность идти до конца. 🎟 Билеты уже в продаже: https://clck.ru/3ULXfL Количество мест ограничено - ВСЕГО 700 БИЛЕТОВ! Если ты любишь настоящий накал эмоций, мощные зарубы и атмосферу, когда адреналин чувствуется даже на трибунах - тебе сюда. 25 сентября | Нижний Новгород | Яхт-клуб «Парк Марин-Юг»

Разъёб 😀😀

Утренне-грудной променад 1. Жим штанги лёжа (тут настроение было посмотреть сколько получится 150кг на разы) 2. Кроссовер 3. Жим в станке 45 градусов 4. Бабочка

Не усложняйте себе жизнь поиском методик,направлений,новых течений,препаратов,неизвестных доселе упражнений для манипуляций со своим телом,будь то набор или похудение. Есть всего два 💯 понятных,изученных,проверенных варианта: ТРЕНИРОВКИ и ПИТАНИЕ, вот с ними надо и играться,позволили покушать себе-побольше потренили,держите режим питания-можно не перегружать себя упражнениями